久坐第9页

45岁后，步入生命高危期，忌做一事，坚持二不扛，保持三处干净

45岁后，步入生命高危期，忌做一事，坚持二不扛，保持三处干净45岁后，忌久坐人到中年，最忌一坐一天，缺乏运动。世卫组织，早已将“久坐”，列为十大致死致病元凶之一。

营养师雪姐姐·2023-10-18 15:46

效长千字文009：谦逊千金

当徒友在刚刚出发的时候讲述自己的小时候经历显得轻而易举，可是随着距离的增加渐渐地显现出这些年成长之后的后遗症，那就是当初的能耐并没有与日俱增，反而是越来越退化，毕竟成年之后出门坐车、上班久坐，根本都没有多少时间可以锻炼

星言师·2023-10-17 18:14

2019-08-03

但当长期不运动和产后体内毒素没有排除、久坐、或跷二郎、穿着塑身内裤、紧身三角裤、紧身裤和牛仔裤，使阴部透气不好，再加上温热的环境下给细菌提供了滋生的空间。我们子宫就会受到影响，直接或间

Tulla·2023-10-17 11:03

为什么建议你每天练习瑜伽下犬式？

2、美化腿型下犬式可以很好的伸展大腿后侧的腘绳肌，拉伸小腿和跟腱，放松因久坐导致的臀部和腿部紧张

S妮儿·2023-10-17 11:03

不知道久坐办公室的你有没有这样的体验？

坐办公室的第一年倒是没有什么特别的疼痛感。直到去年，突然背痛，脊椎左侧边上，一直酸痛，到现在也是每天都疼。早上睡醒更疼了。图片发自App图片发自App昨晚还做了一个噩梦，梦见我的一个表哥肩膀那里被刀削去了一块，骨头都能看见，是不是因为我的背痛所以才做这样的噩梦？还有一个毛病，关节处一动就咔咔响。也不疼，但是很别扭。odk，咋办呢？？？？？？？

小十五lzq·2023-10-17 04:51

2019-05-24 暑假计划

同时也是新年计划对六月份以及2019下半年进行规划1.不要久坐2.看1小时电脑，休息5分钟3.每天练拳（八部金刚功）4.养生小点5.每天补水，吃水果。

浮生梦苏·2023-10-17 03:04

富养自己的最好方式：行走

任若花静待蝶·2023-10-17 01:39

2020-5-7晨间日记

今天是什么日子起床：9.00就寝：1.00天气：小雨心情：平静纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.目睹大狗咬小狗，血流遍地2.看unity入门案例视频3.策划游戏基础设定改进：习惯养成：1.不久坐

故事观察日记·2023-10-17 00:55

腰酸背痛是怎么回事？

1、伏案久坐现在很多上班族都是伏案久坐，缺乏运动，长期下去就会引起腰酸背痛。要想降低此病发生，就要避免久坐，坐一段时间后起来活动一下，

中医中医·2023-10-16 22:43

百翠山居杂记（六）

最难缠的腰椎间盘又突出了，医嘱最好硬板床平躺，不可猫腰，更不可久坐。最重的四天前，翻身困难，怕咳嗽、打喷嚏，甚至大小解，都疼到呲牙咧嘴。

西园挂绿·2023-10-16 22:27

教学日记（一）教学设计中TPR的节奏感

首先，学龄前的小朋友的attentionspan是很短的，久坐很容易让学生产生注意力分散，因此教学设计的动静结合是十分必要的。

燃烧的飞羊·2023-10-16 11:18

为什么要改善体态？

3.久坐，男科及妇科疾病增加。问题：骨盆周围血液循环不畅通，是根源。4.经常对手机电脑，甲状腺问题加重。问题：颈部的循环变弱，甲状腺问题陡然增多。5.一天的懒散姿态，久而久之，身体歪斜。

邱源瑜伽理疗学院阿超·2023-10-16 10:38

随记

随着年龄不断增大，身体的各种毛病也愈发多了起来，每次梳头发后手中大把的脱发都让我心惊，久坐背部酸痛让我无可奈何，脸上的胶原蛋白也在迅速流失，面对这一切我才似乎明白了什么叫时光。

我家有个小月亮·2023-10-16 08:39

日结

长时间久坐在办公室，只会让自己的意志便的消沉，而且对自己的身体也没什么好处。4感悟与自我提升今天做了一

TL曈·2023-10-16 03:25

大研古镇

幸好不是高原反应，只是久坐所致。到古镇，已是下午两点，放好行李，直奔餐厅。图片发自App下班时间，只有一个厨师，一个服务员。上菜速度却没有想象的那么慢，应该都是半成品。

空中明月·2023-10-14 21:46

JAKE体格画报 | 不拉伸，不运动: 拉伸运动的六大好处全在这里。

2020.11.09GettyImages从来都没像最近一样把拉伸当作一种运动拉筋或许不如举铁能够酣畅淋漓的畅快，但每一次的伸展完，总是会有一种筋骨全开的莫名舒适感，尤其在工作时，偶尔的伸展下居然能够摆脱久坐的疲劳感

兎拾柒Jake·2023-10-14 13:40

运动改造大脑，快乐亲子晨跑！——石化三小203班开展暑期户外体育运动

现代社会的进步，让越来越多的人久坐不动或者疏于运动，紧张的学习生活让我们过于关注孩子的学习成绩，忙碌的工作容易让我们忽略孩子的健康成长，这个暑假，我们203班决定开展一次有意义的亲子晨跑运动！

风铃之声ZF·2023-10-14 11:21

VS Code久坐提醒插件，996防猝死[捂脸]

随着年龄越来越大，加上每天久坐不起来运动运动，这样下去身体真的顶不住，久坐有挺多危害的：久坐可能

kanbang·2023-10-13 13:38

書里一程

•第一次体重疯狂飙涨，久坐不爱运动加各种咖啡️奶茶，真的是痛并快乐着[吃瓜]，但是在

NIU小丫·2023-10-13 07:30

成年人的世界没有容易二字

作为运动员，我深知膝盖的损伤和久坐脱不了关系。而薇娅职业的特殊性，决定了她一天大部分的时间都需要坐在直播镜头前，毫无疑问她的膝盖损伤和她的职业有关系。

高温若寒的坚持·2023-10-12 20:05

办公室久坐人群要尝试的普拉提

这里的动作是典型的普拉提它们一起从头到脚加强你的肌肉。你需要一个瑜伽垫和一个平坦的中等阻力带。按顺序执行1或2组移动。您可以根据需要每周进行多次锻炼。将绑带缠绕在大腿上，面朝上躺在垫子上，膝盖弯曲，双脚在地板上分开。伸展双臂，掌心向下。吸气，然后在抬起臀部时呼气，然后从地板下降，直到你的身体从肩膀到膝盖形成一条线;打开膝盖更远，将膝盖放回臀部宽度，然后在将身体放到垫子上时呼气。做4或5次。将带子缠

感诺运动康复·2023-10-12 11:01

自律决定人生高度

喜欢熬夜、习惯赖床的朋友逼迫自己早睡早起，每天精心为自己准备一份可口的早餐；爱抱怨的朋友开始乐观向上，把逆境当成人生的垫脚石；喜欢久坐不起的朋友开始懂得身体健康的重要性，积极锻炼身体；觉得人生迷茫的朋友开始读书思考

側耳听偑·2023-10-12 10:43

啊哈，想要告别僵硬，《学会拉伸》来了

听到这个消息的时候，我立马从座位上站了起来，因为我也属于久坐不站族，动一动就浑身疼的那种。就像流传已久的那句话：很多道理都明白，但依然过不好这一生。

信时光·2023-10-12 08:25

崴脚后12天身亡，元凶你根本想不到

更让人难以接受的是，导致悲剧发生的真正原因是小吴崴脚后，久坐不动，下肢形成深静脉血栓（血液在血管中凝结成块状），血凝块脱落后随血循环进入肺动脉，随后引发肺脉管系统堵塞，就是所谓的肺栓塞。

缬草说·2023-10-12 07:04

做自己营养师久坐办公室人健康饮食宝典

每个人都需要健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不仅对我们的身体健康有益，对我们的精神健康也有很大的好处的。对于生活中的健康饮食习惯大家知道多少呢?大家的饮食习惯是不是不健康呢?今天小编就来告诉大家哪些是健康的饮食，一起来看看吧。1做自己营养师白领健康饮食宝典饭前喝汤大家通常会选择在饭后喝汤，因为大家认为这样是比较健康的饮食习惯，然而这种用餐习惯是不太健康的，从健康的观点看，先喝点汤再吃饭比较好。因为人

丁香小医·2023-10-12 05:15

谈脾胃不合

寒凉是脾胃的大忌，所以妈妈们不要以为多吃水果有营养而无制的给喂水果；.腻——肥甘厚味从来不是脾胃的菜，鱼生火，肉生痰；过多的吃或者生病的时候吃都会对脾胃造成负担；.湿——被湿邪困住，脾就要罢工了；.懒——久坐伤肉

2f8d7c732b8b·2023-10-12 03:11

无眼新娘

居庙堂附近，常婚礼仪式，内外阶梯楼檐白布装点，新娘头批麻布两折露脸遮发，久坐窗前，貌美身倩，久视有睫无眼却能视人。频顾，远能随。出门则绾髻大红新娘装，不世正颜。

蜜思Cc·2023-10-11 13:40

女腋窝出汗有味小偏方有哪些做好这几点让你轻松告别难闻臭汗

比如说如果大腿内侧出了很多汗的话，就可能会让浅色的裤子出现印迹，久坐之后站起来会让很多女性朋友们又害怕又尴尬。但是，比较常见的出汗多的部位还是要数腋窝了。

小明同学_761b·2023-10-11 03:19

希望自己强大

第一次觉得胃疼，我现在确定不舒服的地方就是胃，觉得胃胀，还放很臭的屁，不知道是吃药的原因还是咋地，就是觉得很不舒服，烦，小红书遇到一个跟我差不多的人，我们聊了一些，她去检查没事，我们生活习惯差不多都是久坐

陆公子521·2023-10-10 23:04

天地有大美而不言

图片发自App久坐了一天的我，想活动一下业已僵硬的身体，遂开始了散步。此时此刻，正是傍晚时分，我独自漫步于天地之间，任清风拂过脸颊，无比地凉爽惬意。刹那间仿佛开悟了似得，有一种通透的大自在涤荡于胸间。

林清萓·2023-10-10 18:25

2020-07-14

健康小贴士【“你不知道的背疼原因”，大多数人还没意识到】①办公椅太舒适，伏案久坐。【专家建议】在办公桌前，应经常做做拉伸运动，每1小时起身走动走动。打字或阅读的时候，务必保持头部端正（不要偏头）。

云中飞雁008·2023-10-10 07:00

这一切我很熟悉

在水边听着风从树梢经过到达水的岸边此刻蝴蝶列队飞舞紫色的小野花开放狗的叫声传来羊脖颈上的铃铛在山坡摇响雨后天晴的山路还积着昨夜的雨水还有孩童的叫声还有鸟叫和闷声哼哼的牛白的晃眼的鹅在水里划动一片黄色的蝶停在野花上长满松树和列着黑石头的山坡向着阳光这一切我很熟悉我坐在这里看蝴蝶翻动翅膀和花朵亲吻告别风声不曾歇息而我也不会久坐不知名的鸟叫声响亮和铃铛一起搅动这个下午水波映着蓝天一切不变

heliuqingqing·2023-10-10 07:19

LORCOSO懒人7天减肥方法，上班族学生党减肥方法

作为上班族、学生党，时间地点经济都有限，而且长期久坐，导致小腹肥胖，便秘，久而久之形成梨形身材。很多减肥方法是看起来简单，做起来困难系列，像去健身房，家里做健身操，抽脂，针灸，减脂餐等等..。

LORCOSO·2023-10-10 05:27

日益肥胖的身躯承载不了有趣的灵魂

工作之后很少有时间锻炼身体，加上久坐，关节炎就犯了。呸，肥胖症就犯了。饭量没有减少，压力却大了不止一点点，肥胖就自然而然。还记得刚开始工作的时候自己买了几件jk小裙子，那个时候勉强塞下。

KathyXiao1117·2023-10-09 19:04

从现在开始学会优雅的生活

可是随着年龄的增长，久坐少运动，抵抗力也下降了，随之一大推毛病都来了。何况我这从小还是个药罐子的人呢，哎！说出来都是泪～这可不？要

青鸟飞鱼hy·2023-10-09 14:46

你坚持最久的习惯是什么

3、减少久坐，不仅会黑屁股，还会增加猝死的几率。所以下课的时候，一定要离开座位

Lucky初叁·2023-10-09 12:23

伏案弯腰久坐能致肩颈部位疼痛，如何自我治疗?

每天这么伏案弯腰久坐，颈椎病自然就找上门了，再加上睡眠不好一旦受寒，晚上睡觉一不小心就落枕。即便是去做按摩做理疗，也是做完之后一时爽，第二天又恢复原样，治标不治本。

魔都小中医·2023-10-08 14:49

95 后已经开始注意养生啦！

出门带着枸杞水，不过是在酒吧喝酒时偶尔拿着喝一下，然后继续和朋友豪饮；给自己脸上涂护肤品，只是熬夜打游戏到两三点之后的补救措施；再加上久坐办公室、爱吃外卖，平常也不喜欢运动；这样的伪养生，只是一种盲目跟风

挖宝少女陈陈·2023-10-08 10:46

沙拉怎么做？

对于常不运动，久坐的办公一族来说，更为适合。但吃草并不便宜，市面上的沙拉动辄几十块，而且还吃不饱，中午一盒，一到下午就饥肠辘辘了。

陈大仙儿_九儿·2023-10-08 09:00

忙治百病

缝缝补补，忙起来顾不上了一切，只是久坐伤腰又伤视力。晚上腰疼眼胀。越闲越馋，翻出夏天晒的核桃，坐在阳光下，夹核桃刷手机，有点儿悠哉游哉的意思了。

梅雨中·2023-10-08 04:32

这5个习惯正毁掉你的腰！5个瑜伽动作，缓解腰痛效果杠杠滴

01久坐不动腰部健康的头号杀手，非久坐莫属。长期伏案工作，加上不正确的坐姿，很容易让腰部超负荷，不痛才怪呢！所以，如果避免不了伏案工作，那就适当起来活动活动腰部吧。

Emma_76fd·2023-10-08 01:11

我的主治医生好像看上了我的闺蜜

一位在校的女大学生，可能是因为平日里太用功读书，常常沉迷于学习无法自拔，整日畅游在知识的海洋里久坐不动，然后…………pp长了个bb……额………………手臂上也长了个小小的bb……………………微信界面上，闪烁的头像动了动

泡椒鱼尾·2023-10-07 20:56

不到40岁，夜间或久坐后经常腰背痛是怎么回事？

如果你现在不到40岁，久坐后经常出现腰背疼痛、僵硬，发作时活动下腰部，比如伸伸懒腰之类的，能有所改善；或者夜间腰背痛，甚至凌晨被痛醒，起床活动活动会明显好转。

乐道好古·2023-10-07 18:35

减肥日记2021-09-29

但就目前的体重来说还轻了呢，呵呵~脂肪这个小东西可真会长造成如今这个情况，我分析是近两个月的我运动量太少了，加之长期久坐，腰上脂肪囤积了好吧，其实我就是应该运动了，以后还是尽量多运动吧~饮食方面早餐：水煮蛋

莫太晚·2023-10-07 17:08

2020-5-11晨间日记

考完试后第一天起床：9.30就寝：1.00天气：晴心情：不错纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.考试2.开始看《维荣之妻》改进：要坚持锻炼不久坐（每隔1小时活动五分钟）习惯养成：走路5000

是紫色的仙女·2023-10-07 17:17

生活中的新发现

一、精力管理重要性由于在工作中的全身心投入，然后会忘记适当的休息，导致一直久坐，我知道这样对身体不好。然后继续工作就会容易疲惫，工作效

奔波儿霸和灞波儿奔·2023-10-07 16:34

原来成年人的崩溃，只敢在陌生人面前表露。

经了解，女子已经连续加班一个月，现在刚下班，怕遭到别人不理解和怕回家哭而吓到女儿，于是久久坐在这里。原来成年人的崩溃，只敢在陌生人面前表露。看到这则新闻，我想到了自己。

一颗行走的方糖·2023-10-07 08:04

2022年4月23日《儿童纪律教育》培训感悟-郭帅+春蕾一幼

3，婴幼儿往往表现不能久坐，有到处走动，到处乱动的需求，而婴幼儿脑部神经的发育需要婴幼儿身体与外部环境的物理刺

随缘_15df·2023-10-07 07:05

每天提升自我的8个习惯

如今许多人整天忙于工作，常常久坐不动，严重影响身体健康。身体垮

一叶知秋我的爱·2023-10-07 06:11

煎熬的十月月末夜

久坐闭眼眠，稍等扶枕边。照顾老父亲，兄妹理当然。三更父也困，欲睡恐有痰。兄妹合商议，淡盐来冲痰。四更天愈冷，彻夜未能眠。大姐居后屋，闻声卧不安。推门进前屋，替妹守父边。姐弟相扶父，共熬夜难关。

理歌李良鹏·2023-10-07 02:00

推荐频道

久坐