六步克服拖延症第26页

别让拖延症毁了自己，克服了吗？

说到时间管理，我不得不承认，其实我也是一个很拖延的人，并常常为此深感无奈。你是否也有过一毛一样的生活啊？坐在电脑前，打开文档，准备写本周的方案计划，刚敲了几个字，觉得此时需要来杯茶；沏完茶刚回到座位上工作了两分钟，突然又想刷会儿朋友圈；刷完朋友圈后终于敲出了方案的题目，这时又想起购物车里还有宝贝待付款，于是不由自主地点开了淘宝……回过神来，一上午时间过去了……顿时心慌，心急火燎地开始赶工，1-2天

谢谢微甜·2024-02-02 15:14

20190228《深度工作》

3、准则1：工作要深入欲望是常态，意志力是有限的，如何克服呢？就要培养习惯，设置固定的程序，高度专注。4、深度哲学减少剔除其他工作，提前制定计划，日程安排。

泥小零成长说·2024-02-02 14:01

年底了，该换个发型了

我是个拖延症频发的人，偶尔才自律一下。上个周末为了改善下我的拖延症，决定早点去弄头发。只知道发型工作室上午9：30以后会上班，我掐好时间出发，没想到里面的艺术家们到的还不齐。

锦锦_d440·2024-02-02 13:53

成长的阶梯：六步疗愈法，增强你的自愈力

每一个人的自愈力都是与生俱来的，只要能够用科学的方法去调动，这些自愈力就能帮助我们克服眼前的困难，使我们变得更健康。因此，人们想要提高自身的自愈力，就可以尝试用“安慰剂效应”来疗愈自我。

子玉stepup·2024-02-02 13:10

成功需要：高人指点、贵人相助、个人奋斗......

作者：佚名来源：开单字数：1662字|阅读时长：4min高人的指点，能帮助你找到方向;贵人的相助，能助你克服困难;小人的监督，能使你防微杜渐;个人的奋斗，则是将你推向成功的主力。

失凡1998·2024-02-02 12:49

成功者的习惯之五“成功者不是十项全能，而是聚焦于自己的强项”

聚焦强项成功人士的光环，很容易让人“以偏概全”的看待他们，认为他们聪明过人样样精通，然而，《成功长青》一书在分析超过200名成功人士后发现，成功者从来就不是10项全能，不少人甚至有着难以克服的弱点。

石真朱·2024-02-02 11:13

生活是循环往复，打怪升级

《幻乐之城》窦靖童表演的那期，故事里她一次次试图去打破结界，可却在循环往复，永远面对的只有自己，也只有自己才能克服或者改变。王菲的点评也震撼到我，也许生活就是不断的升级。

时光与星·2024-02-02 10:55

《65种微习惯》：告别拖延症，重塑自我，享受“习惯复利”

一艘载满世界各国乘客的豪华游轮马上就要沉入大海，而救生艇严重不足。船长想动员剩下的乘客跳海逃生。于是对美国乘客说:“您如果跳下去就能成为英雄！”对意大利乘客惊呼道:“快看！大海里有个美女在游泳呢!”对英国乘客说:“所谓绅士，就是在这种时候会跳进大海的人。”对德国乘客则一脸严肃地说:“这是规定，请您跳进大海。”看着乘客一一跳入大海，回头对日本乘客说了句“大家都已经跳进大海了呀!”于是日本乘客立即跳进

云卷云舒e117·2024-02-02 10:02

【IC设计】Windows下基于IDEA的Chisel环境安装教程（图文并茂）

配置环境变量第二步安装sbt，不用配置环境变量第三步安装idea社区版第四步离线安装scala的idea插件第五步配置sbt换源1.切换目录2.创建repositories文件3.配置sbtconfig.txt文件第六步使用

农民真快落·2024-02-02 10:02

克服困难抗疫情

东北区：郑丽娟报道2020年3月9日，东望黑龙江哈尔滨阿城祥宇课堂的16名志愿者，在巡网魏杰老师承办人韩冬梅老师带领下来到社区喷洒消毒液.检查车辆等工作。志愿者分别到南市社区、北新社区等，祥泰社区等7个社区进行喷洒消毒液工作和卡点配合机关单位社区工作人员检查车辆人员出入情况。实现人生价值为社会和百姓排忧解难，进行疫情劳动，阿城祥宇课堂志愿者在一线上已奋战劳动了39天，巡网魏杰老师始终带头和大家一起

2f4586f5d6c1·2024-02-02 09:23

IVY｜阅读书卡《精进如何成为一个很厉害的人》04最小化可行性产品

04最小化可行性产品简称MVP由精益创业这本书的作者埃里克.莱斯所提出指用最少资源丶能被最快创出并可执行基本功能、能被用户使用的试验性産品是一种创造价值使人受益的产品在这过程中一定要克服三种心态1.克服

ivyWang靖蕙·2024-02-02 09:22

第二次复盘

1.坚持早起，克服了拖延心理，并利用上午高效的时间完成了思考题作业。2.意识到自己自嗨式写作的问题，正在积极尝试用老师所教授的方法写作。3.坚持阅读，想要有高质

羽凌空间·2024-02-02 09:49

拼音输入的改进

怎么样对现有拼音输入法进行改进，克服其的缺陷呢？有的人推荐双拼。但是，双拼对于很多人来说，付出的成本太高，

声笔系列·2024-02-02 09:54

【让智慧照亮人生】

4、强大的信心，能克服来自内心的恶魔，产生无往不胜的勇气。

阿甘1972·2024-02-02 09:31

数据结构与算法－双向链表

为了克服这一缺点，设计出双向链表。双向链表是在单链表的每个结点中，再设置一个指向前驱结点的指针域。所以在双向链表中的所有结点都有两个指针域，一个指向直接后继，一个指向直接前驱。

卡布奇诺_95d2·2024-02-02 08:18

焦点日记第343天 2022 5 28

【复盘BOX2—9突破困境】引导当事人克服与面对困境的方法、态度和应对。一.方法:1.将大目标分解成触手可及的小目标。目标或许是一个大方向，或许不能一步达成。

静待花开_567f·2024-02-02 08:02

你有拖延，我有“药”

一个重度拖延症患者所信奉的哲学是“明天奇迹论”，这是一个奇怪的理论，它的核心是：不要担心，总有一天会有一个位盖世英雄会驾着五彩祥云来救你！可是不要忘了，踩云来的也可能是雷公。

彼岸的云端·2024-02-02 07:50

《心理治疗中的依恋》第十四章未解决型患者：治愈创伤和丧失的伤害二

一、克服患者对安全感的恐惧治疗师和未解决型患者工作，建立一个让患者能够在其中真正感觉到安全的关系，是至关重要的，也是困难重重的。

温暖如春艳阳天·2024-02-02 07:46

如何面对信息过剩？

首先是克服“干货饥饿症”。“干货饥饿症”表现为：收藏了一堆材料没看，但继续囤积；听到某个新概念、新名词、新领域，觉得周围人都在说，

石川河女神·2024-02-02 07:27

走向成功之克服疲倦

失败，大概是我们都经历过的最让人精疲力竭的事之一了。我们都渴望成功，但我们也同样知晓这条路走来并非容易。期终考结束后，一如既往地有人喜笑颜开，有人愁容满面；有人走路带风，有人疲惫不堪。我们连续作战，周末不休。甚至，今天其他同学都开启寒假模式了，我们还要说服自己安心、尽心、用心学习。累，是真的；苦，也是真的，但一旦走入这个集体，就别无选择。图片发自App学习如此，工作生活亦如是。我们觉得累，主要表现

风一样的女子飘过·2024-02-02 07:37

法兰克服务器电源维修,FANUC电源模块故障维修

该楼层疑似违规已被系统折叠隐藏此楼查看此楼FANUC电源模块故障维修：故障现象：某配套FANUC6M的立式加工中心，在工件加工过程中，系统突然断电，机床关机后，无法重新起动机床。分析及处理过程：经检查，该机床电源输入单元的电源指示(PIL)与报警(ALM)灯同时亮。根据本章4.1.1节分析可知，电源指示(PIL)与报警(ALM)灯同时亮的原因是系统电源模块存在报警。测量系统电源模块(A14B-00

weixin_39722563·2024-02-02 06:18

如何解决焦虑情绪

焦虑是对未来的担心，担心会发生不好的事情，如何克服呢？下面提供了几个具体方法：1、列出可能出现的最差结果。如果把最坏的结果都想到了，就算这些都发生了，也没啥，总能找到办法变好的。

王顺兵·2024-02-02 06:52

发挥优势而非克服弱点

文/Lois——《发现你的优势》笔记作者：马库斯·白金汉（美）、唐纳德·克利夫顿（美）重要书目：《首先，打破一切常规》一、何为优势？你天生能做一件事，不费劲，却比其他1万个人做的好。二、优势由才干、技能和知识组成。才干：（你油然产生的）个人所展现的自发而持久的并能产生效益的思维、感觉和行为模式。（核心）才干是个人所独有的，贯穿一生，并且无法传授培训和强求。技能：做一件事的步骤。知识：有所学的事实和

悄然胜无声·2024-02-02 05:30

淘宝省钱卡取消续费方法攻略淘宝省钱卡如何取消续费？

如果你不希望继续使用淘宝省钱卡并避免自动续费，可以按照以下六步操作指南进行有效取消：领购物大额优惠券、赚返利佣金用氧惠~氧惠APP（带货领导者）——是与以往完全不同的抖客+淘客app！

氧惠佣金真的高·2024-02-02 05:09

2021-12-03克服教研中的形式主义

近段时间组织教研员到学校检查，也参加党建工作的检查。检查的主要工作就是查看档案，我虽然非常反对造材料，但是如何检验学校日常常态化工作开展情况，应该查看一下日常的工作的痕迹，而不是可以造假的材料。我们的一些检查应该注意关注常态化的工作开展情况。例如课程开始，综合实践、地方与校本课程、劳动教育、实验教学等，通过听课和一些过程性记录是一眼就能看出是不是开齐开全课程的，造假是造不出来的。譬如学生一看就对一

锋华雪月·2024-02-02 04:48

克服读书“焦虑”

这几天除了读《平凡的世界》，写阅读总结笔记之外，中间又看了两本书。一本书的名字叫《文心》，是一本关于写作的书，看了之后感觉写的很好，像是回到中学时代又学习了作文课，只可惜读的是电子版，读到中间要开会员才能读，这几天打算先放放，有空了看看能不能买一本。另外一本书是外国作家写的《我是猫》，是长篇讽刺小说，用猫的身份来思考人类的一些观点，描述了这只猫在一位教师家里的所见所闻所想，这本书是在书屋里看的，目

小菜菜艾之家·2024-02-02 04:46

2022.01.18感恩察觉日记

因此，经过一番挣扎，克服了自身害怕

夜宁·2024-02-02 04:56

克服困难，调整心态，战胜自我，努力成为生活的强者！

老公中午下班走到家就表示对我的不满，好像我在家多么虐待他的孩子一样。说什么走到楼下就听到了我抱怨的声音，焦躁的吆喝着孩子们。我也是满心的委屈，忙忙碌碌一整个上午，什么事情都没有给安心的完成，时间零零碎碎的被打乱着。能不焦虑吧，转眼美好的半天都过去了一半了。生活要不把我们修炼成超人，要不就把我们折磨成抑郁。总之简简单单的坦然是不容易的。也许全都怪自己太自不量力了，给自己太多的压力和烦恼，把简单的生活

一念芸汐时光·2024-02-02 04:03

如何克服拖延症？5个方法帮你走出拖延陷阱

拖延症是许多人都面临的普遍问题，它会影响我们的工作效率、学习成绩以及生活品质。虽然拖延看起来似乎是一种简单的行为，但背后可能隐藏着焦虑、压力和时间管理的问题。

日兼副业·2024-02-02 03:09

吃掉那只青蛙第六天

杜绝拖延症，如果一旦发生不守时，就很难追上。目标制定相当重要，是实现梦想成功的一半。自我启发实施的行动有，1.人生梦想作成;2.年度计划;3.月，周，日计划，实际对照，每日反省改善。

英子Lucy·2024-02-02 03:13

一种毫无理由的找垫背的行为

2019/9/20星期五晴从这几天卡点发文的行径来看，我好像又陷入了拖延症的怪圈。忽然想到老家的一个比喻：如果给你一根甘蔗，你会选择从甘蔗尖开始吃，还是甘蔗尾吃起？

以乐天下·2024-02-02 03:04

活动专题14

今天读《班主任心育活动36例》活动专题14我能“坚持不分心”（注意稳定性），活动参考课例是克服分心，专心学习。

沧海一粟567·2024-02-02 02:33

体力不支你会怎么办

我感觉自己有强烈的拖延症。遇到事情总喜欢给自己找退路，把事情往后推。我当然也知道这是不好的习惯。但是似乎比较难改变。看到别人都把时间安排计划得很好！我特别好奇他们是怎么做到的，是靠什么坚持下去的。人

拾光微洋·2024-02-02 02:01

2020-01-03

投射我儿从心理和学习态度上能及时调整，克服困难，安排好各科学习时间，迎头赶上，不断进步，进入班级前十。

花开生两面·2024-02-02 00:48

2020年1月3日日精进第543天

2.比改变：改变自己的拖延症，制定计划目

重生2020·2024-02-02 00:31

为什么会被锁文……写作不易，坚持更难

写这篇文章，我酝酿了一周多的时间，最后终于克服了自己的拖延症，发表了出来。我就想着，再不去写完了发表出来，我就不能睡觉。然后写完修改发布的时候已经是29号00：30过后了。头条号和差不多是同时发的。

琴欣传意·2024-02-02 00:08

2018.7 如火的7月，怎么就结束了？

继续重复从怕深水区、怕人多、怕鼻夹坏到逐渐克服的过程。2、开启阅读计划：每天20页的阅读量，不多，但保持一个状态3、跟随公司的员工旅游又去了一趟舟山，全程早起，导致回来后工作的一周仿佛行尸走肉一般。

大萌向前进·2024-02-02 00:16

孩子的成长不仅需要父母的陪伴，更需要父母耐心的关爱与呵护

孩子成长发展阶段划分了8个阶段，在这里我只列举其中的前5个阶段：1.婴儿前期：这一阶段主要发展任务是获得信任感，克服怀疑感

东方好书城·2024-02-02 00:09

人性最大的愚蠢是自以为是

很多时候，我们都无法及时发现和克服自身的弱点。总是太过自以为是、狂妄自大。殊不知，多少人的人生，正是毁于此。天狂必有雨，人狂必有祸。

悟道修行·2024-02-01 23:45

职场干货丨职场拖延症末期，我们这样战胜它

相信不少人在工作中都有拖延症，不到最后一刻。是绝对不会提前完成手上的工作的，这样是很不利于职场发展的。那么什么是拖延症，要如何克服呢？什么是拖延症？拖延症：指的是非必要、后果有害的推迟行为。

首席实习官·2024-02-01 23:28

2019我来了！！！

相信自己可以克服一切走向属于自己的一片天！！

从前是熊先生·2024-02-01 23:27

第三天学习心得

当你看到一些日渐败坏的道德风尚，年轻人婚姻的失败比率的上升和同辈间负面影响，这些都让你心惊胆战错误的爱情观带来失败的婚姻——就是要克服那些通过大众媒体所散发腐蚀我们文化中有关爱和性的错误观念，这些信从者所接受的所谓通常是充满感性的感情

3128d022a75e·2024-02-01 22:49

摘抄

2.你要克服的是你的虚荣心，是你的炫耀欲，你要对付的是你时刻想要出风头的小聪明。——毛姆3、其实你我这美梦气数早已尽，重来也是无用。4.

K大口大口吃饭·2024-02-01 22:52

运动改造大脑听书笔记

运动改造大脑周一就通过樊登读书听完了，拖延症作祟，一直没有动手写笔记。早上拖着俩娃从被娃里爬出来，唆使他俩跟我跑步，加快了周末早上穿衣服穿袜子，洗漱的节奏。

吴彩英Holly·2024-02-01 22:21

如何提升自己的价值？

我是一个比较自卑的人，我认为我没有出众的地方，没有过人的能力，所以我一直过得浑浑噩噩，虽然也会经常想提升自己，可我有严重的拖延症，即使想到了什么方法，也会往后推，以至于激情散尽，最后什么也做不成。

夏夕_07f4·2024-02-01 22:00

坚定文化自信，推动中华文明重焕荣光

在历史发展的进程中，中华民族从来不是一帆风顺的，遇到了无数艰难困苦，但我们都克服了种种困难，其中很重要的原因就是中华儿女培育和发展的中华文化，为中华民族克服困难、生生不息提供了强大动力。

好一山风光·2024-02-01 21:43

你有拖延症吗？

拖延症比起自闭症有过之，无不及！你明知道事情不干不行，不干就会完蛋，你明明知道拖着不好，但你就是迟迟不干。每一个拖延症患者都被拖延症狠狠伤过。

伍月丁岚·2024-02-01 21:49

剽悍行动营，一期一会，世当珍惜

拖延症+强迫症晚期，矛盾纠结体。因职业关系，接触教前沿的新事物，会刻意的保持忧患意识，焦虑的紧跟时事，报各种培训班社群学习，但效果并不理想，因行动力太弱很多都没有输出物，最后学完也就不了了之了。

沐几七·2024-02-01 21:08

我该怎么克服自己？

不知道大部分人怎么活的，内心在想什么。是不是也同样很迷茫，感觉自己没有自制力，想坚持一件事永远是计划好了却坚持不下去。我仔细想过很多我坚持不下去的原因。一，原生家庭DNA对人的影响可能是很大吧，家人的性格也会促使自己的性格往他们的方面靠拢，我爸就是很没有耐心，什么也会拖，不爱学习。还循规蹈矩的一个人。我总感觉我就是他的翻版，每次我做了同样坚持不下去的选择我就感觉到无力，基因太强大后天的做法怎么也改

添盛一对·2024-02-01 21:07

别让紧张毁了你

随着环境的变化，在我们身边总会有各种各样的紧张源出现，关键时刻内心就无比紧张有的人拥有克服紧张的能力，很快的就可以从紧张的状态里走出来，不受其影响人在紧张的时候，常常会屏住呼吸，心跳加快，身体僵硬，这些都是正常现象如果我们在出现紧张情绪时

克服紧张变得自信·2024-02-01 21:36

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