六步克服拖延症第86页

《终结拖延症》读书笔记

《终结拖延症》作者：威廉·克瑙斯简介：认知疗法的专家认知疗法证明了是可以用来治疗抑郁症的，同样也可以用来治疗拖延症。

赵亚茹__Ruby·2023-12-20 07:31

杨琼中原焦点团队网初27班坚持分享第28天 20210421

我以为自己不算拖延症患者，但事实就是这么打脸，我要是不拖延，我不至于明天来回跑，我不拖延就不至于明天要交的20个难得今晚就写了13个，还想不出来其他的，截止日期是推动我行动的最佳利器，自诩效率高其实就是因为时间有限

杨琼huanhu·2023-12-20 06:45

一个人独居时，该如何保持自律？

简单说就是没有拖延症的人，是一个能够主动掌控生活，而不是被生活推着往前走的人。文章开始我不想罗列一大堆时间管理的

沐杺姐姐·2023-12-20 06:32

读毛年谱（131）：《实践论》《矛盾论》，毛泽东思想的哲学基石如何锻成的

以前我们人民解放军打仗，在每个战役后，总来一次总结经验，发扬优点，克服缺点，然后轻装上阵，乘胜前进，从胜利走向胜利，终于建立了中华人民共和国。”所谓“理论”，简单

金台望道·2023-12-20 06:22

20180926

一位男性走到与我并齐，转过头看我，与我并行了五六步，看的我都有点毛了。一看就是外地的，可能他以为是新疆维族美

陈QX·2023-12-20 06:39

我们的青春年华‖第十一章未完的典礼

最多的话说，全是再见……李想克服所有困难，终于在元旦前提交了《爱》这部纪录片，并拿

将上·2023-12-20 05:12

时间管理第31讲拖延症根治的三个方法

尤其最近的拖延症系列太深得我心了，我是一个懒惰的人拖延症重度，其实老师说的对，重要的是自控力，自制力，意志力。土豆番茄炖青蛙法则，非常好用，清单日程计划表，每天起来检视自己，安排事务。

凤吾·2023-12-20 05:01

郑爽涉嫌签订阴阳合同被查，贪婪是自律路上必须克服的大敌

克服贪婪这是一条艰辛的路，因为反人性。只是唯有如此，才能心如止水，不被外界影响，不为外物所累。对照自省，安然而眠，自律的幸福油然而生。

乐三·2023-12-20 05:04

大客户营销六步法

大客户营销六步法：第一步：了解与准备首先是对于客户的了解，公司人数，规模，运营，年利润，项目情况等等，信息越多越有利，以便更好的做准备第二步：掌握接触客户的原则树立良好形象，博取好感；接触客户是销售流程的第二步

Advanced_YY·2023-12-20 04:59

[2022]《破局者：改变世界的五位女作家》作者: [英]林德尔•戈登

玛丽•雪莱、艾米莉•勃朗特、乔治•艾略特、奥利芙•施赖纳、弗吉尼亚•伍尔夫她们如何克服女性道路上的阻碍而成为作家？从阴影和沉默中走出的言说者，这是她们各自和共同的成长小说。

刘书朋·2023-12-20 04:24

打败小怪兽-【0303 读书复盘】8350+Adah

张娟_b713·2023-12-20 04:36

WPF MVVM模式与DI：高度兼容的结构

我们还将探讨使用DI时可能出现的运行时开销、DI容器选择和代码复杂性等问题，以及如何克服这些问题。MVVM模式可以灵活地处理XAML和代码之间的交互。在本文中，我将介绍一种称为依赖注入（DI）的技术。

VickyQu214·2023-12-20 04:24

2019-01-13

“面对你需要学习的新技能，一定要克服内心额恐惧和懒惰。而且必须强迫自己去学习，像去健身房一样，做到之后，就会感到高兴。”

寒冬之城·2023-12-20 04:19

2021-05-03

《终结拖延症》读书笔记到了Day3读者:詹祥日期:2021-5-3页码:p41-50这就是共情之路。共情永不放弃。共情深知人们精神之强韧。

fcc88ca5c94a·2023-12-20 04:40

解救我们的拖延症

每次对抗拖延症总是容易打回原型，希望通过更合理的计划，能执行下去。那让我们一起找到生活中的那只青蛙，并把它吃掉。。。一，什么是那只青蛙吃青蛙定律：如果你必须吃掉两只青蛙，那么要先吃那只长得更丑陋的。

水滴读世界·2023-12-20 04:23

变现学院第六天课程实录

之所以效果差是因为行动差、拖延症，运用执行力20字方针解决：结果设定、责任锁定及检查，及时进行主

重生旭东·2023-12-20 03:52

春风抚慰

惰性总是要克服的，变得更好就要勇于走出舒适区。

梦依旧还在·2023-12-20 03:18

改变就如炼狱重生——迎接生命中的转变（三）

如果随之而来的，还有可以让你的人生发生重大转变的机会，你又能够克服内心的不安与恐惧，及时地抓住它们完成新的转变吗？

子之为玉·2023-12-20 03:44

做你擅长的事情，待在舒适圈，也能超越别人的2个方法

不少人认为，人要变得更好就必须克服内心的

小黑聊职场·2023-12-20 03:51

2021-10-09

开学初，拿到新作业本，孩子都会一笔一划认真地写作业，可是一段时间过后，有的孩子的作业就非常潦草，如何克服这种不良习惯呢?

d88dbf193a85·2023-12-20 02:27

平凡生活的美好期待

当放纵的时，心理就会产生空虚恐慌感，肉体也会相应感到轻微不适，这样有助于我们克服懒惰的天性。每天比昨天多一点，这样一来每天就都是新的我，目的就是为了使自己常看常新。

喜旦_ab44·2023-12-20 02:29

父母存在的意义

鲁迅先生曾说过:“父母存在的意义不是给孩子舒适和富裕的生活，而是当你想到你的父母时，你的内心就会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力，因此获得人生真正的乐趣和自由。”

愿望交给上上签·2023-12-20 01:00

可怕的拖延症

今天晚上6：30到家，原本计划着要去跑步，然后搞卫生，结果收到朋友一个链接，忙着在京东挑自己最爱的十本书，挑了快一个小时，然后给邻居送柚子，顺便聊了几个小时，一个晚上就这样过去了。。回家发现，家务没有收拾，还在那里等着我，运动也没有进行，只能明日得明日了，鸡血的对话是很激励人，可是聊完也没有改变什么，我到底想要什么，想法太多，切实的行动力没有，昨天听明哥的话去研读19大报告，今天又玩手机玩了一整天

大悠_小蛙·2023-12-20 01:07

你学得了别人勤奋，但学不了别人动机

作者给原动力下了个定义：原动力是内心深处的一种认知和期望，因为它的强大，会让我们愿意克服很多困难去达到它。如果这句话换做2年前的我，是肯定的不相信的。但经过了一些事

采蘑菇的小蘑菇·2023-12-20 01:27

粘知了

首先，要克服防晒关:长袖，长裤，遮阳帽，防晒霜，全副武装；第二，防蚊虫，青

天翼口腔·2023-12-20 01:25

《心理治疗中的依恋》第十四章未解决型患者：治愈创伤和丧失的伤害02

3、克服患者对安全感的恐惧（续）在这里我想要表达的是两者之间治疗性的协同增效，一方面是共情性调谐，另一方面是设定恰当的限制。

心喜欢生0003·2023-12-20 01:53

一些不着边的生活痕迹

另一个问题就是，我的拖延症犯了。所以过了很久，我也没能将他的论文给他。那天他来我家楼下，是为了给我送他论文要用的那些参考文献，我们认识很久了，每一次见面他都会问，要吃些什么买些什

郝丢丢丢·2023-12-20 01:53

idea github的基本使用

idea克隆:第一步:第二步:ideagithub项目更新:第一步:第二步:第三步(出现该提示说明上传成功):idea项目提交:第一步:第二步:第三步:第四步:第五步:第六步:第七步:

xuekk·2023-12-20 00:36

2021-11-06

京❤️达总店：杜永鹏2021年11月6日落地真经严格就是爱，放纵既是害目标确认目标:产值目标165000台次目标100油卡目标10体验：在工作中遇到问题不要盲目的去干，要多方面考虑问题，找到问题的关键克服困难并解决问题

杜永鹏·2023-12-20 00:52

计算机第一篇C语言

自我简介大一计算机小白非科班首先假如你也是小白想入门计算机那么请你仔细听我说计算机是一门极度需要自学能力强的一门语言科学有关我们人和计算机的语言想学好计算机还是要逐步自学1万事开头难克服对C语言的恐惧心理克服最开始的不适应沉下心来打磨技术学习

I_T_anddream·2023-12-20 00:26

疫情又严重了

我们已经有了上一次较为成功的经验，这一次也依然可以克服各种困难，取得抗疫的胜利。往后的很长一段时间我们可能都要和新冠病毒共存，一定要做好自身防护工作，注意开窗通风和定时消毒，戴好口罩，不要聚集，

JoyceZhao·2023-12-19 23:15

周四 2021-05-20 06:30 - 23:30 雨 09h09m

拖延症只是开始难，开始了就不难了2）不要做太多的阅读，单刀直入去实践3）不要总是把自己关在房子里，去运动，去交流1）太难了就放一放，可能会有新的思路2）东西不要都堆在一天做，分成几天来，效果更好一时间记录二概述早上

么得感情的日更机器·2023-12-19 22:13

克服公众场合讲话紧张的训练方法

正因为小编也曾有此苦恼因此对如何克服紧张有些感悟，在此分享，期望能对各位有所帮助。克服讲话紧张的方法首先要找出紧张的原因。

潇宁老师·2023-12-19 22:30

生物学思维~金钥匙~49&50

认识复杂系统的正确态度是：对于难以理解的事物，要努力克服我们的无知；一旦理解了某个事物，也不会认为它是理所当然的。谦卑之心，加上迭代的生物学思维，就是洞悉复杂世界的正确方式。

Carreybook·2023-12-19 22:51

Ebullient 硬件篇

所以从现在开始决定，每当决定做一个项目的时候，要有始有终，哪怕最后的完成度不是很好、遇到了一些难以克服的问题，也要给它一个结尾。言归正传，今天给大家分享的是一款基于ESP32

FPGA之旅·2023-12-19 22:33

2022-04-04《开端》

在一次次的共同努力，共同克服困难过程中，价值观、人生观、经历才会契合。生命如果重新来一次，我依然喜欢、依然执着现在的我。

文明_20209527·2023-12-19 20:54

2022-08-25

自我超越，改善心智模式，团队学习，共同愿景，系统思考」正在载入…1:什么是学习型组织•学习型组织是持续不断地开发创造未来的能力的组织(提高个人和团队能力，个人愿景和共同愿景）2为什么建设学习型组织•1克服学习障碍

姐简·2023-12-19 20:35

2020-10-16 890新商学《原则》齐俊杰 06该如何保持开放的头脑

昨天说到了找到阻碍自己一生成功的弱点，并且克服它，这需要有个前提，那就是你得保持一个开放的头脑，要承认错误、承认弱点，才能改掉弱点。

超然_乐儿·2023-12-19 20:25

终结你的拖延症

经济水平的提升使得我们的生活消费水平日益增强，很多人都开始对生活品质的要求逐渐提高。对于做家务很多人都会感到厌烦，拖地作为我们最讨厌的家务活之一，时不时我们会选择偷懒不做，一直拖延下去。俗话说：要么不做，要做就要做到最好。拖地也是，我们要拖地一定要选择最适合的器具来帮忙，才能事半功倍。电动拖把就是近几年兴起来的智能家具产品。电动拖把好用吗？今天我们就来了解一下电动拖把。图片发自App电动拖把的优点

扎切蹀药·2023-12-19 20:12

激励自己的话

努力就是不知道的要想办法知道，知道了克服一切困难去做到。对于树而言，根扎得越深，长得越高，枝叶越繁茂；对于人而言，你平时付出得越多，光芒就越耀眼；愿我们在今后的旅

晓讷·2023-12-19 19:11

张伟采访笔录——一路盲目着过来了丨2021年04月第01周小结

国际红透天著名主持人三三一：那时你有没有试图去克服这种性格？张伟：性格？克服？那个时候根本没有想法，那个时候更

丨张伟丨·2023-12-19 19:55

遇到瓶颈怎么办？

那么最好是寻找不同的方法来克服障碍，最后找到这种方法，然后又稳定的提高，直到下一个障碍，出现《刻意练习》这本书，说超过他的最好办法，是从不同方法去想办法。

Super嘉祺暖阳·2023-12-19 18:36

2021-02-13

七个习惯能帮助你掌控自己的生活，改善女朋友的关系，做出更明智的决策，与老爸老妈更好地相处，克服不良的癖瘾，确认自己的价值，识别生的重大事项，

红鹃_316f·2023-12-19 18:25

口语：“拖延症”的英语表达是什么？

口语：“拖延症”的英语表达是什么？语言是用来交流的，而交流的方式就有两种形式：你“说”它的单词和你“说”它的意思。

英语老师覃冠平·2023-12-19 18:57

2021-戒了吧、拖延症-有目标的人，才不拖延（3）专注一件事

11、你是自己的主人，你有权利支配自己的生命，你想让自己活得更加精彩，就不要犹豫，从现在开始，拿起手中的笔，把自己的历程记录下来，给自己的目标一个期限，让自己的时间支出得有理有据。直到有一天，你发现走过的每一步都是如此珍贵，是它们让你越来越坚定，越来越努力，从而看清了自己，改变了人生。12、“最重要的事情就是不要去看远方模糊的事，而要做手边清楚的事。”这个做事原则对每个人都适用，成功不能一蹴而就，

12_德德·2023-12-19 17:05

2019-05-10关于拖延的一点小想法

拖延症一般人多多少少都会有，但加上“重度”二字，就应该要调整改正了。从我个人感受来说，可以参考以下四个小办法：办法一：将事情分解开来。

琦亭·2023-12-19 17:31

教你克服起床困难症

今天我们就谈谈如何克服赖床，实现早起。我们先谈谈为什么赖床。赖床本质是精神懈怠，起床意念不够强烈。

一本正经地胡说_八道·2023-12-19 17:04

（143）

父母亲存在的意义不是给予孩子舒适和富裕的生活，而是，当你想到你的父母时，你的内心会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力，以此获得人生真正的乐趣和自由。

国栋爱读书·2023-12-19 17:32

《吃掉那只青蛙》1-10章

1.明确目标我个人会以主业为主，在其他事情有点拖延症比较严重的，意识到这个问题，现在有在强迫自己慢慢调整过来，目标要写出来，同时要细分，从年-月-周，每天践行一点点，根据这个步调步伐，每天往这个方向前进

修辰Quin·2023-12-19 17:15

20191108读《师德，师爱：做一名阳光教师》笔记5

教师观念的转变与更新，首要的一个问题就是要克服观念上的误区，教育的

幸运星小燕子·2023-12-19 16:45

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