若是没有学会了盲打，再把全拼设置成双拼，恐怕一辈子都没有机会体验到打字快的好处：大段的记录感想，读书笔记，摘抄原文，短时间积累大量的文字。然后开始日更博客——打字真的不累，思考才累······这也是

我自己的改变不仅仅是能高效阅读一本书，输出读书笔记。更能做社群海报，写主持人串词和即兴分享一段自己

舒适区舒适区，就是里面的东西你都很熟悉，做起来毫无压力，只是机械重复的去做。这个区域做起来很轻松，但是进步几率不大。恐慌区恐慌区里的东西是超出了你能力范围内的事，让你感到手足无措。在这个区域待着会让你恐慌，也不怎么会进步学习区第三是学习区，也是我们最应该待的一个区域，比舒适区里的难一点，比恐慌区里的简单点。在学习区里学习在学习区里学习就是要知道自己的能力有多少，然后再去做比你能力范围要难一点的东西

前言*人生苦短，必须把每一分每一秒都用在“真正想做的事”和“真正重要的事”上。第一章简单舒心的生活*现代女性最需要的是“以自己的幸福为主轴，有取有舍”的价值标准。为了打造出稳固不动摇的标准，请大家牢记下面3个基本点：1.将“自己想做的事”“让自己舒心的事”放在首位2.不要攀比，按自己的步调，走自己的路3.别考虑“应该做什么”，而是思考“想做什么”*人生精彩与否，不在于“拥有多少物品”，而在于“拥有

❤️潜意识具有记忆储蓄功能，它像个巨大无比的仓库，可以储存人生所有的认知和思想感情。据说，右脑的信息记忆存储能力是左脑的百万倍，那么在潜意识的深层，其信息存储能力更是巨大无比的。且不说在生命的接力中我们接受了亿万年来生命进化所形成的天文数字般的遗传信息，就是在后天的生活经历中，我们那些丰富的见闻、感受、体验也都被潜意识以信息的形式保留了下来，单从其影像信息来说，如果说一部普通的电影所包含的信息量就

【基本介绍】《贝佐斯如何开会》，作者【日】佐藤将之，张含笑译，万卷出版公司·果麦文化2021年10月出版，5.8万字。亚马逊的开会方法是以创始人杰夫·贝佐斯为核心的亚马逊管理团队，通过各种试错才得到的智慧结晶。其做法很有特点，比如，会议前15分钟，所有人进入默读状态。会议资料只有两种规格：1页纸或6页纸。开会时不允许使用PPT，必须把会议资料写成文章形式......贝佐斯有很多开会技巧在商界零星流

有一种心理现象叫冒充者综合征，意思就是很多人在因为个人成就获得称赞时，会感觉自己欺骗了所有人，觉得自己没有什么真本事，不值得被认可。冒充者综合征的最严重患者是女性，女性似乎始终在低估自己，即使在职场上游刃有余的人，始终觉得自己做的不好。在书中分析了女性的生存现状，并且为女性提供了一种新的生活方向。身在职场男人很少被问及“怎么平衡家庭和工作”但不少女性却被这个问题困扰着。不用去取悦每个人摆出自己的态

目录前言一、数据通信基本概念二、数据通信相关知识1总结前言正在学习计算机网络体系，把每日所学的知识梳理出来，既能够当作读书笔记，又能分享出来和大家一同学习讨论。

1-机器学习起源机器学习始于1950年代，塞缪尔用跳棋游戏研究机器学习，最终程序打败了他自己，后来更是战胜了美国跳棋全国冠军。别看小小的跳棋程序，这个意义是重大的，传统的计算机是根据程序员的指令一步步执行，不会有“越轨”行为，所以不可能战胜程序制定者，当这一结果出现的时候，说明机器具有了学习功能，机器接收的是数据，不是单纯的指令。2-简单地理解机器学习机器学习，顾名思义，机器的自我学习。以往，计算

上一周因为拉肚子请假一周，今天开始新一本书《吉田医生哈佛求学记》作者是日本的吉田穗波！今天读到了41页，对书中的几句话特别有感触！第一：越是不能做的时候，越想做这做那！没有时间，也许正是开始做什么的机会！全职状态时，每天也很忙，浑浑噩噩，等上班了，时间紧张起来，反倒想学的东西越来越多，想跟孩子一起学画画、书法、英语.....尝试着开始，滥开始、再完美！第二句，实现留学，是因为同时进行了留学、怀孕、

当你评价自己行动的结果时，不要只看“成功还是失败”，而应该基于事实做出正确的评价，如“我做到了六成，还有四成没做到”。但很多人认为“做到了六成还有四成没做到”这种评价本身就是模糊不清的，他们只关心“究竟是成功还是失败”。那么，“做到了六成还有四成没做到”到底是成功还是失败呢？我认为至少应该算是“偏向于成功”。在评价自己的表现时，关键在于综合评价而不要只看某一点。也就是说，不能只看一时的表现，而应该

【读书笔记】【1】作者：[美]安德里亚·戴宾克，【2】因为一旦有了拉黑和屏蔽以后，你就发现人们没有耐心听别人讲，你跟我讲一大堆大道理，我不喜欢你，我讨厌你，直接拉黑。

嗨喽，分享下今日读书笔记：《不抓狂人生指南》哪怕我能使一颗心免于破碎，我这一生就没有白活。她仿佛是在一片布满带刺仙人掌的荒漠之中，硬是用双手开出了一片绿洲，能拯救快要渴死的自己，也能帮助后来的跋涉者。

第五卷：南腔北调集（3）圣人为什么打呼“中庸”呢？曰：这正因为大家并不中庸的缘故。人必有所缺，这才想起他所需。忘记是谁说的了，总之是，要极省俭的画出一个人的特点，最好是画他的眼睛。我以为这话是极对的，倘若画了全副的头发，即使细得逼真，也毫无意思，我常在学学这一种方法，可惜学不好。奢侈和淫靡只是一种社会崩溃腐化的现象，决不是原因。阿剌伯的一个古诗人说：“地上的天堂是在圣贤的经书上，马背上，女人的胸脯

这是《学会写作》一书中提到的方法，感觉很有用，分享给大家。首先让我们思考一个问题，什么样的观点才是有价值的？为我们解决生活问题的？提供具体方法步骤的？还是帮助我们想起来快要忘掉的道理的？其实上面的这些内容，都是有价值观点的一部分，它还包括其他比如改变了思考的角度，灵活运用为人处世技巧等等，总的来说，只要是给读者带来改变的观点，都可以算是有价值的。思想上的改变包括在内，行动上的改变也在其中。身处这个

《倾我所有去生活》作者苏美，2022年2月8日新疆人，作品庸俗、虚弱、自甘堕落，这是作者自称“2046年诺贝尔文学奖”给她的评价，我看也挺真实的，也许是文化差异，有些地方我都没看懂。不过我想，也没关系，如果像她这样零零散散地各个小故事能拼成一本书，说不定我也能写呢《豁达》作者星云大师。2022年2月11日没有办法，最终只会带来没有办法的人生本色是做人的本色如果你辛苦的为我做事，你会为我牺牲多少时间

2020年02月09日今日份断舍离1扔掉了纸屑等垃圾2删除了手机信息跟图片今日份练习画画：两幅速写25分钟看书：无听书：25分钟做读书笔记：有健身：练钉大推荐运动20分钟。

寻找创意并不是一件难事，而应该是一件非常“快乐”的事情。之前一直在苦恼怎么把收集到的素材能够有创意地使用起来，而不是进行简单的拼凑。今天阅读关联笔记这一章，不得不说特别实用。关联笔记是可以快速找到答案的笔记。仔细阅读作者写的“人们为什么不去九十九岛？”的关联笔记，发现它这样写可以将凌乱的思维捋顺，变成一种优秀思维引导工具。试着通过文字慢慢把收集的素材重新进行梳理，按照作者的方法，那些素材使用起来更

读书笔记《通往财富自由之路》自序作者观点：1）心智是每个人脑子里那个可以不断升级的操作系统2）凡事都是有方法论的，心智升级也一样3）所谓的毒鸡汤，毒是被人放进去的，要么是别人，要么是自己4）知识传递本身不是教育

存在主义的心理治疗一、存在主义哲学世界有两种基本存在形式：（1）自在的存在，包括所有非意识的存在；（2）自为的存在，指的就是人的意识。自在的存在是被决定的，它谈不上任何自由。自为的存在是自在的存在之否定，实际上是无物或非物，即意识。意识的语音是自由，它的词汇是客观世界的形形色色，它的语法是责任。二、存在主义的心理病理学和治疗理念神经症病人困境的根源在于，不接受自己，不愿意面对自己的错误、缺点或不完

这段时间对于读书输出有一种压力，感觉会耗费我更多的精力，所以坚持了不过都简化成了读书笔记式，对于各种活动，也减少了参与度，不过结果是，我好像也没有学习多少。

高中的时候，老师一直让我们养成些读书笔记的习惯，那时我是很抗拒的。心想看书就看书嘛，搞这么麻烦干什么。不过随着阅读量越来越多，我发现很多以前阅读的内容都或多或少的遗忘掉了。

上半年花了两个月的时间，突击读完了中信出版社出版的《耶路撒冷三千年》，零零碎碎做了一些笔记，偶遇一书虫同僚，拿出来与其交流，探讨了近3小时，感受就是自己完全不能系统地讲明白此书，还好同僚解答，帮我了解到雅典王朝、罗马帝国的历史，故准备重读一遍，不适宜这次分享。于是乎，找了一本学术性很强的通俗读物，《登天之梯》（重庆大学出版社）与大家交流。这是一本关于儿童心理学方面的书，通过学习，在书中找出了作者在

今日阅读1小时，总计1812小时，第1753日阅读《社会学的基本概念》在三个典型的共产主义团体当中，经济之外的动机扮演着重大的角色（参见第二六节）。在此领域之外，实际进行的劳动（此处指一般意义上的劳动）若要达到计算可能性的最适状态，则必须符合以下三大条件：1.最高的劳务适应性，2.最高的劳动熟练，3.最高的劳动欲望。1.以肉体暴力或其他不利的方式进行的直接威胁，2.当表现不能令人满意时，有失去职务

灯塔读书会·世界读书月活动第14天【书名】生命的真相【作者】徐秋秋【分享人】小菲【阅读日期】2022年5月2日【阅读页码】137-168第四章重建自我第四节【阅读感悟】身体也是我们的心灵地图任何不为人知不便对外呈现的心理问题都通过身体找到了宣泄的窗口。我们在成长过程中所遭遇的痛苦忽视贬低虐待等不愉快的心灵体验或早或吃或深或浅都会体现在身体上。所有的心理问题都沉淀在身体的记忆里并通过各种身体的不适症

一、阅读范围：完成第八章二、读书笔记（一）中年时期的转变治疗师开始被青少年治疗工作吸引的原因是：这项工作能让他们呈现更多的情绪，展现更多的YOU默，也在自我暴露中表现得更有弹性。

多闻天王--读书人的保护神伊毕鸠鲁：人一定要开心，要对自己的欲望进行最低层面的估计，将自己的欲望分为必然实现快感（必然实现的有益的快感和有害的快感），和非必然实现快感，------除了吃进去的和看进去的书，其余都是扯淡，O(∩_∩)O~但是一定要追寻快乐，这是伊壁鸠鲁式的道德观，而这在中世纪是被否定。因其享乐。中世纪是------节欲的Usenotthatyoumaynotwish,wishnot

《精准努力》读书笔记在《精准努力》这本书中，作者讲给我们讲了这么一个故事：一位富有智慧的老师，想向自己的学生解释，为什么有些人会过着平庸又普通的生活。

今天读了《写作这回事:创作生涯回忆录》这本书的论写作部分，作者说如果你想成为一个作家就要多读，多写。这两件事真的非常重要，在我看来即使不想成为一个作家也要多读，多写。读书是输入，写作是输出，写作不一定就要成为作家，写作是我们思想的表达，学会写文章可以提升我们的逻辑思维，对我们的工作，生活都有很大的帮助。写作是输出，输出如果没有输入支撑是一件非常痛苦的事情，去年我刚开始学习写作时，因为输入不够，真的

王阳明问答语录《传习录》读书笔记摘录【读书笔记20】1、率性是“诚者”事，所谓“自诚明，谓之性”也。修道是“诚之者”事，所谓“自明诚，谓之教”也。圣人率性而行即是道。

今天阅读的是《高效能人士的七个习惯》中，第五、六章，印象最深的是“要事第一”。当我看到“要事第一”这个原则，本能的反应就是在工作领域上，努力去探索、发现并确定自己的“要事”。怎么样去区别、发现自己的“第一要事”呢？这个“要事第一”主要体现在时间管理的四个象限中，第二象限“重要但不紧急”的事务，类似“计划、建立关系、休闲、预防性措施、明确新的发展机会”。而且，在书中，作者介绍了一个高效能的秘诀“授权

今年的春节假期我打算从腊月二十六放到正月十一，那《故宫日历》上是什么样子呢？巧得很，腊月二十六刚好是大寒，这一天的日历上写着“一候鸡始乳”。说的是，大寒是大部分地区一年中最寒冷的时候，但是母鸡已经感知到春天的气息，开始孕育小鸡了！正月十一，放假的最后一天，正好是立春。这一天，东风开始解冻。一年之计在于春，在春风中开始新一轮工作，多么好的兆头啊！这期间还有一个特殊的日子，那就是大年三十除夕夜，日历上

《建构解决之道》读书笔记分享（185）第三篇：焦点解决短期治疗于危机干预与情绪困扰的应用——在危机中人们往往展现了比原先被认定还要多的资源与力量。

《日日滋养365天爱自己的生活良方》作者：周一妍爱自己，是终生浪漫的开始。——【英】奥斯卡。王尔德拿起这本书的时候，是在书屋一排排书架中，因它暖白色书皮上圆圆的字迹《日日滋养365天爱自己的生活良方》，翻开这本书的时候，被开篇熟悉又久违的词意漫卷——“爱自己，是终生浪漫的开始。”1、重拾秩序的勇气在断舍离中开启无休止的自我探索，在重拾秩序中确认真实的自我。家是自己的一个小能量场，每个小物件的取舍标

《后现代课程观》笔记6/第一章:笛卡尔和牛顿的世界观三、牛顿稳定的宇宙观1.牛顿关于自然及其规律的形而上学观：自然在简单对称的统一性之中是美丽的；暗含于这一对称性之中的是适用于数学描述的必要的、线性的、因果的关系。自然是简单的又是可观察的。2.牛顿形而上学的真正“独特性”并不在于他的理论自身而在于我们视其为宇宙的“自然”规律而予以毫无保留地接受。我们视混沌的或复杂的秩序、不确定性、转变、内部指导和

谈谈学校里的惩罚“学校里必须用惩罚吗？如其要用，应该怎样用法？”我以为惩罚这一件事，在学校里面最好是不要用。从理想上说起来，学校如果办得完美，自然就用不到惩罚；但是学校不容易办得完美，惩罚一事，也就不能废除了。现在个人觉得惩罚在原则上须：一、教儿童明了规则的意义新生入校之初，教师就应该把学校规则作详细的解释，使他们晓得什么应当做，什么不应当做。学生对于规则的意义既然明白，那自然就不会去犯了。二、使

图片发自App【约定】一百本书，一书一图。第45本@爱的馈赠14一书一图开启美好的一天[咖啡]图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App一下午的公益分享后去书店接宝贝，公交车上人很多，几乎没地方站也似乎下不去车，一位姐姐让我把手里的花先给她拿着，我们相视一笑。到了书店，下扶梯的时候，对面扶梯上的姐姐朝我暖暖的笑了，我也朝她暖暖的笑了，那一刻的擦肩而过是那样温暖难忘，让我

今天读到苏霍姆林斯基《给教师的建议》中“怎样通过集体使个性全面发展”感觉与学校一直开展的社团活动不谋而合。人是一个不可分割的整体，只在自己的班级中想发展每个人不同的个性、满足每个学生的爱好，基本上是实现不了的，所以我们学校及时开展社团活动。学生根据自己的兴趣爱好选择喜欢的活动。通过对社团活动的观察，我发现班级有些学习上不是优秀的学生在譬如舞蹈、武术、跳绳、画画……等个个方面有着卓越的表现。这些在学

一、标题：你若温和坚定，余生皆是欢喜二、选题（价值观、中心思想）：一颗柔软心，是触目生活的可贵品质，也是让生命更坚韧的大智慧。三、结构：层层递进1、林清玄的话引出论题，“在坚硬的世界，做个柔软的人”2、柔软是善良。3、温和是家庭最好的语言。4、唯有柔软，才能更坚韧。5、温和带来人生喜乐四、开头及切入点：1、引入：通过林青玄的话引出主题2、切入点：坚硬的生活里做柔软的人，是生命的大智慧。五、素材：第

三高的力量三高指的是高要求高标准高目标。每个人多多少少都做过“白日梦”，或者另一个代名词叫做梦想，梦想之所以称为梦想，是因为它难以实现，遥不可及。一次听书里有一句话说自律都没有怎么谈优秀，自律是优秀的原点，对自己三高也是梦想的原点啊！三高都没有，何来梦想只说呢？相信相信的力量稻盛和夫说每个人都有实现梦想的巨大潜力，对自己的梦想朝思暮想，念念不忘，在潜意识里输入它一定会实现，带上三高相信它会实现，一

今天是什么日子起床：六点就寝：十二点天气：晴心情：开心的纪念日：普普通通的一天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：001读书语音打卡视频、电子读书笔记输出002简笔画绘画003和玥玥语音通话，清理卡点

作者：(日)三桥由香里2020.06.05前言：如果每件事都讲究缘份,那么每一本读到的书也是因缘份来到眼前。前天下班后，脚步不觉然地就走到商场走进了书店,然后遇到了这本精致小巧的书，并在一小时的时间内便读完了．因为这场缘份.那一天更美丽了呢。生き甲斐,读作Ikigai,日本文化中的一个词,意为生命的价值和意义.人们会在以下场景使用这个词:我对……感,觉到了Ikigai。当……时，我感觉到了ikig

最近年终考核结算，出现很多不同异见，有不少团队经理都向我诉说，和不同意见的下属沟通困难，自己本来想好好讲话，但最后经常会争吵升级，问能不能HR或者老板出面去解决；有不少读者也和我诉说，在年度沟通时，公司HR或直线经理不可理喻，自己付出远大于回报，非常失望，实在不想为这些破事吵，准备年后离职。我们都愿意听到支持，更愿意与那些跟我们意见一致的人交谈，更愿意听到能支撑自己观点的反馈。别人的不认同让人痛苦

今天晚上去吃小龙虾，一不小心已经23点半了，来不及新写文章，好在还有我自己以前写的读书笔记可以分享给你们。里面有当时的阅读日期，我也就不删除啦，希望这篇读书笔记还有对你有价值。

十行采集：1.王阳明在龙场悟道的“格物致知”是心学的基调，他后来提“知行合一”“存天理去人欲”则是探索模式。1520年，他提出“致良知”，由此成为王阳明心学的灵魂。2.“致良知”就是“格物致知”里的“致知”，其运行原理就是按良知的本能（能分是非善恶）指引去为人处世。致我心的良知于万事万物上，万事万物就得到了天理。3.你的那点良知，正是你自己的行为准则。你的意念所到之处，正确的就知道正确，错误的就知

今天我阅读了《整本书阅读的六项核心技术》的第一章——核心技术一：构建阅读战略。一、整本书阅读：何以必要？邓彤老师说，大多数老师在教学中习惯于“垂直型”思维方式。这种思维方式的特点是：从一个起点出发，不断深入下去。这种思维方式的弱点是：只管过程，不问起点。如果我们思考的起点本身就有错误，那么后面的过程就可能毫无意义。因此，我们的教学需要战略思维。这种战略思维，是一种横向思维：在思维开始前，不着急深入

马号今天晚上开会。原来的主要内容是批评王升，但是临时不得不改变一下，因为王全把王升打了。我到这个农业科学研究院所没几天，就听说了王全这个名字。听别人介绍，他叫王全，又叫瞎王全，又叫偢六。叫他什么都行，他都答应。他并不瞎。只是有非常严重的沙眼，已经到了睫毛内倒的地步。这地方管缺心眼叫“偢”，读作“俏”。王全行六，据说有点缺心眼，故名“偢六”。说是你到他的家乡去，打听王全，也许有人不知道，若说是偢六，

你好哇，李银河《我的精神家园》读书笔记文/丁茉莉作家王小波，虽然长得对不起观众，但却说出了很美的情话。被感动的，应该不止李银河，还有我、你、他，甚至更多的人。

这两天读了一本书，叫做《如何高效学习》。希望分享一下我的心得。这本书介绍的主要学习方法叫做整体性学习方法。意思是在学习一门学科的时候，要会提取该学科中的关键知识点，然后建立学科内知识点的相互关联，还要建立学科内与学科外知识点的相互关联。这要求我们要具备跳出学科的能力，见树木更要见森林。我想到了一个很好的类比，这种学习方法就像我们平时走路开车时用的导航。我们走在路上，要知道当前的位置，知道附近有什么

读书笔记之《见识》全文预览《见识》全书思维导图目录序言，“命”和“运”决定人的一生第一章，幸福是目的，成功是手段第二章，人生需要做减法第三章，谈谈见识第四章，大家智慧第五章，拒绝伪工作者第六章，职场的误区与破法第七章