营养学第17页

从营养学看抑郁症（上）—来自大象心理学校

说起抑郁症，不得不说起焦虑症和强迫症。焦虑症、强迫症、抑郁症，这三个看似独立的情感障碍很多时候是共生的，这也意味着他们其实是有某些相同的痛苦的，这种痛苦就是“不满足”感，这也几乎是人类所有心理痛苦的基础。人类的大脑中有一个叫“边缘系统”的神经结构，专门用焦虑和恐惧等情绪对“不满足感”进行反馈的，因此心理痛苦也可以看作是边缘系统对人类现实处境不够美好的一种警报。然而，边缘系统有个巨大的BUG，它需要

殷炳莲·2023-03-09 02:10

饭后吃什么食物最好？

枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦

城市话题·2023-02-19 07:34

是他让我的身体重新有了活力，是他让我重新获得了第二次生机，是他.......

而目前的各种保健、食疗产品都是基于营养学。

枫叶_a23c·2023-02-19 05:46

高血压的恢复方向~第三课

但一定不会再继续坏下去~才具备恢复起来的机会~昨天我回看了一下自己撰写的课程，有好多错别字，没办法，现打，要保证速度，你们在阅读的时候，自行修正理解~全中国都在说高血压需要终生服药，其实，我很想跟你说，高血压对于营养学来说

暖暖YR·2023-02-19 03:59

营养早餐

我在2002年开始就营养学的知识做各种演讲。

海棠春_cfd9·2023-02-19 03:53

2021-02-27

糖尿病是一种生活方式病，随着生活水平的提高，患糖尿病的人反而越来越多，营养学家认为这和营养素的摄入不均衡有关，那么糖尿病人到底缺什么营养素呢？

创玩家沐遥·2023-02-19 00:16

预防新冠病毒，我们饮食该怎么吃？

日前，中华医学会肠外肠内营养学会发布了《

纤云营养师·2023-02-18 15:54

失传的营养学（二）

疾病都是吃出来的血栓、冠心病、高血压、糖尿病、痛风等等这些疾病尽管在医院分在不同的科室，其实他们在本质上都是一个病，即肝病。都是肝脏在营养素缺乏后，在代谢层面上出现的疾病。人体的疾病大致可分为三大类：物理性损伤（如外伤）、感染性疾病和代谢性疾病，如前所述，代谢性疾病通过使用营养素就可治愈，感染性疾病跟人体的免疫力有关，而免疫力强弱也跟人体的营养状况和代谢直接有关（见下一段），感染性疾病本身也可以引

我是一个努力干活还不粘人的小妖·2023-02-18 09:05

宝宝的第一个小视频

你妈妈在整个孕期都是我在督促着吃营养品出生的小宝，估计我平时老是让你妈妈吃营养品，他们都该烦我了，但我为了小宝将来各方面都特别优秀，只能厚着脸皮提醒他们，因为姑姑在学营养学，深知生命初期1000天全面营养对于孩子一生

胡琴_8c44·2023-02-17 16:29

现在的孩子为什么抵抗力这么差？家长的喂养有问题

不是妈妈们不懂，而是妈妈们都太好学了，但学习的现代时尚营养学，与传统中医存在很大的差异。我们一起来看看有哪些坑？坑1，乳母补的狠，营养过剩。这种乳汁孩子吃了会消化不良。

爱学习的荣儿姐·2023-02-17 15:24

从熬药，看中药，问营养学

林海峰作品五行，阴阳，奠定了整个中国的文化与哲学，也包含了相关的科学。中国人擅长用一片树叶来解释森林！用五色，来看食物的价值，以及对应身体内脏、系统运作，从黄帝内经，到后世的中医理论，你总有一种似懂非懂的感觉。似懂非懂，其实，就对了！古代的中国科学，还没有形成严格意义上的物理学、化学、数学，对于万事万物的描述，多用比喻、类比、大致一样来做比对！八卦的诠释，64卦的分辨，算卦的演绎，都有类似的动作！

志梅_6d52·2023-02-17 08:06

健康生活-需要蛋白质

在营养学里，每日摄入一定少不了蛋白质，通俗来说人体没有蛋白质你就活不成喽。图片发自App看看专业术语是怎么说的：“蛋白质约占人体重量的18%，实验证明，人体丢失蛋白质超过20%时，生命就终止了。

琦纳·2023-02-17 05:07

安发国际致力于健康事业

新西兰安发集团董事局主席—高益槐教授高益槐教授是国际知名的真菌学家和营养学家，现

一叶知秋_9348·2023-02-07 07:29

实用营养学第三课

外行，可能真的以为，我在卖关子！内行，早已经看出来，这才是整个学习的重点！学习的第一步，在于学会学习！而非依赖老师！一旦学会学习，尤其是懂得识别，什么才是真正有用的知识！万千信息中，知道哪种学问是我们可以确定、运用的！健康这个话题，几乎人人都略懂！却很少人真有把握！我们要把大多数人培养成，从此不再惧怕疾病，而是享用疾病，善用疾病的人！这可是大手笔想一想，几天后，你要开始欢迎细菌，笑迎病毒，谈到寄生

阳光森林郑美英·2023-02-07 06:03

炒西兰花，最忌直接焯水和下锅炒，教你一招，翠绿鲜香超好吃

在所有果蔬中，西兰花算得上是“明星”蔬菜了，获得了许多营养学家和科学家的一致认可，其营养成分高居同类蔬菜之首，还有“蔬菜皇冠”的美誉，经常食用有益于身体健康。

素菜大全·2023-02-06 17:49

关于《失传的营养学》第七章的感触

楊弟兄，关于学习第七章後我的感受和你是完全不同的，看这章的时候仿佛是听朋友的肺腑的言论，王涛确实热爱这份事业也真切筹划着这个事业。首先作者谈到取消中医的问题。为什么取消不了中医，不是卫生部的官员说了几句话，我看是中华这个民族从远古的裴李岗到现今的流行文化都是以农耕文明做基础的，与西方文明强烈的排他性相较显得更能包容，所以几千年来不管怎样的，都能延绵不断地把文化传承下来，中医的药来源自然，以自然之物

竜鳳·2023-02-06 13:03

人人都应该懂的营养学知识

想拥有健康的身体，从饮食方面可以做的事就是保证饮食干净，营养摄入全面，均衡，不要长期热量摄入超标。总结和建议写前面：控制饱和脂肪酸的摄入,少吃或者不吃猪油、黄油、牛油、肥肉，吃鸡腿可以去皮，牛排去肥边。多吃白肉（如鸡肉和鱼肉），减少红肉，但是要保证蛋白的量。全谷物替换精制碳水，减少甜食、含糖饮料摄入，吃水果也要注意计算入碳水总量。大量蔬菜。吃初榨橄榄油（烟点190），每天吃鱼油。减少高温加工肉类摄

never615·2023-02-06 11:52

梦的思考

俗话说梦是人的潜意识的反应，最近在学习心理学和营养学，对个人定位比较迷茫，这个梦是在提醒我用这种方式输出，进而倒逼自己更好更有针对性的输入。

_清欢_·2023-02-06 03:01

学以致用

参加完老师儿童营养学习，让自己感悟很深，任何的学习，只有在不断的实践当中才能真正的掌握。如宝宝发烧是提升免疫力最好的时期，你是如何支持发烧呢？在发烧的过程中，你能把控好风险吗？

快乐心静·2023-02-05 23:18

肥胖的基础

从营养学角度看，肥胖是营养过剩的表现，是由于能量的供给大于能量的消耗，作为机体燃料的脂肪在体内过剩而储存起来的一种状态。二、肥胖的危害六、易引起肝胆病变由于肥胖者的高

小姐姐徐·2023-02-05 16:13

每天吃一个，营养胜过人参燕窝，滋补益气、抗衰老！

土豆如今成了营养学家青睐的蔬菜明星，被认为是世界上最伟大的食物之一。吃了一辈子的土豆，但你知道吗？土豆就是最好的“药”，关键看你怎么吃，真要好好学学了！土豆浑身是

猪猪聊健康·2023-02-05 11:09

淑玲心声

2004年开始，学习中医营养学。2013年，跟随阿渡老师系统学习，受益匪浅，并将临床医学与健康管理有效结合运用到临床，让患者、自己、家人及身边朋友认识疾病真相并制定有效的健康管理方案。

幸福林老师·2023-02-05 08:36

【营养学学习第49天】

想要突破疾病的恶性循环除了主动学习营养学否则很难改变因为我们都知道学习才会才来改变以上是所学分享，希望对大家有启发我的营养学习之路并不顺利每天都有各种阻碍误解诋毁但除非我自己想要放弃否则任何障碍都不会影响我

慧姐学营养·2023-02-05 07:41

读书《戒糖：改变一生的科学饮食法》

无意中接触到这本书，刚好微信读书有，我很快读完了，算是给自己的营养学知识又添了一笔。书中内容总结：1.戒糖：就是尽可能减少摄入“游离糖”，并控制快消化碳水化合物型食物的总量。

知心爱人_0161·2023-02-05 07:04

德国著名营养学专家Huebne博士，给幼儿的20条营养建议

1喂奶后要给宝宝拍嗝，如果不拍出来，宝宝很容易溢奶。2给宝宝初添水果，不要选择过甜或者过酸的水果，避免味道过重，出现厌奶和厌食。3当宝宝会坐后，就可让宝宝坐餐椅进食。有利于养成良好的饮食习惯。4最好不要给宝宝穿开裆裤，尿路感染也会发烧，治疗不及时会上行导致感染型肾炎。5孩子六岁前用很热的水烫脚，会造成偏平足。如果要给宝宝洗脚，用跟体温接近的温水即可。6只要生长正常，排便次数和性状无需关注。若生长缓

妈咪宝贝学堂·2023-02-04 15:38

美味食谱 | 白萝卜炖羊肉

本文版权归中国好营养公众号所有，若需转载请联系版权方文|陈纪哲中国营养学会会员自古以来，我国饮食文化就特别丰富，我们往往会把吃的水准提高到极致，炖羊肉这样的佳肴，放在平时也别有一般风味。

营养学姐·2023-02-04 08:38

种秘家庭健康营养课程第四天：——【种秘一号酱汁】

以前不懂营养学，更不懂植物的特性，甚至它们的味道……简单的搭配，竟然能配合出如此有滋有味的生活。

可欣爱生活·2023-02-04 05:02

黑芝麻和白芝麻有什么区别

图片发自App黑芝麻和白芝麻的区别其实，从营养学角度来说，两者的营养价值是差不多的。如果非要说出点什么区别，那就是黑芝麻的微量元素和维生素E的含量略高一点，更适合养血补肝，而白芝麻的润肠通

香回来苗丽霞·2023-02-04 05:34

终极健康

1.久坐容易长胖，其中一部分原因是因为久坐不消耗脂肪酶2.现在国际上营养学更像是宗教，不同的人群有不同的观念，营养学的研究还不够,还有就是实验并不好做3.最好的排便方式是蹲便不是坐便，排便时不要看书,不要看手机

晨晨zou·2023-02-04 01:50

0-7岁孩子的健康管理

我带你从营养学角度来认知：0-7岁孩子成长过程中的关键因素。我们讲过人体每一个7、8年，都要被更换，彻底更换！孩子也是同样哦！

爱侗爱美力·2023-02-04 00:13

知识和产品直接关联是大趋势

比如学了儿童营养学之后，我按照菜谱再去买对应的菜。学了健身的知识，然后去跑步等现在变了，学习知识和运用知识的路径正越来越短！低级的做法当然就是内容电商，我让你种草拔草几乎同步进行!高级的做法是什么？

托尼总监不理发·2023-02-03 14:18

协和专家教你轻松备孕

十多年前，我还在中山大学读营养学的时候，就系统学习过孕前、孕期和哺乳期的营养知识。这些年因为健康与营养工作的关系，也经常阅读一些国内外的孕产科专家著作。

邓莹_喜恩健康·2023-02-02 17:40

MonkeySo这6大理由让你无法拒绝！MonkeySo_Monkey So

MonkeySoMONKEYSO让每个人成为家庭的营养师----------在营养学和健康管理尚不够规范专业的中国大健康市场MonkeySo用专业的产品和完善的营养师一对一服务体系让越来越多的人拥有了活的更健康的选择

79yC573B·2023-02-02 15:49

中国第一家“痛风临床营养治疗基地”落户抗风竤！

“关注高尿酸远离痛风病”，2019年4月20日是“高尿酸血症日”，沈阳抗风竤（绿色）医疗产业管理集团携手辽宁省营养学会、辽宁省卫健委、辽宁省疾控中心等权威机构共同举办“关注高尿酸远离痛风病”——辽宁省营养学会

jiaguo·2023-02-02 14:40

原来叶酸不只是孕妇要吃！

营养学家建议不光是孕妇需要注意叶酸的摄取，其他人多吃富含叶酸的食物也能帮助预防疾病。

营养学姐·2023-02-02 08:55

健康书单与影片，倘若你在生活中迷茫了，就去看看吧！

3、书籍《生食法》营养学很重要的一大体系。4、书籍《肠道健康法》美国：1、纪录片《食品公司》了解现代食品的入门。2、纪录片《渴望革命》食品公司的幕后秘密竟然是减肥行业。

苏菲与哈尔·2023-02-02 06:40

宝宝的第一口辅食，米克叔叔茉莉香糙米米粉

大地小事·2023-02-02 04:41

关于“湿气”的话题

关于中医的悠久历史和传承文化，今天的课程不做讨论哈，今天就针对中医的“湿气”理念，通过营养学的角度来跟大家做个阐述和分析！我们先来看看湿气通常的表现症状有哪些？

范伊娜·2023-02-02 04:20

医维他教你快速便捷的备孕营养要点

医维他教你快速便捷的备孕营养要点最科学的配方，应该是遵循中国营养学会推荐的备孕营养方案。都有哪些内容呢？医维他教你快速便捷的备孕营养要点一、叶酸！叶酸！叶酸！

文静而又秀气的青柠屋·2023-02-02 04:00

【故事课】Day6：做中国人的营养师———维亿阳光

维亿阳光的董事长卢承博士是一位曾在中国疾控中心营养食品所，潜心研究营养学20多年的研究人员，卢博士的梦想是在中国营养学领域做一个成功的学者。直到有一天，他发现许多著名营养专家毕其一生的研究成果，却

娟儿_5c05·2023-02-01 16:10

知识普及 | 睡眠质量差的一定要看看

英国营养学家肖恩？史蒂文森就在自己的《睡得更明智》一书中，提到了10个能有效提高睡眠质量的窍门。1、白天最好晒足太阳所谓一日之计在于晨，早晨6点到8点半的阳光对人体尤其重要。要想健康生活，每天至少要晒

享喝水·2023-02-01 09:41

阳光森林2019年营养学课堂（九）：蛋白质对于生命的意义

对于营养学，我们必须先得明白，营养学是一门生活的艺术，外在于食物的选择，饮食的搭配，核心却在于各种营养之间的均衡组合。

阳光森林乐乐·2023-02-01 09:07

定位手机摄影师加入泽宇教育5个月变现6042

标签】手机静物摄影师【个人经历】从毫无兴趣爱好的上班族到2015年开始在微信打卡做早餐拍照记录，这一做就一发不可收拾，获得了很多小伙伴的点赞和鼓励2016年.2017年为了提升自己我开始付费报班学习了营养学

艳霞Rainbow·2023-02-01 02:00

立春养生实操指南

曾经我也以为自己是注重养生的，学习过一些营养学，吃营养辅助食品，坚持运动锻炼。可真正鼓起勇气学习《黄帝内经》才知道自己原来是多么无知和肤浅。

能量心·2023-01-31 15:45

张博谈怎么吃

中国营养学会建议每天每人的盐的摄入量要小于六克，那世界卫生组织建议小于五克；四，严格限定食油的摄入量。食油的摄入应该限制在每人每天25到30克的

任旻·2023-01-31 12:24

蒙台梭利早期教育法读书笔记和小领悟

目前，我能想到的是要学一些心理学，营养学基础知识，再从德智体美劳五个方面入手，学习一些教育方法技巧。德，是心境的表现，培养孩子谦虚、忠诚、善良及肯定自我，德是一切的基础，是精神世界。

爱自己綦·2023-01-31 12:45

小郜的生育劝退笔记2 | 那些“可以但没必要”类问题

为了搞清楚这个问题，我去查了中国营养学会、中国卫计委、香港卫生署、美国儿科学会、澳大利亚临床免疫学和过敏学会、加拿大儿科学会、英国NHS等权威机构关于添加辅食的指南，当然是没有“蛋白蛋黄一定要分开加”的说法

社工小甜甜·2023-01-31 09:35

如何看待营养，治疗疾病，这个话题呢？

那营养学，显然与我们的身体健康，是一个息息相关的话题。

陆燕_e671·2023-01-30 23:10

非营养学家的饮食建议：用吃来减肥

只要吃对了，哪有不瘦的理由。不管我头天晚上吃得多饱，早上起来就没了，因为我利用了食物生热作用（dietinducedthermogenesis，DIT）。人的能量消耗有三种，一是基础代谢(basalmetabolicrate,BMR)，二是食物生热消耗(dietinducedthermogenesis)，三是运动生热消耗。第一种基础代谢消耗就是细胞，心脏，大脑各个器官工作时需要消耗的能量。这类基础

吉格阿依的读书笔记·2023-01-30 21:00

你知道自己一天需要摄入多少热量吗？

1.能量来源人体所需要的能量通常主要是由食物提供的，食物中所含有的营养素中只有碳水化合物、脂肪和蛋白质能够在体内产生能量，营养学上将这三种营养素称为“产能营养素”。

曼路思静·2023-01-30 10:42

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