躯体知觉

阅读《认知觉醒》读书笔记

本周阅读了周岭的《认知觉醒开启自我改变的原动力》，启发较多，故做读书笔记一则，留待学习。全书共八章，讲述了大脑、潜意识、元认知、专注力、学习力、行动力、情绪力及成本最低的成长之道。

就看看书·2024-09-16 06:46

这4类“命苦福薄”的人，哪怕再有钱，也不会有好的结果

在哲学家看来，金钱不过是躯体之外的物质罢了。从本质上看，缺乏了人类，它根本没有任何价值。真正有价值的，是人的思想及境界。人活一世，我们所要追求的，不应该全是物质上的事物，而应该包括精神上的追求。

舒山有鹿·2024-09-15 20:37

2021-12-01

也就是说，SFBT重视例外经验的开发，将能增加来访者的自我效能、自我肯定、胜任感等赋能感，并且改变来访者内在的主管知觉，对自己产生合理的、全面的、正向的评估，甚至带出自己是能够独立、能够保护自己、能够改变环境的意愿

MA马·2024-09-15 09:53

中原焦点团队张俊功初24、中24持续分享第319天挑战约练第七期第组周第1次共9次，总计54次（2021.12.7）

筑基第十五讲：复听：尊重：确认来访者知觉就是最大的尊重。尊重是一视同仁的，共情是因人而异的。在他的世界他是对的。关注到人本身，而不是关注问题。尊重的意义：建立良好关系的基础。尊重也是一种信任。

5d4750373a7c·2024-09-15 09:47

诵读

我们面对面一起诵读我们唤醒疼痛的知觉一颗远方的心为此颤栗花儿隐隐地开放我们唤醒花朵朵里金色的光阴一些舞蹈的精灵巧妙诠释生的意义我们诵读美好的爱情夕阳的盛装里充满春的气息一颗雨点的晶莹照得见彼此心的纯净我们画出丢失的水晶鞋童话的续集里一定饱含星星的眼泪我们用诗意打磨俗世粗糙的光阴怀想蓝天白云下辽阔的草原撰写的深邃

杨沐云舒·2024-09-15 06:10

心理疾病的躯体化

邵亚军焦点解决网络中级第11期持续分享第358天所谓躯体化，就是这样一种现象：患者自觉有很严重的躯体症状，如头痛、乏力、失眠、身体不舒服、工作效率下降等，但在相应的医学检查却没有发现明显的病理改变，又或者

花仙子8822·2024-09-14 05:22

2018-03-11

所谓的“年轻就是资本”，并不只是娇艳欲滴的脸庞、青春焕发的躯体，还包括吃苦的能力和不怕重来的勇气。真正的黄金时代，是春风得意马蹄急，一日看尽长安花；更是千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金~

写给女儿的信·2024-09-14 01:57

2019-04-14 孩子和父母的批评

大脑的四大思维结构：1生理支柱：人的躯体及大脑，以及保证大脑运转的化学混合连接物质。2历史支柱：人生所有经历的总和，包括你对事物的记录、判断，以及它们对你的影响。

天下谁人不读书·2024-09-14 00:31

第六次打卡，吴小燕

1.对知觉的理解从懵懂无知到逐渐清晰。2.虎丰同学上课的激情和活跃。3.也许今天同学们都不在状态，只要一有时间就趴到桌子上睡觉或者偷偷玩手机。二、为何会对我产生影响。

琦沫WXY·2024-09-13 18:46

《认知觉醒》—建立个人认知体系

阅读摘记：当一个新知识靠近我们认知圈边缘的时候，触动产生了，但触动产生并不意味着连接紧密。如果不及时强化，新的触动点很可能停留一段时间之后就又“飞走了”。为了留住它，让它成为自己体系的一部分，就得想办法和它发生关系，产生连接。这种连接越多越好，但主要表现在以下三个方面：1、用自己的语言重新解释新知识，这会促使自己原有的知识体系对新知识做出反应。如果能用自己的语言把一个知识、一个道理、一件事情说清楚

爱笑的晓红·2024-09-13 18:33

看别人不顺眼，是因为自己的境界不够

心理学家研究表明：“看不顺眼”其实是一种投射效应，即按照自己是什么样的人来知觉他人。曲筱绡是典型将自我喜

当下繁花盛开·2024-09-13 15:46

抑郁症并不可怕，可怕的是她们身边最亲近的人

患者主要表现为：1.长期情绪低落或者情绪忽高忽低，时而欢喜时而悲痛，当然还有微笑型患者也可称之为，脸上在笑内心在流血2.思维混乱，逻辑不清晰3.躯体疲倦，内心疲惫不堪，即使每天什么都不干依然感到疲惫无力

空的窗·2024-09-13 13:19

臧利娜焦点网初第34期坚持分享第121天 2022.08.04

SFBT认为情绪是当事人知觉中一个重要的部分，但情绪不会比当事人的想法、态度、信念和过去行为来得更重要。亦即，SFBT把情绪视为人们生命中的核心，但不视情绪为一种需要被修补的、有问题的错误反应。

ccd84ccf3e2a·2024-09-13 10:05

《用七年改变人生》第522天/共2556天，2022.6.6，反思与情绪

成功日记今天看了成甲的【好好学习】里面提出了，要进行每天的反思这个概念，自己在上个月的时候，从认知觉醒这本书上就已经知道，然后立马落实到自己的日记中。

七星录·2024-09-13 09:14

中原焦点团队网络中级第19期吕娟坚持分享第474天

SFBT坚信，当事人知觉的转变应由他自己本身来创造，顿悟并非一定要发生在行动之前。

我心安然无恙·2024-09-13 06:23

强烈推荐||早起300多天，我获得了什么？

我们已经读完了《刻意练习》和《认知觉醒》两本书，现在在读《习惯的力量》。

读书千本·2024-09-13 06:21

咨询感悟

3.知觉的确认。咨询中多次对来访者在意的人和点进行了探讨，整理后会给孩子带来什么，给自己带来什么？这种接纳的态度给孩子带来什么，给自己带来什

用焦点看世界·2024-09-13 05:17

2023-06-11

3，合作理解的基础SFBT咨询师对当事人怀有真诚、好奇的心，接收当事人的各种知觉，并展

快乐有我_c00f·2024-09-13 04:43

阅读记录：《认知觉醒》（第二章潜意识——生命留给我们的彩蛋）

【阅读时间】2022年4月4日【本章亮点】如何抓住潜意识为我们的成长提供正面影响。【阅读记录】1、知识点：潜意识是人类大脑多年进化后留存的底层意识，相当于第一章中提到的本能脑和情绪脑产生的意识活动。反映在对客观事物的认识和判断行为上，意识代表理性，潜意识代表感性。潜意识支配人类的本能，控制人类趋吉避凶、趋易避难的天性。人类意识对潜意识的认识是模糊的，或是通过直觉来发现潜意识。由于潜意识是一种生物保

句町丁·2024-09-13 02:57

双盗-第八章

察觉他来了，她回过头，皱眉思忖：为何只要他一踏进屋里，她立刻就知觉到？因为她变得太过依赖人？“起风了，把窗子关起来。”欧阳琰吩咐仆人，将她抱离窗台。她习以为常地伸手环住他

杨三月·2024-09-12 14:57

2022-07-06

3、无论是简述语意还是摘要，SFBT都非常强调咨询师需要以当事人的关键字，以整体知觉为基础，而非以咨询师的语言来诠释当事人的故事，如此才能真正发挥同理、理解的精神以及形塑的效果。4、咨询师在使用一

成长_3a8a·2024-09-12 00:52

零下10度，一个字：干！

随着时间的递增，身体上各个部位，尤其是末梢神经开始有了知觉，开始渐渐的暖了起来。吸进的是冷空气，呼出的是水蒸气，感觉自己像一辆蒸汽机车一样

南九条7号·2024-09-11 17:03

享受一个人的美好，终究容不下两个人的甜蜜

这是家庭教育的悲哀，活生生的把有知觉的正常需求变

白入心·2024-09-11 15:44

【七夕守望】

【七夕守望】前世的蝴蝶梦留下梁祝的凄美故事今生的苦命鸳鸯把牛郎织女的传说重演一条无形的河是你我无法逾越的天堑无尽的相思之火焚烧着躯体吞噬了整个夏天灼痛了久久期盼的眼又一个给予希望的日子我在此岸你在彼岸静静的守望着不变的誓言潜龙心情随笔

潜龙随笔·2024-09-11 11:31

地面咨询感悟

经过治疗和咨询，目前来访者的躯体症状基本消失，生活作息规律，认知功能没有受到明显的影响，情绪平稳，整体评分已经达到8分，自己想出院，各方面情况也允许出院了。出院后的安排也井井有条

誩儿·2024-09-11 02:22

4.2三月初十

数算我的恩福第90天：平静从我开始～哈～竟然在不知不觉中就到了第90天呢，值得庆祝的时刻，庆祝生命来到了很高的觉知觉察层面。

梅心梅肺_c708·2024-09-10 16:14

肺结核的自述。

人类的躯体，一旦被我们攻占，想

米卡_b9a5·2024-09-10 03:05

《相约星期二》读书笔记

我在网易蜗牛阅读上用了2天时间看完，做了笔记相约星期二.jpg我有以下感触：1、关于疾病与死亡莫里患的是和霍金一样的罕见的渐冻症，这种病不能行走，生活需要别人照顾，而且慢慢失去各种能力，当躯体一天天变坏

糖宝·2024-09-09 22:19

认知觉醒之路，是一条难走的路

有段时间没有来记录了，一转眼来到2022年，前段时间收到的消息说选出了自己的一篇文章，可以推荐付费分成。刚开始收到信息的时候，我还是有点小惊喜，不过后来看到推荐的文章，以及众多都是创作人的时候，发现做这个活动背后的秘密，是想留住用户，现在信息泛滥，创作平台增多，以及大家注意力稀缺的情况下，做了一些尝试，给个噱头，好让大家留在持续的创作。内卷是2021的词，而基本功将会是2022年的流行词。现在很多

陈贺雄·2024-09-09 19:13

2018年9月17号

本人腰椎间盘，搬不了一点重物，这一天下来，现在只能躺在床上更文，感觉整个腰都是没有知觉的。我妈要是知道，估计又要骂我了。可是，真的忍不住啊。还是辛苦自己了。

美女米豆·2024-09-09 10:36

中原焦点团队，网络中级28期，罗爱华坚持分享第185天，总约练第185次，本周第2次，中28期第72次

1.1015:00来访者咨询师基本功很扎实：稳稳的贴着来访者，态度温暖真诚，积极关注，语气温和，语速不急不缓，探讨话题主题，确定目标，具体化，不断确认来访者的知觉，简述予以并入来访者的关键字后进行启发开放式的提问

b5b87fbe5c41·2024-09-08 21:15

好书推荐｜NO.1认知觉醒｜15.如何建立个人认知体系

欢迎做客“方木读书”，今天我们继续来聊“认知觉醒”。昨天我们聊了提高学习力的关联学习法，今天我们学习如何建立个人认知体系。

方木读书·2024-09-08 21:06

谚语《二》

当我们变老了的时候，翻开那一篇篇真诚鲜活的故事，你会发现，或许我们的躯体变老了，但写下的故事足以让我们的内心丰盈充实。

超越凡尘118·2024-09-08 20:30

2022-06-16

借助他人视角，扩大知觉。问你的同事会说你是什么样的人？事情依然在，但情绪状态都有了不同。状态好的时候会有什么不同？不一样的视角，不一样的感受关系问句重要，他人重新建构需要实际的把握。

甜乐_ed8c·2024-09-08 19:32

2021-11-15 躯体症状障碍和分离障碍

躯体症状，并不是躯体疾病，往往只是症状，身体并没有什么疾病。但患者确信是身体有病。

心理咨询师庆贤·2024-09-07 08:23

人生最悔恨的就是没有活在当下

2018年10月11日星期四难以抉择的一生——传播实相_腾讯视频左眼只能看到过去右眼只能看到未来如果挖掉左眼只能看到未来她面对未知觉得很害怕——未来黑暗又压抑如果挖掉右眼她可以活在安全可靠的过去可是她不知该如何与过去相处无论怎样选择她都不幸福如果是你你如何选择看到的是故事照见的是自己有些人沉溺过往不愿醒来有些人惧怕未来不愿前行人生有三大烦恼对过去的自己不满意生活在悔恨和自责之中无法排解转化为愧疚对

实干日志·2024-09-07 06:46

长篇科幻小说《黄茧》第33章发现 1

归程，X3007有意无意与我间隔开一定距离，知觉后我内心唯有苦笑。

橙黄茧香·2024-09-06 21:38

2018-05-06

拖着疲惫困倦的躯体回来，仍然担心远在千里之外的老爸……

祝澜·2024-09-06 12:11

2018-06-25

放下执念，回归放下图片发自App早晨起来做呼吸，可能因为这几天没有练习，突然觉得做142呼吸有点头晕目眩，甚至全身没有知觉，没有意识了。呼吸了一次，脚站不稳，本能的蹲下身缓和了一会。

萤火虫_3e6f·2024-09-06 10:00

【关于确认知觉】中原焦点团队段静辉坚持分享607天2021-06-26

今晚初28四次课，刘老师讲到确认知觉，他说到，焦点解决格外看重确认知觉这件事情，确认知觉看看对方想要的是什么，他希望如何，然后在问他在这一块他的思考是什么，他曾经做过的尝试是什么，哪些是有效的，并且接下来还能够怎么做

晴晖说·2024-09-06 05:57

困倦的午后会议

灯光不明不暗，温度不冷不热，空气不咸不淡从头顶的音响里扩散出的音调忽高忽低是最不讲道理的催眠曲质量不一的躯体都陷入了软乎乎的沙发椅软骨头的几乎要被埋没的时候头发稀疏的脑袋瓜上闪过一束光旁边的硬骨头一个激灵把它从沙发里提溜出来一阵掌声响起呱唧呱唧谁也看不见软骨头错愕的表情

谣知·2024-09-06 04:54

阅读践行·知行合一之阅读记录（4）

今天继续阅读《认知觉醒》第四章专注力——情绪和智慧的交叉地带1.今日章节重点：①为什么容易走神②了解如何深度沉浸2.今日践行主题尝试找回自己的专注力——————ฅ՞••՞ฅ———————布衣暖暖—2022.4.6

布衣暖暖·2024-09-05 09:49

上海灵商回来奇迹之旅

觉知觉察很细

亲爱的蓉儿·2024-09-05 07:42

一口酥到掉渣的香蕉酥，只要几步，厨房小白都能做！

有人说甜品是治愈系平淡的生活中甜品能一次又一次抚慰你疲惫的躯体和心灵身心被治愈的那一刻会重新爱上生活今天要教的就是——香蕉酥！简单易学赶紧get起来！

有品食谱·2024-09-05 01:15

八点半

我只记得，那时候和姥姥躺在床上，听到偶尔狗或者猫的爪子滑过地面的声音，那声音就像它们本身的躯体，柔软而细腻。亦或是，房梁上的老鼠，细细碎碎的在屋梁上打转。

歌龄·2024-09-04 20:58

做一个有知觉的产品

我在做淘宝的时候，需要用生意参谋来做数据分析，但总是感觉冷冰冰的，或者看不懂数据，其实是缺乏了感性思维，考虑用软件呈现分析结果的时候，加入感应的认识，把数据作为你的神经末梢，建立起来对产品数据的感性认知。

成长记录成大器·2024-09-04 19:02

扪虱谈鬼录

人是由天地自然之气所产生的，天气生出了魂，魂属于阳，就是人的精神和思想；地气生出了魄，魄属于阴，负责维系躯体的反应。道家认为，魂是善的，有思想能力，魄是恶的，没有思想能力。

五感自律研习社·2024-09-04 17:21

2023-08-26精神病人的内心活动和躯体变化

嗨喽友友们，介绍一下自己，我是疯姿。一个精神病躁郁患者。这种疾病导致我长期处于低落情绪，失去对生活的兴趣，常常伴随着自责、无助感和睡眠障碍，我无法获得充足和高质量的睡眠，嗜睡和失眠是我的常态。我情绪特别不稳定，我好想能有一个人理解我，我不希望他（她）们说我是吃饱撑的，想的太多，别想这么多就好，我不希望听到这些话。我很焦虑，我常常因为过度紧张而呼吸困难，我太恐惧了，但是我恐惧什么！你问我？我也不知道

疯姿·2024-09-04 11:36

今日感悟——觉知觉察对我们的重要性

坐在电脑前，记录今天的感悟。事情还要从昨天说起，因为记挂着妈妈的身体，尽管天在打雷，我刚刚出了汗，还是赶去看望。妈妈身体没问题，我回来之后却是肚脐周围痉挛，一次次的跑厕所，晚上睡了几个片段，然后今天清晨就发现身上没力气，起来就头疼，后背好像被掏空，肚子和腰以及手腕脚腕都不舒服。一整天享受儿子的照顾，用双手疗愈不舒服的部位，刚才做了艾灸熏蒸，出了汗，寒气排除了，现在精神回来了，正好回头看看，分析一下

姚瑜·2024-09-04 05:05

筑基15课复听笔记-心理咨询技能二

尊重：确认知觉，其实就是尊重。现实中，更多的时候很难进入对方的脉络。不要随意的把人当做弱者！想帮助孩子，先问问“你需要妈妈的帮助吗？”先问，就是尊重。不要想当然的就认为孩子不行！

简单自然·2024-09-04 05:29

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