臀部第17页

女神节干嘛呢？

路上看到一只狗在不慌不忙地“行走”，才发现它走动的时候臀部是一扭一扭的，原来狗也可以如此优雅从容地走的呀。而旁边一只小泰迪是颠儿颠儿地跑，跑几步就停下来扭头看两眼，然后继续颠儿颠儿地跑。

喵小妖mm·2023-08-19 22:17

排课

还能减缓肩周炎，消减肩部、上臂以及腹部的多余脂肪)笨拙式(有利于强壮腿部，臀部肌肉，伸展髋关节，锻炼发展上臂，促进膝，踝关节血液循环，去除下肢风湿病，关节炎，痛风等症，帮助治疗下腰痛及椎间盘突出。)

青橙_cded·2023-08-19 12:04

高温瑜伽序列

3.笨拙式：从幻椅式慢慢下蹲两组，最后一组脚跟抬起，臀部做脚后跟蹲下。4.鸟王式：鹰式手臂加腿部缠绕，左右各一组。5.站立平衡头触膝：单腿站立，背部伸展。

粉泪无痕·2023-08-19 10:08

纸尿裤案例解析14

宝宝的臀部如果是尿布疹应该会出现一个全面的发红状，但是宝宝现在看到

贝贝_yang·2023-08-19 08:22

能量疗愈全书-海底轮/第一脉轮介绍及发展系统

图源：网络摘录《能量疗愈全书》-辛蒂·戴尔第一脉轮介绍海底轮介绍位置：臀部下方、阴部颜色：红色内分泌腺：肾上腺描述符号：想象一条蛇、龙或圣火，类似圣灵的火焰。

桃樱沐的心流间·2023-08-19 04:08

明明自己很瘦但是肚子就是下不去，是不是因为骨盆前倾？

将原来前侧、后侧出于同一个水平面的情况偏移成了后侧高于前测的情况（图片来源于网络）2、骨盆前倾的不良后果久站久坐腰疼、小腹凸出等问题，长时间可能会对腰椎有所损伤3、判定骨盆是否前倾靠墙站立，脚跟、小腿肚、臀部

朱亚方·2023-08-18 19:37

2019-03-03

调整与改善：屈右膝将右脚掌放于左臀外侧边缘处，若无法做到，可在臀部

王小七七七·2023-08-18 17:18

5个月成功减肥55斤（真实经历分享）～

导致大多数人的体型很肥胖，男人么挺着啤酒肚，女人们经常抱怨大腿粗壮，臀部肥胖，或者全身水肿，最后在逛街的时候只能眼巴巴的看着橱窗里那美妙的衣服，却无法穿戴在自己的身上。心里极其怨恨。

深谷归途·2023-08-18 11:46

2019.1.2学习总结

日期：2019.1.2姓名：严宇体式：桌子式图片发自App图片发自App问题：前后脚，手掌没有十指分开，颈部紧张，臀部下掉。

小太阳yann·2023-08-18 07:04

幻椅转动式

幻椅转动式请大家站在垫子中央，双脚并拢，脚趾对齐，山式站姿做好准备屈双膝，双手放在双膝上，臀部缓慢的向后向下坐，直至大腿尽量与地面平行，前脚掌发力踩实垫面，将小腿胫骨向后推，使重心顺延膝关节垂直向下，膝关节在脚背的正上方

liwanyue·2023-08-17 21:07

2020-05-24每日检视Day202

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游

洒脱转身·2023-08-17 21:25

臀诊

一分钟教你做臀诊1、摸温度：如果臀部、肾区的温度低，冰冰凉，盆腔一淤堵产生寒湿;2、捏臀部上的八髎部位，松软且捏得起代表子宫健康;3、拨臀部环跳，如果刺痛，生殖系统一定不健康，易得妇科疾患，臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位

圣友ivyj·2023-08-17 19:01

2020-03-08第十周小结

上周收获：1.运动：本周身体有氧运动四次，主要针对腿部和臀部；眼神锻炼：四次。和上周预期相符，眼神锻炼少了一次，有氧运动多了一次。

悬崖上的芒小果·2023-08-16 21:15

2021-2-13每日检视Day84

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游泳

洒脱转身·2023-08-16 20:16

并不是所有的桌椅都叫幼儿桌椅哦

幼儿园桌椅的合理性，即要求桌高、椅高与孩子的身高相顺应，而座高是指坐下时臀部到头顶的高度。座高的1/3应为桌椅的高差，而桌子的高度为椅高加上桌椅的高差。

孔娃·2023-08-16 15:28

如何有效的加强核心力量-平板支撑

（3）核心始终收紧，臀部始终夹紧。（4）保持呼吸，不要憋气。最容易犯错的地方有：（1）往前送了，大臂没有垂直地面。（2）塌腰。（3）撅屁股。图片发自

街头自重健身·2023-08-16 12:02

犯罪艺术家（第三章）

·犯罪艺术家3梅粒醒来的时候身上被尼龙66号绳用观赏形押解式捆绑法绑得颇具美感绑绳从梅粒颈后向前抹肩勒下,使东方女子特有的削肩之美更加突出腰间紧束的绑绳又将她腰臀部位的曲线清晰地勾勒出来。疯子。

4741dcb8c8cf·2023-08-16 01:31

鸡皮肤是怎么形成的如何消除鸡皮肤最快最有效

不少人可能会发现自己腿上、手臂上、背部、臀部等位置的皮肤并不光滑，出现了一层红色的凸起物，这就是我们常说的鸡皮肤，学名毛周角化症。

薰衣草错开在巴黎_5cc0·2023-08-16 01:06

2020-10-18每日检视Day349

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游

洒脱转身·2023-08-16 00:45

绘画心得:Q版比我想象的难画

版的比例不比常规人身，要随意得多，典型头大身小，头身比好选，四肢比却不容易，这也导致我画笔下的Q版人物的手脚四肢躯体忽大忽小，这里我后来采用了人物块体化，像画常规人体那样画人体结构，将四肢、胸部、腰部和臀部根据动作形态块状分好

zazaBerry·2023-08-15 16:10

每日复盘day10

为了我的臀部涨2公分，做了2.5公里跑步。以及50分钟力量训练。但是专注力不高。今天为自己的健康做了什么努力？早晨做了营养八宝粥：燕麦，花生米，百合，红豆，薏米，生姜。这款食谱，是改善宫寒的。

水蓝儿的能量站·2023-08-15 14:44

2021-6-6每日检视Day197

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。

洒脱转身·2023-08-15 12:53

上犬和眼镜蛇的区别

5、将肛门和臀部收紧，并且绷紧大腿。6、坚持这个动作20秒钟，并且保持正常地呼吸。7、呼气，

青橙_cded·2023-08-14 18:19

如何让宝宝远离尿布疹

尿布疹是婴儿中常见的皮肤问题，它是婴儿臀部的一种炎症，表现为臀红，皮肤上有红色的斑点状疹子。甚至溃烂流水。孩子爱哭闹，表现不安，烦躁，睡不踏实。

勐腊·2023-08-14 09:28

一件马甲拯救你的时尚！

这种马甲穿上会使人非常具有职业女性化，长度通常遮住臀部。马甲里面的内搭可以选择偏休闲化一点的，否则更会增加职业感。下面可以搭配烟管裤或是牛仔裤，脚上搭配露脚面的高跟鞋。

沐子衣橱·2023-08-14 01:17

道家打坐姿势和要点

练功姿势应把脚盘起坐下，臀部可以垫高一点，这样有助于盘坐。男左脚抱右脚，女右抱左，这样既利坐稳又便久坐，也有助于思想入静，保肾固精，温暖体下部。

西游密文·2023-08-13 22:59

小儿手足口病艾灸

前期症状:发热,咳嗽,流涕,流口水,口腔黏膜出现散在性疱疹,手、足和臀部出现斑丘疹、疤疹,疱疹周围常有红晕,伴咽痛、流口水、倦怠、食欲不振，大便多秘结,舌淡红或红,苔腻,指纹红紫。艾灸调理:

艾学堂·2023-08-13 22:16

行为艺术·狗·未遂

一见钟情地叫嚣着扑上去，围着她臀部猛嗅，猛嗅！“我们做爱吧！我们做爱吧！”花容失色的尖叫声紧跟着警笛声。前方是监狱？抑或是精神病院？爱的路上，也会有这样一种迷

青虫侠·2023-08-13 22:01

三角伸展式

问题：耸肩，骨盆不中正一前一后，后腿没有用力，上半身身体前倾，大腿前侧肌肉没有收紧膝盖没对准二三脚趾解决：肩膀向后向下沉，左髋向后收右髋向前推让骨盆朝向正前方，上身向后收让后背后脑勺臀部在一条直线上，大腿前侧肌肉收紧外旋让膝盖对准二三脚趾图片发自

初心_d82d·2023-08-13 19:04

第十二节：平衡体式串联

呼气：屈左膝双手向下指尖点地吸气：抬头伸展脊背呼吸：前屈折叠，腹部贴大腿，额头找小腿胫骨，半莲花前屈折叠式吸气：抬头呼气：屈左膝顺势将脚后跟垫高，重心放在前脚掌，臀部坐在脚后跟

LP_ProgramLife·2023-08-13 18:15

弓式作业20181117

图片发自App1、存在的问题双膝过分打开，双腿离开地面不够高且双腿离地高度不统一（左腿比右腿低），双肩打开不够，有点耸肩，2、原理臀部力量不够，大腿内侧力量薄弱，左腿力量比右腿更薄弱，手抓脚形成的结抗不够使双大腿没有更好的远离垫面

Cherry_821f·2023-08-13 15:43

大衣的专业知识

适合人群：几乎所有图片发自App0型大衣特点：肩宽比腰身窄，腰部、臀部圆鼓蓬起，整个形状类似「蚕茧」，也称作茧型。

继业908·2023-08-13 14:37

如何训练你的臀中肌

林烁nathan·2023-08-13 12:02

2019-04-11

颈肩右侧重，胸椎有些侧弯腰不好，肾虚，腰骶臀部都有於，左侧软，右侧硬眼睛右侧不舒服的厉害乳腺不好，右侧重脾胃不好，可能是炎症（我自己弄不清咋不好，只是感觉不好）肚子寒，弄不清子宫还是卵巢有囊肿还是炎症心理脉

魏希玥·2023-08-13 10:28

宅在家不出门，那怎么在家好好带娃呢？

1.学走前先学蹲宝宝“蹲”这个动作不仅能加强孩子臀部和大腿的肌肉强度，还能教会宝宝转移重心，让他学会保护自己。除了蹲以外，还可以告诉宝宝：“如果感觉要摔跤了，害怕了，就马上一屁股坐下。”

圆小遥·2023-08-13 01:05

重新定义的舒适时尚

Demi买手小姐姐带你品世界之-每一件小姐姐筛选成衣都是待品味的艺术品铅笔裙3个细节1、臀部臀部省（sang三声）的设计，符合人体曲线设计，能让每一种身形都能被衬出线条—臀部曲线凸起美～2、拉链（1）做工

漂舛·2023-08-12 23:56

处理扭腰（505）

坐下来才感觉到整个腰包括臀部，甚至腹部里面都疼，心想坏了，这是扭腰了还是椎间盘突出啊，也分不清，这个点去医院也不现实。

孙宛彤3589·2023-08-11 20:58

“德阳安医生”自杀事件两年后，常某被判刑

2018年8月，常某一之子，一个13岁少年在泳池内碰触安医生的胸部和臀部，然后返回并朝着安医生吐口水。作为一个血气方刚的男人，安医生的丈夫乔某看到自己亲爱的妻子被猥

双鱼非鱼·2023-08-11 16:09

2020.6.4

哈哈，又偷偷的瘦了丰盛的午餐，吃着健康又能瘦人生开心的事情就是吃着好吃的还能瘦下来，今早起来先去买菜，在家虐腹半个小时，臀部20分钟，青蛙趴放松一会，然后为家里人准备一餐丰盛的早餐，幸福的一天就这样子开启啦

晴格格爱健身·2023-08-11 09:27

生命中的他和他们

上身着一件灰色的运动T恤，高高隆起的胸大肌仿佛随时都会把它撑破的可能，饱满翘起的臀部被一条发白的牛仔裤紧紧包裹着。整个身上散发出让人血脉喷张的野性，阳刚健硕，精干缜密。

chen二姐·2023-08-11 09:49

《皮斯尼先生的魅力》文/上下阕短篇讽刺小说，欧亨利式风格

他长时间坐在椅子上，不曾有过什么活动，导致身体自臀部以下已经僵硬得有些许麻痹了，不过一想到妻子在家中做好热腾腾的饭菜，皮斯

上下阕·2023-08-11 08:43

荆紫仙山一日游

灵龟指路梦幻幽境荆紫山当你走进新安荆紫仙山，有一种腾云驾雾，飘飘欲仙之感，迎面走来一只“庞然大物”——乌龟，她挺着高昂的脖颈，迈着矫健“探戈”步伐，晃动着硕大的屁股，离你老远就喊:欢迎仙人驾到，有失远迎，敬请海涵，说完，仰脖、甩头，扭动臀部

洛浦秋风llh·2023-08-11 02:09

腿部主题练习：强壮股四头肌、臀部和腿筋的序列

图片用瑜伽增强腿部力量练习准备：赤脚感受你脚的四个角在地面上展开你的脚趾激活你的双脚连接呼吸腿部瑜伽：强壮的股四头肌、臀部和腿筋的7个体式1.战士I式-VirabhadrasanaI图片这个体式是常见的瑜伽体式

瑜伽客·2023-08-11 00:43

平板支撑的标准姿势

这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。平板支撑能够减少背部的受伤，因为在做平板支撑的时候可以增强肌肉，这样就不会给脊柱

两个人的午后·2023-08-10 20:59

《见识》第九章有感

“嗯，这条裤子太紧身了，显得你的大腿和臀部比较胖，比例有点失调，如果是穿裙子，会很适合你”。我犹豫了一下，还是说了。没想到她不仅没生气反而笑着说，“那些人就知

未名的星星·2023-08-10 19:19

学生党久坐容易“大象腿”学会3个动作“坐着瘦”

膝部夹纸你需要挺胸抬头坐在椅子上，双腿紧紧地并拢，大腿的内侧对着大腿的内侧，小腿的内侧对着小腿的内侧，收腹，臀部绷紧，双手可以做自己的事情。

治愈系heal·2023-08-10 06:12

2021-10-25每日检视Day338