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xmind瘦身
八段锦运动
俗话说气血畅通,则百病不生,八段锦以肢体动作,由外而内,疏通经络,调和气血,充盈脏腑,有
瘦身
健体强身祛病的功效。今天给大家推荐的八段锦功法,在疫情期间,民间悄然走红的一套功法。
4be183d7ab27
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2023-03-24 13:17
4-07兔兔第六周复盘
2.
瘦身
家族看完《失传的营养学》,感触颇多,也更加明确营养健康减肥的原理和珍贵。3.牛人进化营打卡完成,但有一天没在12点前完成。其实已经知道当天准备时间会来不及,但依然心存侥幸,没有提前准备
兔兔一直在
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2023-03-24 12:48
忙碌的你,如何进行身材管理?(附2个大秘诀)
市面上各种减肥方法有很多,作为一名营养师,我倡导的
瘦身
方式是建立在营养均衡的基础上的。营养均衡才能最大程度保障一个人的营养和健康
高级营养师锦虹
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2023-03-24 11:12
作业
这周的作业就是拆解牛人对标自己,找到更适合自己个人品的途径,第一步:找到自己个人品牌方向的大号,牛人,一两个就行:比如:比如化妆时尚领域:MK凉凉黎贝卡、女神进化论健身
瘦身
:刘洹burning职场:阿何薇安说文案
L玲哒
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2023-03-24 11:09
干货 | 关于减脂的几个常识
可以控制饮食,但是不提倡节食
瘦身
。减脂有很多条路可以走,除了控制饮食之外,它还有几个小常识需要大家知道的。
一朝回首
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2023-03-24 10:19
二胎美妈
瘦身
记--第22天
2018年5月11日东莞多云星期五今天又喝了一碗心灵鸡汤。不要小瞧任何一个美女。女人的美貌里,藏着她严格的自律!一个女人,20岁时长得好看是运气,30岁后依然好看则是本事。自律的女人,必定有完美的人生!晚上8点和闺蜜继续打卡,夜跑完又累又渴,路边摊上一堆好吃的。闺蜜在一旁诱惑,我无动于衷。不知从什么时候开始,晚上八点后除了喝水就不再进食了,也许是为了体重不飙升,更重要的应该是追求美丽健康吧。女人一
懒懒鼠
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2023-03-24 07:48
2019 给自己定个小目标
2019首次打开给自己定个小目标:1-3月:
瘦身
十斤,每个月瘦三斤,每天瘦100g学完商务英语的课程,每天半小时不间断从B级讲师升级为A级讲师
樂棘
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2023-03-24 05:05
疫情期间你都在干啥呢
于是开启了我的
瘦身
之路,天气最热那几天,我每天锻炼到汗流浃背,基本上上
我就是00后
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2023-03-24 04:34
头荐骨经典案例——女神历劫
真是在劫难逃呀,今天我不是来科普如何
瘦身
,如何装扮,让自己内外皆美吧啦吧啦的,而是让我们重新链接内在的男性能量,觉醒平衡之
雯子_659b
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2023-03-24 03:35
MOS
瘦身
美白
MOSTLYTINY冰岛地衣面膜如果你皮肤长痘如果你皮肤长粉刺那么你就必须用PUGEE面膜了PUGEE冰岛面膜消炎祛痘的效果极好冰岛地衣是一种极地藻类常年经受极端温度、强烈的紫外线在如此极端环境下冰岛地衣被赋予了极强的抗压能力具有高效的修复力!冰岛地衣现已然成为珍稀的护肤原料!一款适合任何肤质无添加的产品补水效果超级好婴儿孕妇都可以用的产品敏感肌的救星无任何添加剂防腐剂等群星推荐!图片发自App图
公子念清
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2023-03-24 02:27
SING分析-发现天赋
SING:是指天赋的四个表现,特征如下:SING-
XMIND
讲解如何取发现和获取SING部分的答案,这类可以自己观察和询问朋友同事等~一、自我效能(Self-efficacy)的发现(1)问自己:和别人聊天时
L小世界
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2023-03-24 01:26
扒一扒网红
瘦身
糖果
网红减肥糖果测评对于女生来说,减肥真的是一场持久战,所以尽管我分享了我的食谱以及运动,我还是在努力的减肥。所以我买了这个网红糖果,给你们看效果(如图所示)开始的时候我很怕入坑,所以我就先用的试用装,一颗糖果一颗饼干我瘦了2斤,立马就买了正装。分享吃的方法:➡️第①天午饭前半小时吃一颗糖果,看效果。➡️第②天午饭钱半小时吃两颗糖果,以后都这样。➡️每天晚饭吃一块代餐饼干(超级香),喝250ml的水,
栀雪_fb01
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2023-03-24 01:17
你以为变瘦不容易,其实想长胖更难!让专业营养师教你长壮秘诀!
小明老师,你给那么多人
瘦身
成功了,应该也能让人长胖吧?能不能给我支支招?让我能够长胖一些?”他,接近1米7的个头,体重却连100斤都不到,人体成分仪测得体脂率
明叔瘦身资讯
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2023-03-24 00:59
为什么公司采购员工福利大家都选择藜麦君
瘦身
减肥计划成功了吗?有没有找到理想中的另一半了?那一场说走就走的旅游走了吗?
农合社
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2023-03-24 00:08
Sumayer爱折腾作品目录(持续更新中)
读文的小伙伴你好,我是Sumayer爱折腾,我的三个标签是:❤奔跑的小马甲:
瘦身
30斤野路子练出马甲线❤终身学习晨型人❤爱折腾的好奇小仙女(目前在学习精进古筝和禅绕画)此文为Sumayer爱折腾的部分文章或专题目录
Sumayer爱折腾
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2023-03-24 00:55
产品从开发到上线的完整过程
(
XMind
思维导图)2.市场需求分析:需要明确:1>产品的目标群
斌小狼
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2023-03-23 21:24
减肥是终身的事情
七日
瘦身
汤辟谷失败后,我又撺掇着和她一起煮青菜汤喝。这些材料我家菜地里基本都有
七月别走
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2023-03-23 21:34
冥想问答
最近刚结束一期
瘦身
课程,就有人谈及自己没有自律性可言,只要拿到电子产品就“手不释机”,为此,要考证的焦虑,要锻炼的焦虑,要早睡的焦虑就在睡前席卷而来。“所以睡眠也不太好吧。”“有时还好,有时睡不踏实。
影子非人
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2023-03-23 20:47
晨起阅读 Day23:《非线性成长》04
阅读日记-Day23:2021.02.03周三非线性成长.jpg阅读时间:5:33-5:40回答问题完毕5:40-6:28整理第四章框架:
xmind
阅读内容:《非线性成长》04章具体页码:P188-26173
成长路上的碎碎念
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2023-03-23 20:46
【运动健康】-029-
瘦身
的一点小小建议
1、不要单纯为了减肥才去运动。运动是为了健康,所以不要指望一两个月减掉多少斤。一旦减下来后,然后就停止运动。把运动看成是对身体对健康的投资。运动对身体的好处太多,这里就不赘述了。不要把运动看成是为了减肥所要忍受的折磨。运动是对自己身体、健康的投资,是延长生命的投资,是为打造更加高级的身材,不是体重的多少,是我们延缓身体衰老的唯一办法,是值得终身去做的事。2、进食吃东西也不要像动物一样,听任自己的胃
张雅琛
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2023-03-23 18:20
卡维达佩姐
我的亲身体会告诉
瘦身
背后的秘密!不是亲身体验,真的不敢相信!广告看的太多了,也害怕有副作用,但是真太胖了,总是被人说,就咬咬牙试了卡维达健康瘦,看来真的还是有好产品的!
优巴迪大大
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2023-03-23 12:42
刻意练习——写作(仿写练习20)
段2.方鸿渐恨不得把苏小姐
瘦身
体里每根骨头都捏为石灰粉。段3.他说这冒昧话,准备碰个软钉子。苏小姐双颊涂的淡胭脂下面忽然晕出红来,像纸上沁的油渍,顷刻布到满脸,腼腆得迷人。
龙的百草园
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2023-03-23 12:36
收拾屋子是门学问
读到的所有关于收纳的书籍,都会强调,收纳的第一步,就是先断舍离,先给房间
瘦身
。昨天返京,驱车赶路10个小时,很是疲劳,今天也必须要做断舍离,收拾房间。丢掉了一
良墨白
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2023-03-23 11:13
【瓢姐姐的时间管理笔记 1】为什么你都这么忙了,生活依然一团糟?
说好的减肥
瘦身
,说好的学英文口语,说好的把时间浪费在美好的事物上,也只停留于嘴上说说而已。直到前一阵,和二宝妈冬冬聊天,简直让我打了一剂超强鸡血。全职厨娘冬冬,拥有两个男宝,一个2岁,一个5岁,
瓢姐姐
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2023-03-23 10:33
想瘦腰?到底有没有局部痩身
当我们说想瘦肚子的时候,通常我们得到的答案就是:没有局部
瘦身
。那么到底有没有局部
瘦身
呢?其实从临床角度看,局部
瘦身
是存在的。
专注健身的王小波
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2023-03-23 09:19
周复盘
这个时候,
瘦身
教练就出现了。她和我在一个社群里学习文案,话不多,但每一句都逻辑条理清晰。购买了她的半年陪伴式健身指导。感觉自己越来越轻松。除此之外,有一个来访者通过知乎找上我,并购买了定位咨询。
雷姐如是说
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2023-03-23 09:13
觉知的是身体 觉察的是心灵
冲着
瘦身
美颜参加了同为方糖读书会带领人格格组织的28天逆龄拍打营,三天了,美颜
瘦身
在路上,但内心已经经历了一次次的净化和重建,伙伴说我的脸上开始呈现“美妙”的感觉,喜欢上撇开头脑只和身体在一起的感觉,真是妙不可言
Yusairong
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2023-03-23 09:57
Windows下用得最爽的六款软件,建议低调收藏
Xmind
—最爽的思维导图软件思维导图我一直在用
xmind
,因为它专有的思维导图引擎,展示效果也不错,丰富的绘图元素,多种精美的主题任我们选择,支持Markdown,还有原创贴纸,非常良心。
镜中缘
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2023-03-23 07:41
42天
瘦身
挑战(一)
不过就算被嘲笑,我也没有想过
瘦身
(减肥)。总之,我就这样顺其自然地长到了现在。整体上说,我是个不太爱动的人。然而,近几年每次体检时,我都被告知有轻度脂肪肝。这令我有些不安。
洛阳心理咨询师大漠
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2023-03-23 07:04
0
每个清晨都做一个梦刷新刷新有个数字不再攀升新增为0刷新刷新不断刷新始终是0窗外己隐约有莺啼的声音它们唱呤丶呤丶呤丶呤丶吟……跨过夜的黑暗会有黎明我深信明晨醒来0不会是梦经得起欣喜和一遍一遍刷新可我盯住那个0它像眼泪像被口罩挤变形呐喊的嘴像被
瘦身
的大团圆像挂在天国里光环像不规则的周而复始像跌跌撞撞竞跑的爱和永恒
土豆_97ed
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2023-03-23 04:28
“考试元技能训练营”复盘
赶快加入“千熊计划”吧题外话:在进行这个课程之前我基本没怎么用过
xmind
制作过思维导图,通过这个课程每天
窝窝的周记簿
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2023-03-23 02:25
运动与健康【173】
,在跑道上刷了十圈以后,就去接我们家娃了,希望孩子后直接就去听课了,听课的路上是老婆用摩托车带我去的,他也要去刷十圈跑道,我们两个都属于易胖体质的,过完春节后体重都属于上升的趋势,所以我们就约定好进行
瘦身
比赛到本月底
爱运动的奕强
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2023-03-23 02:49
西兰花,
瘦身
蔬菜里的“皇后”
西兰花本身水分含量高,热量低,富含丰富的可溶性膳食纤维,深受减肥妹子们的喜爱;西兰花里的VC含量极其丰富,远高于辣椒、番茄。西兰花中还含有十字花科同胞们共有的植物活性物质异硫氰酸盐,具有很好的抗氧化、提高机体免疫力、抗肿瘤的作用。西兰花中还含有多种人体需要的矿物质和维生素,这些都足以让西兰花“坐稳”蔬菜皇后的位置!美味推荐最常见的吃法有西兰花炒肉片、蒜蓉西兰花等。水煮西兰花做为简易午餐外带蔬菜也是
十九颗樱桃
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2023-03-23 02:00
听书有感(2)
相比节食是一种更有效,更容易坚持的健康
瘦身
方法。轻断食的理念我是赞同的,道家也有“过午不食”的说法。日常生活中虽然没有采用5+2的
和小雨
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2023-03-23 01:33
2020-01-04
我可以健康有效的
瘦身
15斤,同时时时觉察自己的情绪和需要。1.拍摄每日体重(或者全身照)的照片并上传到小打卡。记录开营体重:75.1kg当日体重(拍照):69.0kg当日减重:0.9kg
440ae77a0e94
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2023-03-23 01:41
健身常见十大问题和解答
正确的减脂过程伴随的是全身体脂的下降,相对而言最易囤积脂肪的腹部和臀部
瘦身
效果最明显,四肢则会缓慢一些,但是只要坚持运动&健康饮食,修长紧致的大腿只是第一步,蜜桃臀柯基臀才是终极目标。
肌霸工程师
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2023-03-23 01:00
健康
瘦身
组合搭配吃法
成功始于相信❤️早上:早上起床空腹吃一颗女皇,喝一杯温水,半小时后吃早餐,早餐吃燕窝代餐棒❤️中午:正常吃饭,少吃猪,牛,羊肉,可以吃鸡鸭鱼肉,吃饱不可以吃撑!下午3-4点吃点水果❤️晚上:饭前半小时空腹吃一颗一定嗖,尽量少吃米、面,多吃青菜,少吃甜水果(西瓜,桃子)️点后不要进食❤️睡前:晚上睡前半小时吃一颗女皇空腹食用饭前食用是因为胃酸比较低,有利于益生菌顺利到达肠道定植,避开高温食品和开水减
蓝山夕照
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2023-03-23 00:18
突然发现一个很重要的问题--关于成功和行动力
先说一下起因:1,我这两天正在抖音一直看by2的视频,很
瘦身
材很好,然后去国外住大别墅和阳台外就是大海的房子。刷到:她们断食两天为了减肥我昨天下定决心减肥,吃的更少。
你会更好_5666
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2023-03-23 00:32
天天减肥助手
减重
瘦身
食谱,健康减肥方式,减重
瘦身
运动等适合各类人群的减肥方法,这里应有尽有。
Nicholsonpas
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2023-03-22 23:05
「RIA学习力」《高效能人士七个习惯》No.2,闫涛
「A1,激活经验」(必选)请列出你的两个习惯,一个你引以为自豪的好习惯,一个你总想改变的坏习惯,这两个习惯尽量不是
瘦身
、跑步、读书之类的,而是工作中的、夫妻间的、亲子间的,请说明这两个习惯中的知识、技巧
闫涛_ed8d
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2023-03-22 23:01
减肥的精髓在这儿,
瘦身
达标就是这么真实!
经常性节食减肥的人,比较不容易区分自己是真饿了,还是只是嘴巴馋了,而且他们一旦向食欲投降,就一定会忍不住特别想吃甜滋滋、油腻腻的高热量食物。因此,限制进食的人,更容易掉入饥饿、暴食的循环陷阱,因为当他们饿的头晕眼花,满脑子都是食物,很容易吃更多,身体细胞也不会放过这突如其来的“大餐”疯狂为你囤积热量,减肥反弹就这样开始。所以,减肥不能光靠节食,健康减肥还是有很多细节,需要注意的,SO要快速减肥?【
昆明创飞餐饮管理有限公司
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2023-03-22 23:04
如何快速减肥
瘦身
,减肥效果又快又好,减肥也能作弊
如何快速减肥
瘦身
,减肥效果又快又好,逃避减肥的“作弊日”。减肥也能作弊?这真的不是自己骗自己吗?什么是快速减肥
瘦身
“作弊日”?
边城晚报
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2023-03-22 22:16
为什么减肥老是越减越肥?——干货在这拿走不谢
我突然想起之前写的减肥笔记,决定复盘,让自己、同事和对此问题有困惑的朋友们都能因此来了解一下如何才能避免减肥的误区,达到
瘦身
的效果呢?在谈论误区之前,先来通过下图简单了解一下身体是如何储存脂肪的呢?
小鑫爸
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2023-03-22 21:45
2-2.6000
VLOOKUP函数10.RANK函数11.IF函数12.多条件嵌套13.提取函数left,mid14.各种图表的使用场景15.专业图表的制作16.常用快捷键17.如何找回历史版本18.自动填充功能19.文件
瘦身
在装翅膀的猪
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2023-03-22 20:46
怪事
可是努力了一年半载终于
瘦身
成功的赵照,买的漂亮的衣服,刚刚穿了没多久就要束之高阁。她觉得是一种天大的黑色的玩笑。明明每次都很注意,却总有意外惊喜等着她。她真诚的好想把这些好孕送给那些需要的人……
赵书棠
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2023-03-22 19:04
女生健身后街拍气质清新脱俗!
起初,也是抱着
瘦身
的目的才开始进入健身行列,随着接触的深入,从起初的
瘦身
慢慢蜕变成了对马甲线,翘臀,紧致线条的追求!如今健身成为我对健身生活的诠释!
健身丸子
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2023-03-22 19:17
瘦身
后的朋友圈
晃眼过去大半年,昨晚回看最后一次在朋友圈涮屏是在去年的930.先看数据对比,以前联系人从1500下降到316。刷屏率从每天平均4次到目前是归零。总结一下,什么原因导致网络沟通的减少,熔断依赖手机的具体情况主要原因一:1001是要带着一家四口国外溜达一圈,直到0115才回到米国老家修整一下。这段时间里,去了不少地方,也留下许多图片。由于这次纯粹只是想和孩子们一起拉着手,走过以前的路,纯粹的只是走到哪
带着娃娃看世界
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2023-03-22 18:29
MySQL单列索引和组合索引的选择效率与explain分析
如果我们的查询where条件只有一个,我们完全可以用单列索引,这样的查询速度较快,索引也比较
瘦身
。
w胖胖不会撒娇
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2023-03-22 18:58
女生必备——柠檬茶
女生喝柠檬茶可以排毒,养颜
瘦身
,美白祛斑。将腌制好的柠檬蜜挖出,温开水冲开。每天早晚一杯,坚持一个月,皮肤会越来越好,而且经常喝水,能加快身体代谢,有利于身体健康。做一个健康的猪猪女孩吧!
夜仰星
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2023-03-22 18:07
38店陈列
独舞色:经典黑白质:聚酯纤维醋酯纤维四面弹魔术
瘦身
小黑裤铅笔裤花呢牛仔C位流量裤型:开衫➕女神裤造型马甲➕牛仔包臀裙直身裙通勤衬衣华丽色丁欧丝爵士名伶色:小苍兰黄落日橘蜜糖赤土棕藏蓝色质:聚酯纤维牛仔棉麻复古条纹色丁涂鸦印花型
92c330b7a219
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2023-03-22 16:35
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