心理咨询师考试笔记

失业倒计时30天

基于目前投了几十次简历还没有任何公司以任何的形式联系我，事业编和公务员的考试未来一个月内的时间也没个结果的情况，一个月后，最多不超过2个月，我就是失业中年少女一枚了，姑且让我把时间定成30天吧。
Heyneeeeeee·2024-09-15 21:47

525，就是自己关爱自己

今天上班开车，无意间在广播听到，5月25日，原来是心理健康日。从2000年开始，每年的5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。是啊。
蓝猫神·2024-09-15 21:15

读书：《精神病学的人际关系理论》-引言-人格理论

沙利文认为人类具有趋于心理健康的动力，同时每个人都有减少内心紧
家妤·2024-09-15 21:14

财富自由之路读书笔记2

继续财富自由读书笔记，今天就第十-二十三章进行归纳总结思考。这本书可以说是边学边练的武功秘籍。秘籍一：注意力。先从认知上刷新，先前谈到价值的重要性及单位价值提升的必要性。
Elaine_a963·2024-09-15 21:10

2023-02-01

20230201《会痛的不是爱》67笔记我越想抓住，反而错失越多笔记：1执着，简单的说，就是过于在意（在乎），期待（如我所愿），强求（想要的结果）。
每天微笑愉婉柔·2024-09-15 21:04

golang学习笔记--MPG模型

MPG模式：M（Machine）：操作系统的主线程P（Processor）：协程执行需要的资源（上下文context），可以看作一个局部的调度器，使go代码在一个线程上跑，他是实现从N：1到N：M映射的关键G（Goroutine）：协程，有自己的栈。包含指令指针（instructionpointer）和其它信息（正在等待的channel等等），用于调度。一个P下面可以有多个G1、当前程序有三个M,
xxzed·2024-09-15 21:36

【机器人建模和控制】读书笔记

机器人建模和控制——马克·斯庞A.x10=x1∙x0x^0_1=x_1\bulletx_0x10=x1∙x0，其实就是：1）x1x_1x1轴向量在O0O_0O0系下的坐标2）在x0x_0x0轴上的投影3）坐标变换矩阵的R10R_1^0R10的第一个元素B.点p在o1x1y1z1o_1x_1y_1z_1o1x1y1z1系下的坐标p1p^1p1可以表示为：p=ux1+vy1+wz1p=ux_1+vy_
Piccab0o·2024-09-15 20:35

碎片化学习笔记分享

1.思维导图2.写在印象笔记里3.听书，消燥耳机4.教学输出5.录音笔里面最好的方式就是教学输出法，记忆里最好。当输出时我们集中精力记忆里最好。
剑客写作·2024-09-15 20:21

很久不见了那就见面吧

我一直都在备考中，但是考试时间却一拖再拖。所以每次微信里都说有空见一见，最后都不了了之。我不知道她是不是经常会用微信聊天。因为自己有两次
凉拌西瓜皮0618·2024-09-15 20:46

2023-10-16呼建荣，中原焦点团队，网络中级第33期，坚持分享734天

筑基课团体心理咨询技能第一讲。团体辅导、咨询、治疗的异同。1.相同：工作原理、技术、方法相似，都认为人的困惑与障碍是人与外部环境的关系出了问题，都认为可以通过团体中人际互动来解决。
呼建荣·2024-09-15 20:41

2021-08-19

上午咨询师在充分倾听后采用了外化技术，让我体会到了焦虑和身体的分离，尤其是对话部分，让我看到自己对情绪的不接纳、排斥、反感；如果他这里让我充分的停留，可能会看到更多；假想自己在理想的地方工作，加强了这份期待
fengxianzi2001·2024-09-15 20:30

这该死的疫情

因为疫情，领导说上学期学生在家没好好学习，基础不扎实，于是我们从期末考试结束就开始补课，今年的暑假休息了四天，哦不对是四天半。
婴宁嫣然·2024-09-15 19:18

息县一中第二期心理咨询培训第四组分享第五天

今天在组长的带领下我们一组6人在五楼小会议室进行了一次复盘学习，大家都发表了自己的学习心得，令我感触良多。经过第一次的学习，初次了解聚焦正向的含义，朱老师说的两句话让我印象很深“不以改变为目的，才有改变的机会”“关系大于方式，方式大于内容”遇到学生的问题时，不要想着上来就去改变他，对他的说教只会让他更加封闭自己，更不要想着会去改变他，要换种思维方式，试着把关系搞好，可以从兴趣爱好入手，打开他的内心
bcf0473e009c·2024-09-15 19:42

2020－1－12 记今年/这学期在校的最后一天

《品牌管理实务》3.陪婉娥去吃了b食堂一楼的肠粉(突然觉得还蛮好吃的)4.收拾了回家的行李(有些还没收拾)感悟：其实今天算是浪费了一天的时间吧，因为我直到现在都没有认真的阅读过，上午在复习备考，下午去考试
张万森请跟我结芬·2024-09-15 19:05

2022-11-17

中原焦点团队网络初、中级28期杜小珍坚持分享第534天坚持读书第436天读《建构解决之道》收获:当情况变更糟时的可贵应对1.当情况变得更糟时，咨询师必须问明详情，了解让他们变差的情况与因素。
珍惜dxz·2024-09-15 19:59

如何做好人生的选择题？百科全书式天才——赫伯特·西蒙给你答案

西蒙出生于1916年6月15日，是个美国人，他的名字全称为赫伯特·亚历山大·西蒙，在2001年2月9日与世长辞，在这84年的岁月中，西蒙以27岁时取得的政治学博士学位为开端，先后步入了政治学、管理学、认知心理学
伽马有话说·2024-09-15 19:22

读书笔记

王聪丽坚持分享第1008天《亲密关系》期望就是通往地狱之路，因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。如果我不能接受别人现在的样子或不让他们自由地走自己的路，那么我就不是真的爱他们，我只是想从他们身上得到满足，与他们建立亲密关系的目的并不是为了爱，而是为了满足我小小的自私需求。我们可以觉察一下，在潜意识里，我对他有什么要求。让人惊讶的是，不开心的原因往往是沉睡多年的需求。不论是用暗示还是
语馨_f389·2024-09-15 19:48

如何养出内心富足的孩子

今天跟大家分享一下这种情况的心理成因。很多家长都特别的爱控制孩子，然而却并不自知。自认为非常的爱孩子，给孩子好的生活和学习条件就觉得是最好的父母了。
蕾哥的进化论·2024-09-15 18:14

重新挑战日更

写作这件事情一直困扰着我，我以前很讨厌写作，尤其是写考试作文，每次读到作文题目，一脸懵逼，需要绞尽脑汁去思考怎样才能凑足800字。
荣清·2024-09-15 18:59

追求完美和追求幸福

积极心理学研究发现，“追求完美”会走向反面，而以积极心态追求幸福则是人类最有价值的人生目标。追求完美－－不管在什么样的条件下都追求最好，是一种比较普遍的现象，也被很多人认为是一件好事，至少不是缺点。
自律的小丁儿·2024-09-15 18:22

【LeetCode 算法笔记】84. 柱状图中最大的矩形

目录问题描述暴力求解：栈问题描述给定n个非负整数，用来表示柱状图中各个柱子的高度。每个柱子彼此相邻，且宽度为1。求在该柱状图中，能够勾勒出来的矩形的最大面积。示例1:输入：heights=[2,1,5,6,2,3]输出：10解释：最大的矩形为图中红色区域，面积为10示例2：输入：heights=[2,4]输出：4提示：1int:area=0n=len(heights)foriinrange(n):
Sardar_·2024-09-15 18:18

对老婆好，你才能出人头地！！！

女人的欣赏和崇拜，男人的心理营养有人研究过关于爱老婆和事业成功之
一生所求8·2024-09-15 17:32

24营2组锋妈11月13日作业及阅读笔记

第一部分，听课心得在《时间管理目标模型课程》中，主要学到了如下四点：一、为什么要制定目标二、怎么样制定目标三、制定目标后要做些什么四、立刻行动起来听完后，对照讲课提纲，是自身的存在的弱点，觉着最大的绊脚石是第四点立刻行动起来。因为再宏伟的目标，再强大的驱动力下，如果没有行动去执行，一切都是空谈。为了避免执行力弱化，结合自己目前实际情况，觉着尽量把目标制定的简单明了、可执行、可衡量、可反馈回顾的。只
锋妈·2024-09-15 17:00

二战考研失败，焦虑了

考试状态，发烧（特别是晚上）三天考试的后两天都没睡好，考试之后免费给做一次单管核酸，核酸结果是之后的四天半才出（我一度怀疑肯定是阳性了）但最后结果显示是阴性。
宇蜃·2024-09-15 17:59

觉察日记11.26

我报了心理学课程，想来自己每次无助时候都是愿望或者说
无限可能abc·2024-09-15 17:24

【LeetCode 算法笔记】739. 每日温度

目录问题描述暴力解法栈问题描述给定一个整数数组temperatures，表示每天的温度，返回一个数组answer，其中answer[i]是指对于第i天，下一个更高温度出现在几天后。如果气温在这之后都不会升高，请在该位置用0来代替。示例1:输入:temperatures=[73,74,75,71,69,72,76,73]输出:[1,1,4,2,1,1,0,0]示例2:输入:temperatures=
Sardar_·2024-09-15 17:47

2019.12.29

让他默写拼音，到现在韵母竟然还能掉两三个，这马上要期末考试了，还丢三落四的，我对他的期末考试没有信心了。就睡觉比较听话，趟床上一会就睡着了，上学时候还不懒床，一叫就起来，这个习惯挺好。
3edc4fc38269·2024-09-15 17:09

python环境安装 pip不能用的问题 pycharm的模板字符

以往都是存储在笔记本的，但是几台电脑，经常很多资料乱成一团，写成博客，方便让有心学习的朋友少走一些弯路。
卓越小Y·2024-09-15 16:42

随记

听从你的心不要去考虑这个考虑那个我要你简单的去做（今天文书回来太累躺着睡着了我想给她盖被子一直考虑要不要以后遇到此类事情不要考虑直接去做不要为难自己的心也不是什么规划啥的大事嘛需要纠结别让你自己太心累同时我也感觉你心理戏你可以成为戏精但心里不可以要简单从容
荣儿笑起来最最亲·2024-09-15 16:49

《随园诗话》学习笔记三百零六

卷五凡诗之传者，都在灵性五、五斗米与诗【原文】丁丑，余觅一抄书人，或荐黄生，名之纪，号星岩者，人甚朴野。偶过其案头，得句云；“破庵僧卖临街瓦，独井人争向晚泉。”余大奇之，即饷米五斗。自此欣然大用力于诗。五言句云：“云开日脚直，雨落水纹圆。竹锐穿泥壁，蝇酣落酒尊。钓久知鱼性，樵多识树名。笔残芦并用，墨尽指同磨。＂七言云：＂小窗近水寒偏觉，古木遮天曙不知。旧生萍处泥犹绿，新落花时水亦香。旧甓恐闲都贮水
飞鸿雪舞·2024-09-15 16:01

《掌控习惯》第二遍读书笔记

这本书反反复复看了两遍，每一遍对书中的内容都有不同的认识；以下是我的读书笔记和行动感悟读书的笔记和感悟好习惯+复利的力量是巨大的，这个可能是老生常谈的话题，但当我真正意识到，并重新开始审视自己日常生活中的习惯时才发现
尼古拉斯咚·2024-09-15 16:17

随笔记

成败，得失，缘分，天意，梦想总是美好，现实的残酷，打击的你无地自容，只有努力完善自我，才可去影响其他人，让其他人臣服于我！！！
龙的心_48aa·2024-09-15 15:10

SFBT其他重要晤谈技巧与原则

Sfbt不建议咨询师告诉当事人有关自己的过去经验，而是用澄清的方式询问当事人，并仍然扣着目标导向与优势的观点，这样的自我阐述能催化当事人面对自己的挣扎，在澄清中看到自己的优势力量，进而愿意继续往解决导向的路线前进
金JJ·2024-09-15 15:34

【0220读书笔记】面对压力怎么办

人生每一天都是现场直播，所谓的人前显赫，不过是以往的极致积累付出所换来的。今天看到江南春谈到他过往的创业史，也并不是一帆风顺，顺风顺雨的。恰恰相反，在他创业的道路上，每一步都是如履薄冰，都是受宠若惊，竞争对手也会层出不穷，虎视眈眈向其发起挑战。001.量力而行与全力以赴在创业初期，我们的态度就应当是敢想敢做，全力以赴，因为不拼就不会有机会。当我们进入经营时期时，就要综合评判，尽自己所能去行事，万不
正本·2024-09-15 15:54

时间买卖

以下为《通往财富自由之路》专栏中，关于时间买卖的笔记摘要。如果把一个人比作一个公司的话，刚开始我们的商业模式只能单份出售自己的时间。在这个阶段，升级个人商业模式的核心只有一个，提高我们的单位时间售价。
ziworeborn·2024-09-15 15:53

D15 论语学习笔记

悟：上级对下级的宽容：凡事成定局，就不你说了；已接近完结的事，也没必要匡正和挽回了；既然是过去的事，也没必要追究得失和责任了。对待孩子教育也是，不用“问责制”，这样容易让孩子因为害怕担责而说谎。应当循循善诱，避免再犯错才是最重要的。3.16：【原文】子曰：“射不主皮，为力不同科，古之道也。”【译文】孔子说：“射箭比赛不以射透为主，而主要看是否射得准确，因为人的力量不同，自古如此。”3.17：【原文
许小兔Angelina·2024-09-15 15:16

初识DISC

DISC这个理论是一种“人类行为语言”，其基础为美国心理学家威廉·莫尔顿·马斯顿博士（Dr.WilliamMoultonMarston）在1928年出版的著作《EmotionsofNormalPeople
父母大脑课堂徐徐·2024-09-15 14:26

又想躺平，又很焦虑

但是焦虑情绪超过了那“一定”的程度，反而会降低我们的行为能力，产生拖延、恐惧、抵触等心理。
青杉·2024-09-15 14:24

家有宝贝初长成|2019年亲子成长记录08

愿用拙笔记录宝贝们的成长。这是520亲子成长迹2019年的第8篇记录。2019年3月9日去姥姥家今天，我们一家四口回姥姥家了。
淇好读书·2024-09-15 14:53

要把孩子当平凡人

义乌国家森林大多数现代家长都有一种“望子成龙”“望女成凤”的心理，都有一种想让孩子去实现自己未曾实现过的愿望的补偿心理。
我是真老师·2024-09-15 14:22

《顺应心理，轻松度过青春期》——第九章 这样做，青春期孩子更合作（四）

顺应心理，轻松度过青春期》作者：维尼老师第九章这样做，青春期孩子更合作（三）人本主义：相信孩子可以自我成长美国人本主义心理学家罗杰斯的人本主义心理学在家庭教育之中有着广泛的应用。
四月天_丫丫·2024-09-15 14:49

如何使用并提高批判性思考能力？

不过不容易也未必是无章可循，就像我们在读书时那样，可以先来个摸底考试，看看自己水平
颍水书生·2024-09-15 14:48

2022-08-3读书笔记

❤️据报道，有些人在面对及其重要甚至关系到自身前途和命运的大事要做出决定时，往往不是挖空心思、深思熟虑，而是根据自己的内心感觉做出抉择。❤️据研究，人从看到一个物体到对它做出反应，全过程仅有0.07秒的时间。在这个过程中，仅是神经和主观意识参与了吗？不是。潜意识也是参与其中的。故曰：“所以任物者心。”❤️研究发现，人们在学习一种知识、机能后，如能美美睡上一觉，则会对所学知识、机能的消化、掌握很有裨
静待花开20·2024-09-15 14:09

2018-07-14

毕竟雅思考试报一次名就要两千块，太贵了，所以我想一次最好就能有个理想的成绩，这样可以少花点钱呢。今天回县医院看了看房子，装修的特别好，但奶奶还是不开心，她特别想你，说你走的太早，如果你还在，
Chen豆豆·2024-09-15 14:01

系统架构设计师教程 第5章 5.3 系统分析与设计 笔记

5.3系统分析与设计系统分析阶段把复杂的对象分解为简单的组成部分，其基本任务是在充分了解用户需求的基础上，书写系统需求规格说明书。系统设计是根据系统分析的结果，完成系统的构建过程。其主要目的是绘制系统的蓝图，权衡和比较各种技术和实施方法的利弊，合理分配各种资源，构建新系统的详细设计方案和相关模型，指导系统实施工作的顺利开展。系统设计的主要内容包括概要设计和详细设计。5.3.1结构化方法★★★★★针
z2014z·2024-09-15 14:25

重读《新生-七年就是一辈子》- 26 不能容错的系统肯定是脆弱的

读书笔记：今天的计算机科学里（包括它的“邻居”工程学里），都有一个重要的概念：容错（Faulttolerance）如果一个系统不能容错，那么它就是脆弱的
greenorchid·2024-09-15 13:53

《少有人走的路》读后感

首先特别感谢老师，这本书实在是太好了，它让我认知到自己的心理，人的心态都不是完美的，教你怎么去学着和好的和不好的相处，让我知道自律的重要性，所谓自律就是主动的以积极的态度去面对接受痛苦和困难，并解决。
TA79魏明·2024-09-15 13:23

20220505成就感日志125/365

调整（训练4h，4.2k+卡片笔记写作法5h+粥左罗直播
kidII·2024-09-15 13:20

我很努力，一直在路上，我有无限可能

因为意识到英语学习的重要性，有差不多连着三个月学习英语，但是因为没有考过英语等级考试，我否认了自己的努力，我认为这种努力的作用是微乎其微的。因为看着自己日
借光的书生·2024-09-15 13:49

维持内心秩序平衡—间隔年笔记之10

“为了使灵魂安宁，一个人每天应该做两件不喜欢的事。”挺喜欢毛姆说的这句话。今天借着侄女生日，胡吃海塞了一天，到了晚上，纠结了一下要不要跟直播运动一下啊？大概是内心的罪恶感战胜了懒惰的小恶魔。其实，一旦换了运动的衣服，基本就可以克服冬夜的寒冷了。锻炼完大概45分钟左右，洗个澡，感觉好舒服。然后在心里对自己说，幸好今天运动了。我在keep上坚持了四年多，前几天推送的这一年总结，发现我居然刷了12953
白芷汪汪·2024-09-15 13:14
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