帕梅拉

今天参加了Keep上面的帕梅拉燃脂7天计划，第一天两个15分钟的锻炼时间，练到5分钟之后，开始出汗，汗水一滴滴滴到垫子上，太酸爽了。做第二个阶段的动作时，主要是练腿部肌肉，更是酸爽，特别是大腿外侧的一根筋，拉伸得酸爽得不要不要的。看着视频里的小姐姐一直坚持着，我禁不住偷个小懒。进入W8阶段后，再锻炼两天就达到2000分钟了，看着不由得开心起来。

锻炼、阅读、写是我这一年里坚持的三件事情，继续加油哦，亲爱的我！10年、20年后的我会感谢你的。