马拉松第14页

巜时间管理》29～30心得20190620

绿草茵茵HY·2024-01-06 18:30

肇庆徒步/马拉松

姓名：李妍锡时间：2019-7-20图片发自App人的一生应该怎么过？过去一直认为开心是最重要的，感觉这个世界就是个游乐场，我们是里面的游客，最重要的是玩的开心。吶，做人最重要是开心。第二个阶段，发现开心也很简单哦，只要打开自己的格局、活在当下、不被他人影响，好好修炼自己，做一个认真修行的人。基本上每天也是无忧无虑，乐得自在。第三个阶段，开始思考我为什么来到这个世界，我的使命是什么？当认知层次提升

看破放下得自在·2024-01-06 16:47

2021-05-17

周检视（5.10-5.16）本周在为跑mini马拉松做准备，计划了每天早晚的运动项目，拉伸-跳绳-正确跑步姿势。

sofia·2024-01-06 08:41

如何利用跑步耐力测试来预测你的最大摄氧量并指导马拉松比赛？

在运动生理学领域，评价耐力的经典指标，被称作“最大摄氧量（VO2max），它被誉为评价耐力水平的黄金指标。最大摄氧量（maximaloxygenconsumption,VO2max)是指在人体进行最大强度的运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量。基普乔格在进行最大摄氧量测试一般可以在先进的运动科学实验室借助心肺功能自动分析仪（跑台测试）精确评估出最大摄氧量。但普通跑者一般没

跑步突围·2024-01-06 07:00

2018.10.24 班会

1.下周二交社保；2.周末马拉松志愿活动：①.早饭要吃饱；②.遇到紧急情况给负责人打电话；③.遇到昏倒的，记住自己的位置，及时拨打120；3.2018.10.25早上7：40举行奖学金、三好学生颁奖。

青卫15护四·2024-01-06 05:04

马拉松幻视第三期：在清晨的月光下奔跑前行，迎着风，孤独却自由

这是奶爸进击之旅——马拉松幻视的第三期更新。不知不觉，已经坚持跑步5周了。本期总结2021年02月22日—2021年02月28日之间的跑步情况。

可可奶爸·2024-01-06 02:50

做一个配得上梦想的人

但是成长一定是一场马拉松，只有咬牙奔跑的人才能抵达终点，拿到属于自己的奖牌，“牢骚太盛防肠断，风物长宜

巧克力伐雷·2024-01-06 02:14

学习是一场马拉松

作者说，学习不是短跑，是马拉松。你看马拉松需要抢跑吗？它是不需要的，人生就像马拉松。

啦啦啦啦啦啦我是小易·2024-01-06 01:11

不负坚持，未来可期！

都不知道自己怎么那么笨，那么傻，那么懒，都不知道是第几次失败了，自己能不能争点气，人生是一趟马拉松，你放弃了奔跑，那身后一定会有人赶过来，把你超越，所以我希望你能清醒一些，好好的坚持，既然有梦想，那就去追逐

猫头鹰总监·2024-01-06 00:29

孩子的人生是一场马拉松：马拉松从来没人抢跑，因为绝不会“输在起跑线上”

人生不是短跑，也不是中长跑，是一场马拉松——马拉松从来没人抢跑，因为绝不会“输在起跑线上”。我们让孩子提前学习，避免“输在起跑线上”。

麦麦安·2024-01-06 00:26

坚持怎么就那么难呢

忙忙碌碌的生活过着已经没有什么味道了，加上五月开始胃不舒服，什么东西都是不能多吃一点，妈呀感觉这日子过得太苦了，的及时行乐啊，不能吃，做什么事都没精神，读了一本《月亮与六便士》仿佛是马拉松似的看完了，这样下去自己都要看不起自己了

春阳说故事·2024-01-06 00:12

9月跑步打卡（4）——致敬马拉松新纪录缔造者基普乔格

昨天是柏林马拉松的日子，长跑传奇基普乔格再度创造了历史。他以2小时01分09秒完赛，将2小时01分39秒的原男子马拉松世界纪录一下子提高了30秒，

猪虎老豆Shadow·2024-01-05 23:25

运动记录10/25/50｜跑步是一场马拉松，一直努力就好！

月跑量目标：110公里今日完成：08.15公里实际完成：103.37公里还差：06.63公里俯卧撑：50个/天-50天/2500个今天天气很好，气温还是有点低，但是久违的太阳已经出来了。这段时间我还是喜欢穿长的运动裤跑步，穿短裤还是感觉冷了，上衣套上一件薄外套，跑热了就脱下来别在腰间。今天计划是环湖跑一圈（8公里），来到湖边就开始热身。今天跑起来感觉还好，第一公里用时5分28秒，跑得最快的是第三公

零肆壹伍·2024-01-05 23:13

马拉松递国旗事件再发酵！田协规定遭无视，约谈后仍在赛场递国旗

提到马拉松，很多人都知道，这是一个非常好的项目。既能作为竞技项目，传承奥林匹克的精神“更高更快更强”，又能作为全民参与的大众健身项目，增强人们的身体素质。

枫桥落夜·2024-01-05 18:50

设定目标的重要性

今天是2020年上海马拉松报名的时间，往年报名早就结束了，现在都处于紧张的备赛期间了。今年因为疫情，一直没有上马报名的消息，相信大部分都认为上马今年应该举办不了了，我也是这么认为的。

黄勇在路上·2024-01-05 15:11

日更系列3：新年的跑步愿望

去年心心念想要跑步，参加马拉松比赛，至少能跑个半马，定了一个小目标一年跑个1000公里。结果现实又是啪啪打脸，没有完成。只达到了672公里，跑步也是几个月断断续续的。图片发自App为什么没有完成？

越山的学习笔记·2024-01-05 10:27

你是我的满心欢喜

太用力的人，跑不远，别把人生的马拉松当成百米冲刺；太用力的爱不仅让自己累，也让身边的人累，最终难以圆满。上天不给我的，无论我十指

执笔丈天涯·2024-01-05 10:09

【牛犇马拉松】D32+差不多的收入却把生活过程了截然不同的样子

2021.04.01没有足够好的家庭背景和经济条件，很多方面都只能靠自身！之前有有分享过类似于农村走出的大学生都过得怎么样？整体都挺好的！生活确实不易！但是细看周边的环境，人群！其实即使出生农村，毕业几年后，也基本都在工作地定居，安家！工作稳定，拥有辛福温暖的家，平稳的生活，也是一件极好的事情！在能看到能了解的情况下！以上情况与出生城市，父母事业单位的人员，经济，生活水平无太大差别，甚至也有更好的

悦惜恒妍·2024-01-05 08:02

我继续努力日更三千，则200天后就能达到100万字！

我真的很想尽快写到一百万字啊，我现在已经写了35万字了，算是一个小的分水岭，我以五万字作为一个小的分水岭，十万字作为一个较大的分水岭，而五十万字这是大分水岭，我之所以这么划分，也是因为节俭了一个例子，一个人跑马拉松想更轻松

何如天性凉薄·2024-01-05 05:24

行动营感悟

我发现，拍的老铁都很优秀，有跑马拉松的，有考研的，还有五行讲师，还有国企高管。真的是牛人辈出。在行动营真的学到很多东西。作为管理大大，承担的责任越多，需要注意和付出的越多。

绾月绯·2024-01-05 05:13

跑步的力量

接着继续跑步，跑道上有各种跑步的人，年纪大的，老的，少的，我则更注意那些跑步成群结队的人，通过他们的着装，就能判断出他们是参加马拉松的。

凡凡聊跑步聊健身·2024-01-05 05:31

第三次来成都

第一次来是找同学，然后爬山，第二次是全家总动员路过待了两天，这是第三次，跑马拉松，找同学聚会，结果同学临时有事出差去了太原。

中山国西湖·2024-01-05 04:59

（日更第19天）从5KM到42.195KM，需要多久

虽然膜拜那些大神们，当时认为自己不管再过多少年也不会跑完一个全程马拉松的。只不过觉得自己能在5KM的基础之上慢慢增加一点儿几公里的跑量。对于自己不熟悉擅长的东西，不需要一开始

紫夜星沙·2024-01-05 02:17

2023年终总结（脚踏实地，仰望星空）

回忆录2023年，经历非常多的大事情，找工作、实习、研究生毕业、堂哥结婚、大姐买车、申博、读博、参加马拉松，有幸这一年全家人平平安安，在稳步前进。

Better Bench·2024-01-04 21:55

【牛犇马拉松】D74+努力找回自律的自己，并且追求越来越好

2021.05.13光是看到各类分享的美好很诱人，但需要付出行动力才是关键！就像看了各类变美变精致的分享，很受吸引。运动，健身，护肤，化妆，生活……但是仅仅只是观看，而不行动，那所所有一切都与自己无关，而且离得越来越远！在自己不断盯着手机屏幕时，时间在流逝，美好控制在在远离！付出行动力！！！作为也坚持过，做到过自律的人，真的，那样的感觉真的非常美好！近期状态不理想，知道自己急需反思调整了！（虽然会

悦惜恒妍·2024-01-04 19:14

新鸡汤：一直往前奔跑的人，你真的知道自己要做什么吗？

有人说，人生就像一条跑道，只能向前一直奔跑——小张君就算是条跑道，也要有个目标有人说人生不是一场百米赛跑，而是一场马拉松，但是不管是什么比赛，都是有一个目标的，不管我们是精疲力尽，还是游刃有余，目标总是给人以极大的鼓舞

小张讲新媒体·2024-01-04 19:55

如何保持行动力？

最近刚跑完泉城马拉松，虽然只是个半马，但也已经突破自己的极限了。想着要写下我跑步时的感受，一些感触，怕以后忘了。然而，最终还是没有去行动。过两天还要去参加软考高级考试，而我并没有为此做太多准备。

百万字·2024-01-04 17:57

白银马拉松悲剧的教训

昨天甘肃省白银市马拉松越野赛由于遭遇到极端天气，172参加的比赛，导致了21人遇难，8人轻伤。目前看来出现的两个主要问题是：气象局的天气预报没有提及冷空气过境信息以及赛事医疗保障细节准备不到位。

真真人的世界·2024-01-04 17:34

我的几条生活原则

我一直很感恩我的父母，让我虽然生长在塞外边陲小镇，也可以接受到合格的教育，去追求北上广青年相似的青春：很早就拥有电脑，热爱游戏，读数不清的小说，买很贵的手机，出国旅行，跑马拉松，参加社群，寻找自己所爱的女孩结婚

火莲花·2024-01-04 15:28

喷子

曾经跑过三次半程马拉松，挺厉害的。本来我请他吃饭，结果他抢着付钱。吃饭的时候我妈发过视频来，我弟去给她办了个流量卡，她会用视频聊天了，学得还挺快的。

Anna娜·2024-01-04 11:43

一人不为人，人人才为人

人生就如马拉松比赛一样，开始的领先不意味着后来能够一直保持下去，保存体力，先适应、储备、再次发力才

爱妃的梦想·2024-01-04 09:50

人生格言

6.人生就像一场马拉松，你的起点高也好

吴小军·2024-01-04 08:50

【剽悍牛人进化营求学模板】之学习是场马拉松

求学，这个模板，大概意思就是找到我们所需求的学习方法。《有效学习》中的六个章节中，告诉我们的是关于‘学以致用’、‘循序渐进’、‘精益求精’、‘格物致知’、‘融会贯通’和‘温故知新’的高效学习法。猫叔的两节求学课堂里中告诉我们的是‘利用好碎片化时间’、‘学会榨干自己’、‘感受成功的力量’、‘学习动力’和‘五个强’（强反馈、强需求、强联系、强反思、强实践）的方法。认真观察和思考，会发现，书中说的和猫叔

乐树_乐乐乐乐·2024-01-04 07:51

想家了

徐宏霞舞钢焦点解决长期班第五期持续分享第299天（20191024）周四今天早上，好友说昨晚她梦到我回家了，还要参加马拉松志愿者。心有灵犀一点通，我知道我想起她的时间和次数更多一点。

云卷云舒幸福来·2024-01-04 06:21

如何自主学习才是最需要学习的技能

学习如同一场没有终点的马拉松，或许我们会在过程中遇到困难，遭遇失望，但这场比赛却从未因此而休止，就算是为人父母，我们仍在不断地学习着如何让孩子学会自主

丢失的可爱兔·2024-01-04 04:49

2021-04-25

今天无意中看到了一条新闻，大概意思就是某女网红“套牌”蹭跑马拉松，被发现后号召大家去她的直播间听她的道歉和解释。最后以她毫无诚意的道歉和甩锅式的解释而告终。她输了吗？

像梦一样自由·2024-01-04 00:52

马拉松，重在参与

原来，学校让报名参加马拉松亲子比赛。起先，她想让我和她一起报名。可由于我工作原因，不能参加，便建议由爸爸和她一起参加。昨晚，她一见爸爸，便说了这件事情，爸爸立即响应，并说那咱俩周末可要开始训练啊！

月儿贝贝·2024-01-03 23:27

珠子的童书日更——第一更《找呀找呀找问号》2018-10-03

从小爱读童书的珠子，开启童书日更模式，这是一次童书分享之旅，也是一次自我挑战的马拉松，像犟龟一样慢慢前进！

溪谷兰花草·2024-01-03 22:27

马拉松想说爱你不是那么容易的事

前几年和儿子们在图书馆偶遇马拉松比赛，就顺便观看了一下。我在兴奋的给选手加油，老大对我的举动很不理解，感觉有点丢脸，然后我就跟他解释马拉松精神。

lucy卢_f1e4·2024-01-03 21:34

内卷

大概是从考上一个好的大学，让高考变成马拉松，战线从高中拉到初中，从初中拉到小学。一份好的工作，从本科毕业门槛跨越到硕士门槛，从大学快乐时光到不间断的实习。

山顶洞人会下雪·2024-01-03 18:04

日精进2020.2.22

成就100名她力量导师3.成就十位百万富翁4.取得国家儒学中级讲师5.成为她力量导师6.五月带领她力量姐妹再走戈壁7.出版她书籍季度目标/5.0目标1.她事业三九战役2.众筹成功千人走戈壁3.嘉兴半马马拉松

秦珺珺·2024-01-03 14:46

小说马拉松挑战赛颁奖致辞

连续两届参加无戒学堂小说马拉松挑战赛，我完成了接近30万字的内容输出和个人成长经历梳理。首先最大的收获是写作的自信和持续写作的节奏把握，我可以完成小说的挑战，我可以我笔写我心，没有什么不可以。

王大生·2024-01-03 12:37

2018-04-22今天休息

梁素红，焦点网络九期持续分享第57天（157）舞钢今天是周日，难得不加班可以休息，难得悦动舞钢马拉松赛跑今天举行，难得天气不热，虽然下了雨，只是一会，难得孩子的爸爸相陪去看。

天高地阔心飞扬·2024-01-03 11:10

其实我一直有一个愿望，参加一场马拉松比赛

其实自己一直有一个愿望，参加一场马拉松比赛。以前也想过说要去跑步，但是三天打鱼两天晒网。曾经还为了去较远的地方跑而买了一辆自行车，但是后来自行车被我荒废了。

金麦思烘焙的麦子·2024-01-03 10:37

人生是一场超级马拉松，拼的不是谁快，而拼的是健康

人类所能犯的最大的错误就是拿健康来换取其他身外之物！人生上半场拼命，下半场惜命现如今，越来越多的人，都把钱或地位排在人生第一位，身体排在最后，甚至愿意牺牲健康去换取想要的一切。身体可以不是第一，但它却是唯一。人生上半场，支撑你加班奋斗的，是身体；支撑你照顾家人的，是身体；支撑你不停学习、实现梦想的，还是你的身体。进入人生下半场，该珍惜的还是要珍惜，尤其是健康，回到最佳的状态中休养精力，回到初心。惜

猴得住·2024-01-03 08:35

跑鞋的种类及区分

3、马拉松鞋:仅为跑马拉松准备的鞋，不适合日常慢跑:慢跑鞋一般都比较重，鞋底非常厚。性能训练鞋居中，能感觉比普通运动鞋轻，比慢跑鞋远轻。马拉松鞋非常轻薄，几乎没有重量，鞋底也很薄，和容易分辨出。

舒惠_aef0·2024-01-03 04:57

【极简时光】爱与不爱，不需要别人证明--5

2019-07-21每日一丢今天自己丢掉的是跑步时获得的五块马拉松的奖牌，当然所谓的马拉松，是悦跑圈上的活动，线上马拉松，没有什么技术含量。

在海一边·2024-01-02 22:15

日更_戒烟D13

今天真的很不想进行日更了，但是记得有个小鬼子作家说，他是怎么坚持跑马拉松的，就是，在不想跑的时候

诚实的果果·2024-01-02 22:06

东湖绿道跑步，21.10公里，东湖，最适合拉练的地方，马拉松拉练开始啦

东湖绿道跑步，21.10公里，东湖，最适合拉练的地方，马拉松拉练开始啦夏季，我的马拉松拉练开始了。下半年，我打算参加襄阳马拉松和武汉马拉松。武汉今年的五月，阳光甚好，不燥热。

爱美食爱马甲线·2024-01-02 19:45

跑者：不下刀子就能跑，不要失去突破自己的力量

上上周周末刚完成了北京半程马拉松，加上512秦皇岛马拉松，为了全马制定了一个全马训练计划，按计划周六也是30公里。这次又遇越野30，突

百日跑者孙大剩·2024-01-02 19:19

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