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Linux
拉伸
锻炼日志 2022年7月1日
雨七月第一天状态也好了不少起床并没有太多疲惫洗漱后,还太早,等到五点十分出门跑步只是新道路不熟,也不适合跑步路况较差,还有很多小狗,在跑过时打招呼好不容易跑了两公里,又下起雨来雨后道路水洼较多今天跑步基本就结束了回来后也没做
拉伸
做了平板支撑结束今天晨练晚上看下是否还锻炼问题
晟逸
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2023-12-27 00:54
第16篇日记:说兴趣2020-02-28
慢跑2公理,
拉伸
。儿子早上起来就喊我拿眼药水,我给他上眼药时发现,眼睑里面红彤彤的,我问他一定很难受吧,他嗯了一声,除了听课以外,就不要再看电脑了,要不然眼睛疼还有可能视力下降呀!
燕子_ecb5
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2023-12-27 00:15
2018.08.24
不锻炼会内疚,怕自己懒下去硬着头皮开始✪ω✪小跳50秒*2组(居然快抽筋了)花生球臀桥20*3组(贼累)花生球仰卧哑铃推举20*3组立姿哑铃俯身硬拉20个仰卧哑铃臂屈伸15~7~5(肱三发热颤抖)没出汗,
拉伸
一下
腻歪的腻
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2023-12-26 23:53
2022-03-31
骨盆前倾、后倾正常放松状态,从侧面观,脚、踝、膝、髋、肩是否在一条线双手掌呈三角在髂前上棘,耻骨联合大美老师很多问题都是自己造成的,先接纳,和自己和谐相处修心再训练(全身练)训练的9个步骤:1、全身的
拉伸
放松松解
48b60e5382a7
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2023-12-26 23:09
el-dialog弹窗拖动+
拉伸
importVuefrom"vue";/**定义公共js里,在入口文件main.js中import;*给elementUI的dialog上加上v-dialogDrag指令就可以实现弹窗的全屏和
拉伸
了。
不抽烟的小王
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2023-12-26 20:19
vue.js
javascript
elementui
《直击本质:洞察事物底层逻辑的思考方法》 06|20210811今日复盘-980-927
今日复盘:每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+
拉伸
+跳绳未进行2、读书今天继续读:《直击本质:洞察事物底层逻辑的思考方法》,作者是留美归国的艾菲。
黄花儿香
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2023-12-26 18:39
【日记星球第478篇】——感恩日记
非常庆幸自己报名了瑜伽课,每天早晨都能让精神放松,感受身体的
拉伸
和力量。曾经担心周末两天不能睡懒觉,坚持不了很久。事实上这两天我都是按时早起先练瑜伽,结束后接着在垫子上躺会儿补觉或放松。
神秘园的简书
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2023-12-26 17:23
自律第二天
相信做一个自律的人感觉会很美好慢慢的,身上开始有紧张感,有动力充实的感觉今天看了一本书的第一章今天用了keep记录自己的运动,虽然只是简单的几个俯卧撑和一组睡前
拉伸
今天出门早了一点,8:42,不是火急火燎可是今天还没有开始额外赚钱
该赚钱了
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2023-12-26 13:03
8.0 践行打卡 D57
内在价值1.运动
拉伸
瑜伽2.阅读《樊登讲论语》阅读分享接受无常《被讨厌的勇气》p117~p1273.三只青蛙一周总结反思陪恬颜鉴,中医针灸反思:很多时候,生活之累,累在心,心若不累,一切皆明。
星月格格
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2023-12-26 12:03
十万个长头---001160
老师让我以后集中练习完大拜式后,做一下前胸肩部
拉伸
与放松,不然会导致含胸驼背。下午回来时正赶上下雨,奔跑回家带着满身疲惫,直接睡到了七点才醒来。煮了银耳红枣羹,期间分别和和李医生,李爷聊了两个多小时。
默依栏
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2023-12-26 11:14
夜跑第七天
都说夏天的风,它暖暖吹过,这冬天的风也凉凉的吹过,跟着风跑起来真的很舒服……以前总是说,生活不易,但跑起来就会有风……跟着冬天的风,跑起来也很不错哦……跑后
拉伸
动作还是不能停歇的……今天是第七天了,也跑完一个星期了
罗小厨
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2023-12-26 09:48
2022-08-30 状态不好 阅读笔记充数不断更
理性很有可能会选择困难区,而天性会待在舒适区,究竟怎么才能确保自己在舒适区边缘(
拉伸
区)努力呢?可以借助感性的力量,感觉有点难有点
猎手_7d7a
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2023-12-26 06:48
2020-08-11
曾经也在清晨,也在这看着远处的天光发呆,然后做着晨见运动,按摩着经络,
拉伸
着属于您的热身运动。想着您的样子,也跟着做起了我的晨见运动,坚持
草长鸢飞又一年
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2023-12-26 05:12
跑前热身和跑后
拉伸
这是因为没有掌握正确的跑步方式,或者没能认真、准确地做好每一次的跑前热身和跑后
拉伸
运动。
平阳县体育总会春哥
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2023-12-26 04:55
俯卧撑和引体向上哪个难?
从力量上来说是引体向上难引体向上:是依靠手臂力量,完成对自身的垂直
拉伸
运动,;但因为在整个过程中身体完全悬空,完全依靠自身上肢的力量对完成,所以感觉很困难。
朱亚方
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2023-12-26 02:46
creo投影的使用-如何将一个实体的轮廓曲线单独画出来
然后退出草图,看是否能
拉伸
等。第四步:将图进行修改:
这个名字先用着
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2023-12-26 00:21
机械
汽车
3d
YOGA教练RYT200|骆驼式
呼气,收腹,胸腔向后延伸,双手慢慢抓住脚跟,头部自然向下放松,眼睛看向上方在这里停留3个呼吸,感受腹部前侧的
拉伸
。
段维Tina
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2023-12-25 23:04
觉察日志
真的是
拉伸
的感觉!!太好了。后来他踩我小腿,大腿,屁股,后背。踩到屁股的时候,图图说,妈妈这里是什么,像棉花一样软!我们哈哈大笑!我说,这是我的屁股啊!!大人屁股大!你的屁股也是你全身肉最多的地方!
曼教育曼生活
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2023-12-25 21:32
计划执行者
一下子将每天的空闲时间填满满的,相当于把卷起来的绳子一下
拉伸
到最长,太猛烈!这就造成很多人无法完成既定目标,久了之后想着反正前面也没做到,干脆就放弃算了。
爱吃鱼豆腐的小猫
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2023-12-25 21:20
小动物们过桥
小乌龟去叫小青蛙,小青蛙倒是显得很兴奋,在院子里哼着歌儿,
拉伸
筋骨,他们约着一起出发了。走
彩色梦想
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2023-12-25 17:58
NX二次开发创建
拉伸
(PK_BODY_extrude)
PK的
拉伸
和NX的不太一样,PK的是从线体
拉伸
成片体,片体
拉伸
成实体。
曹大师
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2023-12-25 16:00
c++
感恩日记204
今天的生活平平淡淡的,早起晨跑、
拉伸
,去网点履职,制定一周履职计划,对明州支行地履职查漏补缺,现在试着把履职的节奏慢下来,把更多的时间用于学习和思考。令人开心的是早上体重总算有所回调54.3kg!
柯晓芃
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2023-12-25 15:53
5.13号感恩日记
2.感谢中午的酸菜鱼,爽滑嫩的鱼肉和萝卜3.感谢今天赶上瑜伽课,
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运动出汗是一件很舒服的事。4.感谢自己的坚持!图片发自App
Vanessa刘文艳
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2023-12-25 15:06
长高高的秘诀
希望对你们有帮助1.每天需要做20-40分钟的纵向
拉伸
运动。运动时间必须控制,要注意适量,必须督促孩子每天至少有20-40分钟的有效运动时间,以孩子出汗、发热、面色红润为宜。
恦光
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2023-12-25 13:45
一地鸡毛—一个中年男人的日常2021136
跑完步后做靠墙静蹲6分钟,深蹲6分钟,然后进行
拉伸
,
拉伸
完以后洗澡洗衣服。本来早上起床还感觉有点累,结果锻炼完以后觉得整个人都精神了。
随止心语所自欲律
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2023-12-25 13:02
与子偕老
七点半,我跑完5公里,在广场上做
拉伸
。我旁边有两位老人在打羽毛球,他们是一对退休老夫妻。今早有风,风不大。老头子让老太太在顺风的一头,他在逆风的一头。顺风的一边,不费力,轻轻一拍,羽毛球就飞过去了。
梓姝zs
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2023-12-25 12:04
Kali-linux新手教程,分辨率推荐,中文配置,中文输入法,VScode配置,root配置
Kali-linux新手教程(基于vm和22.04版本kali)1.VM分辨率问题vm的kali的字体是比较小的,根据经验;建议开1280*720,并且勾选自由
拉伸
2.解决初始化使用root问题在初始化界面按
半只野指针
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2023-12-25 11:15
linux
vscode
运维
网络安全
记·自律『第424天』
1、《像哲学家一样生活》(p903~1030)2、《麦田里的守望者》(p1~12)3、声音天天练打卡(第108天)4、百词斩单词:22个(35/100)5、健身操:70分钟,
拉伸
:10分钟,步数:7320
黎雨萱
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2023-12-25 06:33
瑜伽练习过程中,我们为什么一直强调要在体式中停留几个呼吸
同样一个体式重复做若干次,但是瑜伽体式还有一个很重要的形式就是保持体式,就是在某个体式中静止停留若干个呼吸,可能很多人个我一样,对这种停留的体式又爱又恨,毕竟静止状态下我们才能够更好的关照我们的呼吸,还能够最大程度地
拉伸
我们的身体
说瑜伽
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2023-12-25 06:16
晨间日记
工作安排b区运动健身:1)跑步热身训练:早起时间:5:30连续早起342天,一杯温水,高抬腿10个,10个原地跳图片发自App2)跑步:晨跑5.0公里,用时29分钟,每天5公里,图片发自App3)跑步后
拉伸
训练
首席成长官小包总
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2023-12-25 05:19
2020-7-22 棋宝打水仗
早上继续带着两大宝到公园晨跑,今天他们都买跟我一起跑,他们两人玩抓人游戏,姐姐跑,弟弟追,我自己跑了三圈,回来做
拉伸
,看到弟弟先回来了,弟弟说姐姐跑出小区了,他就不跟了,自己先回来。
黑雾晴明
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2023-12-25 05:52
《北大清华状元都掌握的100个学习细节》 02|活用考试真题,背例题,提高综合题解答能力20210407今日复盘854-801
今日复盘:每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+
拉伸
+跳绳未进行2、读书第二章解题能力———拓宽思路和提高效率的妙方14主动寻求解题思路解题思路是解题的指导思想,是做对题目的首要条件
黄花儿香
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2023-12-25 05:14
感恩日记第四十四天
感恩顺利晨练跑步6公里,踢腿100个,
拉伸
,感恩聆听别人的喜悦事情!感恩午睡了一小会!感恩和家人逛街、感恩吃完晚饭没忘记古筝课!感恩回家后听刘凤老师解读关键对话,感恩…
9cca6f3cde6d
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2023-12-25 04:36
易效能90天践行回顾——第一周
找出三个A类事件&执行≥3天:1、根据素食菜谱尝试各类素食菜肴,调整饮食;2、每日反思为了完成目标如何可以做得更好,并发朋友圈;3、每天运动1小时(Keep燃脂跑MIIT零基础(包括跑前热身和跑后运动
拉伸
轻盈羽翼
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2023-12-25 03:14
打球的乐趣
到了球馆,就已经有球友在热身了,我也赶紧换好衣服,鞋,热身,
拉伸
,就上场了!拉了几个球,开始比
5c6d44459372
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2023-12-25 02:06
2022-07-25
(上坝避暑)(4)运动:
拉伸
×2.孩子:鲁赫萱(1)早睡早
sofia
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2023-12-25 02:09
健身第141天
2018年12月19日健身打卡:动:快走+慢跑5.4公里,
拉伸
10分钟。静:站桩10分钟,打坐20分钟。图片发自App每个阶段,都是努力而得来的新转变。早安!图片发自App
崴崴一笑
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2023-12-25 01:27
2022-01-21
瘦小腿的方法
拉伸
小腿第一个动作:站姿
拉伸
找一个高于地面的楼梯、街沿或踏板,把脚尖抬起放在台阶高处,使小腿后侧感受到明显的
拉伸
感。如果
拉伸
感不够明显,可以将身体慢慢往前倾,就会感到拉力增强了。一般一个
yingyingjilv789
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2023-12-25 00:14
晨间日记
、社群管理.工作安排b区运动健身:1)跑步热身训练:早起时间:5:30连续早起367天,一杯温水,高抬腿10个.图片发自App2)跑步:晨跑5公里,用时30分钟,每天5公里,九月份150公里3)跑步后
拉伸
训练
首席成长官小包总
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2023-12-24 18:10
微小记录里细数流年
肚子饿的咕咕叫,连续六天了,每天六小时的
拉伸
弹跳。身体虽偶尔在坚持从一个口令到另一个口令之间时有过疼痛,但更
粲若星空
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2023-12-24 12:17
2021-06-29
核心床高效做支撑,实现普拉提与瑜伽强强结合可以根据身体评估情况来调整适合的课程练腹:热身(体态调整)-伸展(肩部腰方肌)-脊柱灵活-腹肌(腹横肌腹内斜肌腹直肌腹外斜肌综合)-臀肌(臀大肌)-背部(背肌)-综合
拉伸
君君lorna
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2023-12-24 09:00
图像的幂律(伽马)变换的python实现----冈萨雷斯数字图像处理
幂律变换的数学表达式如下所示:使用幂律变换时,较小的灰度值将被映射到更小的值,而较大的灰度值则会被映射到更大的值,以
拉伸
或压缩图像的灰度范围。较大的γ值将导致对比度增强,而较小的γ值将使对比度减弱。
筱筱西雨
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2023-12-24 07:08
图像处理
python
开发语言
乡村振兴,我该做什么
结束
拉伸
时,他嗬哧嗬哧运动不停,我忙告诉他,跑后
拉伸
是静态的。一
随意阳光
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2023-12-24 04:39
中考百日陪跑~D7
今天是中考百日陪跑的第7天,晨跑5.13KM,跑后
拉伸
5分钟。雨后小清新,空气格外好。周六的时间总是宽裕一些,目标5公里。
骁洪
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2023-12-24 03:54
日更太难了!我就快坚持不下去了!
那些能够坚持每天日更的人坚持每天健身的人坚持每天减肥的人坚持每天自律的人坚持每天写作的人坚持每天做饭的人坚持每天学习的人坚持每天奋斗的人坚持每天撸猫的人坚持每天努力的人请收下我的膝盖你们真的是太厉害了对于做任何事情都三天打渔晒网的我来说除了能够坚持每天吃饭每天睡觉每天刷手机每天坐仰卧起坐每天吃水果每天做
拉伸
每天早上喝一大杯水每天调戏男朋友其他的我啥也做不到这不
老子真的好饿
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2023-12-24 03:28
伸缩行李车的载物面积太小有什么办法解决?
用天誉这款T721A-3伸缩行李车,就不会有这样的麻烦了,因为它的底盘采用的是伸缩设计,
拉伸
时,可以扩大面积,并且它的拉杆折拉度较大,面对较大物品时,也能腾出一定的空间,增加稳定性,可以更好的解决伸缩行李车底盘面积不足的尴尬问题
七天_e442
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2023-12-24 02:12
2021-11-03
每天你为了浇花就不得不在每一个放得较低的花盆前蹲下,或是踮起脚尖去够那些挂得比较高的花盆,不断地蹲下和起立的过程简直就是健美操的翻版,这一练习睡醒后进行最佳,下蹲会带动背部肌肉,而踮脚则有助于腿部和腹部肌肉的
拉伸
分为睡一会儿
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2023-12-24 00:33
为更美好的自己坚持下去
瑜伽的一呼一吸,能让我在烦躁的现实中得到内心深处的那一份宁静;瑜伽的每一个体式,在尽我所能做到之后,能感受到身体在
拉伸
之后的舒爽。怡情
梦颖随风
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2023-12-24 00:35
《自驱型成长》04|激发孩子的内在动机 ,具有挑战性的任务,才能提升他们的积极性20210708今日复盘-946-893
今日复盘:每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+
拉伸
+跳绳77-未进行2、读书今天继续学习两位美国作家威廉·斯蒂克斯鲁德和奈德·约翰逊写的书:《自驱型成长:如何科学有效地培养孩子的自律
黄花儿香
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2023-12-23 23:12
周末慢节奏
早晨7点半被昨天定好的闹钟叫醒,然后做1个小时
拉伸
运动,接下来做早餐;早餐呢就看冰箱里及抽屉里有哪些库存,决定利用现有资源做一份营养早餐,有紫菜,鸡蛋,大葱,荞麦面,粉丝;后来决定把这些现有的食材都用上
李小阔li
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2023-12-23 19:43
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