肥胖

读书笔记：《身体的痛，是心灵的伤》- 身体不说谎-2

7.肥胖冲动的人容易肥胖。争强好胜的人容易肥胖。《生命的重建》路易斯·海说：“肥胖代表需要保护，避免受伤害、被轻视、被指责。”肥肉是肥胖的人的铠甲。肌肉是长大，重生，象征着分离。
枫晴心舍·2023-07-27 19:41

吃五谷杂粮的好处

：吃五谷杂粮增加营养供应好处二：吃全谷杂粮能摄入更多的防病保健成分好处三：全谷杂粮纤维含量高，有助降低肠癌风险好处四：全谷杂粮餐后血糖上升缓慢，糖尿病人最宜好处五：饱腹感强，喝粥也不饿好处六：有助预防肥胖好处七
有机胚芽里的健康·2023-07-27 19:43

是保健太贵，还是你的健康不值钱？也许你真该好好问问你自己

中国目前有高血压患者1.8亿人,糖尿病以及糖尿病前期患者2.5亿人,高血脂症患者人数为9000万人,烟民3.5亿人,肥胖症患者超过7000万人,而且各类重大疾病发病率还在不断上升。
红姐_sxh·2023-07-27 18:00

食物怎么吃减肥最有效

首先我来说说肥胖对人体的影响，肥胖是多种慢性病的源头，比如高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化、痛风、脂肪肝、乳腺癌、卵巢癌、睡眠呼吸暂停综合症等都和肥胖有关。
走路很危险·2023-07-27 17:57

如何提高学生身体素质

每年区里都会公布《中小学生体能测试》数据及分析报告，报告显示，我校学生体质健康状况总体较好，学生视力也较好，但是部分学生偏肥胖问题较为突出。肥胖也是个别学生，那么如何提高学生们的身体素质呢？
云来是你2046·2023-07-27 13:45

弹着茄子唱首歌！

，坐在“思过崖”上读书，脚底下是一片匆笼繁密的森林，这儿鼓涨凸出，那儿凹陷下沉，这儿颜色深绿，那儿颜色浅黄，像炸弹爆炸后涌动的浓烟被一瞬间固定住了，能听见树叶“簌簌”落地的声音和树枝折断的轻响，偶尔有肥胖的野鸡被挤出林海
看不见的骑士·2023-07-27 12:12

你有没有过那种无论在别人眼里多么差劲，你依然不愿意放弃的ta？

九点钟挣扎着从被窝爬起来，乔乔顺着门缝一溜烟地窜进来，一个纵跃跳上了我的床，她肥胖的身躯震得床梆一个劲儿地颤，铺的柔软的褥子被她的脚丫踩出一个一个的凹陷，她一边从嗓子眼里挤出喵喵的叫声，一边迈着优雅的小猫步向我走来
弥娅miya·2023-07-27 10:25

孕期怎么减肥？长胎不长肉的孕期菜单？彤姐来科普

美国一项研究发现，在怀孕时母亲过度肥胖，其孩子在儿童期患癌症的风险会更高。该研究由匹兹堡大学公共卫生研究生院和希尔曼癌症中心研究人员合作
yangjiulan·2023-07-27 06:00

减肥之原理篇

我们这一篇主要针对初级减肥者，使你从肥胖的体重变成标注体重。体脂率体脂率代表一个人的脂肪含量d多少，是一个很重要的概念，计算方法如下：体重指数BMI=体重/身高的平方（国际单位k
南山罗米·2023-07-27 04:14

民间故事：书生上京赶考，妻子被财主糟蹋，半年之后财主死于非命

话说古时，吉安镇，有一个大财主姓张，张财主四十多岁的年纪，体型肥胖，走起路来，一步三摇，虽然说非常的有钱，但是他这个人却很吝啬，平时净想着怎样克扣家中下人们的工钱。
月汐酱·2023-07-27 04:55

每日健康大消息——做自己健康的第一责任人

2）环球时报：随着生活节奏的加快，噪音已经充斥在我们生活的各个角落，不仅很容易对身体造成影响，甚至可能导致肥胖。接触噪音的人，腰围变粗的风险会增加2
青云飞度·2023-07-27 03:13

减肥小贴士！

导致肥胖根源的九大死穴：1、总控制不住吃2、懒3、拒绝运动4、暴饮暴食5、减肥有念头但行动拖延6、三分钟热度7、害怕8、自我设限9、逃避现实你是哪一个？
冯筱雨·2023-07-27 01:47

爱情的模样-肥胖的原因

晚饭。小米粥，腊肉炒白菜，馒头。老婆：“吃完了，好撑，可是感觉没吃饱。”老公：“嗯，老婆。我懂你的意思，我也是，好撑没吃饱。”老婆：“你说是为啥？”老公：“嗯......应该是味没吃够，大油大盐各种调料，就是这个味让咱们发胖的。”老婆：“(⊙o⊙)哦”......老婆：“是哦。”第二天老婆：“老公，老公，快尝尝，这个排骨汤好喝不？我就放了盐，绝对没有发胖的味道。”老公：“......”
二九是只猫·2023-07-27 01:39

怎样可以快速减肥？快速减肥的科学方法是什么？

但是过多的饮食又会造成肥胖，这是现在正在减重的你所担心的事情，当hicibi减脂智能生物酶的参与，通过抑制身体的脂肪酶和淀粉酶的活性，可以帮助阻断正常饮食中过多的热量，减少当天脂肪的随机，因为
mjj静静·2023-07-27 00:49

连载:《科三也疯狂》

几个月前三表舅给张罗着说了个亲，姑娘不到一米五高，肥胖的体型，肥胖的脸，五官被挤得极难受的样子，眼睛像挤没了似的，笑时五官挪移，声音粗鄙，活像个汉子。赵五狗心里不愿意
嗝屁_i·2023-07-26 22:48

营养控糖：教你六招吃午餐的方法控制好血糖

不但不会使人肥胖，甚至可以塑造更纤细的
风中白马·2023-07-26 19:33

2018-09-20

比这几种更难受的还有，中年人高血压高血脂高血糖高尿酸心脏搭桥腰肩盘突出结石肥胖白头光头甚至小青年也肥肥的也娘娘的也弱弱的中国人，举国皆病人。东亚病夫！
健之家智库让你更健康·2023-07-26 17:32

如何科学运动减肥

现在随着人们的生活水平增高，吃的种类也逐渐多了起来，美食当前，很多人难以控制自己的食量，容易导致肥胖的发生，那么减肥做什么运动好？一起看看吧。
3107af8c42db·2023-07-26 16:47

减肥一天摄入多少卡路里？科学减脂？健康瘦身？

如果平时的运动量很小，有肥胖的时候，每天摄入的热能在1000大卡以内，机体就会消耗身体的脂肪组织功能。如果运动量比较大，卡路里的消耗会有明显增加，则可以适量增加热能的摄入量。
凉白开有味道·2023-07-26 16:47

火爆网络的藜麦，为什么那么令人着迷

现在人们的物质条件越来越好，生活水平不断提升，所以有许多人他们的营养摄入都会过度，因为消耗量小于摄入量，所以慢慢的脂肪就会堆积在体内，引起局部或者全身肥胖。
农合社·2023-07-26 16:16

减肥不能吃肉？宁愿不要减肥。

了解导致肥胖的原因并不是多吃肉导致的，罪魁祸首是多余碳水化合物。那么大招来了：告别传统减肥不能吃好吃肉肉的痛苦，鼓励多吃肉代替主食（高碳水食物），从而能够健康减肥、减脂。---觉对值得了解与拥有！
静思己过_·2023-07-26 15:08

小产吃什么好恢复营养，不要吃错了

小产吃什么好恢复营养，小产后应该吃一些营养易消化的食物，新鲜的蔬菜和水果都是不错的选择，鸡汤、鱼汤、排骨汤等也是有利于身体恢复的，但是不要过量的食用高蛋白的食物，不利于身体吸收反而会引起肥胖，那小产吃什么号恢复营养
菲菲5371·2023-07-26 14:45

985的大学生，娶了一个初中毕业的肥胖女生

快30了，家里逼婚实在厉害，七大姑八大姨都围着客厅里，逼着他去相亲。“老子好歹是一个985大学毕业的人，我要婚姻自由。”他内心一直都在反抗着。“老子还是妥协吧，万一父母被气晕怎么办”他开始动摇了。“作为一个凤凰男，大都市的女子娶不上了，但是村里应该还是有自信的。”他也开始考虑自己的婚姻市场。眼看十二点多，算了反正都要结婚的，那就点头答应明天开始快速相亲吧，他也想明白了，自己也要传宗接代为国家二胎做
粥渔·2023-07-26 14:14

第六章 泛滥的糖，是肥胖的元凶！——阅读《吃的营养科学观》 美 阿德勒• 戴维斯

1..导致地球上绝大多数人发胖的根本原因既不是脂肪更不是蛋白质，而是糖摄入超标。2.对身体最不好的糖，是精致的糖，比如淀粉中的糖。3.对身体最好的糖，是乳糖，比如牛奶中的乳糖。如果饮用过量，有害于身体健康。4.吸收最快的糖，葡萄糖，果糖，无需转化，直接进入血液。5.水果，蜂蜜中的葡萄糖，优于蔗糖。6.少吃精致淀粉，多食杂粮，糙米。
素心雪儿·2023-07-26 13:22

常识丨晚饭吃这几种食物，一生身体好

晚上吃苹果1，减少脂肪：随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚饭后吃苹果，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。
小鱼的手绘美食日记·2023-07-26 13:13

8/25美学分享

单品解说图片发自App款面料柔软的宽松版的针织上衣，穿着舒适，随意，圆领加上下围松紧的收腰设计，使衣服上身不会显得太肥胖，蕾丝边荷叶袖子，加上珍珠的点缀，使整件衣服显得休闲中不失女人味。
ca5eee9aaf1c·2023-07-26 11:49

笔记：减肥的误区

第一：人们对肥胖的误区主要有四个，分别是节食、多运动、能量守恒定律和自律性差；第二：肥胖的真正原因有两个，一个是基因，一个是多余脂肪代谢路径的失调，而糖类决定了胰岛素，胰岛素又决定了脂肪。
佳期如梦1935·2023-07-26 11:15

孕妇血糖高会影响胎儿吗？吃什么降血糖呢食谱？莫姐生俩了就来说说吧

其实对胎儿影响很大的，如果妈妈患有妊娠糖尿病，则有可能出现巨大儿、早产、难产、新生儿黄疸等情况，甚至会增加宝宝今后肥胖和二型糖尿病的风险。
何兰段忘川·2023-07-26 10:06

女生吃红豆薏米竟然有这么大的好处，怪不得这么火爆！

第二，减肥对不良体质的肥胖、体内肌肉松弛、健身效果较差有很好的影响。将红豆和薏苡仁煮沸并倒入水瓶中，补水解渴是一种良好的饮食习惯。而且这些谷物不太容易发胖，可以替代一些主食。
少女三万岁·2023-07-26 08:14

五二快乐

因为工作清淡，肥胖来了，
时言简墨·2023-07-26 07:43

今天您学习了吗？

孩子贪吃导致的肥胖，会对孩子的生理及心理产生或多或少的影响，而贪吃背后的原因究竟是什么呢？我们又该怎样做呢？请大家一起聆听爱红老师给我们具体分析！
楠妈知行合一·2023-07-26 06:49

你不知道你正在被你喜爱的“糖”杀死！

南加州大学儿科内分泌学教授RobertLustig指出糖对我们的身体有三种副作用——它会造成肝脏肥胖，细胞老化，阻碍你的大脑正确计算。我们的身体到底需要糖吗？答案是完全不需要！身体内
葡萄酒学徒Vicky·2023-07-26 02:12

脂肪肝是因为吃了太多油脂吗?

的确，很多存在肥胖和代谢问题的人身上是常见有脂肪肝的，有一部分脂肪肝也的确可能跟摄入有关，但是脂肪肝却不全是因为肥胖和饮食做导致。这里有很多误解，今天Sherry和大家一起梳理梳理。
Sherry雪小瑞·2023-07-26 01:35

只争朝夕，不负韶华

年过三十岁，越发地不安越来越大的碎钞机微薄的存款皮肤逐渐松弛身体日渐肥胖还是有钱好，有钱可以为所欲为2020年要努力挣钱钱才是一切，有钱才能有幸福的生活。打败我的不是年龄，是没钱。
_小六呀·2023-07-26 00:36

黄磊暴瘦是怎么做到的？

特别是这个“肥胖”，从健康的角度来说，确实“毁”的不仅仅是外表，还会对身体造成很多严重的危害。年轻风度翩翩的黄磊，这几经常被拍到身体发福油腻的照片。
五哥侃娱乐·2023-07-25 23:54

龙哥运动健身：内脏脂肪只怕这个

内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现，长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症，现代社会很多内脏脂肪多的人表面看起来可能是体型肥胖，但也很有可能是体型偏瘦，特别是上班族和
龙哥健身补剂·2023-07-25 16:51

胰岛素抵抗该怎么办，这样做让你减去大肚子！

如果你的腰部附近聚集了大量的赘肉，像苹果一样，你有可能就有麻烦了，很多的大肚子都会伴随胰岛素抵抗，都是因为胰岛素抵抗导致了中央肥胖✅什么是胰岛素抵抗？
营养师茶茶·2023-07-25 11:15

今日科普：糖尿病适宜蔬菜之白萝卜

白萝卜还富有香豆酸等活性成分，能够降低血糖、胆固醇，促进脂肪代谢，适合糖尿病并发肥胖症的患者食用。喜欢可加关注哦，每晚十点，陪你聊营养!白萝卜
健康管理师徐萍·2023-07-25 08:52

脑血栓前有什么症状？怎样清除血管里的血栓？

另外也有一些习惯会引起血栓：久坐不动、爱吃肉类、喝水少、肥胖等人群最容易患上血栓。事实上，血
凭良心说实话·2023-07-25 06:02

瘦身不是一辈子的事情，瘦才是！（修改稿）

图片发自App从《柳叶刀》统计的“2017年中国死亡人数的风险因素归因”里不难发现，因肥胖风险导致的死亡人数是80万，因不健康的膳食风险导致的死亡人数是310万，位居榜单首位。
琦琦Shirley·2023-07-25 06:07

芳姐减肥经验谈8：从168斤减到108斤总结了3个，因为生活惯性导致的饮食误区

假期这段时间我总结了自己减肥过程，发现了很多人肥胖有一个通“病”。这个“病”，并不是身体本身真的生了病，而是我们长期才有的生活方式，是我们形成了一种“病”。这就是生活惯性！什么就是生活惯性呢？
芳如水·2023-07-25 05:53

晚春

你的梦想开在花托上，我的肥胖座落在仙人掌上，展翅欲飞。
杯酒释诗行·2023-07-25 00:00

读《硬派健身》

他抓住了现代人想减肥漂亮的这个热点，告诉大家怎样才能快速减掉脂肪先算算你的BMI吧(世界公认的一种判断肥胖程度的分级方法）：为什么要运动健身啊？因为运动会使身体产生多巴胺，会使自
wis_d54b·2023-07-25 00:41

动漫中有趣的灵魂

哈哈哈……我们是不是可以学习一下他的自我介绍，以及他对自己肥胖的幽默说法，让别人感觉一点点肥反倒是可爱。所以在烦恼、疲劳时不妨看看这里。图片发自App看看这些夸张而传
冬雪纷飞777·2023-07-24 23:53

从女汉子变成女神要多久？可能只是差了一个手术

爱美之心人皆有之，尤其是对女孩子来说，更是希望自己越漂亮越好，但是在现在的社会环境下，肥胖成为了很多女孩子心中的一道坎。来自辽宁的然然才二十多岁，但却已经胖了有二十多年。
a510604e563d·2023-07-24 23:35

讨人厌的腹部肉肉，其实是它堵塞造成的！

腹部肥胖往往是由带脉堵塞造成的。一、带脉是什么？所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，
巴青扎巴·2023-07-24 21:01

姑娘，你一意孤行的样子真丑

今年25岁的她，在过去的七年间为了减肥，花费了20多万，几乎市面上所有的减肥药她都一一尝试过，可是她不仅没有瘦下来反而还从100斤飚到了200斤，胖了整整一倍……现在的她，因为过度肥胖身体出现健康问题，
文案小涅·2023-07-24 20:30

营养干预举例：减脂塑形食谱（3天）

每个人的身体指标和饮食习惯各有不同，所以在进行营养干预的过程中，需要个性化指导一、基本信息1.女28岁66kg166cm2.一般理化正常3.BMI：23.9（正常范围偏高值）4.标准体重：166-105=61kg肥胖率
燃十八·2023-07-24 17:51

喝可乐为什么容易长胖？“慧”喝才不会有误会！

不过，有些人常常把甜味与肥胖关联起来，担心甜甜的饮料或食品会增加体重。比如，喝可乐为什么容易长胖的问题就对可乐这种流行饮料提出了质疑。
tfuiywd·2023-07-24 16:11

R 日记 轻断食D38 0327-2019 【进食日】

加油原始体重：69.3KG昨日体重：63.5KG【空腹】今天体重：63.5KG【空腹】目标体重：62.5KG90天减重10-15斤图片发自App【❤️缘起️】1.体重正常，但是肚子很大，属于体重正常但是体质肥胖型的
Hiro_Ho·2023-07-24 14:12
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