抗击焦虑

童年的生存模式

妈妈是个要强的人，见到别人比自己好就焦虑。而刚好爸爸是个慢性子，于是妈妈就经常说“爸爸死脑筋，蠢死了，要不是我……你哪有本事……”妈妈的焦虑情绪影响着她一生。无处安放的灵魂并没有给生活带来一点点好处。
小文爱写作·2024-02-14 04:21

人生无望

真是感觉没有意思，想想结婚干什么，生孩子干什么，孩子压力也大，我也焦虑，还碰上这样的人，无望了。
樱桃红·2024-02-14 04:42

脚踏实地干事——读《成功并不难，在于少犯错误》有感

在熟悉职场生活中慢慢前进着，我在这个过程中，渐渐感受到自己的浮躁之气越来越盛：上班的时候，不想新收，缺乏动力去干活；总以为自己会下班之后继续去深造学习，然而都是在煲肥皂剧当中度过；对应着这浮躁之气，心中的焦虑不安感也日益增强
Sherry夏羚·2024-02-14 04:42

每日一践24

和以往不同的是我面对他们的情绪很是淡定，内心没有焦虑，也没被他们
杜鹃子·2024-02-14 03:21

感恩日记 Day 5

我万分幸运并感恩，孩子不用上学的日子，是我最慵懒的时光，昨晚接咨询案例到了凌晨3点，说好的不熬夜，还是没有能拒绝深夜的咨询，我知道深夜来咨询我的一定是遇到了她特别难解决的事情，到了特别焦虑，需要倾诉的地步
LisaLu188·2024-02-14 03:37

匆忙意味着丢失，跑步里有一种慢生活

在书中，他说：“在快节奏的状态中，只要能调整好心态，找到适合自己的人生平衡点，一样能减少焦虑感，过上‘慢生活’。”
越过浅丘·2024-02-14 03:16

趣味教学的重要性

因而我也曾走入误区，内心产生了恐慌和焦虑，害怕他们不听课，害怕他们学不会，害怕他们不做作业。这些焦
娜年娜梦·2024-02-14 03:04

2019-03-27

很焦虑，不知道心里话该说去哪里，经朋友推荐下载了。“失去的不再回来回来的不再完整”友情也是如此。这一年…不想再提及的一年…希望能早早的过去。
懒得说话_·2024-02-14 03:03

2018-03-04

标签：恐惧焦虑贪婪自私愤怒冷漠羞愧内疚自责悲伤轻狂傲慢自以为是第二层开始了舍外求内，逐步脱离部分物质控制，有意识的选择放下一些，开始回归到身体本质层面，明白身体是修行的根基，开始
小雨沙沙and面朝大海·2024-02-14 03:47

⏰⏰⏰时间管理工具四件套

他杠杆Onenote,滴答清单，幕布、omnimfocus等工具做了详细的记录和跟进，但是还是感觉会遗漏，必须要每天看一遍，在焦虑和恐惧中工作。希望通过我能简化目前的电子工具。
绩效教练敏吉·2024-02-14 03:28

最不求上进 的人的样子

整天为现状焦虑,不甘心贫困交加的生活，即使有毅力践行下定决心去改变自己，但日子仍然是过得浑浑噩噩。做事虽然不是三分钟热度，但时常憎恶自己还不够努力争气，坚
赤剑萧雄·2024-02-14 03:51

办公室里大家忙成狗而我闲到无聊

今天又是周五，又到了一周中办公室比较忙的一天，可是我依然气定悠闲，实则内心焦虑不安。。
一口萝卜丁·2024-02-14 03:40

用身体找到我们的情绪

我们的问句中，包含着对孩子的期待，控制，而我们在问的时候，内心是焦虑的，但是我们是不知道的。不知道大家有没有见过这样的场景：一对情
冬晓月光·2024-02-14 03:34

普选待入职的焦虑焦虑患者

每一天，都在自我内耗中蹉跎，纠结，焦虑，迷茫，团团压抑的气息，裹的我透不过气。每当缓一下，觉得想开了，可一当朋友亲戚问工作落实在哪儿了？瞬间就挂了脸，五味杂陈，极其烦躁。
逗比的世界欢乐无极限·2024-02-14 03:57

5050

2020.11.22从醒来之后我就明显能感受到自己的焦虑感。一醒发现8:30了，昨天8:30我已经吃完早餐了，已经开始工作了，今天我还在床上刚醒。感觉自己失去了好几个小时，感觉自己浪费了好多时间。
梨花树下·2024-02-14 03:34

Snipaste：一个截图工具可以解决你的笔记焦虑？

Snipaste：一个截图工具可以解决你的笔记焦虑？
mucherry·2024-02-14 03:16

pixpin:最完美的截图工具？

Snipaste：一个截图工具可以解决你的笔记焦虑？
mucherry·2024-02-14 03:16

2018-11-29

与朋友聊到孩子听写错很多，她很焦虑。
六个歪·2024-02-14 03:01

静

这期间就慢慢静下来了，不去烦恼，不去焦虑，让“子弹飞一会儿”吧，最终的结果也许并没那么糟呢。果然，昨天下午的消息皆大欢喜，弟弟也有种如获
琰扬·2024-02-14 03:06

27岁考研还有意义吗

经常也会自我怀疑，内心极度焦虑。作为三战大龄考生，我不仅背着债务，还面临着工作感情不顺的压力。身边的人到我这年纪基本都有事业有家庭
Jamie爱读书·2024-02-14 02:19

2021-11-17

其实就是吃的稍微有点多了，动得有点少了；还是得注意下饮食营养：B族+胶原蛋白肽饮食：早上一杯咖啡+高蛋白饮食A：心态有点焦虑，感觉自己不知道从哪里开始努力感觉自己没有存下来钱，所以心里还是有点焦虑的；不知道从哪里开始努力
安好人生·2024-02-14 02:29

我的女儿是心理咨询师

有一个懂心里学的女儿真好，生活处处充满了喜悦和美好，她能帮你化解委屈、焦虑、气闷、烦恼，他能帮你看到生活中美好的一面，我来说一下我
踏雪寻梅_9366·2024-02-14 02:29

2022全国家庭教育活动月出席嘉宾（四）：詹大年

中华人民共和国家庭教育促进法》的贯彻落实，促进家庭、家教、家风建设，由中国家庭教育学会作为指导单位，成功之道（北京）教育科技股份有限公司作为主办单位的“2022全国家庭教育活动月”将于4月25日正式启动，主题为“告别焦虑
和计划心理·2024-02-14 02:11

《重塑》读书第二十三天

日复一日，每天都有惊喜，只是这不是龙爪柳带来的，而是其他树木的发芽开花很长一段时间，我的焦点和关注点都被龙爪柳吸引，有盼望，有焦虑，有失望，也有它们是否还活着的质
让理智做回生命的主人·2024-02-14 02:31

认知行为疗法

贝克提出了5种具体的认知治疗技术：①识别自动性思维；②识别认知性错误；③真实性验证(认知治疗的核心)；④去中心化；⑤忧郁或焦虑水平监控。
前方是什么·2024-02-14 02:52

《重返世界尽头的咖啡馆》：三招帮你走出迷茫焦虑

你有过任务太多手忙脚乱地拼命想做好，却越忙越乱的时刻吗？或是感觉自己像走入了一片迷雾笼罩的森林，不知道出路在哪？亦或是感觉自己冲破某种束缚，仿佛找到方向，结果却不了了之？那么，你应该静下心来读一读这本书——《重返世界尽头的咖啡馆》。这是一本非常简短的小书，你可以在一个明媚的午后花费短短3个小时读完它。本书的作者约翰·史崔勒基在32岁那年与妻子踏上了环球之旅，历时9个月走过11万公里的路程。他是旁人
Veronicafrog·2024-02-14 02:31

为什么总是不敢做真实的自己

其实很多回答和我想的差不多，几乎都是自卑，恐惧，焦虑，缺乏安全感。回想一下自己的原生家庭，回想一下儿时的自己，我想起了童年时的自
米卡拉·2024-02-14 02:21

自己与自己的对话（一）

你对于未来的生活其实充满着焦虑、狂躁、不安，但你自己却表现着无比自信，你相信自己是那种可以成功的人士，甚至有时出现了暂时的困境，你也盲目乐观，总在心里自言自语:事情还没有那么遭，一切都会好的。
西山书仆·2024-02-14 02:48

给女儿的第372封信 祝崔院士，长命二百岁

爸爸这几天时而安泰、时而焦虑，时而自省、偶尔火燥。有几件事，需要进
用书信书写父亲·2024-02-14 02:34

2022-11-13

慢慢会发现，任何事情都需要一个过程，这个过程是成长进步的一部分，急躁是没有用的，焦虑和迷茫只会阻碍我们前进的脚步，所以不要着急去期待最后的结果，只要认真对待这个过程，相信期待的那个结果一定不会差。
不只有甜·2024-02-14 02:13

2019-03-05

在拖延，这就是人性，只是心里有一丝丝想写写自己的想法能提升对自己的认知，但深知自己的写作能力有限，表达能力差，总觉得时间还不够用，还要去赚钱，没空去练习写作，不过现在突然没有单可以做了，时间空下来开始焦虑
Elainews·2024-02-14 01:56

一年前一年后2018-03-26

一年前，迷茫焦虑，参加各种培训，报名各种网上学习课程。得到上的专栏几乎都订阅了，喜马拉雅上的课程订阅量超过了得到，大量的囤积课程。培训班也是全国各地去参加，重庆、福州、上海，只要觉得课程好就会去。
Martindy·2024-02-14 01:17

6.28 丰盛日记

本次进入这个项目，最大的不同是焦虑情绪明显减少，明确知道要去控制什么，要去监管什么。家里领导说，也看不到我焦虑不安的样子。也许这是一个好的开始。三赢原则～永远都要记得把自己的脚伸进别人的靴子里
可乐加冰_007·2024-02-14 01:41

期中考试前，一个成语和一个锦囊

在即将迎来期中考试的时候，我想分享一个成语和一个锦囊，和孩子们分享一个成语，和家长朋友们分享一个锦囊，你们的焦虑我懂得。初为人父，更懂得可怜天下父母心。人生如逆旅，又岂在朝朝暮暮。
韬韬不绝讲·2024-02-14 01:02

精神内耗，摆烂人生

我就是一个精神内耗本耗，因为一点事可能就会焦虑纠结很久，一个无心之举，或是一个不起眼的小错误我都会反复拿来想，当然这可能也是我内心戏太足了，简言之，精神内耗是内在情绪和多重利益互相冲突的结果。
彤咩咩·2024-02-14 01:17

焦躁

在陷入困境的时候，总是容易焦躁的，这样的情绪一直会伴随着你，让你焦虑不安，让你难过。不喜欢这样的感觉，却总是让自己陷入焦躁的境地。生活，让人难过，过的越难，越难过。
啸儿的天空·2024-02-14 01:04

《硅谷超级家长课》：教养的真正核心，把孩子带到这个世界上，并希望他们能让世界变得更加美好。

当代的父母总是有很多的焦虑和压力，担心自己不能给孩子提供更好的教育，担心孩子输在起跑线上，不能够跟上科技革命的步伐，担心孩子在社会中遇到挫折、无法拥有幸福人生。
a269e98b8f20·2024-02-14 01:36

30岁转行新媒体|120天的逆袭之路

“30+中年危机”，“30+被公司裁员”等等隔三差五地成为热门话题，引起30+朋友们的焦虑。而我却在30岁转行新媒体运营。经常有人问我，没有经验，能成功转行新媒体吗？我的答案：能。
lmm149·2024-02-14 01:36

允许也是爱

高一孩子妈妈焦虑孩子吸电子烟，在沟通中探讨了孩子这样做的原因和心理需要，也理解了青春期孩子的叛逆行为。在适当的提醒吸引有害健康提示之后，不再洪水猛兽的打压，而是理解尊重允许，孩子渐渐就远离了电子烟。
小溪水心理工作室·2024-02-14 01:39

快速找到学习的捷径

一晃2019年过去了三分之一，基本是在焦虑煎熬中度过，现在要加快调整自己的节奏。不管是健康体型，不管是忧郁心情，都要调整调整。为了更好的备考CPA，参加了核聚老师的方法课。希望我学的对你也有帮助。
根莲说·2024-02-14 01:50

把孩子当做独立的人

把三者的次序搞混，就会焦虑。”“一个人能走多远，不取决于他是不是从小成绩优秀，而是他是否在某一天，忽然明白了学习的意义，开始对知识充满好奇心。
紫映·2024-02-14 00:57

让你告别失眠的最好办法

职场等压力越来越大，不夸张的说，失眠已成为困扰我们最大的疾病，如果长期睡眠不足，大脑得不到充足的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症
古风心理咨询·2024-02-14 00:26

原生家庭取决于父母处理关系的方式

我用刘珅宏导师教的知识点跟他们沟通，女性朋友梅子内心的焦虑、过于追求完美等等，说是因为受原生家庭的影响，具体的表现就是：梅子是如何
众修堂刘老·2024-02-14 00:48

迷茫时怎么办？

越想越焦虑，越焦虑进步越缓慢，为什么？精力全都想着怎么治愈焦虑了，分心了。那就做正向积累吧，从自己身边每件小事儿做起，做好。
如果悦读·2024-02-14 00:40

你是不是也在“焦虑”

这几年有一种情绪，频繁出现在各种书籍中，并且我们常常不由自主被其驾驭，这种情绪就是焦虑。焦虑，其字面意思为焦急忧虑，属于身心病的一种表现，在困惑和不安时精神变现为烦躁，言行表现为激动。
共赏一路的风景·2024-02-14 00:28

不知不觉，已经6天没看抖音了

随身年龄增长，身上的焦虑感越来越重，这个焦虑感来自于媒体刻意渲染的影响（贬低大众认知），头条推荐算法的影响（推送有焦虑感的新闻和文章），还有职场潜规则的影响（很多80后被裁，35岁以后不好找工作），当然
anfer的成长思考·2024-02-14 00:02

我只是普通人，我的闪光点在哪里？

船长粱晓玲：国家二级心理咨询师擅长心理学知识和社群运营已帮助6万名学员完成了人生蜕变有幸通过船长的7天焦虑公益营，发现了自己潜藏的闪光点，并改掉了拖延症，分享一下过程，希望对看到这篇文的你有所助益。
一点甜Plus·2024-02-14 00:35

日运牌

我是刚刚开始，一步步的来，急不得，更多的是对于自己不擅长的一些积累，所以刚开始的现阶段有些吃力和排斥，我在享受这些……【宝剑公主】本质，清楚笼罩着实际思想的乌云，跟情绪战门的人，清理心理的挡风玻璃，有乌云的或焦虑的头脑
oVoVo万事屋·2024-02-14 00:09

2022-08-30

焦虑的知识，容易造成速成的渴望，不切实际的追求速度，却反之导致无法落地的能力停滞甚至迷茫。
朗月斋主·2024-02-14 00:55

如何跳出目前这个怪圈

被时间推着走，自从宝贝放假，就再没认真拍照学习了，也许是因为这个原因，无端多了非常多的焦虑，每天在自责中度过。一边觉得自己不能这样，一边想着要好好努力，要么认真陪娃儿，要么认真做点什么？
灵动小菲·2024-02-14 00:11
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