大腿

2022-02-27今日练肩部

拉伸颈部、肩部、胸部、手腕脚腕、上背部、下背部、髋关节、侧腰、股四头肌（大腿前侧）、臀部、大腿后侧、小腿后侧。激活动作徒手肩推。抗阻力训练1.坐姿肩推:4组✖8，30kg。训练肩部前束及中束。
江南陈墨·2024-01-19 19:57

普希金诗体小说《叶甫根尼·奥涅金》（第六章）12

现在他疑虑尽消：决战就定在明朝，两人磨坊见分晓，扣住扳机相互瞄，对准大腿或大脑。
六铺炕日出·2024-01-19 19:23

我怕捅破的不是纸，是心

图片发自App我木然地看着正沥沥滴着水的湿漉漉的暗红丝绒桌布和倒在一旁的茶杯，终于意识到一秒之前发生在我身上的事，伴随着大腿面和小腹传来的灼热刺痛，我“嚯”一声站起来，很痛，却只是皱了皱眉。
瞳镝·2024-01-19 16:59

坐姿双腿伸展平衡式。

臀腿后侧伸展，髂腰肌大腿前侧腹直肌收缩的髋屈肌平衡体式。（可靠墙臀部贴墙练习。）
维维yoga·2024-01-19 15:41

笑话5则

上中学的侄子提议，五一小长假到浙江去玩，表哥兴奋地一拍大腿：“正好！阳春三月下扬……”嫂子瞪了表哥一眼，表哥顿时明白，然后接着说：“正好赶上阳春三
有说有笑有情调·2024-01-19 11:00

愿得一人心，白首不分离

今日奇女子卓文君正文✅001爱情里没有对的人，只有对的自己卓文君用现代社会话来说，就是典型的白富美，又忙又美，是可以抱大腿的女人卓文君是个漂亮的女人。卓文君是个有钱的女人。卓文君是个聪明的女人。
柏拉图不图·2024-01-19 10:32

旧时光（三）：树丫，高处，风景甚好！

说起假小子爬树的英勇事迹，那可多的是，而不得不提的是爬到树上下不来而致大腿留下道道难以消除的伤痕。外婆家门口是杨树林，春天杨柳絮飘扬在屋顶如浅浅的白
舒心家·2024-01-19 10:01

孩子真可爱

给他换尿不湿的时候，他小腿来回蹬特别的好玩，还发现他大腿上开始有肉了，比刚生出来的时候，胖多了！活脱脱的一个胖墩墩！
唯一的依赖1314·2024-01-19 06:27

蝗虫式口令

（做好准备之后）吸气：抬头，同时将胸腔和大腿面抬离地面、腹部贴地，眼睛看正前方，觉知此时背部、臀部、腿部后侧都在收紧发力。
papurika_·2024-01-19 06:12

《妈咪，首富爹地步步紧逼》慕时今司墨寒全文免费阅读【完结小说】

五年后，本想带着两个娃低调回国找兄弟，谁料到两个娃飞快跑到帝国首富面前抱大腿。“爹地，我们和妈咪都很想你，带我们回家吧！”慕时今也因此走上人生巅峰。
海边书楼·2024-01-19 00:36

心疼秋瓷炫，说好给她一辈子幸福的好男人，最终还是变成“渣男”

酒会结束后，于晓光先上车，身边一个穿绿衣服的女生直接坐在了他的大腿上，似乎担心美女坐不稳，于晓光还顺势揽过美女，将下巴贴在美女的肩，而这位美女并没有害羞，反而非常自然地玩起了手机。
萍心超级梦想·2024-01-18 23:59

心之所向必定前往

然后静静地抱着我的大腿，如
归兮仍少年·2024-01-18 23:28

我这就抱反派大腿》叶初诺（独家小说）精彩TXT阅读

我这就抱反派大腿》叶初诺（独家小说）精彩TXT阅读主角：叶初诺简介：一朝穿书，改成了一个前期被男主拿来虐女主，后期被男主拿来泄愤的工具人女配。有没有搞错，她可是大大的良民！
九月文楼·2024-01-18 18:16

破案了，这回知道你的蛙蛙为什么不回家了！

小时候我的老爸总说再乱跑就打断你的腿看到蛙儿子常常说走就走不知道跑去哪里旅行了我也想把他的腿打断，然后之前就有小猪的朋友约我去灯红酒绿里看大长腿于是我便说走就走于是小猪成功到这里看大腿刚踏进门口，那种灯红酒绿的气氛铺面而来
小猪吃深圳·2024-01-18 13:38

我们都在骂双标狗，但双标，可能就是人类之bug

前者摸到大象的大腿，后者摸到大象的身体。这是盲人摸象的故事，但因为他们确实“盲”，我们笑笑还可以理解。但不盲的人，也可以给我们制造笑果，因为他们双标。
今思迟·2024-01-18 10:20

一个神奇的瑜伽动作，懒女人也能轻松变瘦~

a减掉腹部脂肪，非常有效b对消化不良的人很有用c拉伸大腿d增高e强健腿部肌群什么样的人不宜练这动作？a背痛的佳人不应练习b身
Emma_76fd·2024-01-18 08:04

记忆昆汀留下的记忆

文:耳双生这个国庆节闲来无事，集中看了昆汀的几部影片《八恶人》、《杀死比尔1/2》、《被解救的姜戈》，加上若干年之前让我看了两三次仍旧连拍大腿《低俗小说》，也算是相对集中地回顾了下昆汀的作品。
耳双生·2024-01-18 06:36

梦

于是过小径、攀高崖，崖土是松软的，如沙地一般，每踩一脚要陷入齐大腿的土中。也不知怎么就凭着上面生的青草攀爬了上来，终至熟悉的地面。都说人生如梦，是梦耶？非耶？
太月星星·2024-01-18 06:52

冲浪学习总结[4]

今天差点被撞断了鼻梁，大腿也被板撞到很痛。事故发生在到岸边了拖板上岸时不太注意，站在了板前面，浪以来就把板子打上来了。冲浪进步真的是好慢，尤其下海频率不高的话。
greatfulltime·2024-01-18 03:47

自我疗愈催眠

紫罗兰火焰包着自己的脚面，脚踝，小腿，膝盖，大腿，腰腹，胸部，后背，脖子，头部。我观想自己身体中的寒湿在紫火的淬炼中，变成水汽从自己的身体中释放出去，参与到大气层的循环之中。
花开灼灼·2024-01-18 02:33

我亲亲爱的老师们

用力掐了一下大腿，大脑瞬间获得了一丝清醒，课堂上老师问问题不专门点人名
沐阳臣·2024-01-18 02:37

20190401读茶日记

第二泡70眼睛湿润出水，鼻子有清理出水，大腿小腿有突突的感觉，热量到脚底，到手。热量推至腿部，有时又翻滚上来，再传下去。脖子流汗，全身流汗。右腿稍酸。
碧海迎天·2024-01-17 22:09

自发光型体训练第18天

做股4头肌放松的时候，大腿前侧疼的要命啊。现在其他部位的放松，都感觉到比较轻松了。发现今天做平板支撑、俯卧划臂、站立体前屈这三个平时对我，挑战难度最大的动作时轻松了很多，继续加油。
遇见橙子·2024-01-17 18:45

冥想日记 2018-09-19 ︱觉察走神

在餐厅椅子上舒适的坐下，腰背挺直，轻轻闭上眼睛，肩膀放松，双手轻轻的放在大腿上，感受此刻身体随着呼吸慢慢的放松。额头舒展，脸部的肌肉放松，嘴巴、下巴都放松，嘴角微微上扬，保持微笑。
俞燕文·2024-01-17 17:30

写作训练营21/6——"我遇到熊孩子了!"

当我走到第三个书架时，熊孩子突然伸手摸了我的大腿。我大吃一惊:"你干嘛呢!?"，顺势离他一段距离，他摇摇
00呀·2024-01-17 17:33

药物过敏记（上）

早上手指关节水肿僵直，身体上腹部，臀部，腹股沟，大腿上部，膝盖，脚腕全部起了红疹。舌相白黄腻
如是珍珠·2024-01-17 17:20

复读14

冯云突然在方青青的大腿上捏了捏。把方青青惊的差点没跳起来。“你……““嘘……“冯云把手放在嘴
流泪的芍药花·2024-01-17 16:14

读《红军故事集》有感

足迹”，比如说：爱黑骡子但更爱红军战士的彭德怀、不打麻醉药治眼睛的刘伯承、绑在树上忍痛治腿伤的陈毅……读了《红军故事集》我才晓得陈毅自治伤口的故事，故事是这样的：1934年10月，陈毅在反“围剿”战斗中大腿受了重伤
临泽县五三小学五3班管永佳·2024-01-17 14:07

王团长区块链日记1188篇：30万一个的比特币见过没有

噢耶，badger新高了，涨的还是比较凶的，我大约42刀建仓，现在86刀，这是真的翻倍了，昨天还在后悔的捶大腿说自己没有在高点跑掉，今天又涨上来了等下日记写完要出去聚会吃饭，等晚上回来研究研究看看先出badger
王团长日记·2024-01-17 12:47

我这就抱反派大腿》叶初诺&小说全文阅读笔趣阁

我这就抱反派大腿》叶初诺&小说全文阅读笔趣阁主角：叶初诺简介：一朝穿书，改成了一个前期被男主拿来虐女主，后期被男主拿来泄愤的工具人女配。有没有搞错，她可是大大的良民！一出生就没灵根，被全宗门喊废材？
寒风书楼·2024-01-17 12:35

《悍妻嚣张，糙汉兵王使用美男计》季婉温元纬（完结篇）全文免费阅读

本以为事业有成，感情上可以离婚独自潇洒，谁知，孩子抱着她大腿喊妈妈。那个八零兵哥哥脱下衣服……她：“
寒风书楼·2024-01-17 11:20

每一天的小确幸0704

1·夜晚，我先生靠在我大腿上，他在看书，我在写文。我们的小时光难得拥有。我亲吻了他。一嘴虾味。2·我问他，我们在一起两年多，有没有感情渐淡。他跟我挑挑眉。
含含麻麻不长大·2024-01-17 10:37

三月跑步打卡第五天

其实前两次跑的时候膝盖有难受，回来大腿都是酸痛的，还好热水澡淋浴睡一觉起来就好了，没有发生替
渌可·2024-01-17 07:52

要么读书要么旅行，灵魂和身体，必须有一个在路上

我拍拍自己的大腿，挠挠头，继续发呆。图片发自App叔本华在《关于读书》一书中提到，“读书时让别人帮自己思考。过度依赖多读书，会逐渐丧失思考能力”。
海纳百川阅读分享书屋·2024-01-17 01:15

“黑色”预警，你该减肥了！

黑棘皮病是一种少见的皮肤病，黑棘皮病常表现为脖子、颈部、腋窝、大腿根等处的皮肤粗糙、发黑，该病有多种类型，其中假性黑棘皮病常见于肥胖者。
089a3ed970a8·2024-01-17 01:39

中考前的夜晚

但胳膊拧不过大腿，只能服从命令。下班后，我
0a9df680c62a·2024-01-17 00:17

2019-06-20

今天早晨几乎没吃饭，中午吃了一小碗蛋炒饭，晚上虽然有点饿，但是不想吃了，实在是因为看着自己的肚子，和大腿，真的是没食欲。儿子今天的
许昊天妈妈·2024-01-16 23:56

剽悍一只猫：有关于财富自由这事儿

03舍得花钱向高人学习，并抱紧高人的大腿，是太多牛人走过的“捷径”。04有些快速做起来的项目，走的是把用户变成代理的模式。05财富自由这事儿，很难。
要瘦的孙小米·2024-01-16 23:25

体育课恐惧症

每次完成不是气喘吁吁，就是大腿酸痛，这
仙人球1988·2024-01-16 23:18

《水浒传》中所谓的“四大淫女”是哪四位？她们当中谁死得最冤枉？

她本是被卖到大户中的小丫头，天生丽质，生得俊俏，引得大户老婆处处争风，步步算计，小胳膊最终是拧不过大腿
e491a6294165·2024-01-16 22:10

预售n+122/03/30骨盆+产后修复

【伟玲老师骨盆分享】从侧面看相对一个直线大腿顶端往后肋骨内收骨盆前倾：导致小腹凸出、腰椎挤压、膝超伸、骨盆紧张大腿前侧紧、小腿后侧斤、掐腰肌会骨盆后倾：妈妈抱宝贝顶胯、推髋顶胯、驼背膝盖没空间挤压【大美老师
Noone_999·2024-01-16 20:30

永生的回忆

我不见她时常常会去后院找她，她则会躲在一个柴草堆后，趁我不注意，一个劲的朝我扑来，抓着我的大腿不放，当我正要去摸她时，她又一个翻身的跑了。我抓不到她，正要走
青青远道·2024-01-16 19:26

2018/09/12日志

工厂停产，工人失业这个节奏告诉胳膊拧不过大腿，风向变了，唯有“变”者适存。回来晚了，看了会儿书，所知甚少，无知者无畏呀。今日学习：语言说出来的往往是一小部分，其它下面的要靠觉知。
天之心语·2024-01-16 14:09

你存在百度网盘里的东西安全吗？

于是，如今关于网盘的讨论，我们时常听闻这样的对话：或者抱怨自己免费版本被限速，求抱超级会员的大腿；或者一脸疑虑地碎碎念，这东西靠谱
queen red·2024-01-16 13:14

有趣的灵魂比比皆是，好看的皮囊放荡不羁。（读《世说新语》）

醉卧美妇大腿的阮籍表现出的是不滞于外物的淡然和对生命本身之美的体察。以酒鬼之名流传于世的刘伶那份畅饮的潇洒。刘伶醉酒“
非也流转·2024-01-16 13:18

《掌中之物同人》囚鸟（九十七）

何妍紧抱住傅慎行的大腿，苦苦地哀求他，可傅慎行置若罔闻，接着推门而去。大门被关上，何妍只好站在窗户里面，拉住铁窗向外痛嚎着呼喊傅慎行的名字。
宁芙nymph·2024-01-16 13:20

人小鬼大

待见了姥姥，一把抱住姥姥大腿，情深深，意切切，一种被爸妈已虐千年的感觉。瞬间觉得娃白生了。姥姥要带宝上街，我和宝爹也起身，想到外面走走。柴宝抬头，颇有几分戏谑的
adc9c8f918af·2024-01-16 12:21

练瑜伽前屈到现在还下不去的

所以，练瑜伽，前屈的练习很有必要，如果你的前屈还是下不去，这6个深度拉伸大腿后侧，让你轻松前屈抓到脚的练习，一定要多练。动作1：山式
人间值得j·2024-01-16 11:16

《傻女快逃！偏执王爷太会撩》顾烟罗全文在线阅读全章节

一朝重生心智清醒，她扮猪吃虎，抱上二皇子大腿求生！可关注微信公众号【看精灵】去回个书號【1192】，即可免费阅读【傻女快逃！偏执王爷太会撩】全文！
窈窕求淑女·2024-01-16 10:37

人生第一次乘车乌龙事件

大腿一拍，掏出手机一看，广州南—长沙南！完了，我们还在虎门站傻傻等候………这乌龙真是绝了！我赶紧左手
刘美丽爱小蔡蔡·2024-01-16 10:55
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