久坐

高热量食物有哪些？肥胖是肠道菌群在搞怪！真的小白了！

减肥瘦身可以说是每个人一生必须要做的事，因为每个人都有不得不胖起来的原因：上班族，久坐不动，坐出小肚腩和水
时尚小哥哥·2023-11-22 17:36

2018-12-01

2018年12月1日（周六）农历十月二十四日，健康养生:1）久坐不动会导致肠道不通畅。如果老年人冬季的确不想运动，可以选择摇椅，有助于活动手臂、大腿肌肉群，一边摇摇椅还可以一边按摩腹部，促进肠道运动。
暴走鲸头鹳·2023-11-22 10:34

跑步之拉伸

1.跑前热身之所以需要热身，是因为久坐导致肌肉紧张、僵硬，身体需要被激活。跑前热身激活肌肉弹性，增加关节活动范围，从而提高跑步耐力，防止受伤。a.热
满哥儿·2023-11-22 04:02

上班族走路少，越来越胖，烦恼？

学习8个让你久坐不动不怕胖的好方法许多上班族平均每天要坐6个小时，导致肩、颈、背疼痛。其实久坐带来很多坏处，比如血液循环不好，肠胃蠕动不好，容易引起便秘，最重要的是你可能会越来越胖！
健康一路伴你行·2023-11-21 08:38

了解健康管理

作为程序员，经常久坐，缺乏运动，也免不了加班，身体一直处于亚健康状态。所以学习了健康管理的课程。下面是对健康管理的一些总结。心肺功能是基础自测心肺功能一般采用最大摄氧量测试。
rambo3·2023-11-21 06:42

基于单片机的公共场所马桶设计（论文+源码）

其整个系统架构如图2.1所示，其采用STC89C52单片机为核心控制器，结合HC-SR04人体检测模块，压力传感器，LCD1602液晶，蜂鸣器，L298驱动电路等构成整个系统，在功能上其实现了自动冲水，久坐提醒
沐欣工作室_lvyiyi·2023-11-21 03:23

520课后点评 2019-05-21

哪怕是最简单的动作，都可以让身体得以舒张，要知道血栓的形成就是久坐不动。
幸福感1314·2023-11-21 00:40

瑜珈觉知日更

生完孩子后半夜要起来喂奶、换尿布等，至少又去了半条命，人类对地球的生长环境要求非常高，听完真的觉得怕怕的，因为长年久坐工作，现在腰肌劳损还在理疗过程中。
伊一xlz·2023-11-20 14:50

第廿六章：路宿云苓驿（其三）

公孙枝颇有些犹豫，眼睛目不转睛地盯着子芸姜道：“正月里天气虽已不似前几日那般生冷，可毕竟夜里寒凉，在外久坐总不好冻坏了身子！”“偏你怜香惜玉了不是！我妹妹我还不了解？
逸川·2023-11-20 13:07

一个月以来的饮食和运动记录，我终于下百了！

（共约600卡）17：56运动：跳绳5mins；减肥操10mins；久坐腿部训练8mins；散步1h18：22晚餐：一条（89卡）；半个番石榴（50卡“每
维多利亚亚·2023-11-20 09:41

最新公布的长寿方法，简单易学

3不要久坐久坐对于中老年朋友来说，是个坏消息。发
一亿三千万y·2023-11-19 22:14

谍海

1975年，J.D走在阿拉特公路上，阿拉特笔直的公路旁，法桐长的郁郁葱葱，周围鲜有车辆经过，J.D边走路边活动着因久坐飞机而稍有麻木的右臂，嘴角却微带意思笑意。
无囚G·2023-11-19 18:08

【0418今日分享】午休、专注

图片发自App001坐在电脑前一个钟左右，最好去伸伸腰，扭扭脖子，踢踢腿，提神醒脑，还防止各种久坐职业病。002午休是个好习惯，半个钟就可以恢复精力，保证下午能高效工作。
秋秋絮语·2023-11-19 13:10

吸气与体态的关系

首先现代人大多都是久坐和低头族，普遍含胸驼背头前引，颈部与后背长年伴有不适，这种情况下，有些人会选择按摩来缓解不适，但只是当时有效，没过几天还会有不适感，因为体态根本没有改变。
冀亮·2023-11-19 09:41

节奏如此快的当今社会我们如何保持身体健康？？？

本人设计狗一名早九晚五周末单休每天的工作内容就是改改改每天在电脑面前超过十个小时长期的久坐让我落下了一个很难为情的病症–痔疮。得过痔疮的朋友都知道痔疮不发病一点事都没有一旦发病就是辗转反侧难以入眠连呼
可乐_9cf9·2023-11-19 01:46

足底筋膜炎怎么治疗治愈

足底筋膜炎又称为跖筋膜炎，跖筋膜主要在足弓下方，它维持足弓稳定性，对于喜欢长期长跑、跳远，或者越野运动，或者部队中的士兵进行拉练，还有需要久坐或者久站的人群中，容易发生跖筋膜炎。
m0_64546645·2023-11-16 12:53

双十一有哪些运动健身好物值得入手？这几款运动必备的好物不容错过！

运动健身健身如今被越来越多的人所喜爱，运动健身的好处非常多，并且可以保证身体的健康，但是现在天气见凉，外出锻炼的热情也在下降，上班久坐长肉、干饭人日渐臃肿、身体长胖、身材走形等等对于不愿外出又喜爱锻炼的健身达人来说
C17110198136·2023-11-08 16:54

【无标题】

写作最不缺的就是长时间久坐的人，无论是在学校还是在社会上，作为一名写手，相信每一位步入互联网的你已经亲身经历了那种久坐涨身的痛苦。
粉笔1205·2023-11-08 06:44

办公桌上桌推荐|乐歌M9S升降台解锁办公新坐姿

在现代工作生活中，久坐办公室已经成为许多人的家常便饭。我们习惯了每天早晨走进办公室，坐在那里，直到太阳西下。我们习惯了这个习惯，却未必明白，长期久坐对我们的健康产生了怎样的冲击。
粉笔1205·2023-11-06 16:58

你注意到你的身体了吗？

图片发自App所以个月久坐的同仁，一定要关注自己的身体，及时矫正。图片发自App
oiwanzi·2023-11-06 15:30

用友实习经历

一、应聘7月中陆陆续续投简历,分别投了顺丰、一加(二轮搞砸了，有点可惜)、平安、银行等等，苦苦久坐电脑前，边看着手机等HR的电话、边畅想着未来(现实被社会狠狠地打了好多次，都不敢出声的那种)。
大海里没有水·2023-11-06 12:55

久坐族颈部放松操！还能减肥哦。

上班/学习的时候由于长时间盯着电脑或者是低头，都是会导致颈椎出现问题。那么平时脖子颈椎痛怎么办？我们一起来学习几个简单的小动作，不仅有助于颈椎健康还可以减肥哦
摩卡花生糖·2023-11-06 09:34

会发光的日子《常礼举要》访人篇之四

应遵守“入内见有他客，不可久坐，有事，须请主人另至他所述谈”原则。
独一无二的小茶叶·2023-11-06 05:14

享瘦

享瘦暖脐贴适合7类人群使用上班族：久坐不动的上班族。吃货族：管不住嘴的吃货族。懒人族：想快速减肥，又想省时省力的懒人族。反弹族：减肥多次，屡战屡败的反弹族。减肥族：担心副作用的减肥族。
哥茜哥诶嗯好·2023-11-06 03:33

肚子太大怎么减下去，怎么瘦肚子上的肉？5个方法专减肚子，效果立竿见影！κiζsヤシ

不是久坐工作的人，肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪，这就说明，并不是长期坐着的人，才会让腹部更容易有脂肪的堆积。所以运动就是减肚子的最好方法，在配合一些其他的方法，就可以瘦到理想的体重。
安陌z·2023-11-06 02:46

半杯茶的健康

与此同时，久坐，仿佛又成了现代都市一族必须而又无奈的常态。久坐伤身，久坐损心，大家都心知肚明，却又假装不知。或许是拖延，又或许是效果不立竿见影，很多人真的就抱着一杯茶，坐了一整天。
a15046b80869·2023-11-06 00:56

如烟

雨落的那天太阳遮蔽了双眼一座院一口棺一个人独坐坟前打湿了帽檐晚风吹动着衣衫一枯井一片天一个人以泪洗面空荡的街巷遗忘了点滴伤感一支烟一份思念一个人久坐长叹街巷的尽头湖面涟漪片片一支篙一条船一个人渐行渐远佝偻的身影鬓白的霜颜深浅的纹痕岁月的变迁勾起了的回忆冲淡了时间一曲离殇一声再见一位老人往事如烟
留拾·2023-11-05 14:00

一次次妥协，一次次循环......

图片发自App时间在流逝，而我们大多数人不太能够察觉，除非它给我们带来现实的冲击：久坐的身体开始疼痛、熬夜的眼睛开始模糊、记忆力开始退化
路径山峦与田野·2023-11-05 14:42

瘦腿课程练习直击记录7——第五课（碎片化3招瘦腿法）

今天练习第五课，主要针对久坐办公室造成的腿部问题。内容：3个在办公室借助椅子完成的动作1.优雅小姐式。
艾妞妞·2023-11-05 09:36

你每天坐多久，影响着你的寿命

上至老人、下至儿童，几乎每个人都有这个习惯，这个习惯就是久坐。在一般情况下，坐办公室、上课考试、看电视、看电影、玩电脑、打麻将，甚至开车都在“久坐”的范围内。
慕容雪雪·2023-11-05 09:47

中医体质与精油【下集】

避免长时间久坐或维持同一姿势，气血循环不通畅对于血瘀体质的人更是雪上加霜。正常的作息与充足的睡眠非常重要，同时，可以多做按摩促进心脏血脉的通畅。
香觅精油小课堂·2023-11-04 22:22

多读书，终会厚积薄发

今天周末，天气很好，与朋友约了一起外出游玩，沿着护城河的健身步道一路直行，走了近4个小时，达到了1万9千步，多少缓解了一周以来的久坐问题，略感舒适。三人行。
之茧·2023-11-04 20:50

当代青年的日常：除了没人疼，哪都疼！

1.肩颈疼低头、久坐>>>健康关注，点击进入>>健康关注，点击进入>>健康关注，点击进入>>健康关注，点击进入>>健康关注，点击进入<
灼口综合征_t2380y·2023-11-04 12:13

如果健身是一种期许，那等待将不再漫长

我是一个上班族，要久坐，要应酬，要熬夜，要为了生活奔波。可我依然抽时间去健身，去运动，去出出汗。到了我这个年龄，只要稍稍不注意，就会成为一个油腻的大叔，我不想这样。
92年大叔·2023-11-04 10:26

腰椎间盘突出游泳！

现如今的人群长期缺乏运动，或是劳动，经常性的久坐从而出现腰椎间盘突出，也是习以为常的事情了，也是因此腰椎间盘变成困扰多数人的常见病，腰椎间盘突出如果不及时治疗，任其发展压迫马尾神经所出现的症状更加痛苦，
身体倍棒吃嘛嘛香·2023-11-03 23:48

旁边有一个60岁老头在公园攀爬架上玩耍是一种什么体验？

工作时，他和我们一样必须久坐，他会不断地通过一些小练习改变僵硬的身
懿言嘉行0701·2023-11-03 14:19

腰疼的症状和时间

1.早不痛晚痛：腰椎间盘突出很多久坐族会出现这样情况的腰痛，早上来上班还好，越是快到下班的时候，腰疼就出现或者加重了。
健康中医·2023-11-03 14:38

2020-2-26晨间日记

：（1）阅读要稳住，不要偏离初心（2）学习计划根据实际情况改变（3）不抱怨不埋怨，不后悔（4）稳住，不要马虎，坚持下去习惯养成：（1）阅读半小时（规定书目）:《野草》（2）写作总结半小时，计划（3）不久坐
限黑·2023-11-03 11:20

8条成长建议、掌握生活主动权

2、健康生活拒绝久坐久卧，定期健身，多吃蔬菜水果、五谷杂粮。练和吃搭配起来，身体便会持续性地保持健康。千百遍地念叨身体有问题，不如从行动上开始，
袁开培·2023-11-03 08:20

关爱女性健康，经期的注意事项

女人在月经期间，记住"3要、3不要"经期一要：适量运动有些女人一来月经就像自己得了什么重病一样，一动都不想动，这样久坐不动其实对于子宫来说不是一件好事，因为经常坐着
钱罐子钱·2023-11-03 06:37

还记得我们的约定吗？向着美好出发

长期的久坐，他突出了罗汉肚，长出了办公臀，行动显然都没有从前利索。前几天，家里的洗衣机柜需要修理，台下的水管需要重接，显然他在操作的时候困难得要命。腰根本就弯不下，勉强弯
我爱张桂花·2023-11-03 03:50

2020-04-23

长期久坐的办公白领，肩颈、腰部肌肉容易紧张僵硬劳损，酸胀不适，疼痛疲劳。
瑜紫·2023-11-02 19:16

坚持日更犹如减肥之路

步入30+之后，最明显的感受就是新陈代谢的速度变慢了，最明显的变化就是易胖，逐渐有身宽体胖的趋势，当然自我反省了一下，还是因为懒，久坐，不运动导致。
汤圆儿suki·2023-11-02 17:54

2022-11-15

午睡虽然能够帮助我一定程度恢复活力，但是效力有限，对身体结构和因为久坐不动形成的身体结构问
意识抄写员·2023-11-02 11:39

10个上班族9个久坐，小心关节炎找上门！

国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%!其实最伤害身体关节的，就是你自
迟来的何妹妹·2023-11-02 08:01

HPV感染没有转阴你还在吃这些吗？

现在人生活压力大，长期熬夜，久坐不动，缺乏运动，所以感染HPV的人群是越来越多，特别是一些免疫力差的女生，很容易成为HPV攻击的目标。当人们感染了hpv病毒之后，需要在很多细节的方面加强注意。
且听大风吟·2023-11-02 04:32

随笔

这可是把我累坏了，我向来不喜欢操心，但打麻将可是个费脑子的活，久坐不说，还输钱，真真是又劳命又伤财呀。连着几天下来，我的老腰啊，都快直不
晓荷_89ec·2023-11-01 17:06

复联高能预警：想成为超级英雄，先让翘臀离开板凳

丨《素问·宣明五气》中提到：“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”
wxytx99·2023-11-01 11:56

艾灸可以解决“男”言之隐

1、白领、IT男士：从事IT业的男性，四成人是因久坐而得前列腺炎。IT男大部分都有这样的
语芯1314·2023-11-01 07:53

工作

宅在家其实并不轻松，家中琐事已尽量减少，但有时候一天下来连坐下来休息的时间都少得可怜，虽然仍旧不能久坐。新的工作，新的环境，新的业务，新的人际关系，一切都要重来一遍，希望自己能不辜负这次工作机会。
六斗柜人生·2023-11-01 02:49
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