羽毛球热身拉伸

2019年4月27日总结

热身分成两组，在15X15米的区域内，一组带球逃脱，一组带球抓人，抓人组带球碰对方球算抓到，被抓到就被冰冻了，需举手让队友解救，同队的队友可用球碰球的方式解救。图片发自App练习1是手抛球对抗练习。
国奥越野尹博·2023-11-25 17:45

跑校登记，有希望就有可能20190709-今日复盘-215-162

今日复盘：回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+跳绳跑步跑三休一第二天，跑起来就是了，5公里结束在五一公园里做8分钟拉伸动作。2、跑校豆的中考成绩出来了，期望中带着失望。
黄花儿香·2023-11-25 17:22

街舞少年

图片发自App课程开始了，高兴哥哥先带着同学们做了热身活动，在下蹲的时候，班上有几个不爱跳舞的男生嚷着说蹲
西凉燕衔妮·2023-11-25 17:14

重点改进

再次、每天早晚跑步各20分钟，在20分钟之内尽量加快速度（准备活动和拉伸大概各花费10分钟左右）最后、看完一本书之后再看另一本，看完之后写总结，读这本书的意义。先做题再看书，学3天复习1天。
不戴帽子的米兔·2023-11-25 16:43

八年级三十班《红星照耀中国》线上读书交流

(由于当时网卡，未能截图，十分抱歉)首先是热身环节——飞花令。第一个飞的是一个"春″字。可见这个字根本难不倒大家，"春眠不觉晓，处处闻啼鸟。"春去花还在，人来鸟不惊。"只可惜到最后就有冷场了。
韶华123·2023-11-25 16:18

孕中期三种散步法

2.交替散步法这是一种快慢结合的散步法首先从慢步开始，利用慢走热身，10分钟左右即可。
芬芬Kelly·2023-11-25 15:01

游泳给自媒体学习的启示

我设想中的教学应该是这样：教练先在岸上教基本动作，基本动作掌握差不多了再慢慢试着下水，教练随身保护以免呛水或有什么危险……结果，实际是怎样呢：教练只简单教了几个热身动作，热身活动一结束，给个浮板、穿上背
裕文书屋·2023-11-25 15:19

薄老师评作文（三）

是带我去打羽毛球还是去吃一顿饭？……我盼望着妈妈来接我，然后告诉我到底给我什么惊喜？晚上放学后，我照常在学校写作业，我恨不得冲出去问一问究竟妈妈要领我去干什么？
何处落风送暗香·2023-11-25 15:09

包材常识篇-辅助包材（4）

B、两片罐整个包装罐由两件，即罐身和罐盖组成，罐身是将金属薄板，用冲床通过拉伸成型模，使其受到拉伸变形，使罐底罐身连成一体，故称两片罐。
杏子Pin_cha·2023-11-25 15:32

跑步需要注意的事项

2.开始前先热身跑前热身是很重要的身体长时间处于睡眠状态热身缓冲下，打开沉睡的身体以免跑步时弄伤自己，我选择keep跑前热身，激活身体。或者可以开始慢跑10分钟让身体适应。
小莲2017·2023-11-25 15:06

81基于matlab GUI的图像处理

基于matlabGUI的图像处理，功能包括图像颜色处理（灰度图像、二值图像、反色变换、直方图、拉伸变换）；像素操作（读取像素、修改像素）、平滑滤波（均值平滑、高斯平滑、中值平滑）、图像锐化（robert
顶呱呱程序·2023-11-25 12:30

Linux系统之LVM方式磁盘挂载

目的：在原始设备不变的情况下，容量可以拉伸或者缩减。PV：物理卷(physicalvolumes)处于LVM最底层，可以是分区、完整磁盘、RAID集或SAN
Ayoung1112·2023-11-25 12:52

锻炼日志 2022年2月23日

还是决定起床跑步十分钟收拾停当，出门下楼迈出第一步，风急天冷，配速提升不少，跑起来后身体微热扛住寒冷，双腿有节奏迈步，配速一直在提升公园只有我一人跑步，另有俩人散步十几圈跑下来，心情舒畅很多时间不足，简单做下平板支撑，拉伸
晟逸·2023-11-25 11:52

教你练出性感一字肩、天鹅颈

颈颈：练习天鹅颈，放松、拉伸斜方肌和斜角肌肉，脖子转向45度，同侧手臂轻轻按压，放松呼吸；另一侧反之重复。高低肩高低肩：不要试图去抬高或者压低某一侧去找平衡，而是双肩往下走，低到不能再低，即为平衡。
年糕妈妈育儿顾问·2023-11-25 11:46

快节奏和慢生活

说到运动，我喜欢激烈刺激的，比如打羽毛球，跳绳，跑步这些可以让自己大汗淋漓的畅快，瑜伽我一直认为太慢了，没意思。
君子寡言·2023-11-25 11:37

休假回家(站桩四十二天)

这是近期最长的一次了，下午睡醒跑步，明天早起跑步，下午上街，理发然后羽毛球拍穿线。后天出发。2021.12.21绥德
中山国西湖·2023-11-25 10:49

44 Three.js拉伸几何体THREE.ExtrudeGeometry

拉伸几何体是什么拉伸是指我们有一个二维图形，通过针对这个二维图形进行z轴拉伸，将它转换成三维图形。
暮志未晚Webgl·2023-11-25 10:35

[pyqt5]PyQt5窗体背景图片拉伸填充

结果只显示了图片的部分（天空），没有拉伸填充。2.border-image效果图片出现了拉伸填充整个widget，图中的button背景也是图片的背景。
FL1623863129·2023-11-25 09:40

2019-02-28

昨晚预约打羽毛球，也许是天气太热了，没怎么运动，就满身大汗的。因为对手比较弱，故尔没怎么打。但肘关节还是疼痛。晚上回来后自己煮了一些荞麦面条，苏打水和白兰地285一点点。
雨弄风·2023-11-25 09:46

自律即自由?

真正难的并不是自己列的目标，而是向往舒适的内心，而是大脑一热身
layla碰碰·2023-11-25 07:46

python只能对列表进行切片操作,一文理清Python列表切片的操作细节

切片热身列表的切片操作是指对其中单个或者多个索引对应元素进行的操作，具有如下几个特点：切片区间是左闭右开区间切片的下标可以是负数，当为负数时，意味着从后到前的位
新片场学院小可爱·2023-11-25 06:30

#小Fの幸福富有日记#D245 星期日

2、一家人终于有了固定的每周家庭活动，一起去打羽毛球。和小洁全家一起，这样陪伴着孩子们，全家都感觉到特别的开心，满足。感恩小洁的这个提议，以后这项集体活动，我们一起固化了！
亲子财商教练晓菲·2023-11-25 04:17

防水老师父不会告诉你的秘密

1关于买材料,很多师父说买刚性材料和柔性,只建议大家买柔性的因为它有韧性,拉伸强度高,而且更容易渗透到墙里,所以不易开裂,而刚性的防水层容易发生开裂渗水,所以选择柔性的就可以了,2,关于品牌,选行业认可度较高的
yj1558·2023-11-25 04:16

跑步 恢复跑步，心情大好

回来做拉伸的时候，宿舍寂然无声，似乎也就我早起锻炼。曾怂恿几个同事一起跑步，得来的都是笑话。算了算了，人各有志，不能强求。图片发自App还记得我和他们的一场讨论。我为了激励他们，举出几个长寿
李學藝·2023-11-25 04:52

8月28日

计划的跑步、拉伸操、听
TA77范丽萍·2023-11-25 03:38

男人要有情趣，女人要有志趣

不会唱歌，因为从小我妈就说我五音不全；不会跳舞，因为我觉得自己肥胖不漂亮；不会打羽毛球，因为是左撇子所以打球时身体非常不协调；不会讲笑话，因为我觉得那些笑话都低级无聊。
栩衡说·2023-11-25 02:52

这一辈子还真长啊

呼～并没有长称，只是昨天没拉伸，小腿痛的站不起来。心底里开心，好像打开了一道门，封了很久的门，一束光倾泻出来，顺着我的发丝，铺满了整个房间。一开心什么事情都有干劲儿。
林沧枳·2023-11-25 01:46

微信小程序图片高度按照图片真实宽高比自适应

原理：image组件bindload属性前端在按照设计图定的宽度做好图片的宽高之后，如果图片的原始宽高比对应不上，那么图片就会出现拉伸变形的情况，虽然微信小程序有mode属性可以对图片进行适应，但是会有部分显示不完全或者会有留白
半眸子·2023-11-25 01:16

平衡车

今天，妈妈陪我出去打羽毛球，锻炼身体，我和妈妈正打的起劲，突然看见一位邻居阿姨，骑着一个不知道是什么的玩意儿过来了，阿姨并不是走过来的，而是脚站在那个玩意儿上面滑过来的，我看了看那个新奇玩意儿，这个东西是蓝色的
璀璨贝壳·2023-11-25 01:20

舞王式练习前热身动作序列

【瑜伽知识分享】分享一套舞王式练习前的热身序列，帮助更好地灵活胸腰椎，打开肩部和胸腔。/p>图片发自App
王俊婷·2023-11-25 00:06

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今天跑步的时候就觉得腿沉，不知道和椭圆机后没怎么拉伸是不是有关系，而且跑完就觉得左脚外侧疼，好像受力不对了。明天是周六，如果不出门争取坚持运动，说不准下周就有什么事耽误呢。
椭圆仪·2023-11-25 00:37

我和筠筠都学会了轮滑！

大部分小朋友都到了，依然是热身环节，今天的热身是慢跑。筠筠呢，依然不敢和小朋友们一起，于是，我就和筠筠一起跟着小朋友们
杜学智·2023-11-24 23:50

每日箴言

【0329复盘】郑汇❤【今日复盘】1，陪孩子完成语文达标卷一张，检查2，与孩子打羽毛球，游戏3，思考阅读直播名称：阅读阅静心4，读《青铜葵花》❤【见识感悟】感动，融入文学文章中，切身体会作者❤【今日增长
郑汇·2023-11-24 23:49

茶叶

我和我妹妹打了会儿羽毛球，就听见外公他们去摘茶叶了，就立即把羽毛球拍和羽毛球收拾好去摘茶叶。我们先去鸡圈的后面。
拿1000块玩基金·2023-11-24 23:38

3月减肥第一阶段总结

利用早上早起的时间摇哗啦圈利用中午休息时间爬楼，跳操拉伸下班路上站着回家，有座位也不做。
静静朵朵开·2023-11-24 23:00

2018.8.19

回到帐篷拉伸，令人难忘！彼此献爱心!还贴面膜！15人共宿大帐篷……头顶蓝天白云！！图片发自App
c8092ba96944·2023-11-24 22:33

十二月一、二日训练总结

本周由于周日天气原因,训练只进行了一天，还有一天进行了教练之间的讨论，如何上好一节训练课接下来是本周六进行的内容，热身后主要进行了，球性的练习图片发自App最开始是无球状态的步伐练习要求：重心下降，脚下速率快且清楚图片发自
两个八一个口·2023-11-24 21:33

《逻辑表达力》02|要把握主题，就要有适当的保留，复杂话简单说20210817今日复盘-986-933

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续学习《逻辑表达力》这本书，将以第二章内容为主。
黄花儿香·2023-11-24 21:22

周末一天

早上5:00点钟的佛山天还很黑，我起来刷牙洗脸做了几组拉伸天还是很黑，小区下面黑的看不清路，跟着keep做了一组预热训练天终于有点亮了6:00钟到楼下跑步，因为太久没跑了将近20分钟的2.2公里让我气喘
mila翁翁·2023-11-24 19:09

我的健身日记第58天（8.31背）

拉伸肩部旋转胸部扩胸运动抗阻力训练1.引体向上自重40个，每组10个2.坐姿下拉50公斤㎏60个（5组）有氧运动椭圆机四十分钟
江南陈墨·2023-11-24 19:05

今天天气依然给力_2020年11月16日跑步日记

热身后出门开跑，却发现整个天空雾蒙蒙的，难道又有雾霾了？还是早上查看的天气预报没有更新还是昨天晚上的状态?
跑渣汤姆·2023-11-24 19:05

晚夜校园行所见

真是精彩跳扇子舞的，舞棍的，舞剑的，打拳的，玩轮滑的，排话剧的，吹萨克斯的，玩滑板的，团建的，打篮球的，打羽毛球的，散步的，跑步的，跳广播体操的，跳广场舞的，唱歌的，读书的……好不热闹
琬玚·2023-11-24 19:54

本周复盘：开启神奇之旅（8月23日至8月29日）

【记录】做到的事情1、早睡早起80%做到2、跑步3天20分钟跑步+10分钟拉伸3、每天朗读/听书/阅读方式学习20-60分钟4、打扫卫生感恩的事情1、跑步时岳亦鹏带着我跑完2公里，指导我的跑步动作和呼吸
平凡的小逗·2023-11-24 19:17

数据挖掘之PCA-主成分分析

一.引子1.使用矩阵可以进行数据的线性变换（数据的拉伸）2.使用矩阵可以
术业有专攻，闻道有先后·2023-11-24 18:37

健身第161天

2019年2月26日健身打卡：动：快走+慢跑5公里，拉伸10分钟。静：打坐20分钟。图片发自App时间让我们习惯于等待，为即时的渴望规划长远的路径，于是一切似乎有了过去和未来。
崴崴一笑·2023-11-24 17:43

科学冬泳坚持到底

2019年的第一周天天坚持晨游，感觉不错，又找回前几年冬泳的感觉，每天清晨5点3O闹钟一响，翻身起床，匆匆出门，驱车来到神女湖，泳前热身5分钟，纵身一跳湖中，快速向前游，大概30米之后才开始一呼一吸一伸一缩的正式泳姿
与水相伴·2023-11-24 14:46

总结

今天的战斗依然在早晨八点打响，吃过早饭孩子们在教练员的带领下早早来到了足球场上做热身运动，经过昨晚一夜的降雨，场地上布满了深深浅浅的水洼，对于不擅长“水战”的U11队伍来说这不是一个好兆头，但每个队员都在认真的做准备活动
郭德林·2023-11-24 11:28

膝关节疼痛拉伸指南

膝部疼痛拉伸动作详解阔筋膜张肌的拉伸：交叉腿躯干侧屈
KTF001·2023-11-24 11:05

把握生命曲线，做最好的自己

环节一：热身活动，找不同每小组围成一个圈，所有人转过身，对自己的形象做三处改变，例如将袖子卷起来或者把眼镜摘掉等等。完成以后可以转过身来
鶑鵅·2023-11-24 10:49

薄膜和涂层中应力产生和松弛的机理

薄膜开裂和剥落可能是由拉伸应力引起的，而屈曲和分层是由压缩应力的松弛引起的。应力产生和松弛的竞争机制对于控制薄膜结构的应力-应变状态和提高其可靠性是必要的。
Insist_1122·2023-11-24 09:38
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