营养学第18页

读书的意义

2014年我读完《我不要你死与一事无成》，2015年读完《正见》，2016年《聪明人都是这样做笔记》，2017年读完《微习惯》、《怦然心动的人是整理魔法》、《失传的营养学》，期间还有很多读了半拉没

糊涂蛋_洋洋妈·2023-01-29 19:54

营养学基础9：营养素的重要性

时间，如此珍贵！早一天学会，早一天心安！早一天明确，早一天度人。你花了一点时间，我花了二十年，你花了一丁点钱，我花了数不清的钱，无数个日日夜夜，春去秋来，面对一个又一个病人，各色各样的疾病，各种各样的心态。最终确定，我们的课程，可以怎么讲，讲到什么程度！营养素可以怎么用，用到什么程度！面对疾病的时候该如何思考？如何选择！在我看来，这个世界，什么都可以错过，千万不要错过有缘聆听学习，林海峰的课，里面

陈嘉玲·2023-01-29 17:01

纽拉里奥Nuradrio：论给宝宝补充乳铁蛋白的必要性

中国营养学会妇幼营养分会的《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》中显示：牛乳中的乳铁蛋白与人乳中的乳铁蛋白有较高相似度，非母乳喂养和混合喂养的婴幼儿，摄入一定量从牛乳中提取的乳铁蛋白，有助于改善身体的营养状况

第36次日落Chris·2023-01-29 07:32

端银朋友圈特训营+笑颜+第二次作业+形象落地

形象落地课听了两遍，做了笔记，用笔记来做个梳理图片发自App图片发自App1.我的昵称笑颜，暂时还没想到更好的，我想传递的是希望人们都笑逐颜开，我现在关注的是心理学和营养学相关领域，希望通过自身的学习，

_清欢_·2023-01-29 04:08

十二月复盘：“三七会”对我的影响力@三七读书会

5、继续学习营养学回播课程，敢于尝试新生事物，边实践边检验。6、继续学习一系列基金理财回播课程，除了尝试适量资金投入基金理财，经过筛选建立模拟基金池，用时间

三七读书会苗苓·2023-01-28 18:14

#营养学习分享#今天小结与明日预告

#今日学习小结#皮肤的外表以及身体的黏膜组织都需要维生素A。健康的身体因为具有健康的皮肤及黏膜，而且有足量的白细胞破坏入侵的细菌，所以可以避免身体受到细菌的侵害。缺乏维生素A，黏膜会发生变化，体内清除老旧细胞及细菌的作用会降低，时间一久，细菌感染及各种疾病也就接踵而来。缺乏维生素A的人眼睛及肺部最易感染。例如用眼过度的人、开夜车的人、经常要呼吸大量湿气及灰尘的人尤其要补充维生素A。#明天学习预告#

慧姐学营养·2023-01-28 15:47

从熬药，看中药，问营养学

五行，阴阳，奠定了整个中国的文化与哲学，也包含了相关的科学。中国人擅长用一片树叶来解释森林！用五色，来看食物的价值，以及对应身体内脏、系统运作，从黄帝内经，到后世的中医理论，你总有一种似懂非懂的感觉。似懂非懂，其实，就对了！古代的中国科学，还没有形成严格意义上的物理学、化学、数学，对于万事万物的描述，多用比喻、类比、大致一样来做比对！八卦的诠释，64卦的分辨，算卦的演绎，都有类似的动作！这里面，混

67aa19a3f84d·2023-01-28 08:38

营养学基础

1.营养与营养素概念营养是机体摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄，利用食物中的营养素和其他对身体有益的成分构建组织器官、调节各种生理功能，维持正常生长、发育和防病保健的过程。机体为了维持生存、生长发育、体力活动和健康以食物的形式摄人的一些需要的物质。人体所需的营养素有蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素共五大类。这些营养素虫二部分不能在体内合成，必须从食物中获得，称为“必需营养素”;另一部分

一个喜欢吐槽的小蒋·2023-01-28 07:57

张召锋介绍

图片发自App张召锋北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系副教授北京大学营养学博士北京市营养学会秘书长精准营养学院发起人一直致力于营养与慢性病研究，负责并参与多项国家级科研基金项目，取得了丰富的科研成果

任旻·2023-01-27 08:05

2019年目标和梦想清单

可以是自己的思考，可以是书评、影评，也可以是知识-营养学、心理学的总结。3.着手绘本讲师的锻炼机会，至少参与三次。

小宇妈妈文燕·2023-01-27 06:42

如何在衰老中保持健康身体？

波士顿大学营养学家和教授EdDJoanSalgeBlake说过：“你必须为你的身体提供良好的营养，让它像它应该运行一样运行。”

A大东同学·2023-01-26 11:28

蛋白质。

这是世界所有营养学家，医学家。生物学家百分之百没得商量的，明确的结论。所以不要再有多余的想法，不要再说吃蛋白质，会不会吃多了有问题呀？能不能消化吸收啊？

韩范范·2023-01-26 07:29

完美者避坑指南|减脂期10条禁忌，避开这些坑修炼好身材！

根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。所以要想减肥，早餐很重要，并且早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样更有助于你一天内所

小丸子减一点·2023-01-26 05:50

世界上最营养早餐

在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。图片发自App从古至今，鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客，几乎每天都离不开它。不过，虽然吃了好多年，很多人对

美宝小分子肽何淑兰·2023-01-26 02:48

真实记录，吃燕窝的4个小建议！

盏百年燕窝一直致力于给家人一碗好燕窝，前不久，厦门大学营养学教授李红卫博士在盏百年还专门讲授了一些关于燕窝营养的课程，我们所有员工及部分会员朋友们受益匪浅。

盏百年燕窝·2023-01-26 00:33

【杂谈】概率与随机以及手游抽卡机制的科普

很显然这个问题从物理学和营养学的层面会得出相反的答案，(先不考虑物理学层面说“一杯热水的热量”实际上是错误的)，而关于“随机”的问题上的大部分疑惑与争论都恰如这个问题一般：扔硬币算不算真随机？

我已经吃饱了·2023-01-02 20:33

“空间代谢组学“用于食管鳞状细胞癌早期筛查的研究

代谢组学文献分享—研究背景近几年代谢组学的研究如火如荼的开展，极大地促进了各学科的发展，如疾病诊断与治疗、营养学、环境毒理学、进化和发育及药物等；与此同时，质谱成像技术（massspectrometryimaging

代谢组学相关资讯分享·2022-12-03 13:18

从《疗愈的饮食与断食》看杨博士和安东尼病理观与饮食观的异同

杨定一博士终于出了一本我这个凡人可以绝大部分都看懂的书——《疗愈的饮食与断食新时代的个人营养学》。这是杨博士几十年经验与探索的关于身体健康方面的饮食、运动与断食观念毫无保留的分享。

问道_2019·2022-12-02 23:45

低糖的主食有哪些

等等,这些主食都是低糖分的,而且这些主食中含有丰富的膳食纤维,能够帮助肠道的，低糖主食是公认适合糖尿病患者吃的，中国营养学会一级公共营养师会员徐静讲：低糖食物大多比较健康。

长恩在·2022-11-28 05:38

【每日精进1056】感恩日记183天，11.10

开心的1.关心他人发送图片2.和妈妈说话，和常老师、师傅说话，和璐、党、常姐、艳说话3.两个群里分别进了人4.每日一讲营养学5.艳说我是她的榜样，京说群里人气最旺，辉姐分享感恩视频。

健康幸福教练随心·2022-11-10 23:59

【每日精进1055】感恩日记第182天，11.09大笑群重新启动

勇：一个人在群里笑信：做不了决定信任宇宙听从内心爱：对方不回应，允许她们就是那样，当她们是我的孩子，开心1.分享每日一讲营养学2.了解健天赋才华3，今天大笑群开始打卡大笑十分钟，和邻居阿姨一起笑4.约见朋友

健康幸福教练随心·2022-11-10 22:22

封控在家，找点事做。

疫情在家，除了工作外，每天做点啥：1)学习：读书、阅读、写作：a.课程《家庭教育》；b.专栏《通往财富自由之路》；c.专栏《精英日课5》；d.输出-公众号更新和做笔记；2)健身-健脑：①饮食：仝卿《营养学科

越读者_Mlartisan·2022-10-28 22:49

2022-10-13

图片来自网络，若侵权请联系删除控制好量，小酌即可从营养学的角度来看，大家喝白酒如果一天超过2量，那基本上就属于超量了。这主要是从酒精量的角度来考虑的，因此在饮酒的时候一定要注意控制好量，把握好度。

普兔健康·2022-10-13 16:34

爱护肝脏才是健康的正确打开姿势

在当今大健康的国策下面，已经有越来越多的人关注起了《营养学》和巜健康管理学》，我们说《营养学》只是第一步，而《健康管理学》是你掌握《营养学》后的逐步升级。

乐乐飞扬·2022-10-12 20:28

今日记事

文/百福仙经过21天坚持不断地学习，终于学完了王涛博士的《失传的营养学》，知道了，身体的许多疾病都是因为营养素缺乏，只要补充足量的相应的营养素，都能康复。

百福仙·2022-09-24 23:44

读书笔记｜《疗愈的饮食与断食：新时代的个人营养学》

关键词：饮食调整运动断食当代饮食中的误区：1、被认为可以减低疾病风险的低脂饮食是错误的。专家以健康名义推广低脂饮食，将饱和脂肪改为不饱和植物油，提高碳水化合物的摄取量，最后带着所有人过重、代谢失衡、进入慢性病体质。2、精制糖和种子油取代饱和脂肪的饮食是错误的。精制糖、过度加工食品对神经系统、内分泌系统带来强烈的刺激，激活多巴胺奖励系统，让饮食-快感的回路更坚固，强化行为的作用很强，促进“上瘾”，让

安度蓝·2022-08-28 07:23

向郑子新教授致敬

郑教授真是不简单，健康行业他领先，中医，西医全贯通，撰写论文几十篇，医学作家有他名，营养学科走在前，探索人体的奥秘，坚持不懈搞科研，气血阴阳，看得清，辨证施治查医案，七情六邪辨清楚，调理脾胃是关键，为了适合当代人

赵玉芝芝芝·2022-06-10 17:13

营养学被忽视的原因

营养学未能广泛应用的另一个原因是我们所获得的许多有关食物的信息都来源于广告。商家总是希望我们购买和摄食某些食物比如商家对高度精制食品的宣传就要比天然食品多得多，因为精制食品更易储存和装运。

贝达摩·2022-05-07 08:09

我没有答案，我只是答案的搬运工

育儿的，心理的，成功学，营养学……我家小猫也爱书妞妞就是一个试验品，一个靠看书养大的娃娃。上个周末，我和她一起看电影《奇迹·笨小孩》。说到一个问题：易烊千玺饰演的景浩为什么能成功？

雪山青草·2022-04-23 08:49

今天你跑步了吗？

因为根据营养学里所讲的，蛋白质是人体最不

瑭玲·2022-04-22 08:18

十几年经验总结，简单好用的自然疗愈法则

多年来，冥冥之中都在探索，从营养学到中医到中医芳疗，从儒释道传统文化到心理学西方文化，起初，是为了一份工作，做着做着，慢慢发现，其实是为了一种追求，一份使命，这个过程并不

溪君·2022-04-15 17:53

《吃的营养科学观》营养早餐的质量影响你一天 - 草稿

在第一章中，戴维斯女士就提出了营养学是个令人着迷的话题。因为我们每个人都非常关注自己的容貌、体态、行为和感觉。恰恰食物影响到我们的这些问题，营养充足容颜、体型、行为、感觉都是那么美好。

L佳盈·2022-04-05 23:59

jaminwm·2022-03-20 06:00

白领需要注意的健康营养学

周一到周五，朝九到晚五，白领们日复一日不辞辛苦的工作着。我想每个白领都会认同，每天到了下午三点钟，对于大部分的白领来说，是一天中最疲惫的时间。忙碌了大半天，写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。健康管理专家认为，每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。这不是要存心毁了你的减肥大计，少食多餐有利瘦身，同时为身体补

ITcontend·2022-03-20 06:18

德养人生，医养生命，生生相连，命命贵重。＜七十一＞

西医的营养学中，认为血液经过肾，废物垃圾会被肾过滤，然后顺着尿液排出去，有用的东西会继续留在血液里，这里起关键作用的是肾小球，它会判断物质的好坏。而糖尿病人，营养都漏出来了，一定

卫俊智·2022-03-08 18:50

2022-03-08

我没关注群也没邀约，今天洗晒被单，静心拜读王涛博士的《失传的营养学》。这本书如醇醪一般，浓香扑鼻；又如极品清茶，清香悠远。是值得每个人品读的“有生命的书”。

圆照·2022-03-08 18:27

你为什么很难减肥

这...是不是...废话但是为什么很多人，已经具备了营养学常识，知道很多食物热量占比，但还是减不下来，或者很快就反弹了。fore

李江同学·2022-02-25 19:15

趁热打铁，今天我们继续课程！一会将有大餐，上午10:00开课(下)

热爱营养学的，可别错过！稍后见自然之子林海峰:有人问：我每天都那么认真的补充营养素，怎么身体还有问题？我的蛋白粉每天都吃，怎么还缺蛋白质？

阳光森林彭冬梅健康管理师·2022-02-22 05:00

孕期营养

漂亮的杰西·2022-02-21 22:58

企业家心性经营与现代练养文化公益课《上古问道》在天津隆重开启

融合儒、释、道及西方哲学与科学，涉及中医学、能量医学、细胞生物学、营养学、心理学、家庭系

心学后生·2022-02-21 19:01

究竟能不能吃肉？怎么吃？

在看了N多抗衰老营养学著作之后，凯姐认为吃肉这个问题可以单独拿出来研究一下，因为民间、医学界、健身界对吃肉的问题都有不同的看法。肉食主义者无肉不欢，素食者闻肉变色。

kairusky·2022-02-21 05:54

阳光森林2019年营养学课堂（十三）：养生之法，健康之道

养生之法，健康之道，千姿百态，各式各样！因为其根本多参考于生活，但人和人之间的生活都是不同的，每天的所见所闻，所思所想都因人而异。所以不同的人需要不同的方法才能保持健康，因此也就有了各种不同的养生法。而我们所分享给大家的关于健康的知识，是能做到的，是经过实践验证的，是能在日常中简单实行的，相对更能准确预见结果的方法。根据世界卫生组织公布的数据研究，遗传和医疗对于健康的影响，不超过15%，而剩下的8

阳光森林乐乐·2022-02-21 04:19

关于减肥这件事，你一直坚持的方向是否正确（之三）

这三种物质在营养学上被称为“三大产能营养素”。人体通过摄入动植物性食物，并消化分解这三大营养素，来获取能维持体内外各种生命活动的能量。此外膳食纤维、乙醇、有机酸、糖醇类也能为机体提供一定的能

职海明灯一一Rosie·2022-02-21 00:10

高效阅读#个人成长集训营#

6.学习心理学，教育学，营养学，培养孩子方面的知识。7.提高英语水平。8.健身，形成健康的饮食生活习惯。9.读各种类型的书，不要自己给自己设限。

Justoneheart·2022-02-20 12:04

失传的营养学之优生优育篇（上篇）

从今天开始，每天给大家分享这本书的内容，一起跟着我来学习吧！图片发自App我们经常听到电视广播报纸宣传优生优育的知识，告诉我们不要年龄很大怀孕，不要感染，不要随便吃药，减少辐射，回避环境污染区，良好的心态。其实最基础、最重要、最科学的优生优育的办法是补充营养素。每年中国100万左右的先天性畸形婴儿，畸形最主要的原因就是营养素缺乏，各种不利因素侵入母体，最后都是以消耗营养素为代价。比如，叶酸缺乏可导

JulieMM·2022-02-20 01:26

愿你不再等待无所畏惧

说明防病大于治病很多人都是到了生病了才注重饮食和作息习惯到了年纪大了身体免疫力低下才会注重保养和养生国内健康市场还没有打开很多做大健康最多只是概念上体检啊保健品啊国外已经很流行了美国有个凯撒集团占据健康管理市场的百分之七十健康管理是利用专业的营养学制定饮食运动方案干预我们的生活改善我们的生活习惯帮助我们延缓衰老保持年轻状态让人们的

何蓝蓝·2022-02-19 19:55

6.12 何必执着

根据现代营养学研究，食物吃得太精细对人身体并无大益，因为过度加工的食物会削弱牙齿咀嚼功能，胃的消化功能，肠道吸收功能。用进废退，久而久之，这些身体的机能就逐渐退化，人体质也就弱了。

颖尼格马·2022-02-19 14:18

哈佛专家：是时候该进行更多高质量的生酮饮食研究了

最近，哈佛大学陈曾熙公共卫生学院营养教授、哈佛医学院儿科学教授DavidLudwig为《营养学杂志》撰写社论，强调需要对低碳水饮食和生酮饮食进行高质量的研究。

代谢健康管理·2022-02-19 12:23

讲讲减肥当中的误区～不吃碳水

也难怪，就是最资深的营养学者，也会在这个问题上争论不休，没有统一。让我印象深刻的一次辩论，是营养学家范志红女士和一个提倡生酮饮

十二谈·2022-02-19 11:48

坐月子必要吗

但因其都是常年民间经验的总结，尚无很完备的营养学数据。因此，从营

真传一句话假传万卷书·2022-02-19 07:18

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