养生第39页

《老子》第四十四章

四十四章（养生）名与身孰亲？身与货孰多？得与亡孰病？甚爱必大费，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久。1.多：贵重。2.病：痛苦。3.费：耗费。4.厚：厚重。【译文】名声与身体相比哪一个亲近？

喜洋洋yx·2024-01-04 22:05

2018-10-15从零开始学艾灸

它具有非常好的温通经络、散寒除湿、补益气血、调节阴阳等作用，除了可以用于养生保健以外，在古时还多用于重病、大病的治疗，受到了人们的广泛推崇与喜爱。1.为什么艾灸具有培补人体阳气的作用？

善洋·2024-01-04 22:32

保存觉知

早上4点左右会醒一次，然后基本上5点多就不想睡了，然后到外面开始早晨养生跑。低速跑步保持呼吸平稳，心情放松，聆听周围的鸟叫和各种属于早晨的声音。这样做就是保持一种内心的安宁，享受整个跑步的过程。

城西居士·2024-01-04 22:55

静夜思

骑车到养生馆推个背，洗个脸，回到住处已是晚上十点多钟，舍不得睡，难得的独处时光，看到黎贝卡的异想世界今晚的推送和之前让我做素万老大的朋友圈，想到让我听心理课的嫂子，我看到几乎每个人都在坚持做一件事情，而且越

A飘然若雪·2024-01-04 19:57

立夏养生常识(483)

今天立夏，常吃坚果能够有效强心护心。如常吃干果、杏仁、山核桃和花生等坚果，都有助于保护心脏。而由于夏季阳气盛于外，阴气居于内，造成前文所说的“苦夏”，所以夏季应多以清淡食物为主，如白菜、苦瓜、丝瓜等。夏季养心补心，除了多吃清淡食物，还应多吃些赤色或苦味食物，以养心安神，如小枣、莲子、百合等，这些都能起到养心安神的作用。除此之外，在早晚餐时喝粥和汤类对身体也大有好处，既能生津止渴，清凉解暑，还可健脾

359一牡丹江一杨金芝一路老师·2024-01-04 19:58

睡前把“生姜”涂在脚底，坚持7天，3个好处收入囊中！

喜欢的请关注公众号（郭瘦瘦说）每天都会为您推送健康养生知识！！！谢谢您的关注！！！生姜能够增强与加快血液循环，刺激胃液分泌，增进消化，调节胃肠功能。

郭瘦瘦说·2024-01-04 19:46

2021-08-11

早饭吃了昨天买的丹参粉、三七粉、西洋参粉、山药粉混合在一起的加了热水的糊糊，又香又苦，又喝了半碗去湿的中药，养生从现在开始，身边有太多50多岁就一身病痛的人，现在不养生，老了养医生啊。

定华·2024-01-04 18:38

肝好不好，脚先知！肝好的人，脚上一般没有4异常，愿你一个也没有

俗话说：百病始于脚，养生先养脚。随着生活水平不断提高，人们在平时也是非常注重养生，但是在养生的同时，往往忽视了身体内脏器官的保养。

张店长·2024-01-04 18:29

堵是万病之源

现在的人谈到养生，总有个误区，认为吃这个，补那个就是养生了！实际上想要身体好，首先要解决是排的问题，而不是补的问题！所有的病源于一个字：堵！而养生的精髓源于一个字：通！

点亮自己的那盏灯·2024-01-04 17:44

德养人生，医养生命，生生相连，命命贵重。＜一O一＞

（101）炼丹与纳米技术丹药的提取率是非常低的，只有千分之几的提取成分，比如说一千克的枸杞，做成丹药提纯的粉也就八九克。所以说六克左右丹药的效果，要大大高于一百克的药材。我们所介绍的古代人的提取工艺，和现代技术相比较是很浪费的，现代科技发达了很多，用的是纳米技术，对原材料的提取率高多了，效果也更好了。我们现代的工艺和设备制成的药味道不苦，效果还好，可以说是良药不苦利于病。当然，具体到不同的病症需要

卫俊智·2024-01-04 16:32

2019-10-03

如何通过提高睡眠质量，从而有益于身心健康是传统养生学的重要内容，历来的养生者都对睡眠极为重视，总结出了许多有益的经验与方法，其中最有名

钟东妃子笑·2024-01-04 16:39

“万能”的三伏贴

自从越来越多人注重养生，什么排毒啊，祛湿啊，祛寒啊，无论是否是偏方，很多人都愿意去尝试一番。如今炎热的夏季，“三伏贴”的广告比比皆是，无论是药店还是小诊所或者朋友圈里，仿佛“三伏贴”是万能的。

爱哭的小丑Yu·2024-01-04 16:08

电影观后随感

[微笑]论养生的重要性！[拳头][拳头]图片发自App

宁睿9439·2024-01-04 15:57

2018-03-21日有所想，夜有所梦

养生汇报：早起，姜枣茶。下班接琪琪和佳佳回来时，琪琪在描述她们今天去选拔国学班的事情。琪琪说：在自我介绍环节，我还是有点紧张，说得不是很流利，得了9分。选拔就像面试那样，一个一个同学进

顺德琪佳妈·2024-01-04 15:10

随易养生0416若烹小鲜

回顾昨晚揉腹。晚上晃海不顺势，改成先晃呢？倒下就不用再起来了。今天主要复习手挥琵琶。有两个体会：第一当两个肩膀再放松一点的时候，周身相随更流畅一些；第二向下捞完了向上的过程️，略微加了一点“挥”。周身自然相随，好像做菜时最后略加了一点盐调味。图片发自App

苏梅LI·2024-01-04 15:07

什么都可以不好，心情不能不好

没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如健身养生为生命添彩。有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有

蓝优优·2024-01-04 14:03

极致输入输出，积累蜕变

花姐姐一位一直生活在铁岭40多年的农村女性，一步步从默默无闻的村姑到走向台前与企业家分享，成为剽悍行动营的连长，二次创业成立花样盛年女子会，养生，养颜，读书，影响更多的女性体验百样人生。

大吉Lemon·2024-01-04 14:22

放弃，在本要获得的时刻

风月无边，吹久了会冷；养生有道，做久了会乏；陈酒佳酿，喝多了会腻；推杯换盏，茶饮多了想闻闻香。于茶社雅厅小坐，在寒冷的冬季，围炉品茗，一大乐事。

芝兰君子·2024-01-04 14:59

经络养生

【晚安之经络养生保健知识分享】古人将每日时间分为十二时辰，而我们人体有十二经络，十二时辰与十二经络是相对应的，不同时辰对应不同的经络，我们可以根据这些来进行养生。

殷炳莲·2024-01-04 13:58

彭祖极简健康养生法

生命的本元源于肾精主宰一生幸福的经脉肾者藏先天之精藏后天之精一日练一功精气亦神明彭祖养生经中国养生之祖的健康秘决三元采气化精强肾实战课程功法即学即用效果立竿见影道家养生鼻祖（彭祖）相传800岁道家养生智慧是现代男性的一门必修课适合

御茎堂·2024-01-04 13:57

悠闲时光来一杯，请叫我奶茶控“奈妳的茶”

“奈妳的茶·奶酪鲜饮“由“上海巨将”重磅推出，主营奶酪水果茶、优酪饮、果蔬软欧包等经典系列，以新鲜、轻养生的产品理念，专注对有机鲜果蔬、低脂奶酪茶饮、软欧包的自主研发，“芝士奶酪桂花、

奶茶的故事·2024-01-04 12:24

内家拳功夫的内家拳养生效果太强了，周天强者的感悟

大家好，我叫崔恩华，是无极太极第55期的微信课学员。之前，如果我手上刮碰受伤或者稍微深一点的伤，我就得4天左右才能不疼，练功后，自愈能力明显变好，现在有划伤，我两天就结痂了。练功后，抗寒能力提升好大。我身处东北这片冬天冷到怀疑人生的地方，冬天一换季，我腿就冷得疼，现在练功后，气血充足，腿脚都不怕冷了，这次冬天最冷的时候，我也只是稍稍皮肤痒几天，之后就马上好了，上微信课后，我明显感觉上班比原来有精神

司徒泰·2024-01-04 11:45

秋季养生漫谈

秋天的早晚偏凉的秋季，身体在经过的夏季的高热后，需要一个适应的过程，许多体质弱的人群更需要在秋季养生进补，预防各种疾病在冬季的出现与复发。那么，在秋季如何养生呢？《黄帝内经》记载：“秋冬养阴。”

心意如·2024-01-04 11:01

随想

一切都是耐心的结果，不管是你的生活，工作，甚至于你的健康，一切都有度而不过分透支，有个休养生息的过程，就如白天工作，晚上睡觉一样的自然。有白天和黑夜，是正常的自然规律。

大麦茶的故事·2024-01-04 10:39

汉景帝刘启到底做了哪些事？除了平定七国之乱，还有什么功绩？

其实，汉景帝刘启的功绩主要表现在两方面：一是平定七国之乱，削弱了诸侯国势力；二是继续汉文帝的无为而治、休养生息政策，汉朝国力进一步恢复。接下来，我们一起来看看汉景帝刘启的这两方面贡献。

津城沐雨·2024-01-04 10:08

好情绪就是最好的养生

遍背诵《大学》1遍共320遍诵读《干法》，听樊登读书《干法》读《活法》2遍（1.27开始看第三遍）樊登听书《扫除道》《非暴力沟通》等30本抄写《活法》1遍完结听《活法》《日行一善》《京博国学》公众号文章：养生学理论认为

陈怀南·2024-01-04 09:00

新冠疗养生活记录

7月7日，正常上班。早交接班时听科室主任说，有两个护工阳性要自家隔离疗养。所以，今天人手少大家要忙起来了。中午转房间，我管的房间的患者倒是都没有发热等症状。但给当日带班领导汇报时，听说其他病房有发烧的。于是中午就给患者全员核算检查，结果四个阳性。坏事儿。闹得我中午休息时都没摘口罩吃饭。下午工作人员全员检查又确诊四个其中就有我。正忙着手里的工作。就听科室主任说，小陈你是阳性快回家吧。我说啥我是阳性。

陳永輝·2024-01-04 08:30

早晨空腹喝水特别养生？专家提醒：这3点不注意，喝了也是白喝

导语养生成为了当下最为流行的一个话题，当然人们养生的方法都是不一样的，有的人喜欢用锻炼的方式来养生，而有的人则喜欢用食疗的方法来养生。

树先森的世界·2024-01-04 08:43

艾艾贴 | 开春养养背，全年不遭罪！原来养背的学问这么大！

开春做背，全年不累，春季养生先养背！背部：健康的晴雨表春天万物复苏，身体五脏六腑的阳气要生发出来，积累了一个冬天的寒湿、毒素、浊气等陈旧之物也要代谢掉，而且在春季最易排出。

前海艾艾贴·2024-01-04 07:10

为了健康必看！引发多种疾病，都是因为一个字

引发多种疾病，都是因为一个字养生固本健康人生2018-05-17四合理图片发自App养生固本健康人生2018/05/17所谓“习闲成懒，习懒成病”，今天我们就一起来看看，“懒癌”晚期的并发症，有哪些？

云彩有话说·2024-01-04 07:35

【小微大有】功法+心法+干法=活法！

刘阿绿18679727311:我开的是养生馆，我想出去拓客，请问怎么做？？？红方先生:多问客户为什么要来？来了有什么切实的好处？不要总想着去拓客，把客户都吓跑啦！红花草树木是求人类包养的？

风来花就开·2024-01-04 06:15

闭目养肝，举手调脾，踮脚养肾。

闭目能养肝、举手可调脾、踮脚就养肾、摩脐降心火2019-08-011大众养生网一招一式养五脏，说出来您可能不信，但是在保健养生的行家看来，只有越简单、越便于操作的方法，才有利于长期练习，效果才是任何药物所不能及的

友萍·2024-01-04 06:14

2018-11-23

秋季养生之要在于养肺，要滋养肺腑，肺气清爽，呼吸平畅，神气安宁，就不会生病。这就是中医的收养之道。

AA美之都·2024-01-04 06:10

我喜欢我希望

平台有各种各样的文章，我喜欢养生和运动方面的文章。有很多作者写中医方面的知识，有些写得好一点，有些写得差一点。中医的智慧很深奥，我也知道一点点。

汪小豪·2024-01-04 05:37

感恩父母

今天看了一本书，是讲养生的那种书，里面有一篇讲到了孕妇，这让未婚的我感慨万千。书中说，怀孕，表明一个生命即将诞生，也代表一个女人真正成熟。

向日葵小洁·2024-01-04 04:01

2018-06-30

人最大的病是心病，良好的心态是健康养生的最重要一环。对于生病的人来说，有人给予希望，会让他更好的康复。

思远同学·2024-01-04 03:05

《庄子》第7天——缘督以为经

庄子倡导的养生之道，就是“缘督以为经”，把顺应自然作为养生的常法。不为善去求名，不要因为做不好的事而遭受惩罚，顺乎自然之中道，就可以“保身”“全生”“尽年”。庄子以庖丁解牛为喻。

朱珠_c612·2024-01-04 02:22

2019-04-20春季养生好酒菠萝酒酿制方法

提起水果酒，就不得不说菠萝了，首先，我们来看看菠萝具有哪些功效呢，菠萝本身有抗炎、消水肿的作用，然而，在通过酒浸的菠萝能够使得菠萝中的营养成分容易的溶出。这样制作出来的菠萝酒具有清热解渴，消暑提神，化食止泻的功能。下面小潘为大家介绍制作菠萝酒的基本步骤和菠萝酒的营养功效。原料准备：菠萝1个，烧酒1.8升关于菠萝酒的制作方法这里肖老师有两种方式，大家可对应来制作哦！方法一1、准备好菠萝1个，烧酒1.

4a5c054a87d4·2024-01-04 02:11

2021-04-24

不生气，避免出错，不动怒，才能养生。这个世界，有啥解决不了的？是你的，总是你的，不是的，还会走的。珍惜你的人，不用你小心翼翼；不珍惜你的人，你和他白费口舌！

山花烂漫2·2024-01-04 02:11

熬夜到底有多可怕？

养生，养心、养好身体，欢迎来到养生港。现在很多年轻人，被各种智能设备绑架，熬夜成了一件常见的事儿，我们都知道，熬夜不好，却总没有把熬夜的危害当回事儿。

思奇_ef7d·2024-01-04 01:14

向日葵计划：点亮社区理疗创业之路

在追求健康和幸福的时代，理疗作为一种古老而有效的养生方式，已经成为许多人追求健康生活的选择。这一现象背后，是人们对生活质量的深思和对传统智慧的重新认识。

ZAKER科技动态·2024-01-04 01:54

听娴玲老师《人生及亲子教育中最重要的一件事》有感

关于健康，这肯定是第一位的，在全民养生和恶劣的自然，饮食环境下，有个强健的体魄尤为重

赵先生的刘小姐·2024-01-04 01:20

一个5元钱的雪糕引发的思考

我是一个中医养生爱好者和宣传者，也是孕后期的孕妈，我也经不起诱惑，有时候会吃个小布丁或者冰西瓜。今天和前几天一样，天热闷热的连呼吸都觉得困难，尤其是中午时分，更是酷暑难耐。

孟霞女士·2024-01-04 00:27

人生

《养生小常识》家里比较实用的几个止咳小妙招，①伤风咳嗽：红塘姜枣汤；②风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；③咳嗽肺痈：鲜梨贝母；④肺虚久咳：冰糖燕窝粥；⑤久咳咽干：蒸白

秋水揽明月·2024-01-03 23:01

【端午安康】简易上手的营养易消化藜麦养生粽教程

节分端午自谁言，万古传闻为屈原。堪笑楚江空渺渺，不能洗得直臣冤。——《端午》（唐·文秀）市集上开始出现粽子在售卖，家里的阳台上开始出现艾叶和蒿枝。我就知道，端午节即将到来了。犹记得小时候，最喜欢端午节了，不仅能看到擂鼓轰隆响的赛龙舟，还能吃到自家包的馅料满满的粽子。端午节，是集祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。习俗主要有赛龙舟、挂艾草、吃粽子、佩香囊、饮雄黄酒等等。其中，端午食粽。是自古以

中华百科全书·2024-01-03 22:51

縉雲札記 | 养生与闭关 190220

之前来来去去上山也有二十多次了吧，但是每一次经过白云观，总是没有认真去了解过那个养生地宫。传说白云观的养生地宫是中国第一个转为修道者修行而建的缙云地宫，而今地宫也是闭关之用。

完美戏精·2024-01-03 22:13

拆书【黄帝内经十二时辰】午时

午时：心经旺【心经的养生调理之道】吃过午饭后，我们可以用一手摩擦另一手臂内侧，至有热感为止。按摩手臂之后，小憩一下，这时心气推动血液运行，安神养精气。

萌萌布·2024-01-03 21:33

读书 | 这本书里记载了容颜不老的方法——读《遵生八笺》

那日听《冬曦相对论》，里面以《遵生八笺》为蓝本，讲了一些养生的要点。想到家里还有这本书，遂也找出来看看。

柳二白·2024-01-03 21:55

李士明主任：心绞痛也有真假？教你4招来分辨！

心绞痛属于心脑血管疾病的一种，如果没有及时缓解的话会危及到生命健康，在生活中要做好养生和保健工作，增强患者的心脏功能，但是心绞痛会有真假之分，所以要懂得分辨。心绞痛有真假?教你4招来分辨!

好自然生活·2024-01-03 20:30

养生之道，常欲小劳

随着社会的进步，人们生活质量的提高，养生、长寿这样的观念，也越老越被人们所重视。

雯子说·2024-01-03 20:44

推荐频道

养生