小睡

我知道一事无成的感觉很难受。

就像我很反对那个流传很广的一碗鸡汤：港大一位教授说过：“大学，就应该是早起吃点早餐；跑跑步；专业课认真听；公共课看看自己喜欢的杂志；中午小睡一会儿；下午
大学生悟空·2023-09-15 01:14

二胎顺产过程

6月11日早上七点钟见红，肚子隐隐作痛，立刻洗澡洗头吃早餐，然后去医院待产，上午肚子不会疼，吃过中午饭，小睡了一觉，三四点开始十分钟一次的阵痛，问了护士，说疼得想大便再找她，让我早点吃晚饭，早点进产房，
飞舞的甜甜猫·2023-09-15 01:09

风疯

有时候风王在自己的洞穴里小睡片刻，那时一切都很平静。但是他醒来时，会离开自己的洞穴，把整个世界搅得乱七八糟。风王还年轻时，对施展自己的威力乐此不疲。
叶葬花渐隐·2023-09-14 23:34

2020-04-29【早起营（4月版）】3-6结营

我在今日课程中的收获：1.1回顾（1）当早晨不想起的时候，或许觉得自己还没睡够的时候，其实是心理在作怪，告诉自己，我已经睡够了整数个睡眠周期，现在是起床的最好时机，虽然只睡了3个睡眠周期，但我可以通过白天小睡来补充精力
s萤火虫之光·2023-09-14 09:50

第一本有我参与的有声书开播了！

昨晚基本没怎么睡，早上起来和同期pia戏，准备投一本新书，中午也就小睡了二十分钟，带太太去面试，趁她面试疯狂补剧情（然后又太困睡了半小时左右）。
Gabril阿冷·2023-09-13 17:43

如何正确休息？

休息的方式1.睡眠和小睡①睡眠是最高效的休息方式。②睡眠注意事项可以自我测试判断自己的最佳休眠时长，用小憩补充睡眠。️重视睡前的准备工作洗个澡、泡一杯洋
刘作星·2023-09-13 15:05

开始笑啦

准备今天开始慢慢建立作息规律，早上六点起床吃饭，睡回笼觉两个小时，下午再睡午觉，黄昏时候小睡之后就洗澡做抚触，吃完奶后睡觉。可能还是会有一些变动，不怕慢慢来吧。
尼亚的宝藏·2023-09-12 15:13

先做人后做事

午后想小睡一会，结果打个盹就再也睡不着了，头绪太多，找朋友聊天吧。最先想到的是北京的一个朋友，95年业务关系认识的，后来私交不错，一直都有联系走动。
马亭·2023-09-12 09:49

学习日志-早睡营2.1 光与睡眠-20200622

忙完关系力天使团的检查、统计后，在19:26进行了15分钟的小睡，起床后又做了一些事情，从20:20开
幻雪美美哒·2023-09-11 05:19

今日份小确幸2022-02-03

终于可以光明正大地睡到自然醒啦，这么好的日子，当然是拿来赖床啦，睡够八个小睡，将睡眠质量提升到99%，简直不要太爽。2.完成一个人生清单：自己点燃鞭炮。30年都不敢点，这一次终于突破了！
兮若耶·2023-09-11 05:31

陪你一起走过小学六年/D125(2021.11.17周三）

于是这几天每逢这种情况，我也就应允你小睡一会儿，大概是二、三十分钟的样子吧，再叫醒你学习。
点亮人生·2023-09-09 20:16

精力管理=建立习惯

能量输入1.安排好作息时间2.健康而规律的饮食习惯3.喝足够多的水4.睡眠+小睡，刻意的让自己放松5.有一个健康的身材6.有规律的，长期的持续运动能量输出能量输
水飞烟落·2023-09-09 05:24

良好的睡眠质量，这款app搞定！

如题，今天给大家推荐一款app：小睡眠。各大主流应用商店均有，如果没有，请移步酷安。图片发自App根据我这一个月的使用体验，我给出以下几条推荐理由。1、无痛唤醒一句话，自从用了小睡眠，我就没用过闹钟。
四火呀·2023-09-08 19:54

晨间日记（九）困

解决方法：1、更早睡；2、中午可以小睡30分钟左右。
楷子子·2023-09-08 13:49

2022-5-20晨间日记

今天是什么日子起床：起床之后去做核酸检测就寝：午休小睡一会儿感觉很爽天气：五月的阳光明媚心情：新买的收音机“破冰者L31”到货纪念日：今天520。儿子给老师买花，我中午开车送至学校门口。
王惟一·2023-09-08 05:21

把你从忙碌中解放出来的方法（二）

比如外出吃午餐，30分钟的小睡。2.下午疲惫时，重启精力的方法有运动，更换场所，穿插不同性质的任务，5分钟小睡。3.只要闭上眼睛，关闭“视觉”，就可以让大脑进入休息模式。4.给自己限定任务结束的时间。
轻风阅读·2023-09-07 21:45

热起来了

今天中午小睡了一会儿，醒了便满头大汗。前几天的天气真是太凉爽了，都忘了这会该是燥热的时节了。隔着窗子都能感受到外面的世界火烤一般，这还没进伏呢！然后日子就是这样，春夏秋冬，各有各的滋味。
云雾清风·2023-09-07 15:53

身体不舒服做什么事情都不在状态

尤其是下午四点多，我在办公室坐着，虽然并没有什么要紧的事，但也不能因为自己不舒服就明目张胆的小睡一会儿，实在难受，就在公司外的楼道里蹲了一会儿。
星晓悦·2023-09-07 10:47

13

午饭过后小睡一会便匆匆忙忙赶去期末考试(成人教育)。考完去了菜市场，买了今晚吃的“烤鱼”的料，嗯。。。味道还不错。嗯。。。今天有点累加上电脑一直s在用，ps每日一练没做，有点小失落。
蛇不愿说·2023-09-07 09:38

别让焦虑毁了你

6:40，6:50，手机每10分钟提示一次小睡时间，把头藏在被子里的小胡早已习惯这铃声，贪婪地享受着早晨床上的时光。睡意散去，已是8:00，原计划90分钟的读书时间恰好过去。
成长源代码·2023-09-07 03:53

学习日志-2.2 精力快充：日间小睡-20210914

【精时力学习日志】本训练营：2021年100天精时力营·加法今日主题：2-2精力快充：日间小睡学习日期：2021年9月14日1、[我记]我学(客观)+我思(主观)+正反栗子+下一步行动：1.1请把你的赞告诉对方
幻雪美美哒·2023-09-06 23:42

推荐

2.小睡眠小睡眠是一款超人气
文学理论·2023-09-06 19:03

关于大脑自动学习的秘密

事实上，哪怕是短时间的小睡，也可以给你带来巨大的收益。高强度工作下的你，需要的不是机械化的练习，而是大脑有规律的自我复习。
船坞·2023-09-06 07:27

亲子时间管理【实战演练】➕《正面管教》

0-3岁幼儿园之前的孩子，固定晚上睡觉、早上起床和中午小睡时间4-6岁学龄前的孩子，固定晚上睡觉、早上起床、幼儿园回家后完成固定训练的时间。
君超sy·2023-09-05 23:14

距离2019年结束还有359天

努力工作，好好写论文(希望1.13进度为10000字)清淡饮食，少熬夜不能再总是吃辣菜了，减少主食，多吃蔬菜，控制吃肉，吃完饭多站一会儿，多走动走动，中午趴在桌上小睡一会儿按时吃药，感冒快快好起来呀看到同学看电影
用甲第为国相·2023-09-05 18:18

7个月的宝宝第一次见“陌生人”

好在经过姥姥一天的努力，从开始的大哭到小泣，再到面无表情，再到看看可以摸他的小手，期宝开始摸姥姥的衣服，下午姥姥抱着也可以，晚上就在姥姥屋小睡了一觉，醒了还冲姥姥笑！真的是
吾爱莫说·2023-09-05 05:40

爱是【如他所是】，而非【如我所愿】

滚特别容易惊，相对来说是个高需求的宝宝，是个小睡渣。一晚上醒很多次，有时候躺着是哄不好的，得抱起来，所以我的睡眠没有质量一说。每次哄睡后，看着滚在我怀里或身边熟睡的样子，格外温暖。
婷子2388·2023-09-04 14:38

醉庐闲话（二百五十一）——小睡

一整天的工作，直到晚上十一点轮休开始才算告一段落，此前将所有的工作全都完成了，没有给下个班的同事留下什么麻烦大的问题，这是我们班一向的工作习惯。收拾得当，吃了几口同事买的夜宵，然后关灯，选一张比较舒服的椅子靠着睡。这是我值班时一贯的睡觉方式，选择在一个相对安静的地方趴在桌上，或者靠在椅子上眯一会儿。而休息地点一般选择在大厅休息，因为在这个地方休息有一个方便的地方，就是如果有什么突发情况，一方面同事
暨阳酒徒·2023-09-04 13:37

2022-08-08

高温坚持第一天，感觉很多年都没有说直接上40多，其实不说好一些，大家该怎么过还是怎么过，说出来了反而觉得有负担，在家办公多舒服嘛，我也不想来，路上折腾，不过越是这样热，越要把能量守护好，毕竟今天在公司小睡了一会
小乖乖的小日常2020·2023-09-04 08:30

熬夜后如何补救///Hi式复盘day63/365

《精力管理50课》17/如何随时随地为体力充电原文：（对我来说最重要的三条）1.恢复精力/体能：睡＞吃＞其他2.快速恢复精力食物：黑巧克力/香蕉/流食/坚果/百香果VC/黑咖啡3.熬夜后处理：晚起/小睡
陈冰蓉·2023-09-03 20:21

12℃

今天又下了一整天，当我把手放在键盘上的时候，有这想法，也想写出来，但是雨还没停，机会千载难逢，虽然有风，但是无伤大雅，可以小睡一下，于是从下午就到了晚上。
绔以迷鹿·2023-09-03 11:03

十个月自我提升计划--科学素养（14）

当你的朋友把咖啡碰倒地上这个过程中，超级智能一边欣赏着你朋友表情的变化一边重新订购了一个新杯子，读了几篇论文，还小睡了一会儿……高级超级智能只用了一秒钟，就完成了人类一天完成的事情。
丨张伟丨·2023-09-02 19:31

微习惯复盘与感恩日记2022-7-2

差点要拖延到更晚，幸好我参加了小睡眠的早起挑战，晚上睡觉时
小木山庄的溜溜·2023-09-02 05:03

生日

这一天肃然起敬在心中飘扬一面旗帜泪水的涌动是正气浩然涤荡了尘埃野马、尘埃散去朗朗晴空生日是重生之日昏昏然，只是小睡信念和使命召唤葡伏大地、鞠躬尽瘁倾其所有、我将无我这，便是母亲！
董潔·2023-09-01 20:21

17年 | 9月 | 4日 - 草稿

晴|无风自拍摄昨夜入睡时已是凌晨3点整早起有人来电，从梦中醒来迷茫不清，几句嘘寒问暖，沉思半响，直至微小睡意也无踪影，早起，订好早饭，热油条豆腐脑，屋里依然昏昏暗暗，尘埃平静起伏——拉开窗帘后打开窗户，
怪物阿茶·2023-08-31 23:46

垃圾人口

现在，如果不出什么意外，午饭回家，小睡半小时到一小时，会起来冲杯速溶咖啡，坐在阳台看看杂志，直到下午上班。
彩色的陶俑·2023-08-31 22:44

午后阳光

一上午都在忙着自己的私事，午餐后，躺在沙发上小睡了一会儿。在某音上磨叽到快四点，看外面阳光依然，于是下楼转转去。
山南弋人·2023-08-31 20:07

忆往昔，观当下

很多个夜自习课时间，同事杨就翻墙去校外网吧玩游戏，而且还是通宵，第二天清晨4点左右再翻墙回学校宿舍，小睡一会儿就要晨跑了，还
方土令·2023-08-31 17:08

430日知录：每周好好休息两次

稍微运动一下，看看时间还早，小睡一会，睡到8点。起来洗个澡，9点前到办公室。早起一会，明显从容很多。现在手机几乎是离不开了
浴火凤凰死而复燃·2023-08-31 04:50

2020-04-22

【精时力学习日志】本训练营：早起营（4月版）今日主题：2-5日间小睡·精进学习日期：2020年4月22日（学优版）1.
熊磊_4686·2023-08-30 09:15

瑜珈觉知日更

昨晚如期参加了《能断金刚》的线上读书会，8：‘20-8：40面膜太舒服估计走神小睡了。听到老师再次分
伊一xlz·2023-08-30 04:54

小香儿与月牙儿——李公相面2

过后午食，餐后活动一刻钟，小睡半个时辰。下午学习棋画女工之类。这么两年
陈霜霜·2023-08-29 20:19

美食爱情不可辜负。

你自远方的星野赶来这样一相遇，一切白雾都消散了你说你曾和银橘色的小鱼一起小睡，还从海边带回来了波浪……这一切都与我无关但我却像一条忠犬般守护着你的梦乡因为你一醒来，世界就会沉睡，雪有了雪的寒意人有了人的孤寂图片发自
乔diss·2023-08-29 13:49

精力管理课复盘 建立自我精力管理评估体系06

二具体地评估：你的早、中、晚的精力状况、你的饮食、喝水、睡眠质量、午间小睡、运动、肌肉量正常与否、压力排解情况、情绪及人际关系如何，是否已经树立目标且好的习惯，这些是构成精力管理评估体系的要素。
宁静的天空_早起·2023-08-29 03:55

2020-04-23

[知识]我在课程中的收获：（一）温故（1）武小茉在课程收获部分提到，特别回看了昨天的日志实现部分，发现自己只写了午休，而没有时间傍晚小睡，但是在收获当中，有写到傍晚小睡原因是什么呢？
一节木頭·2023-08-29 02:48

[Day26]这是一个能提高生活品质的课程（崔律·100天精力和时间管理训练营）

实践傍晚小睡。傍晚安排了运动，暂时还无法实践。等需要的时候再实践吧1.我在本讲中学到的点：昨日回顾：（一）关于只言片语/关键词：对我们很重要，用词要精准和具体。
和盼妈一起学阅读·2023-08-28 21:46

感恩日记第九十八天

5，感恩听着奇迹30早课小睡一会，醒来好精神哦。6，感恩有十几分享公司电脑系统出现问题，但我的电脑却正常，宇宙哥哥把我照顾的好好的。7，感恩小宝已经
曦吖·2023-08-28 19:55

2020-3-6晨间日记

今天是什么日子起床：5点自然醒，没起来，6点叫了翔，又小睡了一会，7点10分被翔叫起，头有点晕，怎么就没有决心按时起床呢！就寝：还好，昨夜十二点前用时光序按时睡觉，一觉到5点，睡眠时间5时55分！
星云小雨·2023-08-28 06:53

世界上“最穷”的人是父亲

“父亲从来都担当着保护者的角色，只有当他们病了，老了，再也无力保护孩子时，才会心无旁骛地小睡一会儿，缓解满身的疲惫。”相对于母亲来说，父亲的爱，总是苛刻的，甚至苛刻到令人怀疑他到底是不是父亲。
骷髅女孩·2023-08-28 01:36

育儿日志98｜20221010-哄睡

今天是又又出生第95天，前两天都没有发布日志，主要是宝宝这几天总是小睡短，放下没一会儿就醒，不是在哄睡就是在准备哄睡的路上，只有抱睡的时候睡得最踏实。
盼盼_337c·2023-08-27 19:46
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