业余读书笔记第30页

几个缓解焦虑的方法，亲测有效

（介绍焦虑，可到公众号业余读书查看）今天我们就要说说怎么缓解焦虑啦，小本本拿好了没有？

枕木lx·2024-02-11 04:48

1.21读书笔记《义务教育英语课程标准（2022年版）解读》

义务教育英语课程理念义务教育英语课程立足六大理念，分别涉及目标，即发挥核心素养的统领作用；结构，即构建基于分级体系的课程结构；内容，即以主题为引领选择和组织课程内容；教学，即践行学思结合、用创为本的英语学习活动观；评价，即注重“教——学——评”一体化设计；资源，即推进信息技术与英语教学的深度融合。一、培育核心素养，落实立德树人根本任务《义务教育英语课程标准（2022年版）》将落实立德树人根本任务、

望亭陆曙良·2024-02-11 04:32

读书笔记Day18《韭菜的自我修养》2

痛苦和反思，这两样都有了，必然会产生进步。回报风险比=可能的回报/可能的风险，提高的方法，要么加大分子，要么减少分母。减少分母：调整止损线，降低自己的风险承担；降低每次的交易金额在总资金的占比；提高自己在场外的赚钱能力......加大分子：选择更为优质的交易标的；选择最佳的交易时机（比如，若干次暴跌后再买）；放长持有时间（比如，穿越一次以上的牛熊）......每个人的偏好、历史、欲望不同，所以，没

攸宁_喜笑颜开·2024-02-11 04:44

《投资中不简单的事》读书笔记三

《投资中不简单的事》读书笔记三晓燕20210304经得起时间检验的投资思想巴菲特先生说过：市场先生应该是为投资者提供服务的，而不应该是投资者受他的驱使。

晓燕的日常·2024-02-11 04:57

20180614读书笔记第18/90天

20180614读书笔记第18/90天了凡法-刘伟见（30分钟）改过发三心✅《易经》里讲“将判者其辞惭”。

wendy_1560·2024-02-11 04:25

《马可瓦尔多》读书笔记3：成年的故事

在第三个轮回中，看马可瓦尔多。比较深刻的可能是他是一个成年人世界的普通人。怎么说是成年人世界的普通人呢？和无忧无虑的童真世界不同的是，它处处充满了荆棘。艰难的育儿生活、高额的生活费用、还有烦人的工作，和叽叽喳喳的夫妻生活。这处处显现出一个真实的现实生活。永远困难，但永远热爱生活。麦家老师说，真正的英雄主义是在认清了生活的本质之后，仍然热爱生活。在马可瓦尔多身上便体现出，一种英雄主义。他不屈不挠，勇

mumui·2024-02-11 03:14

金琵琶似乎带来了秋天

[日]小川糸《山茶文具店》读书笔记小川糸《山茶文具店》秋二、秋我配合金琵琶的独唱，敲了一声铜磬，合掌祭拜。金琵琶似乎带来了秋天。不知道从哪里吹来一丝凉风。

大龙10·2024-02-11 03:28

读书笔记—孟子的向善·修养六境3

孟子强调人本身具有的条件，不必过于依赖传统或靠别人教育，而要由自己的人格通过某种修养，达成人格之美。也就是说，要达成人格之美，是不需要外在条件的，不管有没有受教育，即使是文盲，也可以追求人格之美。人格之美的基础是什么？人性向善。美并不是与生俱来的品质，而是经由长期努力，实践内心向善的要求，达到完美无瑕的地步所表现的境界。这种境界表现出来，就是善、信、美、大、圣、神人格六境。曰：“可欲之谓善，有诸己

不吃萝卜的兔兔·2024-02-11 03:27

晚上可以找什么兼职工作？做什么兼职容易挣钱？

兼职工作在现代社会已经成为了一种常见的就业形式，许多人为了增加收入或利用业余时间，会选择晚上进行兼职工作。然而，晚上的兼职工作种类繁多，让人眼花缭乱，不知道如何选择。

帮忙赚赏金·2024-02-11 03:23

【257】《自尊》读书笔记（四）

我是若平，这是我的每日一篇文章，今天是第257篇。*^_^*《自尊》·认知扭曲经典采集记录：认知扭曲是病态自我批评者的工具，它以扭曲的思维方式解读现实，打击人的自尊。1.常见的9种认知扭曲生活中常见的认知扭曲有9种。①过度总结。根据单一事件总结出普遍规律。比如，一次成绩不好就认为自己笨。②贴统一标签。不自觉地使用诬蔑性的标签描述自己，而不是准确地描述。比如“我一事无成”、“我呆头呆脑”。③过滤。选

nini123锦绣山川·2024-02-11 02:14

读书笔记‖N种写作力3

光影十一、逻辑力散文为中国主流文类，散文重实，散文习作更是为了训练下一代学会收集事实、分析资料、整理资讯，最后运用逻辑整理成一篇可以说服人、可有效沟通的文章。十二、反向力曲则全，枉则直，少则得，多则惑。这些对立与矛盾本是人生真相，因此当我们书写人间，反向思考，朝对立面破题，常能拨云见日，一语得偈。如写时钟，从时钟“功能性的一直走”反思它“物理性的不能走”，写下了“不断地向前，却永远留在原地”。又如

流年拾·2024-02-11 02:38

《万历十五年》读书笔记

书名：万历十五年作者：（美）黄仁宇出版社：中华书局2006年版类型：历史/经典一、小记《万历十五年》这本书对于我来说读起来很是吃力，第一次阅读后只对本书出现的人物和事件带有感性的体悟。由此，才开始了第二次的阅读之旅。每一次阅读“经典”后，都会有世界观的冲击，而这次，是历史观上的个人情感与外在理性的碰撞。我想，对于作者在行文中体现出来的种种细节，还需要我再去读得更细致、更“咬文嚼字”一些。经典耐读，

老莓莓·2024-02-11 02:23

《财富自由之路》如何找到适合自己的工作读书笔记

不知道从哪里来，就不知道要去向何方，找到适合自己的工作有什么窍门么，这个疑问等待这章来回答。01追随内心：很多人因为外界经济形势，自己家庭因素选择了并不是特别喜欢的工作，被解雇并不是一个坏的开始，坏的开始是被解雇后无所事事，如果将解雇看做一个机会，那么您将会翻盘。02失业后四步曲：失业后态度很关键，将它看成一次机会将会不同；不要马上找工作，而是弄清楚什么能带来极大欢乐，即使由于生存压力找了暂时工作

樱子323·2024-02-11 02:41

星期六 2022-08-20 6:30 - 23:20 晴七时四十分

3.1今日收获3.2今日不足3.3明日改进附录A今天学了什么附录B读书笔记(ReadingNotes)

么得感情的日更机器·2024-02-11 02:30

机会和什么有关——2019-3-3读书笔记

2019-03-03《李嘉诚全传》第十五章锐意进取再购青泥控港灯李嘉诚在部署收购和黄的同时，在市场悄悄吸纳英资青洲英泥公司的股票。1979年，他所持的股份增购至40%，李嘉诚入主英资青洲英泥董事局。香港电灯有限公司是香港第二大电力集团，一直是独立的公众持股公司。面对置地大量购入港灯公司股份和以最高地价投得中环地王，开发“交易广场”的浩大工程，李嘉诚以退为进，按兵不动，静观形势，避免正面交锋。最终置

珊珊_桂林·2024-02-11 01:59

《怎样写作》读书笔记

1、人们想要表达的两个原因（而其中写作是最好的方式）：把自己的观察、经验、理想、情绪等等宣示给人们看。对于人间的生活、关系、情感，或者一己的遭遇、情思、想像等等发生一种兴趣。2、因为希望所写的东西能够恰好的表达自己的所想，于是就有了作文的法度和技术等等。但别忘了，思想和情感才是原料。3、写作一定要有所写而写，若不是为着必要与欢喜，而勉强去写，这就是一种无聊又无益的事。4、写作，要写诚实的东西，是自

佳爷2020·2024-02-11 01:52

【读书笔记16】《给教师的建议》12——怎样检查学生的学习情况

《给教师的建议》第12条，“怎样使检查家庭课业成为学生有效的脑力劳动？”书中所说的检查家庭作业，不是在课堂上批阅家庭书面作业，而是对学生上节课知识掌握情况的检查，或者是对晚上作业的完成效果的抽查。书中说到：“我们每一个教师都很熟悉这种情景：当被提问到的学生刚刚开始回答问题的时候，所有其余的学生就各干各的事情了；对回答进行思考的，顶多也不过是少数几个有可能被提问的学生……”苏霍姆林斯基的这句话就像看

好豆豆yian·2024-02-11 01:55

【日记星球第484篇】——《怦然心动的人生整理魔法--实践解惑篇》读书笔记6：先有理想图景，然后开始行动

2021年9月12日星期日今天从第2小节《把家变成美术馆那样的“心动空间”》开始，读完第二章，光是这标题就已经让我心动。读书概要：整理之初，思考自己的理想生活，可以收集喜欢的房间照片经常翻看。善用色彩和花朵，让房间朝气蓬勃。心动却无用的物品，比如零碎布头、拆开的包装纸、坏掉的胸针、断掉的手机链等小物件，可以收集后想办法用于装饰。打造一个专属空间，不论空间大小，让它成为自己的能量源。喜欢金句：要让身

神秘园的简书·2024-02-11 01:55

2021年6月21日读书笔记

今日阅读1小时，总计1634小时，第1577日阅读《田园诗与狂想曲》第2章第3章从明代开始，一些史籍中就有类似的说法，而明末北方农民在“免粮”旗帜下反抗朝廷、南方农民在“抗租”的旗帜下反抗地主这种鲜明对比，也反映了南北方农民在社会学类型上的差异。在陕西，陕南汉江流域稻作地区与贫瘠的陕北高原都是地主—佃农关系高度发达的地方，而夹在两者之间的关中平原（包括渭北旱塬），封建社会鼎盛时期中国的统治中心所在

龙套哥萨克海龙·2024-02-11 01:22

《为孩子重塑教育》之读书笔记5

图片发自App今天是我参加勇气读书会小打卡的第26天；我今天所读的内容是《为孩子重塑教育》的第一小部分内容的第三小节内容——教育，与你我息息相关。图片发自App“生活即教育”，教育与我们每一个人都息息相关，然而我们如何去“教育”好每一个学生，亦或是每一个孩子，甚至是每一个工人，从始至终，一路上的难题都数不胜数。就如同作者所说的那样：不管你再怎么逼着孩子默写“坚持不懈”这几个字，背诵“持之以恒”的定

李美贵州赫章·2024-02-11 00:05

4.11|夫妻共同进退|日复盘52/60

又读了一遍《富兰克林自传》，关于他的自律部分印象深刻，并以此输出了读书笔记。1.2完成一份一堂创业作业/周1.3睡前20遍自我暗示✔每一天，每一方面，我的生活将越来越好。

隆里龙的成长史·2024-02-11 00:08

小我对痛苦之身的认同 | 读《当下的力量》07

《当下的力量》读书笔记07：【章节】小我对痛苦之身的认同1、小我对痛苦之身的认同痛苦之身是我们从自己的痛苦中创造出来的不幸的自我，并且我们认为这个由大脑创造出来的幻觉就是我们自己。

人工智能初学者Amber·2024-02-11 00:49

《圈层突破》读书笔记DAY 6

读者：theone日期：2021.3.6页码：P61—P81收获：第三章重塑信念先来了解限制性信念。一个使人形成了“不成功”或者“不幸福”的模式的信念称为“限制性信念”。限制性信念大多形成于我们小的时候，并且往往是由我们最亲密的人，安置在我们身上的。限制性信念之一：无助就是别人做得到，而我却做不到。认为自己在某些方面不如人，哪怕是一些极为简单的事情，他们都不去尝试，就断定自己做不到。形成过程：通常

theone小姐姐·2024-02-11 00:54

《投资交易心理分析》读书笔记二

第一章：作者提出一个观点：解决方案是问题与问题的关联模式以独特的心理学案例来阐述如何在问题中找到解决问题的解决方案。建立大无畏的交易清单，现在看来类似于我们的交易总结和我们的交易恶魔库。但是作者不但强调记录失败的状态，更加注重记录成功的交易的最佳状态，因为在作者看来，深谙的心理学交易者会使用这样的不断累积的成功交易状态来找到最符合自己的交易模式，然后有意识地加以执行。回想到自己的交易当中，有时候会

匿名小虾·2024-02-10 23:42

《不完美，才美》读书笔记8

今天我们要分享《情绪决定命运》这本书的第三部分：认识正面情绪和负面情绪。每个人都有情绪，情绪分为正面情绪和负面情绪。正面情绪是指积极的情绪，比如开心、乐观、自信、欣赏、放松等等，它们告诉我们，现在所处的状态已经很幸福，或者正在靠近幸福。负面情绪是指消极的情绪，比如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等等，它们可能会让我们的身体有不适感，影响正常的工作和生活，甚至有可能引起身心的伤害。负面情绪提醒我们

凯妈不鸡娃·2024-02-10 23:53

跟任何人都聊得来。

分享读书笔记《跟任何人都聊得来》说到聊天，你有没有这样的经历？跟熟悉的人能侃侃而谈，但面对陌生人，你却感觉无话可说。其实没有人天生就是沟通达人，只要掌握一定的技巧，你也能成为沟通达人。

褐瞳浅言·2024-02-10 23:40

跑步6年3000公里，定格37个平凡又美好的记忆瞬间

这个成绩真的十分普通，只是业余跑者水平。但跑步还是给我的生活带来了许多快乐，回首奔跑这六年，37个平凡又美好的记忆瞬间在脑海里如画面般一幕幕浮现。1，6年时间里，我完成了1个全程马拉松，

个人成长旅途·2024-02-10 23:57

2022-11-13

祝澜1782天2022-11-13读书笔记：反馈与晤谈一样重要，反馈阶段会把当事人自己努力建设的答案中一些较有帮助的观点加以组织与强化，以促进改变的执行者——当事人行动的产生。

祝澜·2024-02-10 23:07

读书笔记118--《2019 ICT深度观察》-一年一度的学习报告

打卡118（四月第二周）读书笔记118--《2019ICT深度观察》-一年一度的学习报告2020年2月17日第一次阅读可读性70分中国信息通信研究院这本31万字的报告体书籍，如果你不是工程、通信相关专业从业者的话

梦中石·2024-02-10 23:36

请回答2022:学习时如何做笔记？

做读书笔记，是为了更好的思考，而不是为了记住。大脑是用来思考的，而不是用来存储的硬盘，借助外脑帮助自己进行知识的存储，就是通过笔记来进行思考的过程。

读书写作羊十五·2024-02-10 23:35

晨思

2我的焦虑，来源于我很想在技术领域能有一些突破，拥有哪怕只有一点的核心竞争力，而后，我能在业余时间做些自己喜欢的事情。再美好点，就是大兵描述的平行世界，多元生活，既可以朝九晚六，又能

eileen01·2024-02-10 23:34

《教学勇气》读书笔记2

《教学勇气》读书笔记2我，曾历经沧海桑田戴着别人的面具不断迷失，失去我自己......如今,我终于变回我自己!——萨敦（Sarton,M.)

甄甄快乐·2024-02-10 22:07

2021年7月11日读书笔记

今日阅读1小时，总计1649小时，第1592日阅读《知识分子与公共生活》第8.9章在民主体制社会中，政治认同绝不是通过认同被美化的历史传统而形成的，相反，使个体对所属政治共同体产生归属感的是正义和团结的普遍性规范。虽然施塔恩贝格仍是主要居住地，但这期间，哈贝马斯感觉自己在很大程度上又是法兰克福市民了，因此他开始留心在市中心韦斯腾德区找第二住房。他放弃了自己出一部分资金外加贷款购买私有住房的想法，因

龙套哥萨克海龙·2024-02-10 22:49

2023-11-15读书笔记

❤️古语说：“去掉稻谷的外壳，就是没有内容的糠皮了，留下的只是稻谷中的精华——米。”这个精神留在人身上，这就是所谓的人的内在精神状态。❤️俗话说：“山岳表面的流土虽然经常脱落流失，但山岳却不会倒塌破碎，因为它的主体部分是岩石。”相当于支撑人体的骨骼。一身的精神都在人的两只眼睛里，一身的骨相都在人的面部上。❤️精神和骨骼就好像两扇大门，命运就像巍巍立于门外的大山，打开大门，山势自然尽收眼底。这两扇大

静待花开20·2024-02-10 22:24

《活好2》读书笔记1

克服了恐惧，你会遇见别样的自己你有自己恐惧的事情吗？你通常是怎么处理的呢？是一遇到恐惧的事情就逃避，还是硬着头皮直面呢？日本国宝医师，101岁的日野原重明他的选择是硬着头皮直面恐惧。他准备做一件超级值得纪念的事情，他要克服自己的恐高症。这在大多数人看来，这是一件不可思议的事情。没错，当他打电话给观光公司管理员说：“我要乘坐直升机在曼哈顿上空观光”时，管理员以“乘坐人员的最高年龄不超过99岁”，而拒

丽霞读书·2024-02-10 22:25

《破茧成蝶》读书笔记整理2

07设计标准——好的设计需要表达7.1什么是原型原型并不是简单的图形化的需求文档；既包含静态的页面样式（线框图），也包含动态的操作效果（交互说明）；原型的使用者有产品经理、视觉设计师、前端工程师、开发工程师、测试工程师，可能还有商务、法务人员等书中原插图7.2标准的原型应该包含什么内容·简要说明与信息结构：变更日志（同需求文档，现实情况往往是做一部分评审一部分，评审后定期更新）；版本说明；信息结构

迅哥儿Z·2024-02-10 21:03

【C语言学习笔记】《C程序设计语言》读后感

文章目录前言读书感悟总结前言截至目前为止，我已经“抄”完了10篇《C程序设计语言》读书笔记。刚好升到了博客2级，这也是我第一次在CSDN发帖子记录读书感悟。与其说是感悟…不如说是照抄原文。

Real返璞归真·2024-02-10 21:28

读财报 | 人工景点宋城演艺

做事要专业：业余的人会有几次成功的投资，但是不能系统地保证稳定的回报。结论：没有什么同类公司可以做对比。财务指标都很优秀，但是最近几年股价波动不大，此时股价处于高位。

小妞妞都放假·2024-02-10 21:28

故事大师从不解释——《故事》（读书笔记7）

故事能够将意义与情感统一起来在生活中，思想和情感是分头而来的。思维和激情在人性的不同范围内运转，二者很少协调一致，常常互相抵触。知性生活为你的情感体验做好了充分准备，这种情感体验驱使你探求新的认识，并继而将新际遇所产生的化学反应重新混合。这两个领域互相影响，不过首先发生一个，然后才发生另一个。在生活中，思想和情感融合的瞬间极为罕见，当它们发生时，你会以为你正在感受一种宗教体验。尽管生活将意义与情感

金台望道·2024-02-10 21:16

思考，快与慢读书笔记9

关于如何决策，是个让我越来越感兴趣的话题，也愈发意识到它的重要性。昨天真正“系统学习”德扑，我觉得每一次决策都与心理状态、外界刺激、现有条件有着紧密的联系。心理状态可能会根据情况瞬息万变，及时的自我调整就变得格外重要。不要被已成定局的事情干扰，而继续犯错。更明智的做法是随时放下已经不可改变的结果，而集中精力面对即将开始的局面。外部刺激和外界条件本就不由自己所左右，如何不让这些因素扰乱内心原本的真实

史妍·2024-02-10 21:34

读书笔记2019-01-02/23

一、书名及作者《吃掉那一只青蛙》博恩崔西二、阅读章节第1章准备就绪小结：作者在本章中阐述了明确目标的重要性和实现目标的方法（7个法则）。三、读书心得1、目标的重要性*做事情要想成功，一是要有清晰的目标，二是要有实现目标的强烈愿望。*做事情拖延、缺乏激情的重要原因，就是对自己应该做什么、如何做、为什么做感到迷茫。*对自己的目标和如何实现目标越清楚，做事情也就会越顺利，成功就越容易实现。*目标越远大、

喜好阅读的小写手·2024-02-10 20:08

塞万提斯《堂吉诃德》读书笔记

米格尔·德·塞万提斯·塞维德拉，被誉为西班牙文学世界里最伟大的作家。评论家们称他的小说《堂吉诃德》是文学史上的第一部现代小说，同时也是世界文学的瑰宝之一。“没成功时，你我都是堂吉诃德。”在我看书时搜索相关文章看到了这句话，令我眼前一亮。每个人都曾把世界当成游乐园，都曾相信邪不胜正，都曾有过骑士公主梦想。通俗点说，也可能表现成“我长大以后想做科学家”或者“我以后是上清华好还是上北大好”。然而随着年岁

田田田_TiAmo·2024-02-10 20:47

《人生的智慧》读书笔记2

8.14内容:第2章人的自身幸福是人们探索一辈子的问题，对人的幸福起着首要关键作用的，如:高贵的品格良好的智力快乐的性情愉悦的感官健康的体魄……一句话:健康的身体加上健康的心灵！我们的幸福十占其九依赖于我们的健康，因为健康对于一个人的幸福的确是头等重要的事情。得益于文字的启发，现在每天早上我都在小区快走二十分钟，慢走十分钟。沿着小区内青灰色的水泥路，走着小区内红色的橡胶路，看着翠色欲滴的绿植，赏着

俊娜_9405·2024-02-10 20:23

没有做不了的生意，只有不会做生意的人

读书笔记明细犹太民族是世界上最聪明、最神秘、最富有的民族之一，而

骑着蜗牛闯天下·2024-02-10 20:27

读书笔记|【道德经】中文原文+英文释义|2/81章

《道德经》第二章天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善，斯不善已。故有无相生，难易相成，长短相形，高下相倾，音声相和，前后相随。是以圣人处无为之事，行不言之教，万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫唯弗居，是以不去。It'sbecauseeveryoneunderHeavenrecognizesbeautyasbeauty,thattheideaofuglinessexists.And

爱玲姐说说·2024-02-10 20:42

补2020/7/3，《教学勇气》读书笔记：悖论与教学设计

补2020/7/3，《教学勇气》读书笔记悖论与教学设计在前一节我们运用悖论原理对自我的复杂性和自我的潜能的指导意义进行了阐释，那么，在教学的实践课堂中？

刘霞辉·2024-02-10 20:44

读书打卡第八天

芸娘爱沈复，精心呵护兰花，沈复爱芸娘，即使不是这样照顾，也任由芸娘“折腾”，盆栽篇是在爱情篇的后面，大概是沈复最喜欢的业余活

了亦沉·2024-02-10 20:55

关于人工智能的浅见

在心理学，脑科学，语言学，动物行为学，生理学，进化论，范畴论，控制论…这些人工智能必遭遇的领域，包括你我在内的这里所有人，都是民科…”，人工智能属实跨界，引号内的几个领域我稍有涉猎但完全谈不上业余，但这不妨碍我输出自己的观点

dog250·2024-02-10 20:12

同舟学院||2022年成长力学院招生规划

目的是养成早睡早起的好习惯，每个人在工作时有充沛的精神和体力，在业余时间还有经历做

云清雪·2024-02-10 19:48

2022-1-13晨间日记

30就寝：23：00天气：晴朗心情：愉悦纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.读书写作2.一日做三餐3.锻炼身体改进：提高效率习惯养成：读书写作周目标·完成进度《脱胎换骨的人生整理术》完成读书笔记

董伯懿·2024-02-10 19:06

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