抗击焦虑第30页

<高效能人士的七个习惯>

七个习惯1、积极主动2、以始为终3、要事第一4、双赢思维5、知彼解己6、综合统效7、不断更新七个习惯可以作为每天自己反思和改进的原则，针对具体的事情和问题进行分析改进；生活中出现的很多焦虑、困惑、无奈、

如切如磋920·2024-02-13 16:10

正念冥想实修10.14

正念觉察回应情绪：一早起来心情又莫名的低落，自从练习正念之后，这种感觉很久都没有出现了，今天的出现让我恐惧、焦虑，担心，害怕。一下子回到了以前的每天焦虑，担忧。不过

宝茱名吉的一止今心·2024-02-13 16:09

2022-04-16

仔细想想事情似乎也没那么难，很多时间是在自己的焦虑茫然中过去。是不是有一种无形的压力，导致我这样呢？这种无形的压力就是总是担心上不好网课，总觉得上网课没有效果。

叶子飘舞·2024-02-13 16:49

庄子：心境可以超越一切，不乱于心，回归本真，从孤独走向自由

但是，有光彩就有失意，有喧嚣就有落寞，在现如今这个物欲横流的年代，人类面临的精神压力越来越大，很多人开始感到焦虑和孤独。孤独容易让人感到恐慌，感到彷徨。

佛朗明戈·2024-02-13 16:09

复学在即，五招缓解家长焦虑

今年的寒假想必大家都会非常的难忘，不仅被新冠肺炎的人间悲剧所困扰着，同时还需要和家里的“小神兽”们斗智斗勇，现在随着疫情在我国得到了有效的控制，高中初中已经相继开学了，小学很快也就开学了，可是家长们在开心的同时，又开始了新的焦虑

清心阁·2024-02-13 16:35

增强用户体验的8种微交互

增加体验舒适度：流畅的微动效体验，让用户的认知过程更加的自然，降低卡顿或等待的焦虑；吸引用户，辅助理解：场景化

Laycool·2024-02-13 16:03

《天水围的日与夜》，三代人的温情似水，和煦如光

日子变得焦虑、惶恐、烦躁、慌张，及后又孤寂、乏味、单调、百无聊赖。何以解忧，唯有电影。特别是这部。《天水围的日与夜》。导演许鞍华。主演鲍起静，陈丽云，梁进龙。描述一个小区域三代人的数个日日夜夜。

沐目的光与影·2024-02-13 16:09

python常见单词在手，编程入门不愁

针对英语基础薄弱的同学呢，首先要放下心中的这个焦虑，计算机编程

Java丶python攻城狮·2024-02-13 15:35

看《时间内卷》

我们焦虑时间消失的主要原因在于：明明自己什么都还没有开始做，一切却都结束了。我们还以为时间有很多的时候，时间却给我们亮起了红灯。我们总是在抱怨自己的时间不够，却不知道自

微醺十月·2024-02-13 15:15

2021-04-01

公交车上一位焦虑的高三妈妈跟孩子电活谈论学习的事情，跟孩子讲给他找了辅导老师的事情，告诉孩子要抓紧每一分钟，不要浪费时间，就是你不用有压力。要告诉孩子你应该怎么找，你应该怎么……。

香花盛开·2024-02-13 15:20

【书摘】焦虑及根源

焦虑肯定是你的老朋友了，它总像背景音乐一样伴随着你，我们虽对它极为熟悉，却从来不知道它究竟是谁。

鸿蒙小筑·2024-02-13 15:31

坚持做一件事，真的很酷！

2018.7.1星期日晴知乎上有人说：“我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。”

我是语果·2024-02-13 15:59

觉察日记

这是我的模式，平时上班也会这样，一被焦虑带走，就很难回来.常常听说“一念之间”这个词，最近就常体会到这种感觉。固有模式和新的模式，需要的就是转念，我感觉最近就是卡在转的这个关上，正向信念和负面信

Susie丽·2024-02-13 15:37

如何克服紧张焦虑的情绪

焦虑是种本能的情绪反映，我们很难生活在一个没有焦虑的真空环境中，所以我们要像接纳不完美的自己一样，去接纳你自己的焦虑；另外焦虑也可以帮助人们有效应对危险，但当危险已过去很久或者没有处于危险情况中时，仍然存在的焦虑就可能带来负性效果

张捷老师紧张经营_梦茹老师·2024-02-13 14:36

父母为子女放弃自己钟爱的事业值不值？

《小舍得》整本书中都是焦虑父母和被逼上各种培训班的娃娃的画面，看完这本书那几晚我做了好几个梦，都是我儿子背着沉重的大书包奔走于各个培训班的背影，而我在一旁心里默默地难受着。

苒藜爱读书·2024-02-13 14:34

关于幸福

其实是通过感受孩子高烧时的焦虑，明白了，不如平日照顾好他，珍惜当下你我已拥有的健康、平安、快乐；其实即使要放假了，也不为自己一年时间的白白流逝而懊悔，只因为，这一年自己的每一步都是如此脚踏实地的认真过。

糖糖0909·2024-02-13 14:08

穷人有哪些可行的快速挣钱途径？(穷人快速挣钱途径)

在现代社会，经济压力可能让许多人感到焦虑和困扰。特别是对于那些经济状况较为困难的人来说，寻找快速挣钱的途径变得至关重要。

日兼副业·2024-02-13 14:23

连接

向有结果的人请教，主动升级自己的思维和圈子，这两年应对知识焦虑，也一直不断地参与付费课程和社群，真的收益良多。拉个俩队友，跟老公还有元宝约定，继续保持付费学

艳艳188·2024-02-13 14:40

乐享生活2015.4.2

妞一周以来练的东西好像都不对，这是我第二次发现这样的情况了，看着心里有点焦虑，害怕新换的老师会让妞有挫败感。于是，找机会和老师沟通了一下，了解到新

乐享生活·2024-02-13 14:01

番茄工作法

使我很焦虑。what和高中的课程表类似。联系以前:会被微信信息干扰。会被手机百度根据我的爱好，推送源源不断的信息干扰。这些信息我没有丝毫抵抗力。一律照单全收。

静静的长大·2024-02-13 14:22

大雪将至

在我的意象眨动不安的眼睛我会不会是你慌忙又焦虑的霓裳忽略漂泊把心跳一行行排成隆重的仪仗我要去火里萃取月光我要用月光照亮麦子翻卷的波浪我怀念白云在蓝天留下的印证我要在最高处的预言解除封印的囚禁闪电、钻石、

千里万里心里梦里i·2024-02-13 13:15

拿什么度过我们摇摇晃晃的余生

青春散场，一头栽进中年，突然感觉到梦想不再，逆袭人生上升通道的被堵，面对一地鸡毛的生活，再没有了奋斗的勇气和力量，下坠通道突然被打开，抑郁、焦虑重袭心头，无论生活有多艰难，除了坚持

在路上_9baa·2024-02-13 13:45

上海浦东新区推出全力抗击疫情助企纾困若干政策措施

为深入贯彻党中央、国务院决策部署和市委、市政府工作要求，缓解疫情对经济的影响，减轻市场主体负担，在贯彻落实《国家发改委等部门印发〈关于促进服务业领域困难行业恢复发展的若干政策〉的通知》（发改财金〔2022〕271号）和《上海市人民政府办公厅关于印发〈上海市全力抗疫情助企业促发展的若干政策措施〉的通知》（沪府办规〔2022〕5号）等文件基础上，结合浦东新区实际，进一步加大对企业的支持纾困力度，提出若

闭嘴小菜鸡·2024-02-13 13:56

写给自己——温情陪伴

自己内心有些浮躁，有些焦虑，有些担心。带着这样的心态和孩子沟通往往会有很多负面情绪，话语就不好听了，语气也坚硬冷漠了。平心静

一棵树的倒影·2024-02-13 13:29

没有一个人的生活是容易的，熬过去！

从对面盒饭哥的脸上，看出了焦虑和疲惫，但依然在不停的王嘴里塞着凉凉的米饭，可能他要保持体力，可能他要让自己不饿，生活的重担坦然接受，有时候压垮人的可能真的是一颗轻微的稻草！有点扎心，但是事实。

离殇墨弦·2024-02-13 13:56

其实我很焦虑

入两年多，说长不长，说短也不短了，但在仅仅写了11万多字。都说量变引起质变，我也深以为然。照这样的蜗牛速度下去，何时能达到质变？2017年9日13日，我加入写作，行至当年10日12日，仅仅坚持了一个月的时间，就离开，另谋高就去了。当时我认为，写作不是第一所需，发展经济才是硬道理。我违背了初心，放弃了写作。刚刚，翻开记录，看到我在写下的第一篇文章，题目就是《不忘初心一一写作》。我违背了诺言，我汗颜，

历宁·2024-02-13 13:38

铅球妈妈和秤砣宝宝

以第一种情况为例，妈妈希望孩子能再主动一些，外向一点，可是慢热、敏感的孩子大多数都偏内向，你越撵着他去和外界沟通，他越踟蹰不前，妈妈越焦虑。一个家庭中，内向的孩子和外向的妈妈

爬吧小虫子·2024-02-13 13:20

一切都是为了孩子？

更有甚者，很多夫妻为了孩子上学成绩，经常吵架，整个家庭都陷在一种焦虑的状态。我忍不住分享自己的育儿经验：学会放手，相信他们自己能安排好！一致回复：不可能，你不盯肯定不做，回头老师群里直接开批！

c5730b691d06·2024-02-13 13:47

用自由书写治愈焦虑吧

有没有焦虑过？焦虑到什么程度？脱发、免疫力下降、失眠、暴躁、恐惧、慢火煎熬、五内俱焚……有没有试过如何缓释焦虑么？是自己就可以解决的暂时性焦虑郁结，还是必须找心理医生咨询治疗的长期精神折磨？

闻香书蠹·2024-02-13 12:43

你是否爱上了一个人（诗歌）

怎样判断你是否爱上了一个人当你觉得她举手投足哪儿哪儿都好的时候当你觉得哪怕她扇你一个耳光你都幸福的不行的时候当你觉得她跟其他异性不要说打情骂俏就是随便聊天你都会妒火中烧焦虑暴躁的时候恭喜你已经爱上她了（

一叶茶·2024-02-13 12:27

活er@美好世界我们相拥

闲逛，漫步，小跑……体验与自然相拥的恬美双脚扣地而歌在焦虑沮丧的时候，记住了，千千万不要封闭自己，不要让自己闲置太久。阅读纸质版

crazboy·2024-02-13 12:06

人民日报：停止内耗的9条建议（建议永久收藏）

最近跟朋友们聊起现状，发现每个人都感觉日子过得很难：有人实在不知道自己能做什么，随便找了份工作，一边混吃等死，一边又焦虑不已。

江武墨·2024-02-13 12:51

摘果子

其实很多时候人焦虑，就是和自己失联了，把要做的事情具体化了，我们就不焦虑了。我们分析判断，继续拖延，最后还是没摘下那个果子，而是反复盘了它很多遍，但就是不摘。

一只蜗牛的马拉松·2024-02-13 12:31

打卡15~折腾半宿

老大最近有点咳嗽，给他吃着止咳的营养品，结果，昨晚半夜一个劲的喊耳朵疼，我不知道孩子到底怎么回事，很焦虑，但是，半夜又睁不开眼，让我给他揉，揉了还是疼，我就让他找他爹，她爹揉了也是疼，本来睡的就晚，半夜更是好一个折腾

轩妈家有两宝贝·2024-02-13 12:04

自从知道这个方法，育儿路上的大部分焦虑都没有了

小学决定孩子的一生；高考决定孩子的一生……当我们认可这些育儿“名言警句”的时候，就会无意中思索：我的孩子三岁之前教育怎么样；我的孩子智商高吗；我的孩子性格好吗……结果可想而知，因为你总会回想起一些不足之处，促进你的焦虑

胡二哥之见闻·2024-02-13 12:41

听《终身成长》有感

人的两种思维模式：固定型思维模式，成长型思维模式固定型思维模式，很多时候，对于发生的状况，是有些焦虑，不知如何去做。或是把当时的状况当成衡量能力和价值的标尺。

陈雪云2021·2024-02-13 11:05

150斤的女人上路了D1

可是我定下来了，我不在焦虑，我允许自己去尝试新的结果。所以我来了，这次，我来了，我来了。我觉得按照新的规矩来。需要学习按时喝水，泡脚，同时要好好的规律吃饭。当你开始了，你就已经成功了。

穿xs的阳子小姐·2024-02-13 11:35

怎样才能获得快乐？

压力、焦虑、怀疑如影随形，真正的快乐不知跑哪里去了？放松心情，放慢脚步，用心品味，就会发现，再熟悉的地方也有美丽的风景。快乐，慢慢就会回起来了。

小南瓜多多·2024-02-13 11:54

修己安人，追求幸福

当今社会令我们感到切肤之痛的高频词有：抑郁症，焦虑症，孤独症，恐惧症，空心病，精致的利己主义者，内卷、躺平、985废物等。实践证明与幸福有关的高相关的词有感恩工作乐观。

素心听月·2024-02-13 11:20

抗击皱纹的抗老化精油

乳香、快乐鼠尾草、没药、甜茴香、柠檬、苦橙花、玫瑰、薰衣草、甜橙、广藿香、迷迭香、西洋蓍草、依兰依兰、黑胡椒、檀香20岁以上的抗皱保养用油建议将以下精油混合后，取2-3滴，加在5毫升的分馏椰子油中。橙花8滴薰衣草5滴甜茴香5滴洋甘菊3滴天竺葵8滴30岁以上的抗皱保养用油建议将以下精油混合后，取2-3滴，加在5毫升的分馏椰子油中。广藿香2滴快乐鼠尾草8滴甜茴香7滴玫瑰8滴40岁以上的抗皱保养用油建议

豌豆的芳香小家·2024-02-13 11:41

100天无意识写作第43天：副标题—生活要像小说里的主角光环一样！！

那是不是就不害怕，不痛苦，不焦虑了呢？为什么这样说呢？因为有主角光环的人，他是不死不伤打不死的奥特曼随时都可以站起来。只是因为他是主角，如果主角没了，整部小说都进行不下去了，电视剧也演不下去。

慕子清蒸·2024-02-13 11:41

【健康午分享】

远离焦虑，护肝养肝要做好10个要点！1、每天早晨规律“卸货”很多女性都有便秘的困扰，一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。

2c5398fc5348·2024-02-13 10:55

我又败给了老公（每日一省D90）

我不甘心，再次主动：“关键是俩孩子还在成长期，睡晚了不利于成长，看到他们晚睡，我会感觉很焦虑。”“主要在你，你早

红糖K·2024-02-13 10:12

阳夏心理讲师班杨锐敏坚持分享第128天！2021.07.21

久而久之就会产生焦虑、多疑，给自己的生活徒增很多的烦恼。世上哪有完美的人或事儿，只是我们都想更好而已。生活没有问题是幸运，有问题才是正常。请给自己自由的空间、放空的时机和沉淀的过程。

坚持会有改变·2024-02-13 10:36

《认知觉醒》心得体会

二、焦虑的天敌不要去焦虑，你心里哪里焦虑就去做什么，焦虑的天敌就是行动，行动加坚持等于成功，我们要有耐心，坚持最后一定能够成功。

如果能任性·2024-02-13 10:50

人生最好的治愈是学会写作

就像《写作疗愈》这本书中，讲述了用写作赶走焦虑、拖延、坏情绪。这本书让读者可以根据课程进度每天完成作

遇见陈彩霞·2024-02-13 10:09

如何调整心态，让自己平静下来

心态浮躁源于欲望太多，求而不得更易引发焦虑。我以前也是这样，因为生活压力太大，昼夜难眠，精神不济，无论是工作还是生活都管理的一团糟。

顾怀真·2024-02-13 10:38

抗击肺炎，敢打必胜！

2020年1月30日，众所周知是大年，然而上海空军大学一批医护人员没有去过年，而是去了湖北武汉。自2020年1月25日，发现了新型冠状病毒————肺炎，从次全国上下就封了城，虽然病毒在肆无忌惮在地攻击全国上下的人家，但是在钟南山，李娟兰等人的带领下肺炎的情况在不断变好。虽然有些医护人员在这次肺炎被感染了，有的甚至牺牲了，可我们的医护人员仍然在战斗一线不辞辛苦地工作，并且在加雷神山，火神山，和小汤山

45c11e5c175e人·2024-02-13 10:33

杂谈

从一开始的不适应到彻底爱上这座城市，期间有过后悔，有过焦虑，亦有过兴奋。绍兴是一个文化底蕴十分深厚的城市，走在绍兴的街道上，放慢脚步，用心感受，和众多文人名士对话是不能道及的幸福。

梅子黄时雨Y·2024-02-13 10:50

苏轼《江城子·密州出猎》词楷书

这首词通过描写一次出猎的壮观场面，借历史典故抒发了作者杀敌为国的雄心壮志，体现了为了效力抗击侵略的豪情壮志，并委婉地表达了期盼得到朝廷重用的愿望。

百花蜜苦·2024-02-13 10:28

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