马拉松第11页

时间管理一五十七讲（运动的意义绝不仅仅是带来健康）

叶老师有跑步的习惯，他也是一个马拉松爱好者。所以今天这一讲，咱们就来细聊一下“运动”。大家

新颖旅行·2024-01-17 20:41

4月15日日志

今天早上陪优优小朋友一起看汉马，汉马虽然成立三年，但己经是中国马拉松大满贯赛事，这也说明武汉现在也是越来越好了。就这天，好像全国有48多场马拉松，武汉的是最重头的场次。

伏伏王·2024-01-17 19:46

玥爸爸第一个半马

图片发自App我的马拉松之梦，没有提上日程。他只跑了两个月，第一次跑半马，1小时51分。太棒了！

奔跑的蜗牛燕子·2024-01-17 19:19

甘肃白银山地马拉松事故目前已致20人遇难

22日甘肃白银马拉松越野赛遇极端天气，多人死伤。今天（23日），救援指挥部召开新闻发布会，公布事故搜救最新情况。

麋糜·2024-01-17 18:40

挑战30天写10万字

小说马拉松挑战赛结束了，30天完成了10完字，一部小说，这是我之前没有想到的。最初没想过，我是从去年11月开始写文章，每天大概能写1000-2000字，春节期间人来人往，写得少了很多。

游弋的糖·2024-01-17 17:19

人生就像马拉松感悟

人生就像马拉松，获胜的关键不在于瞬间的爆发，而在于途中的坚持。就像参加【坚持星球】学习，报课开营的那一刻自信满满，像极了马拉松选手踌躇满志地站在起跑线上，在跑道起点待发的那种心潮澎湃的心情！

880a6e05175d·2024-01-17 13:45

Swift爬虫程序采集招聘信息代码示例

您可以使用Selenops的三种方式之一来进行爬虫操作：Swift游乐场、Swift脚本或马拉松脚本SwiftUI是一种用于构建用户界面的声明性框架，而SwiftSoup是一个100%的Swift库，用于解析和读取

q56731523·2024-01-17 10:26

人生感悟

图片发自App此图出自28号华山湖马拉松现场图中的老奶奶已经是88岁的高龄了，但是她却以3小时17分49秒的成绩跑完了半马的全程，运动不分年龄，生命永远不止。

曲水泉居·2024-01-17 08:49

专注跑步的感悟

发现前些日子要报名参加城市马拉松赛，结果发现截止日期是3月15日，有点遗憾。

幸福就是刚刚好·2024-01-17 08:11

尼采问你，想成为超人吗？——伟大的思想10

比如你参加马拉松，有人告诉你，终点有一个奖杯，你要是把奖杯当成目标，满怀希望跑到终点，却发现什么都没有，那你肯定会感到失望。

千面英雄侠·2024-01-17 02:24

人生第一场马拉松

我的第一场马拉松，还是个半马。起初只是抱着试试看的心态去报名的，没想到我居然中签了。喜悦之余我决定再难也要坚持跑下来，为了那块有纪念意义的奖牌。提前去领装备的时候，感受了一把参赛氛围。

琳琳99·2024-01-16 23:01

我就是长春国际马拉松赛道上最靓的那个仔

C31994，我就是“2019长春国际马拉松”赛道上最靓的那个仔！哈哈哈，开个玩笑，怎么可能，我只是三万名“运动员”中普普通通的一员。最靓的仔应该是来自埃塞俄比亚和肯尼亚的黑人选手，他们跑得太快了！

蓝小峰·2024-01-16 23:31

今天你有目标吗

但是格了第二年又去参加一个马拉松比赛，但是山田本一照样得了冠军。后来，所有的记者又把它围起来，说三田本一先让您去年得了冠军，今年又得了马拉松冠军，你一定有什么秘诀，请问你到底是凭什么得到了冠军？

黑丫·2024-01-16 22:34

Day2 身体和心灵自然流动

之前没有想过身体会反作用于心灵，想想认识的一个朋友，他就是总是很乐观，回忆一下他的样子，总是有他在快到达马拉松终点的时候下巴抬高，双臂张开，很open的样子。

沐欢dina·2024-01-16 18:22

今日生活

日更150昨晚报了人生中第一个半马，也是南充首届国际马拉松。本来决定今天早起跑步的，但无奈昨晚半夜被蚊子咬醒，深感睡眠不足，于是没有去跑步。

暖心的自由书写·2024-01-16 17:24

理想的日程规划/节奏有两大准则

可持续，是因为人生是长马拉松，不是百米赛跑。激进的时间管理方式虽然能带来短期高回报，却会损耗长期的产能。即便是高级跑车频繁加减速也会造成损耗，何况是人呢。另外，这个理想节奏应当是个性化的，因人而异。

杰克的奇妙冒险·2024-01-16 16:47

D9小组会发言稿桂林2018-08-01

其实我是一个跑步小白，但是跑马拉松是我一直以来的的梦想，和赵慧一起跑半马是我的公众承诺。那么问题来了，如何从跑步小白变为半马选手呢？

贪睡猫·2024-01-16 16:14

24:2017中国马拉松大数据

今天，2017年马拉松年会在上海召开，田协马办水涛主任发布了2017年度中国马拉松大数据报告，对2017年中国马拉松运动热潮就赛事规模、分布、跑者画像等几个方面进行了解读。

bioputer·2024-01-16 15:31

达薇2021年4月30号的月检视

跑一个半程马拉松争取拿个奖牌儿。人到中年，收获年轻时也不曾拥有的马甲线略盘点工作：买

达薇知心姐姐·2024-01-16 11:09

《幸福课》节选

如果他们表现出了松懈，不是意志力的客观限制，而是自己在偷懒，在某个阶段保持专注和高效后，他们也容易误以为，自己在每个阶段、个任务中都应该保持这样的专注和高效，否则就有拖延症，他们曾经用12秒跑完了100米，所以在跑马拉松的时候

野风高贵·2024-01-16 11:15

浩言正语215：20181218

马拉松之路，是一步一步跑出来的。所以，想成为怎样的人，什么时候都可以开始。去做想做的事，任何方向都值得努力。吝啬汗水和能量，哪一条路都是弯路。朝着目标前进，或许，整个世界都为我们让路。浩言正语215

永远的浩子·2024-01-16 10:25

【牛犇马拉松】D83+今日小结

2021.05.22最近在交通上花的时间和费用偏多一些！之前一段时间闲着无所事事的，有些消极，颓废！实在不忍自己一直如此！不太想学习，但是至少需要保持身体健康！也不想让自己长太胖，长胖的感觉，真的一点都不好！心情不好，状态不好……给自己找点事情做，去跳舞，自己自律性不理想，依靠外界力量！但是就是来回折腾，在交通上的费用和时间偏了！所以，好的环境，好的条件是很好的，就有比较不错的资源，不管是工作，学

悦惜恒妍·2024-01-16 09:45

马拉松情缘

文/子姝图片发自App我已过了不惑之年，工作和能力都已定型。此时的自己，想在工作之余，寻求一种锻炼身体的方式。一次偶然的机会，在学生刘兴丽家吃饭，席间谈到跑步的事。刘兴丽说，她已经加入一个跑团，有空的时候，和跑友们一起跑步。她还说，自从参加跑步后，整个人精气神都好起来了。我心动了，当即叫她拉我进群。之后，还协助我下载安装悦跑圈app。我的跑步生涯就这样开始了，第一次跑步的经历，特别难忘。那是201

梓姝zs·2024-01-16 04:56

2019-10-15 跑步

我问他经过练习马拉松，身心有什么变化吗？他告诉我，跑完之后的感觉真的是很不错。听了他的一番话，晚上回到家，我想我办的健身卡一直在抽屉里睡大觉，慢跑在晚饭后半个小时就可以开始。

攻书到底2022·2024-01-16 03:14

雨停

坚持下来的事情不能轻易放弃，现在的跑步也不是为了做秀给别人看，只是为了单纯滴跑步，原来想各大省会跑场马拉松的计划越来越被低的不可想象的抽签率而击碎，今年只报了第二届郑州马拉松，还是去年参加了今年

扫地僧_让每一天过的都有诗意·2024-01-16 02:36

#每天一本书+一页笔记# 696《核心基础运动》

#一生一万本计划#10000/69620200211【书名】核心基础运动【作者】埃里克·古德曼【关键词】核心基础运动【分类】运动【简评】作者埃里克是脊骨神经医师，彼得是美国顶尖教练之一，铁人三项、马拉松职业选手

May终身阅读者·2024-01-15 23:32

4月复盘:每天进步一点点

5月Flag,继续坚持月跑步50km，并且跑一次5km马拉松。总结自己可以坚持，也是因为每次运动完，都要写一句感受。我把它称之为Runningdiary，并且把这种方法用到我做的不好的事项。

marina在行动·2024-01-15 20:56

只要有目标，一定能够实现，哪怕暂时还没有想到如何实现的路径

如果这时候给这个人安排一场马拉松，那么这项任务

十八点心理·2024-01-15 16:35

2018年8月16日晨间日记

昨天很幸运，很幸运申请的资产材料基本如数配齐啦，坐等下午配送车的到来，还有呢认识了一位喜欢跑步的朋友，原来我们都报名了后官湖马拉松，也很期待马拉松的到来。今日目标：1、继续跑步10㎞训练。

Lucky有情·2024-01-15 15:18

为母亲织毛衣（147）

头脑知道织毛线马拉松过程中，这里是最累的，尽量拖延疲倦到来的时刻。还是无止境的重复：这一行全部是下针，反过来全部是上针，周而复始。掉线

安徽的黄真真·2024-01-15 14:59

批评与自我批评组织生活会发言材料2024年六个方面

生活就像一场马拉松，成功需要坚持不懈的奔跑。每一步都可能会遇到挫折和困难，但只要你努力向前，坚持不放弃，你就一定能够迎接胜利的喜悦。不要害怕失败，因为失败是成功的垫脚石。

h3y6h1·2024-01-15 10:51

分段实现大目标

给大家分享一下我看到的一篇故事:1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话:凭智慧战胜对手。

散步ing·2024-01-15 10:23

我和跑步

2021年4月24日，天气预报的大雨如约而至，由市马拉松协会主办，东泰房地产公司赞助的穿紫河壹号，“追梦新时代，永远跟党走”半程马拉松赛及全民欢乐跑活动如期举行。

荷叶下·2024-01-15 10:04

昊然妈妈亲子日记182篇

今天上午突然接到一个电话，电话是参赛马拉松阅读比赛打来的，电话说明让我加一下微信，给我发参赛时间和地点。我想起前几天，我们班级群里发了一条链接，自愿报名参赛阅读。

李昊然妈妈·2024-01-15 09:18

谈一谈阅读这件事

参加经济学人马拉松时，被一个非常优秀的在英国读大学的男孩子安利了《地道英文写作进阶》这本书，之后买来，翻过目录，看过附录里的一篇关于背单词的文章，觉得这本书非常好，但却借口事情多，把书静静地放在桌子上的角落里

Apple平平安·2024-01-15 05:18

为什么跑步10公里就能预测出跑马成绩

在德国运动员史迪凡尼著作的《跑步圣经》中，汇总出了一项数据，以10公里模拟测试比赛成绩来预测出半程马拉松、全程马拉松成绩。各位跑友参照上面的数据，拿你的跑步成绩做一下对照，你觉得这

愉快的跑步·2024-01-15 05:13

2018-11-25

贤山阳光正好今天是国际马拉松赛的比赛日。冬日阳光明媚，很多马拉松爱好者纷纷踊跃参加，看着热闹的场面，为他们的积极参与和热情的活力而点赞。

DAN524·2024-01-15 04:26

312 一个有传奇经历的奥运会选手

周六早早醒来，看东京奥运会女子马拉松比赛。对第三名的美国选手赛德尔印象深刻，查了下她上传的比赛数据，再看了看她的训练数据，发现这个妹子的经历实在是太传奇了。

赵Sukie·2024-01-15 03:29

记21公里长跑

上一次跑21公里，是去年的横店马拉松，是两个半小时跑完的。希望这次半马跑也是和另一位姑娘一起跑的。刚开始我们就站在了最前面，结果一开跑，她就箭一样冲出去了，我被远远甩在后面，而且也是一路被超过。

StarrySky_0ee7·2024-01-15 03:49

跑遍全球也要记得在家修地球

梦想在远方，志在跑全球去年以来，已经完成了在全球多个国家几十个城市的跑步，也参加了多次马拉松赛事！一路跑来，汗水夹杂雨水湿透了衣衫。

CanadaVictor·2024-01-15 03:17

我的梦想

我的梦想:第一个梦想骑游全世界第二个梦想跑遍全世界马拉松第三个梦想创建基金会帮助更多的人第四个梦想实现财务自由第五个梦想让自己的孩子受国外教育小任务和小目标:1.每星期一次的长途骑行50~100公里看自己能力决定

A刘泽成·2024-01-15 03:49

【牛犇马拉松】+生活需要独自面对（3）

2021.03.18继续前两日分享！写着写着，又觉得挺没意思的！没有要刻意议论别人什么都的，只是看到各自不同的状态！别人都很多好烦的，积极的地方值得学习的！如果可以，如果有所选择，谁不想一切都是幸福美满的呢？生活的背后都有太多不容易的地方！身边的军嫂3漂亮，气质的生活家！主要打理生活，家庭气氛，环境，毫无疑问，都是很好的，没有饮食做得营养，健康，诱人，颜值也如本人一般，甜点，花艺……把生活过得很美

悦惜恒妍·2024-01-15 02:15

跑步这件事儿

每每看到朋友圈有人晒马拉松比赛，晒跑步后的大畅淋漓之感，我就有些小羡慕，羡慕的是他们在跑步这件事儿中找到了乐趣，而我还在找寻中。最近我又开始跑步了，但并不是为了减肥瘦身，主要是为了健康。

王青松_1297·2024-01-15 01:52

一路向东，且行且歌（豆芽菜的郑开随记）

还有那充满着文化气息的奖牌……2014年3月30日，郑开马拉松又将在中原大地，两座城市之间吹响号角，带着一丝向往，一股冲劲，毅然决然地在益跑报了名。28日踏上了北去

老豆爱读书·2024-01-15 01:38

Day 397：黑客马拉松

比较低调的说法叫编程马拉松，虽然黑客马拉松是正解，因为英文叫Hackathon，是Hacker和Marathon的合成词。

kafkaliu·2024-01-14 19:28

写作疗愈练习 “我的最爱”到底是什么

如跑完半程马拉松，亲手做了一个皮包，或者是通过了某个课程的考试……把“我的最爱”写下来，题目自拟，注意体会写作时找到自我的那种感觉。写作创可贴1.逐一写下烦恼，将面临的问题全部摆出来。

曾阿牛_666·2024-01-14 15:28

【牛犇马拉松】D62+宁静的五一

2021.05.01五一快乐！与众不同的五一！经历浮华与喧嚣后，已不再喜欢，不再想在拥挤的假期选择出行！仿佛对一切都失去了兴趣！其实这样也挺好！因工作性质难得有节假日可休！假期不娱乐娱乐一下，感觉对不起假期，如果没有出去玩一玩会感觉假期后也没有好的状态做事情！于是会尽量现在清静，环境优美，舒适宁静的地方！这个假期没有大的出行安排！只是到隔壁城市与小伙伴们一起练习瑜伽，一起学习！仅1小时车程，昨天中

悦惜恒妍·2024-01-14 13:52

榕城五月骄阳如火,第9卡，晚上9点半5.55公里；最近适当放松跑！

2）没有目标，下个月没有马拉松比赛；本来是参加兰马比赛的，现在自己也不去，同时赛事也取消；3）趾头在治疗，跑步后洗早存在困难。其实最主要是第三点，好像就是洗澡前需要将趾

Edwin_红狼·2024-01-14 11:06

人生如赛跑——《这只不过是一个光辉的开场》读后感

“人生本是没穷尽没终点的马拉松赛跑，你的路程还很长着呢：这不过是一个光辉的开场”这是文中出现的一段话，表明了傅雷对儿子的夸赞，同时告诫儿子不要因为一时的胜利而骄傲，一时的胜利不是胜利，长久的胜利才是真正的胜利

Carrot_五少·2024-01-14 10:48

0524-0602周检视1易效能3.0践行2019

一、健康：早睡早起统计95%完成，马拉松计划完成6公里，石柱完成3次晨跑。美臀第一次撸铁完成，培训现场，早中晚三餐定时饮食规律均衡。固定跑步，学会用工具记录。美背练习持续记录，效果很好。

秋天的盛开·2024-01-14 07:24

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