上课内容：压前腿、把杆提锺、把杆压前腿、前滚翻、仰卧起坐、翘背肌、小青蛙或横叉、汇报演出练习新授：小火箭作业：1.小火箭要求：背挺直，绷脚尖，膝盖伸直图片发自App图片发自App

连续三天医院都从科室抽调人员外出采核酸，并且都是临时通知，今天早上六点十一通知七点到单位，四十九分钟的时间一个同事家离医院将近二十公里，她啥也没说打车就来了！科室的工作量很大，突发事情多，但是没有一个人有怨言都是争着干，为有这样的团队而骄傲！

中原焦点团队网络初级29期李亚坚持分享第10天20210806今天看了《家庭中的正面管教》运用SFBT21天改变你与孩子第二天，放弃无效的方法—如果没有用，做点儿别的。

在咨询过程中，要先定主题，再定方向。咨询师要顺着来访者的脉络慢慢地聊，对来访者事情的总结要慢，要在了解来访者话题的基础上，再慢慢地对内容展开了聊，最后再慢慢地确认方向。

学习焦点第一课后，感觉自己镇定了好多，心慢慢地能够静下来。今天遭遇老公抱怨，说孩子光玩不学习不运动了，说我家收拾得不够整洁了等等等等。以前他这样啰嗦抱怨的时候，我可能会出离愤怒，觉得委屈，明明是我天天还要忙工作，还要照顾孩子照顾家，竟然还要遭受他的指责，肯定会争执一下。可是今天我却出奇地平静，想到刘老师讲的焦点中的聚焦正向，想到他抱怨的正向面，他希望孩子更好更健康，说明他是爱孩子的；他希望这个家更

2021年11月16日中原焦点团队网络初级班第29期张玲针坚持分享第三十4天：今天阅读案例1.孩子对别人的评价非常敏感，只能夸，稍微有一点点批评就情绪低落，或者自己生闷气，怎么让孩子不那么敏感呢？

第一章ClickHouse入门第二章ClickHouse的安装第三章数据类型第四章表引擎第五章SQL操作第六章副本第七章分片集群

《儿子的另一面》今天跟女儿一起去龙潭峡，路上聊起了儿子。女儿跟我说起了我儿子：我从她那里了解到了儿子的很多另一面：1.孩子下车后步行到女儿家，中途年轻人的摩的师傅问他坐不坐车，他心想：你骑个摩托车你问我坐不坐车？我没搭理他……看来，孩子的自我保护意识还是很强的，知道“不坐陌生人的车”，走两步累不着。我可以放心了。2.女儿因为一点小事对她未婚夫唠叨了几句，儿子悄悄跟姐姐说：“姐，你别说了。”“说他咋

中原焦点团队网络初级第二十九期李罗坚持分享第274天约练分享好久没有做咨询师的角色了，今天在和C老师约练的时候，因为只有两个人，被迫做了一场咨询，顺在C老师的脉络，三个点影响到自己，那个是关键？

一个部分的改变会引起系统内其他部分的改变。如果谁来进行咨询，对结果没有影响，咨询师也就不知道该如何给出建议。因此，如果一位来访者被转介并想要知道应该由谁陪同前往接受咨询。焦点解决咨询师很可能会询问来访者自己的想法。因为来访者最清楚当前的状况。今天爸爸生日，下午放学爸爸才告诉我弟弟，全家人一起吃了晚饭，饭桌上爸妈提到了孩子们的学习，还要继续给他们设置奖学金，四个孩子高兴地谈起了学习，我特地提到儿子月

第一场约练（观）收获：1.关于学习，您有什么样的思路能说说吗？2.您说定不好方向，是哪个方面有困惑？3.是什么让您把焦点排在第一位的？4.焦点、催眠、绘画、卡牌，您觉得哪个比较好入手？5.能具体说一下时间怎么分配吗？6.这样的安排，再来看您带来的问题会有什么不一样的看法？7.一年半后，目标实现了会是一个什么样子？8.一年半后的*老师会对现在的您说些什么？第二场约练（来）收获：1.咨询师老师倾听认真

中原焦点团队焦点初级26期纪小伦2021-3-9坚持分享第36天，坚持读书第44天一、焦点第五次上课笔记记录1、先稳住自己，稳生定，你淡定了，对方的思考就开始了。

整理了一下初25的第一节课程，在整的过程中，有几点顿悟：1，一定要参加初级班的复训。这次听和第一次听感受完全不一样。第一次听感觉到好奇。什么都想往脑子里记。几乎想要把刘老师讲的话全部记录下来。

也就是我所理解的初级信任。我们是伙伴，是朋友，是恋人……但这种“关系”在没有法律的约束下，任何一方都可以随时单方面解除。

一天的一路小跑，终于在最后一节课闲下来捋捋孩子们开学一个月的表现，给家长们发去了表扬的信息，既表扬家长的认真付出，又鼓励孩子们的努力，其实发完信息过后，家长们满满的感动，觉得自己的付出有收获了，孩子们也开心，觉得自己的努力老师看得见了。发完信息之后自己也能量满满，虽然今天着实忙碌，但此时却感觉能量满满。我们还是要欣赏别人的，看得见家长，看得见孩子们。

修身二、努力1、2、全力以赴销售三、谦虚1、三人行必有我师2、趴在地上看对手和世界、站在山上看挫折和困难四、反省1、机制/技术/设备创新2、拼命工作是3、心灵境界不入流——遇到“好事”自以为是/傲慢自负否初级

我的答案是肯定有而且相当多，不过刚开始就想要达到这个目标显然一般是不可能，刚开始肯定收益很少甚至没有收益，原因就在于你的能力和方法技巧此时只是最初级的，想要达到日赚500的那个级别需要一定的时间来积累经验和提升个人能力

中9第10次课排序：1.作用：对方犹豫不决，不知道怎么办最好，或者选择的两个方面都势均力敌的时候。2.确定主题时问“刚才您聊的XX、XX、XX……您最想聊哪个？”就是排序。“刚才您聊的XX、XX、XX……”就是释义。3.具体操作：在旁边摆两张纸，两只不同颜色的笔，让孩子在两张纸上写上两件不同的选择，两个选择下面都写上“优点/缺点”或者“好处/坏处”，并一一标注。标注完给每①份打分（让当事人更清楚）

《建构解决之道》读书笔记分享（185）第三篇：焦点解决短期治疗于危机干预与情绪困扰的应用——在危机中人们往往展现了比原先被认定还要多的资源与力量。在突发危机事件后，人们需要立即的支持来稳定自己的情绪，并开始适应这些新加入生活的事件。危机干预的服务包括医疗服务、危机热线，庇护所，支持团体，个别咨询等。危机干预的重大原则包括把握立即性，现实性，时间限制性，以当事人的安全为最大考量，以及采取立即可用的资

2023年武汉初级职称申报条件有哪些？助理工程师证怎么办理,现在全国统一的助理工程师是由人社部颁发的初级工程师证也就是大家说的初级职称，行业权威证书，权威机构发证。

好父母智慧网络学习初级二期李俊坚持分享第15天2021.3.13要想有更好的赞美的基础，就是学会去欣赏孩子的小的进步，点点滴滴正向的地方。

张文思（焦点解决初级班第八期）坚持原创分享第67天（20180304星期天阴武汉）最近听了一些课程，必须要反思反省，我个人内耗太大，导致现在特别容易焦虑，容易记不住东西，感觉大脑好像被塞满了！

最近发现似乎规则的建立也容易多了，不像以前，一说起规则就开始起冲突。大哭大闹，以至于我也变得火冒三丈。关于这个问题，我认为一方面，孩子长大了，规则意识强了，说的能听懂了。另一方面，我认为是关系好了，所以规则也可以有了。关系至关重要。

不同的焦点，不一样的结局运用解决问题的思维方式，可以让我们不只注意到孩子晚起的时候，同时也能注意到孩子也有早起的时候。之后再与孩子谈话，亲子气氛不仅会比较亲和，孩子也比较容易有自信。当孩子比较自信时，容易产生“我能感”，进而主动解决问题。由此可见，不同的焦点会带来不同的结果。感谢：感谢老公下班时打电话要接我们。感谢大宝学习中遇到困难，没有发脾气，而是主动寻找办法，解决问题。感谢自己耐心陪伴孩子。

1.会计学会从基础的会计学原理开始，从初级会计到中等难度的成本会计，再到高级成本会计，不断深化学习。2

中原焦点团队网络初级31期，李丹娜，持续读书打卡第38天，今日读书《建构解决之道》，读书页码51-52页，读书收获：又到了下班，在班车，突然想到了，最近因为忙，婆婆住院微创手术，没有去健身房，刚刚跟私教老师约课

适度释放自己放松心态自从有宝宝后一直就处于紧绷状态，怕这不好那不好对宝宝有些影响什么的。因为怀孕的时候我一直不喜欢吃，水果几乎不吃，肉也不吃，所以宝宝生下来后特别黑我就会怪自己那时候那样做。一直觉得自己做的不好，所以对宝宝会觉得自己做的不够，其实慢慢觉得小孩其实只要你是爱他陪伴他，其他的都不是什么问题，比如宝宝昨天发烧38度多，我也没带去医院，因为自己已经对这些有一些了解了，所以宝宝没有吃药没有打

本文发布矩阵（Matrix）的一些初级算法。

张雲芳焦点解决网络课程初级15期读书分享第90天20190711今天听多老师的分享，突然感觉生活中不公平的事儿很多，显性和隐性的。对于不公平的事情，心态很重要。

一方面，你文笔流畅了起来；另一方面，你学会了控制时间，虽然这只是初级阶段。02如果这些联系做得很好，你应该有充足的素材进行第一次检查了。03那些足够敏感、热切想要成为作家的人一般都太容易受到影响。

崔艳琴焦作焦点解决网络初级第十五期坚持原创分享第109天2019.8.2星期五事件：今天我和女儿去逛街，女儿想买一件比较时尚的衣服，我想让她买比较适合初中生穿的，这样既实用又省钱，所以我俩起了争执，女儿很是不高兴

张春红网络初级十期坚持原创分享第13天20180316又是忙碌充实的一天，教学工作的繁杂我都有点应接不暇了，尤其下午的家长会，学校开大型家长报告会，班主任再开小会，无稿情况下竟然讲了一个多小时，完了竟然还有掌声

下周要做线上读书会的主持人，由于是第一次当主持人，心里很是紧张。于是就去找老师请教。老师因病住院了，今天是手术的第四天。她气色看起来不错，虽然有点儿憔悴，但却是满脸笑容。说起主持人的事儿，她说：你能行！不用紧张，其实就跟玩一样，心态放平，随心所欲，把你的幽默风趣拿出来，我相信你能做好。老师的几句话，让我紧张的心情舒缓了很多，对下周的主持，我充满了相信，加油。

在上初级绘本课的时候，阿渡老师说过，不管你曾经是怎样的“璀璨耀眼”，但是一旦进入到学习模式都请带着空杯的心情去学习，所以，我现在的每一次学习都是带着

今天早上约练的话题怎样提高孩子的学习效率？现在来回顾一下，通过约练自己的收获。首先聊一聊自己对怎样提高孩子的学习效率这一话题的感受。这段时间孩子的确没有时间做寒假作业，光课外辅导班就三门功课，还有这辅导班的作业量已经不少了，如果这个时候还要增加孩子的这个工作量，那的确有点像周扒皮。在咨询的过程中，自己诉说的时候已经感觉到孩子对作业量的掌控，上面已经有了提高，而自己却一厢情愿的以为自己的方法是最好的

江左镇初级中学陈媛媛与学校年轻同事交谈时，能感受到她们对工作的认真负责，听她们讲跟学生们斗志斗勇，老师心怀善意管教严格，但总有那么几个“刺头”，不但不领好意，还横眉怒目相对。不禁想起自己也曾由此走过。

不知道该做什么原来只是初级阶段，什么也不想做才是升级版本。未来该如何，未来？有吗？现在？过去？有必要吗？必要又是什么？空间和时间的纬度，理解和无知哪个更幸福呢？幸福？又是一次混沌！图片发自App

SFBT对专业的基本承诺与认同，以及评量咨询专业可被接受度的专业价值，认为有以下几点：一、尊重人类尊严，SFBT强调当事人这个人的所有面向都必须被接纳，不同与当事人生活中的其他人，咨询师不对其任意评价。而此也成为合作咨询关系的重要基础，当然接纳不等于是同意当事人的不当行为，接纳的重点在于，对当事人而言什么是真实的，而非什么是对的。焦点解决唔谈会邀请当事人成为自己与生活的专家，并在唔谈过程中表示当事

今天晚上听了焦点初级的复训课，已经记不清第一次听初级班课时候学习的内容了。虽然还记得五聚焦，但是还没有很好的在生活中运用。强化练习，多实践，把焦点作为一种改变事情的方法。

2022-07-20中原焦点团队网络初级、中级30期，曹慧芳，坚持分享332天，2022年7月20日关于资源的探讨，发现当下拥有的都是最宝贵，最珍惜的，探讨是怎么做到的，是什么让你坚持下来了，咨询前改变

该公司首席执行官ReneHaas表示，AI带来的机遇尚处于“初级阶段”。近期，

文/管建刚一、中国教育还处于社会主义初级阶段。处于社会主义初级阶段的教育还有很多问题，很多矛盾，也因此社会对教育还有很多呼声和不满。教育当然要有面向未来的共产主义理想，我们要为理想而奋斗。

火帝心里明白，男孩今天第一次释放源种，攻击的虽然只是一只刚刚初级进化火焰熊，但瞬时释放的灵力，早已经让他疲惫不堪了，所以才会突然晕倒，如今让他自己一个人休息，是再好不过得了。

我以前也是很羡慕白骨精的生活，直到我成为了一只初级白骨精。大学毕业做了一份销售的工作，每天穿梭在各大街道。当时的我看着那些走进高档写字楼，下午五点多就下班优雅的女生就好羡慕啊。后来我辞掉了工资还不错

关注正向与规则并行。在给孩子制定规则时一定要让孩子参与进来，参与越多，越有可能做到。尊重孩子，给孩子一定的空间和自由，在规则执行的时候，孩子才会更自觉更主动的去完成。另外一个家庭里制定的规则应该有一个同一的标准，彼此监督共同去完成，否则不同的人按照自己的设想去执行，规则就很难执行下去。榜样的力量尤其是父母的一言一行对孩子的影响很大的。我把孩子天使般的翅膀给剪断了吗？接下来怎样让孩子重新长出新的翅膀

46、量尺问句:对进步的评估焦点解决量尺被用来让来访者聚焦于面向未来进步的程度，而不是用来评估他们的问题严重程度。一旦来访者了解了他们处在量尺的什么位置，可以邀请他们去思考，什么会让他们自己认为他们已经比这个分数更高了。量尺问句是来访者视角下的情境，而不是一个科学的测量。最好的方法是在来访者描述了未来之后才使用量尺。10分代表期待未来的呈现，而不是问题的消失。咨询实操收获:敢于挑战自我很难得。咨询

初级复训第十二次课，收获如下：1.但凡家长觉得自己很懂，亲子沟通时就可能会成为一场灾难。2.不怕不懂，就怕懂，最可怕的是，不懂还以为自己很懂。3.尊重来访者成长的进度。咨询师要放慢脚步，贴着来访者走。

其实不论是小白程序员还是有了工作经验的成熟程序员，不同阶段的人对前端学习和职业发展总有自己的迷茫，简单汇总了下，发现大家出现的问题主要是3种：1、行业竞争变大，初级前端工程师泛滥，发展预冷；2、部分有技术追求和热情的中级工程师

原因是，早期生态学家普遍认为，植物才是生态系统的主导力量，来自初级生产者的光合作用决定了一个区域

不知不觉又是一个月，时间过得真快呀！还没有好好感受一年又到了最后两个月了，孩子没上学的这一年时间真的很煎熬，白头发都多了好多，多亏听了刘老师的课，时常的劝慰自己，降低标准，重新燃起生活的希望，每天都给自己安排忙碌一点。好在一切都好起来了，孩子每天都认真的补着他落下的功课，刚开始的愁眉苦脸已经变成了笑眯眯。重新回到生活轨道的孩子，遇到挫折未必是件坏事儿，不经历风雨怎么见彩虹！