久坐

瑜伽日记丨《 身体的梵唱 》

由于常年久坐积压的腰间盘突出和严重的腰肌劳损，早已经拖垮了整片的腰中下部，使之
王芊骅·2023-10-06 23:56

重新开始运动

今天下午准备起来去倒杯水，突然觉得眼前一黑，差点晕倒，这是低血糖了，还是因为久坐的缘故呢？我饮食三餐都很正常，我想应该就是太久没动了，今晚必须安排起来，重新开始运动，体质太差了现在。
安静背后·2023-10-06 14:19

小结和反思

比如，颈椎的原因我无法长时间低头，腰椎让我无法久坐，锻炼的疼痛和肌肉的节奏，让我只能保持一个长时间爱床上的姿势，而
青木_5108·2023-10-06 00:04

梦想,渐行渐远

梦想,渐行渐远2018年元旦清晨醒来,阳光明媚,久坐于床,细思极恐.原来2017已成过去,2018已经到来.恐惧应该是对未来的恐惧,对人生的恐惧,因为什么也没有做,什么也没有做好,也不知道将来能发生什么
稻草僧·2023-10-05 20:42

做精致的自己

做精致的自己1.多喝温水，温水（早起一大杯蜂蜜水）2.尽量不喝碳酸饮料（真的对身体不好）3.不要久坐和翘二郎腿（腰部容易脂肪堆积4.定期整理收纳并断舍离（让生活更简洁）5.每天坚持运动（瑜伽、跑步、逛街等
此刻时光正好·2023-10-05 06:49

赶走颈椎病只需一招

久坐办公室的上班族，总是难免会有一些颈椎毛病，像是颈部酸痛，后脑勺阵痛，甚至是偏头疼头晕手脚发麻，这其实都是颈椎病引起的。
九号咖啡屋·2023-10-05 06:19

冬日黄昏【252/365】

周末黄昏，久坐在自家阳台上，在这样一个冬季里，天气不够寒冷，世界足够的安静，连一声鸟叫都没有，偶起的微风吹动着地面的枯叶哗哗的响。
湖泖子·2023-10-05 01:27

想要减肚子，可别入仰卧起坐的坑

而肚子赘肉也是许多正在减脂的人所烦恼的对于减脂的人他们经过了长期的努力体重和体脂都有了大幅度的变化整个人看上去也瘦了很多但是脱了衣服一看肚子还是有很多赘肉腰部的脂肪真的是顽固脂肪也是全身最难减的地方一方面现代人长时间久坐腹部更容易堆积脂肪另一方人们不太习惯收腹经
石家庄运动大V·2023-10-04 17:59

瑜伽技巧|全方位开髋只需这六招！缓解痛经！

02长期久坐，且坐姿不正确导致大腿后侧肌，臀肌包括髂腰肌过于紧张和僵硬。想想平时的坐姿，是不是驼背，翘着二郎腿，或者整个身体
学瑜伽的猫·2023-10-04 16:00

王勃《咏风》日落山水静，为君起松声

炎炎夏日，酷热难当，久坐困欲睡，萎靡神不振，此时最盼望的是什么？当然是一场阵雨，借此浇息酷夏烈焰；当然是一阵凉风，可以驱暑带来清凉。
来点悦读·2023-10-04 14:14

练习瑜伽后，我发现自己连低头的方式都是错的！

对于现代人而言，伏案、久坐8小时以上是常态，我们早已习以为常，但我们很少意识到这样做的危害，直到有一天颈椎、腰椎或脊柱出现了问题。
惰惰的瑜伽笔记·2023-10-04 09:06

创业未半而中道崩殂

就像很多东西失去了才懂得珍惜一样趁着风华正茂趁着大好年华疯狂地追求不羁的自由疯狂地透支身体的元气结果回忆很丰富身体很惨淡不管是什么道理耳听无用眼见无忆唯有自己切身体会到了方知其真谛熬夜真的会脱发久坐真的累脊椎吸烟真的很伤肺酗酒真的很伤肝那些一笑而过的真理背道而驰之后伤害真的就找上了门后悔没有用全凭自己改是啤酒泡枸杞还是日出作
Jasmine巨巨巨·2023-10-04 04:53

2019-04-21晴

一上午都是陪着女儿上英语课，没什么事情好记录的，因为腰疼，不敢久坐，不敢久站，更是不敢多走，只有躺下的时候才能感觉到这个腰还是自己的，我的天哪，真的是太要命了，希望腰疼早点过去，要不然这个样子没办法工作呀
落烟静静·2023-10-03 22:22

别以为自己还年轻

现在就是坐在这里还是隐隐作痛，久坐久站真的是伤身体。现在的年轻人包括我绝大部分都是要不在办公室坐一天，要不就是在外面跑一天，别以为自己年轻就能扛得住，不能给自己留下隐患，留下遗憾。
季午的日记本·2023-10-03 19:26

梅花香自苦寒来

想想是怎样的景象，但那个时候不觉得苦，吃饱就立刻去学习，高考压力何其大，根本没有时间去浪费，相反在教室久坐出来站一会也很好啊。或许有人质疑怀疑高考，但是也不
娜样出彩·2023-10-03 18:56

毕业季

久坐人来人往的广场，看着各处角落的“学士服”，有些面容清晰，有些面容生疏，或许我们都见过，只是未曾认识
妖无骨·2023-10-03 14:34

为什么打坐修禅

古人讲：久坐成禅。听起来似乎只要肯久坐就能得禅定开慧。其实，只有打坐的方法对了，才能久坐成禅，自身才能得以受用。相反，如果方法不对，就会久坐成病，会起反效果，这都是古贤祖师大德留下的精妙之言。
凡人求佛·2023-10-03 08:40

从今往后

久坐于阳台，风很冷，而我很需要这种温度。我需要这样一个清冷的空间来回顾四十年的岁月。其实，还算精彩。只是失去深爱的人那一部分成了跨不过去的坎。说明是真爱。
朱烟·2023-10-02 18:43

日更篇｜我奔跑，我快乐

越是在自己不想动的时候，越要逼着自己出去走走，缓解下上班久坐带来的疲劳感。当我跑完一圈后发现，原本觉得特别累的身体，开始轻松了许多，也没有感觉那么累、那么疲惫了。于是趁此机会，又沿着小区走了一圈，做
天真爱幻想·2023-10-02 16:58

2019-06-06

旧版手游回归专享|永久坐骑、永久翅膀、冰雪叹息等你来拿！各位仙术师还记得我们的老手游吗你是否也曾经在的那片战场上战斗过梦梦今天给大家带来一份老玩家回归福利！
社会梁·2023-10-02 09:54

艾侠灸灸宝温阳贴，你口袋里的按摩师

现代人由于长期久坐空调房，以及不爱运动，不良的饮食习惯和作息，导致身体寒湿太重，经络淤堵，经常会出现身体各部位的酸痛，那温阳贴秉承传统艾灸原理，采用现代科学技术，配以专利蕲艾精油，模拟艾灸热效应产生的
艾侠_王雪·2023-10-02 02:26

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酒肉穿肠过，久坐板凳上，要说不迈腿，肚子自然凸。
逸曦穆泽·2023-10-01 20:07

什么是幸福？这就是我见过的最好答案。

熬夜、久坐、酗酒、吸烟、胡吃海塞、缺乏运动……每一种不良习惯都是一颗定时炸弹，不知道何时就会引爆。不要等到那时才追悔莫及，因为真的没有什么比你的健康更重要。没事早点睡，有空多努力。
cris小屋·2023-10-01 18:24

2021-08-13迷茫时读书烦躁时运动独处时思考

有人说久坐不动的人，身体系统犹如一潭
郑州高峰·2023-10-01 12:36

血栓盯上你了没有？

但是随着人年纪的不断增长、久坐及摄入高热量、高油脂的东西越来越多，这些血块分解的速度赶不上形成的速
梦想_73bc·2023-09-30 21:36

一个男人全职带娃后的感悟

这种心理补偿机制又会让女性沉溺于熬夜，暴食，久坐的负能量状态。但这种政治不正确的负能量状态，会让女性产生负罪感和心理负担。同时家人的不理解又会加重
云朵麻麻爱云朵·2023-09-30 20:42

别人的腿像筷子，你的腿像柱子，腿粗一定是经络堵住了，经络淤堵对照表

1.久坐不动坐着的时候，腹股沟收到了压迫，导致血液流动和淋巴循环受阻，不仅仅引发我们常说的水肿，还容易导致身体内部的废物无法
说瑜伽·2023-09-30 20:36

惬意

柠檬味薯片红枣味酸奶橘子味汽水没有横线的笔记本无所事事的周日晚点的末班车有风扇的夏天有耳机的音乐云朵遮住阳光的蓝天书里好看的句子猫咪肚子上温暖的毛掌心软软的肉垫久坐后的懒腰白色衬衫上的洗衣粉味喜欢的不得了图片发自
咲莉子·2023-09-29 11:28

老年人久坐的危害

人如果久坐而不注意活动，可能导致心脏泵衰弱、心脏功能减退、血液循环变慢，从而引起肢体缺血、大脑缺氧、智力减退等。下面具体分析久坐5大危害：1、长时间不动使肌肉血液流量减少，供氧不足，肌肉功能
回首释然·2023-09-29 05:44

2022-11-20

(2)制软厚之褥或垫，备久坐之用。(3)入坐前解衣宽带，使筋肉不受拘束。(4)平直其身，脊骨不曲，端正就坐。(5)静坐毕，宜徐徐张眼，及舒受手足切勿匆遽。二、静坐时之两足(1）盘足而坐，
净心斋·2023-09-29 01:40

针灸体验

久坐族们，书虫们，多活动活动吧，欠了总要还，苍天饶过谁？
静谈生涯·2023-09-28 23:27

办健身卡遇到的不明白事件

上班久坐一族的毛病，肚子长肉，屁股变大。夏天到了，也为了锻炼一下自己，改变一下精神面貌，就决定去小区附近的健身房办张年卡。健身房前有个小弟，咨询以后，他说现在半年600，邀请一人办理，免费再送半年。
努力努力阿凤·2023-09-28 22:45

仙妮蕾德养生方法分享

久坐，则伤害脾所主管的人体的肌肉。久立，则伤害肾所主管的人体的骨骼。久行，则伤害肝所主管的人体的筋脉。
上善若水4·2023-09-28 21:02

人的奇、人的怪

弟子:熬夜加班、久坐、吃外卖已经是常事。师傅:身体吃得消吗？弟子:年轻还能扛得住。师傅:那老了以后扛不住呢?弟子:那只能去医院了。师傅:高昂的医疗费从哪里来？弟子:年轻时积攒的。师傅:现在感觉幸福吗？
赤子心_3e44·2023-09-28 21:19

狮王乐菲灵，拯救久坐一族的忧伤

因为久坐办公室，不常运动，所以使她们的体内的脂肪不断累积，小肚腩也悄无声息的占据了原本光滑的小蛮腰上。标致的衣服渐渐的穿不下，买的衣服也从凸显自己身材裙子变成遮掩自己的肚腩的裤子。
zdcm250·2023-09-28 18:37

每天用这个健腹轮锻炼核心肌群，实现瘦肚子的目标

大肚腩是很多人的烦恼，久坐缺乏锻炼的生活方式，还有不健康的饮食，都会导致腹部囤积脂肪。如果在家想减掉这些赘肉，那么健腹轮是个不错的选择。
科技思想·2023-09-28 17:01

今天走了两万步

有的人，经年累月的久坐，人是很容易产生中医所说的“淤”，人虽然是高级动物，但是，再高级的动物，也是动物。动，就很关键了，所以，生命在于运动。不管能走多少步，动起来，就好！心情好，身体好，体型好。多好！
语言的翅膀·2023-09-28 17:18

李白笔下哀怨的女子

深坐：久坐。颦：皱眉。这个女子心里很哀怨，一直在思念着某个人，皱着眉头久久的坐在那里。女子的悲伤不是一下子喷发出来的，而是缠绵无尽、韧劲十足，她的心完全被怨情占据了，泪水留下来了她都没有觉察。
明朗说·2023-09-28 07:31

颈椎疼，脖子僵？再发展下去可能会瘫痪！

平时低头玩手机或者久坐盯着电脑，不少人都会脖子疼，久而久之就会发展为颈椎病。不少人觉得颈椎病并不是什么大病，休息一下就好了，但是严重的颈椎病，如果压迫到神经系统，很有可能发展为大小便失禁甚至瘫痪。
云艳未却·2023-09-28 02:18

久坐电脑旁，白领少健康，这些不容忽视的白领健康问题你有吗？

近日，一份针对职场人健康的调查2019年职场人健康力报告出炉了！现在的职场人健康状况都怎么样了呢想知道的就一起来看看这份报告吧~2019年职场人健康力报告【引言】“没有全民健康，就没有全面小康”——关于健康中国建设的这一重要论述，赢得全社会强烈共鸣。党的十八大以来，党中央高度重视全民健康，积极推进全民健身与健康中国深度融合。在不同场合强调全民健身、全民健康的重要意义，并推动健康中国上升为国家战略。
小森2019·2023-09-28 01:12

随想录（一）

因久坐身体发福，工作之余，时喜爬楼；不高，20而已，然七层为职工食堂，每过此处大抵疾行；叹然：20年过已，仍与幼时家中所养些许猪投食时，有同工之状。
0524号患者·2023-09-27 12:37

2019.5.15感赏94奔忙的一天

我顺利地执行，医生看了报告单说没有什么问题，估计是太累造成的，要我不要久站或久坐。我寻思肯定是自己静坐的时间过长造成的。我得调整自己的状态，做到动静结合才好。然后，我步行去YA，把儿子的一些信息送过去
苇絮轻扬·2023-09-26 21:46

读书感悟

这让我想到当下90后的养生之道，我们需要的养生方式是积极锻炼身体，不让自己长期久坐不动。更重要的是，好好地对待我们的情绪：愤怒，悲伤，生气，压抑。。
a545be0e2537·2023-09-26 18:38

眼睛干！

内经五劳所伤有说，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。办公室工作的人都很明白，用眼过度的导致眼睛干涩超级难受。。。每天不想张开眼睛，有的拼命的往眼睛灌眼药水，只能缓解，不能解决根的问题。
看书真的很累·2023-09-26 17:21

下肢静脉曲张该如何进行预防?

一、避免长时间久坐、久站，多走动怀孕期间多走动，可促进腿部血液循环、代谢废物的排
下肢血管健康·2023-09-26 00:26

运动

曾国藩自幼体弱，寒窗苦读数十年，久坐不动损伤了气血。他常感到“耳鸣不止，稍稍用心，便觉劳顿”。曾国藩的这种症状，类似现代人“亚健康”的状态：明明一天到晚什么事也没做，身体的疲惫却无法消除。
皇后星座HL·2023-09-25 22:58

祖传骨医:做到这五点，让你远离颈肩腰腿疼！

二、纠正不良姿势：1、坐：不宜久坐，不宜坐在软沙发；应坐在硬板凳，而且腰要挺直；不要翘二郎腿，不能盘腿，坐位工作应尽量避免驼背、低头，不要伏在桌子上写；乘车时避免上下颠簸。
祖传骨医·2023-09-25 15:33

充实自我的六个习惯

每天久坐
双胞胎他妈·2023-09-25 14:53

身体减点，寿命才能加点！想长寿就该这样做

伏案工作或者久坐时，每隔1小时起来活动一下，转转头部、扭扭腰。看手机时，最好
乐氏同仁随州旗舰店·2023-09-25 14:22

久坐一族的减肥锦囊

一说久坐职业，相信大家脑海里都会浮现出白领、办公室人员，然而一天天的久坐、每天油腻的外卖，丰富的下午茶、平时的小零嘴,白天上班，晚上加班，已经是白领的标配，正因如此，很多女孩子就会发现自己的小肚子的肉肉
FATBOOK大强教练·2023-09-25 11:33
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