小睡

摆脱疲惫感-如何科学管理你的疲劳与压力

所以，疲劳之后，遵从自己的生理系统召唤小睡一下，是个不错的方法。（不要
只是想写点读后感·2023-06-09 06:27

给仙女们安利几个让我坚持变美APP

1小睡眠因为总是忍不住熬夜，我尝试过很多助眠APP。小睡眠可以说是其中用过最喜欢且好用的睡眠应用。小猫打盹的声音、风扇声、伴随沙沙粉笔的模拟课堂声、深夜食堂的咕噜声，总之超过400种音源，无论是
Ciaoamore_4adc·2023-06-09 00:27

天气越来越热了，你家孩子每天午睡了吗？

小睡对人们的健康非常有益。但是，有些孩子精力充沛，但不习惯午睡。大多数父母也不在乎，因为他们觉得不午睡对健康影响不大，所以他们就随孩子。
瑜灵溪·2023-06-07 20:59

你的年计划、减肥、早起、运动、阅读等等让自己变好的事情，还在吗？改变自己没有很难的！

看到他人可以掌控自己的人生，有了早起的想法，晚上定好闹钟，第二天早上，听到吵闹的闹钟响起，看了一下时间还早，再小睡几分钟，这一睡不要紧，睡过了头。早起计划“泡汤了”，自己陷入自责之中，又回到了
自我转变教练·2023-06-07 14:07

赵春艳‖“花花”眼中的“花花”世界20200503

一花一世界，一叶一菩提下午小睡，孟同学说我，我的睡眠学已经研究到“博士后”的境地。不知这话是贬还是褒，随便他说，我该睡还是睡，对于他人的话，我可以选择不接，就当成耳旁风随风飘逝。
温暖如春艳阳天·2023-06-07 04:37

曹操有没有杀吕伯奢？

一次他对自己的侍女说自己要小睡片刻，但是后来便把这个侍女杀了，因为，过了片刻，她并没有叫他起床。而那片刻只是在曹操进入了房间，并躺下来，侍女出了门的时候。他就是用这样的方式来告诉别人自己不好惹。
萧以洛·2023-06-06 22:35

2018-12-09

香港大学的教授说过这样一段话:大学，就应该是早起吃点早餐；读读英语；专业课认真听；公共课看看自己喜欢的杂志；中午小睡一会儿；下午参加个社团活动；晚上陪着喜欢的人散散步；去图书馆安静地看看书……社会不需要学霸
刘智慧_强化班·2023-04-21 15:54

《我的大学》

香港大学孙教授的一段话：“大学，就应该是早起吃点早餐；跑跑步；专业课认真听；公共课看看自己喜欢的杂志；中午小睡一会儿；下午参加个社团活动或打打篮球；晚上陪着喜欢的人散散步；或去自习室安静地看看书……社会不需要学霸
二憨的世界·2023-04-21 13:05

小程序推荐：这些小程序跟我一样有趣

（不要问我怎么忍受16g的手机，穷可以让我忍受一切）我看很多人推荐小睡眠、番茄时钟、印象笔记等等工具类的产品，可是对于我这种拖延症晚期患者，并不适合我。睡觉听音乐？
2d34459e6d6a·2023-04-21 05:56

辟谷21天日记，复食第二十七天

今个不想出门运动了，穿着睡衣宅一天好舒服，上午听书做拉伸筋膜的练习，还有35分钟的Zumba，中午小睡了一会儿。
Tinica·2023-04-20 23:16

2021-01-15

老公以为我午休小睡的，压根没想到我在约练。又不能告诉他，怕他担心，先自己吃颗六味地黄丸试
如鱼饮水2020·2023-04-20 18:01

工具改变世界 选择使好工具改变命运

吧唧吧唧嘴，婴儿般的睡眠，10分钟的盹，太幸福了，因为《小睡眠》APP，借助工具吧，人类的每一次进步都是工具的产生。
谷春雷骏程篮球教练133901·2023-04-20 01:08

笨妈妈

中午吃过饭，带她小睡一会，她躺在我旁边，自己嘴里咕咕哝哝(7.8.9.10……mamadododopapado
呵呵一笑最倾城·2023-04-19 21:14

今天继续完成日更任务

还差20多分钟就上班了，赶紧小睡一会，睡得不是很深，迷迷糊糊的。没听到上班前的铃声，当我醒来的时候看了下时间，也没看清几点，去了趟厕所，到车间看了下，没想到4点了，有点迟到。
明天会更好_5e6b·2023-04-19 20:50

读到了一句话 想和大家分享一下，这也是我向往的大学生活

香港大学孙教授的一段话：「大学，就应该是早起吃点早餐；跑跑步；专业课认真听；公共课看看自己喜欢的杂志；中午小睡一会儿；下午参加个社团活动或打打篮球；晚上陪着喜欢的人散散步；或去自习室安安静静地看看书..
懒鬼Diary·2023-04-19 16:18

如何做到高效休息

十多年以前就有专家呼吁要让员工在工作日的下午小睡一会儿，精力更充沛，提高工作效率。
麻麻爸爸·2023-04-18 18:56

2018-05-22

早上，在朦胧中挣扎着要不要再小睡会，看到了这则信息，瞬间没有了睡意，其中一点戳到了我“
花开四季的姿态·2023-04-18 15:07

易效能第五周检视

晚上总是想多玩一会儿手机，多做一些其他的事情，时间很快就过去了，于是乎11点后睡觉是家常便饭，早上起来打卡很痛苦，有时还会回去小睡一会儿。
Tina_ced9·2023-04-18 13:58

开学，纠结症

这几天妈妈们讨论得最多的，就是如何喊醒家里那只“小睡狗”。报到第一天，雯阿姨就连续用好几个“纹丝不动”，来描述她家轮番轰炸“家非猫”的小懒狗状态，喊不醒啊啊啊！
木徒·2023-04-18 13:20

流水账上线：3.1

中午小睡了一会儿，打开窗户，享受着写午后的窗前的静默。提笔
ink月·2023-04-18 10:58

庐山行（四）

可能是昨天爬了3000的陡峭台阶，回到酒店约5点时，当时可困了，坚持不小睡，固然昨晚上的睡眠很好，人到这个年纪，似乎除了一个好睡眠，真别无他求了～8.30的时候，酒店的车送到庐山会址，第一天来的时候看了下会址与博物馆
云朵_2503·2023-04-17 22:36

爱自己的每日回顾-2022/4/30

午餐前小睡15分钟，缓解困倦和身体的不舒服。午餐后小睡75分钟，继续缓解身体的不舒服，也有点想躺一躺的需求。2、健康饮食①蔬菜和水果：至少吃了300克蔬菜。——早餐吃腌制的白萝卜；晚餐吃了鸡毛菜。吃
幻雪美美哒·2023-04-17 02:46

浓汤香粉的蜜意

小火慢炖，还可以小睡一会！图片发自App用开水把粉汤熟，装好舀上冬瓜汤就完成啦！图片发自App
倔强肖肖·2023-04-16 23:29

一片飞来一片舞

中午小睡一会，“绒绒雪花入梦来”，梦境中飞舞的雪花，宛如一个初见爱情时不矜持的女子，一片片杜撰着唯独属于自己的曼妙妩媚。
秋叶静美了·2023-04-16 21:47

昨夜100万失眠人冲进了支付宝：只为听数钱的声音

昨晚，支付宝里一个叫“小睡眠”的催眠小程序和app，推出了“支付宝到账XX元”系列音频，瞬间走红。据官方透露，一夜之间有超过100万人涌入，为了听数钱的声音。
曹文曹越·2023-04-16 02:02

做一个对孩子有积极影响的妈妈

没想到福宝早上5点不到就醒了，非要我陪着他，我一直睡得不踏实，小睡了一会儿后大概快6点了，我坐起来准备要去打开电脑要去上课了，没想到福宝醒了，非要让我陪着他。
林中小鹿66·2023-04-16 00:41

感谢女儿

婆婆累了，闭上眼睛小睡，她把手中的风铃摇得很响，婆婆醒了，她
邹飞扬·2023-04-15 13:42

睡前做好这几件事，能够提高你的睡眠质量（得到笔记整理）

第一个是找到并且尊重自己的节律；第二个是白天要晒太阳；第三个是多做有氧运动；第四个是要避免白天小睡。02.创造合适的心理环境三个建议：第一，要在睡眠和工
素素色·2023-04-15 10:10

坐车

当我从小小睡中苏醒，深深懒腰，打个哈欠，这种不赶时间，不赶路程，一边听着美妙的音乐，一边望着窗外的风景，可谓悠哉悠哉。
笛艺之家·2023-04-14 17:12

2021-01-15

傍晚，小睡，刚刚睡着便做了梦。
清和qinghe·2023-04-14 11:30

小小意外VS深刻反思

宝宝照例上午先睡一觉，婆婆趁着她睡觉的当去附近店铺买米，出门才想起来钥匙没带，关键是我们租房子，关键那是我们唯一的一把钥匙，关键她没带手机的习惯，关键她不知道房东住哪，最最关键的是，我娃平时只小睡一会儿
悦己小Q·2023-04-14 07:35

秋日暖阳

今天午饭后我小睡了十分钟。今天午睡醒来，我钩了几针毛线。今天下午，跟老友视频通话了几分钟。今天下午，录音工作正常进行；打印了合同，盖章，连同发票发出了快递。另一部分报
金金心·2023-04-14 00:41

晨钟朝暮，爱怜于心

看看石先生的位置，人早已走了四十分钟，因为单位离市区远，这会，他应该在厂车上继续小睡着。我的石先生，像很多男人一样，为了养家每日来回奔波着。
晓青禾·2023-04-13 15:08

困倦

今天下午五点多的时候真的困得不行了，必须要小睡一会儿，才能恢复元气，不然感觉什么事情都干不了了。一早起来到下午五点多就一直没有合眼，不是读书，就是在做饭和吃饭之中。
闹憨憨·2023-04-13 14:01

一周精力知识点-小睡助你高效和敏锐

【精力恢复：小睡】【1】小睡的作用：快速补充体力和精力，对付精力低谷期，保持专注力和逻辑分析能力，帮助倒时差。
杏子Pin_cha·2023-04-13 07:32

20180211每天好事

到家后，感觉有些累，补餐水果后小睡了一个小时！在进行阅读1分钟分享时，思考并阅读《超级整理术2》，停下分享开始对书桌和书架进行整理，又突然找到了我的洗衣卡，感觉非常开心！
LiHongxi·2023-04-13 00:03

贾德森·布鲁尔：一个简单的方式戒掉坏习惯

我抓到机会就会小睡片刻，因为真的很辛苦。实际上，是
谢宇衡·2023-04-12 20:44

随身带上15个习惯：放松自己

二、文中案例：①物理学家爱因斯坦非常注意休息，他把每天的小睡列为他一天活动中的一个必要部分。发明家爱迪生和英国首相丘吉尔也是一样。②美国总统杜鲁门、艾森豪
ycl20201026·2023-04-12 16:41

常态化忙碌的周末

饭后小睡，定了2点的闹钟，老二很乖，一个人在床边玩。过了一会儿感觉到有东西重重砸到自己肚子上，惊醒发现是老二直接把我当沙发。醒来发现2点多，估计小人儿是听到闹钟响了来叫醒我呢。
呼噜姐姐·2023-04-12 14:17

20210303 周三 Day 186— 6个月的第4天

白天小睡3次：第一次1小时47分钟，第二次1小时15分钟，最后一次1小时08分钟。三次都是自主入睡
成长路上的碎碎念·2023-04-12 12:43

盘点那些年学生们上课时的奇思妙想！快来看看吧！

正常的自习或者教课只能停止，有的老师会让你小睡一会儿，有的老师则是带头让大家唱一支歌。就算什么都不干也比正常的晚自习有趣多了！什么也看不见，想想就刺激，还可以偷偷亲一下自己喜欢的女生…（
饿到成功后·2023-04-12 12:33

第103天:股市般跌宕起伏

昨天从早到晚，宝宝连续出现了三次几乎不需要抱哄的躺睡，两次白天小睡，一次夜间入眠。尤其是第二次，玩累了躺床上秒睡，让我喜出望外，忍不住给老公发微信汇报战果，还喜滋滋地以为自己掌握了让娃躺睡的独门秘籍。
歇够了得奋斗了·2023-04-12 07:05

每日复盘Day106

【每日任性】今天晚上小睡时追小说
米果果教育张滢·2023-04-12 03:15

爱德读书会第04期《睡眠革命》共读第8天收获:利用R90方案

通过综合七大睡眠修复的关键指标（昼夜节律、睡眠类型、睡眠周期、睡眠前后例行程序、日间小睡、寝具套装、睡眠环境），形成R90方案：我们的每一天，变成了被分解成的一个个时长90分钟的周期，从而实现动与静、活动与休整的平衡
香江清水·2023-04-12 00:25

写作路漫漫，你且慢行

现在吃饱了，我就想小睡一会，然后继续听课和刷题。先生却说，出去爬山消化一下刚吃的饭，也缓缓眼睛的疲劳，劳逸结合效果会更好，说不定还能拍几张好
鸿鹄是只鸟·2023-04-11 20:48

#每天一本书+一页笔记# 1618《想睡就睡》

本书主要介绍睡眠相关知识，高质量熟睡、小睡的方法等。全书由多篇短文组成，通俗易懂，简洁浅显，内容不多，知识含量有限，独到观点较少，读后收获不大。【出版社】电工【推荐指数】7*满分10
May终身阅读者·2023-04-11 15:33

20210317 周三 Day 200— 6个月的第18天

白天小睡基本都是累极了很快睡着，几乎不需要哄睡。最后一个小觉睡得时
成长路上的碎碎念·2023-04-11 08:25

2022-1-2晨间日记

今天开始工作起床：5.00就寝：9.30天气：晴心情：不错纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：昨天计划都完成了，高兴改进：白天没有小睡，晚上早早就睡了，结果被猫吓醒，在床上闭目好长时间才睡着习惯养成
歆宝妈妈·2023-04-11 07:25

公开日记402：奋斗吧，小吃货！（补）

（早晨喝的皮蛋瘦肉粥真的好喝，还有那句“白包子”）午：将近中午才到，车上我还小睡了一下，因为到地方事情发展的不是很顺利再加上天气太热，就有些急躁了，不过还好，偶然的经历，大概能带来幸运吧。
冥修人·2023-04-11 07:54

觉，能攒下吗？

听起来有人跟自己不一样，我呢一般晚上睡六个小时，偶尔睡7.5小时，白天午饭后，晚饭后都会小睡20分钟，学习累了也会眯一会儿10分钟左右的。在大块时间上
爱咋咋地康立娜·2023-04-11 07:17
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