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每日一问：炎炎夏日，游泳池里有学习游泳的小学生，游泳教练牵着她的手拉着她往前练俯卧漂浮，小孩全身肌肉紧张，很快身子就往水下沉，如果你是教练，你会对孩子怎么说

对于上面的这个问题，经常听到的2种回答是：1、别紧张、别紧张2、放轻松、放轻松就像，我们初次上演讲台，会对自己说，别紧张别紧张，结果更紧张了；或者说，放轻松，但并没有缓解多大压力。

ba72db8954e6·2024-01-27 10:33

回家的路上

她只得将自己的胳膊放在嘴里让他肆意撕咬以此缓解儿子的病情。她拒绝了好心人的让座，她也拒绝了身边人的食物，依然平静的给孩子喂食着泡面，她的眉间里有一种平凡且伟大的坚韧与守护！图片发自

宽墙绘美术工作室·2024-01-27 09:04

再坚持一下，一切都会好起来的

现在想想，当年的自己有些可笑，企图通过别人的安慰获取情绪上的缓解，丝毫不会顾及别人的感受。无数次崩溃到想跳楼，心里却告诉自己：“再坚持一下，

菱若依北梦南栀·2024-01-27 08:39

未来的10+天

对于连在一起的3~4个出差行程不知道是该感知效率还是感知无奈，南北冷热交集，行李不知道怎么收拾了~饥肠辘辘的结束了今天的工作，心情很好嘴角上扬，微风拂面，清晰的方向感知的希望是会缓解疲惫。

李小钦·2024-01-27 08:36

曾小云撰浙江东明禅寺刻挂楹联

曾小云撰浙江东明禅寺刻挂楹联曾小云撰浙江东明禅寺刻挂楹联相关文章跟曾老师同步写征联第四课：缓解写征联用词不到位问题，用这招见效快第三课：用这一秘笈，曾老师不止“八大山人杯”征联获奖第二课：“东方太阳城”

曾联惠国学·2024-01-27 08:19

唯有行动和努力，才能缓解焦虑

文/芹菜有饥饿感的人，一定会消化好；有紧迫感的人，一定效率高；有危机感的人，一定进步快。01在小打卡群里，婉君的文章写得很好。我每次看到婉君的文章，都会觉得这才是正宗的打卡文，默默把自己鄙视几十遍，然后就没有然后了。忘记是在哪一关的哪一个主题了，我看到燕妮在婉君的文章下面留言：看了你的文章，我整个人都焦虑了。我瞬间懂了燕妮的感受。而且，我知道了，燕妮的危机感和紧迫感比我更重些，我甚至脑补到“燕妮把

芹菜qincai·2024-01-27 07:15

春时之味——荠菜包子

喝了一壶的菊花茶还是没有缓解嗓子的疼痛，牙龈也红肿着，电动牙刷坏了，不娴熟的刷牙动作总是不小心戳着痛处。临近中午，毛咩问我想吃什么，胃一直恹恹的，不做声响。我把冰箱开了又开——不吃怕晚上太饿。

如何饲养自己·2024-01-27 06:00

春天总是昏昏欲睡如何缓解呢

春困夏乏秋盹冬眠，一年四季都是昏昏欲睡，在春天，如果中午不睡觉，下午就昏昏欲睡，即使中午睡觉，也感觉没有睡够，起床的那段时间，整个人感觉迷迷瞪瞪，许多人认为这是春困，为什么春天会一直犯困呢？一、春天为什么总犯困？气候日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，就是春困。这是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种客观反应。中医理论认为，春天是阳气升发的阶段，由于“阳主兴奋”，人体的阳气向外发散，导致阳气

Leeydls·2024-01-27 06:30

安下心来

我喜欢安静下来写东西，喜欢学习，喜欢下班后继续做一点自己的事情，缓解焦虑也好，增加对未来的掌控力也好。即使以后生活就是这样了，我也选择，自律地去努力。即使，我30+了，即使人们都

新芽作伴·2024-01-27 05:07

胖胖得可爱

铃声响起，悠扬的，缓解了我内心的不安。陆续有学生涌出，我慌张的下意识躲藏，复又摇摇脑袋——他们可看不见我。

玉小簟·2024-01-27 05:16

做从容父母，缓解育儿焦虑，你得这样来

叮当妈妈陪你自我成长，科学育儿。现代家庭越来越关注孩子的成长，但在快速的生活节奏下，家长们不仅要面临着各种生活压力，还面临着养育孩子的各种问题。很多家长感到力不从心，甚至引起了情绪上的困扰，伴随着孩子出生、成长的还有父母一轮又一轮的养育焦虑。父母们的焦虑大多体现在情绪上，如紧张不安、提心吊胆、害怕、恐惧、担忧等内心体验，这些负面的体验常常让人压抑，让人喘不过气来，导致很多家长便习惯在充满压力的时候

叮当妈妈成长育儿·2024-01-27 04:37

《自控力》5.遇见未来的自己

1、情绪低落的人更容易屈服于诱惑大脑在释放多巴胺让我们获得更多的刺激和短暂的快乐，我们把这种反应称为“缓解压力的承诺”。想要快乐是人们的本性，但我们如果想要改变，最好选择更有效的方式。

努力奋斗毛毛聪·2024-01-27 03:09

一家大狂欢

对，Sean是吃饭吃饭，缓解美我们这次和以前不同的是每个桌上上了六个凉

Emily626·2024-01-27 02:20

2022.5.14觉知日记

胃气再溢，打嗝不止，头部缓解，心情惭复平静。5.拨云见日，说出真相：给对方接受的空间的同时，也要给对方成长的空间。今天的不舒服也照见了当初我自己不接受，到接

晖智·2024-01-27 02:03

10个经典搞笑段子，让你一次笑个够

开心一乐，不仅有益于身心健康，也有助于缓解压力，今天分享下面这十个经典的搞笑段子，愿大家开心欢笑!。第十名昨天中午有个男同事外出，没把手机带走，他老婆不停地打电话来。

徐大大·2024-01-27 01:46

怎样缓解高考紧张？（首发微云公众号）

那么，如何才能缓解高考紧张呢？我有以下几点建议：（1）首先，我们的老师、家长的心态要

Sophia安然·2024-01-26 23:54

护士，医生紧张——如何缓解紧张情绪

我是张捷老师《紧张经营》学员，来自银川，目前是副主任医师，曾经的我生长在一个家暴的家庭！爸爸脾气暴躁！很小的时候，爸爸总因为一些小的事情打骂妈妈！从我记事起:一看到爸爸打妈妈！我就护在妈妈身后大声说：不许打妈妈！后来我渐渐长大，四岁的时候，妈妈生了弟弟！爸爸是一个及其重男轻女的，上小学的时候常常因为考试成绩达不到80分，不分青红皂白，也会挨揍！现在已经记不起挨凑后的疼痛了！爸爸每一次凑我，都会把门

克服紧张变得自信·2024-01-26 23:25

一入秋天，明显感觉到了皮肤干

你有什么缓解皮肤干的妙招吗？比如用高保湿的化妆水，比如用面霜，用面膜，除此之外，还会用什么吗？在饮食上会做哪些调整吗？

witkey·2024-01-26 22:26

住人集装箱多少钱一个？如何延长寿命？

住人集装箱的出现大大缓解了这一问题，因为住人集装箱不仅方便快捷更重要的是价格便宜，是大多低层人们理想的居住房了，一般一个18平米的箱房也就1万块，当然这是不含税不含运费的。

钢结构车间·2024-01-26 22:19

2020-12-23

继美食美服美甲比赛活动之后，园里这两天相继进行了拔河、踩气球、四人五足、赛龙舟、背夹气球这些比赛，让一直在前线工作的我们适当的缓解一下工作的压力，放松下心情。

香草的天空_a4ff·2024-01-26 20:17

口腔溃疡怎么艾灸

不仅可以缓解口腔的疼痛，还可以滋阴降火，调理身体。顾名思义，涌泉穴即像一处泉眼，有源源不断的气血向上流经人的身体。艾灸此处可以起到一个滋阴降火的作用。在这里，提倡大家用雀啄灸，即像鸟

赵澜清·2024-01-26 20:01

3DMAX次世代游戏美术飞龙模型路径动画处理

有些时候用到模型路径动画时在样条线连接口处会有模型突然旋转的现象不放制作循环的buff效果这里记录一个处理方式能够缓解这个bug处理方式会有点复杂但也是个处理方式嘛~------------------

小拾一·2024-01-26 18:47

金妮竟然开始用眼泪来交谈

而且紧张也得到缓解。他靠的什么？我觉得是自我暴露，当金妮告诉他手淫时，亚隆回应：所有人都手淫，他打破了在金妮心中的权威完美形象，同时使金妮获得了不一样的体验，逐渐敞开了心扉。

沿着地铁去流浪·2024-01-26 18:41

Cell子刊｜四医大研究团队发现线粒体多肽缓解非酒精性脂肪肝的直接互作靶点

非酒精性脂肪性肝炎（NASH）是一种与代谢相关的肝脏疾病，其特征是线粒体应激积累，靶向线粒体功能可能是潜在的治疗方法。MOTS-c是一种由线粒体DNA（mtDNA）编码的16个氨基酸组成的生物活性肽，在改善肥胖、胰岛素抵抗和衰老等代谢障碍方面发挥保护作用。2024年1月，第四军医大学研究团队在Cellreports上发表题为“Themitochondrialgenome-encodedpeptid

华盈生物·2024-01-26 17:50

瑞宣老师，如何和孩子有效沟通

我们都是用自己的方式缓解自己的情绪。如果孩子不舒服了，你跟你对着干，你能理解吗？通过缓解自己的情绪，让自己舒服。怎么从不舒服到舒服。我们从小

笑对人生_1977·2024-01-26 17:09

蒲公英加宣木瓜，霜清建议用这四种中药材缓解痛风降尿酸！

体内尿酸值长期过高，会给肾脏等功能造成很严重的负担，除了不再吃太高嘌呤的食物外，还需要保持大量的轻运动，还可以配合中药来调理降尿酸，缓解痛风。一、宣木瓜【性味】：酸、涩，温。

康风园·2024-01-26 17:08

2021-10-07：冰萃咖啡的酸

冰萃咖啡的口感比较柔，不那么苦也不那么酸，在一个午后累累的时光里，在大太阳下，一杯冰镇的冰萃咖啡，正好可以缓解疲劳。本来不喜欢咖啡酸口感的我，准备入手一点酸感指数高的咖啡了。希望不要让我失望呢。

会说话的河马·2024-01-26 16:41

Linux 安全缓解机制总结

学习资料：kernel-security-learninglinux-kernel-defence-mapADecadeofLinuxKernelVulnerabilities,theirMitigationandOpenProblems-2017TheStateofKernelSelfProtection-2018PaX/Grsecurity代码分析——各种安全机制Linux每个版本对应的安全更

GodLieke·2024-01-26 16:49

保护函数返回的利器——Linux Shadow Call Stack

0x01写在前面提到内核栈溢出的漏洞缓解，许多朋友首先想到的是栈内金丝雀（StackCanary）。

GodLieke·2024-01-26 16:47

小娃都会喊下楼做核酸了

疫情稍微缓解了，这是可以下楼遛弯了呀，连小崽子都会喊做核酸了～

Max的书桌·2024-01-26 16:34

深夜K歌

但莫兮根本就不想动，所以用唱歌来缓解。深夜K歌的坏处在于嗓子很难过，莫兮一度想停止，但还是控制不住自己的嘴。歌到嘴边，哪能不唱呢？因为室友要睡觉，莫兮才停止唱歌，也拯救了自己的嗓子。

已疯的天才·2024-01-26 15:22

词解|工作生活平衡

工作生活平衡，又称工作家庭平衡计划，是指组织帮助员工认识和正确看待家庭同工作间的关系，调和职业和家庭的矛盾，缓解由于工作家庭关系失衡而给员工造成压力的计划。一般来说，单身成

汶静儿·2024-01-26 15:50

ISO21434标准简介|ASPICE for Cybersecurity标准简介|ISO21434与ASPICE for Cybersecurity的异同-亚远景

亚远景aspice·2024-01-26 15:45

今天第一次学气排球

忙冲了一个热水澡，休息一会，疼是缓解了一些。希望下次训练间

金瑛友文·2024-01-26 14:41

幸福三要素

一，悠闲，世界快速发展的今天，我们已经很少有悠闲的时候了，适当的给自己制造悠闲的机会或时间，有助于缓解神经的高度紧张。二，寡欲，这里的欲指的是私欲，私欲不是不要，而是在于度的把握，将欲取之必先与之！

刘金惠·2024-01-26 13:59

练瑜伽受伤了？这7个要领，你必须知道

无论是肩颈、腰背、膝盖的修复，还是产后康复、失眠缓解、免疫调节，瑜伽都是行之有

SheSports小幸福·2024-01-26 13:12

读书笔记—— 防御机制

防御机制的四个要点：1.防御机制是“相对地不随意”，其目的是缓解精神痛苦，也是处理心理冲突的手段。2.防御机制人人都有，但那个人采用的特殊机制不尽相同。

赵勤_c192·2024-01-26 12:10

冬瓜的功效与作用

冬瓜性寒，味甘，具有清热解暑、利水的功效，有利于缓解水肿、小便不利、暑热烦闷等症状。

印绿·2024-01-26 12:20

“积极倾听”是协助孩子表示需求、解决问题和困扰的有力工具

当孩子拥有问题或正经历激烈的情绪时，基本的倾听和安抚是无效的，这时还需要使用“积极倾听”的技巧，可以帮助孩子缓解情况，解决问题。

圆慧亲子关系与生命成长·2024-01-26 11:04

VR全景如何引爆民宿热潮？

很多人喜欢民宿的原因，就是因为游玩一整天，希望有一个温馨舒适的住处，来缓解身体、精神上的疲劳。

酷雷曼VR全景·2024-01-26 11:22

燕子痛经月经问题首月订单

缓解痛经，暖宫，对经血成块可以改善。4.茶树精油96月经前期改善身体不适。48种用法，改善真菌等问题

宏一为·2024-01-26 10:10

第二证券：股指预计维持蓄势震荡格局关注金融、家用轻工等板块

降准的布景或许包括银行体系缺乏长期负债来历、人民币贬值压力缓解、春节前活动性需求较强、维护资本商场良好运转等四个要素。

CAKDJF·2024-01-26 08:06

思维改变认知之6：焦虑再多也于事无补，何必一再杞人忧天

最近经常心存困扰，本着解决问题的原则，认真通读了《思维改变生活——积极而实用的认知行为疗法》这本书，使得困扰多年的焦虑、急躁、易怒、冲动等难解困惑，得到了有效缓解，很多问题找到了答案。

十品小官·2024-01-26 07:21

熬夜后补个觉身体就没问题了？

熬过夜的人会感到大脑疲劳，即使之后正常作息或者补觉，仍无彻底缓解疲劳感，这一现

除夕子时·2024-01-26 07:12

什么是肩周炎

以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

云彩有话说·2024-01-26 07:08

《老劉说健康》心怀手脚

有缓解心脏压力的护心效果，紧急时刻，如果进行强烈

劉財·2024-01-26 06:42

防御机制之一：压抑

关于防御机制的讨论可以概括为下述4个要点：1.防御机制是“相对的不随意的”（完全随意的活动，如从事文娱体育活动，属于个人的“应对风格”，本章不讨论），其目标是缓解精神痛苦，也是处理心理冲突的手段。

天上的行云·2024-01-26 05:25

Java毕业设计基于springboot中学生日常行为评分管理系统

开发中学生日常行为评分管理系统的目的是提高教师的工作效率,令老师和领导的日常管理事务得到有效缓解,也能让学生更全面、快速地掌握自身的信

QQ2083558048·2024-01-26 05:43

复盘第137天-夕颜-2018.7.17

挂水的时候，牙痛有所缓解，这个时候可以听

夕颜7512·2024-01-26 01:24

ShowWeb-浏览器插件：可视化元素路径查看器

所以我开发了一个小插件来缓解这个问题，这个插件可以输出整个路径，并把最后元素的内容输出方便查看，开箱即用，插拔方便。同时也非常欢迎大家使用！。

不吃水果的太空人·2024-01-26 01:42

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