拉练

D3 四姑娘山-海子沟徒步拉练

【D3:0622四姑娘山镇-海子沟往返拉练】早起，领早饭~背上小包，今天主要是为了让身体适应高海拔缺氧的环境，所以老黄带着我们进入海子沟景区，徒步走走~~衣服不用穿很多，因为行走会有热量产生，一件速干衬衫加上冲锋衣足够了
少君独步·2020-02-23 18:04

AMOY RUN，雨战2018厦马

得知他每天坚持跑步，经常在环岛路拉练20+K，还去北京、香港等各地跑，
黄利庆·2020-02-23 14:28

挑战自我，刷新记录————我人生中的首马

我正式接触正规跑步训练是在11年部队的时候接受跑步训练那时在部队没事就拉练（跑），负重最多。刚开始很讨厌负重，太累了！那真是挑战个人的极限。
王者巅峰·2020-02-22 12:15

感恩30天之十八：哥们

周末郊外拉练信任北大登山队的选拔是非常严格的。每年年初都有两三百个像我这样一时冲动报名的，到学年结束的时候能够留下又被选中参加登山队的却非常少。我那个时候不爱学习，基本也不参加本系的活动。
吴校长_优品教育·2020-02-22 05:14

晨跑聚会（007第27篇）

7月22日是咕咚跑团举行破65分半马接力拉练的日子。大家在咕咚上早就报名了。地点是在河北大学南院，简称河大。早上五点多起来我就往哪里赶，去了还是晚了，大家都照过相了，五点半照相。很多人围着操场跑圈呢。
赤脚哥·2020-02-22 02:22

元华日精进 第110天（2016.2.10）

此刻真正感受到了，异乡思亲是何等的思情，再想到身边那些过年没回家，在西安拉练学习的伙伴，心中定也有思乡之感，但真正的是把自己的成长放在最高位，忍回家之念
橘子侠·2020-02-22 02:40

新兵砺量091

难忘的新兵连一中队一班乔猛：情回九月，梦洒军营，三个月的军旅生活由汗水和喜悦相交织而成，而在这丰富又多姿的岁月中，令我印象最深的就当属野营拉练了。
王静宇·2020-02-21 06:12

致

高一的时候，年级组织拉练，记得回来的路上队伍全部散了，就是这个女孩跟我一路相互鼓励着回到了学校。后来阴差阳错我们同桌了、再后来我就成了下体育课之后去她位子上找水喝的一个男生。。。
人_何_等_却·2020-02-20 23:17

我十八

高考状元的余温尚未散尽，社团文化的打造又待兴起，玉树罹难的同胞不曾忘记，徒步拉练的传统仍在继续。——你的十年礼，我的回忆里。稀里糊涂地结束了一段成长，却又不失尴尬地介入了另一种生活。
工点钟·2020-02-20 14:39

收获满满的一周，好开森！

早上和晚上唱红歌，有时去排球队拉练，有时开开班会，每天没课就在小组学习，昨天还参加了创新部的面试，每一天都是充实的。
赵梦真_强化班·2020-02-20 04:46

拖延症懒癌直女的自我救赎（之步行篇）

那是一次探路祈福拉练活动，不知深浅的我冒冒然就报了，冒冒然就参加了，冒冒然就坚持了，冒冒然就突破了，冒冒然就走了22公里。这对于以往半年每天就走最多几几十百步的人来说，实在是太震撼了！
有缘同行·2020-02-19 16:04

愿把进球的好运，分享给当下经历逆境的每一个人

北京国安——五杀泰国球队，愿中超球队一路红到底中国足球各级别联赛归期未定，有的球队放假到二月底才会重新集结，有的球队则被迫延长海外拉练时间，还有的
黄健翔谈·2020-02-19 00:00

愿把进球的好运，分享给当下经历逆境的每一个人

北京国安——五杀泰国球队，愿中超球队一路红到底中国足球各级别联赛归期未定，有的球队放假到二月底才会重新集结，有的球队则被迫延长海外拉练时间，还有的
黄健翔谈·2020-02-19 00:00

一生有你

还记得我们第一次见面的时候，那是在军训拉练的时候，我们几个人坐在一个小石桌上，谈论着未来与梦想，那是的我们很是天真。
青心争己·2020-02-18 13:25

“低分”就一定“低能”吗？

这个学期班里仿佛很多事都很不顺利，所以班级里很多事都不如以前那么优异了，比如班容班貌评比、学习标兵班评比、校运会、徒步拉练、文艺汇演同学们都没用心对待，所以获得的成绩都一般。
_荷包蛋_·2020-02-18 08:35

戈壁的礼物

-6》从戈壁梦的种子种下去到开始发芽，整整用了6年的时间；即使因缘聚合让这小种子往外冒丫的过程，我整个人还在颠三倒四、犹豫不决、问天问地问自己；从华南区预选赛的兴奋、到全国总决赛的折腾、到后期的锻炼与拉练中的信心与无奈的交织
尔慷·2020-02-18 05:11

青少年军事夏令营之特种挑战

特种兵拉练是八一军旅的特色训练项目。为了，挑战营员体能、技能和心理极限，锻炼营员吃苦耐劳的精神、坚忍不拔的意志，教官带领特种兵营员开展了多项课程训练。
junshi81·2020-02-18 00:10

攀登厄尔布鲁士山峰纪实7 2019.6.27

住在3800米的大本营，昨天下午拉练回来，发现食欲很好。图片发自App今早7点吃早餐
慧海无涯引力波·2020-02-17 21:07

记我的首次高原百公里越野——张掖百公里的经验教训分享

我不是大神，一没有系统的训练过，只是有时周末有空就上上广州经典的火窝、火雷拉练；二没有太
torof·2020-02-17 09:16

时间慢下来了

今日下午14.30之前几个小时在长洲岛拉练，今日原本珠江新城见2个企业的，为了证明昨天z说的话是不对的，特意安排了户外活动。
chaier反6偏7·2020-02-17 06:57

未知的恐惧

我睁开眼睛，团了团冰冷的身体，感受着昨天臂力拉练带来的痛。哦对，我昨天梦到我钓到了一条大鱼，突发奇想，周公解梦了一番，看完我笑了笑，上面解释我在寻爱，我已经很久没有好好认识一个人了好嘛？
王宽儿·2020-02-16 22:11

夜骑

图片发自App老公把我也拉进骑友群，我一直安静的待在群里，看他们热热闹闹的计划周末去哪里骑行，去哪里找有特色的小吃去满足自己的味蕾，看他们相约为活动勘探路线，看他们一起为参加比赛夜骑拉练。即使不
清浅流年安之若素·2020-02-16 15:01

四姑娘山三峰攀登-稻城亚丁-卡子拉山合集

D10620成都初印象D20621成都-四姑娘山镇(点击查看图册)D30622四姑娘山镇-海子沟往返拉练17KM(点击查看图册)D40623长坪沟-三峰大本营（点击查看图册）D50624四姑娘山三峰攀登
少君独步·2020-02-16 03:15

花地跑团四月份活动（鸣泉居）

因经常在花地河附近拉练，加之花地的历史非常悠久，可以很完美的诠释芳村特色，因此美名曰：花地跑团。
刘敏lilac·2020-02-15 22:01

游盘山有感

作者:周子今天是个不同寻常的日子，我们三营接受五天全封闭式严格的训练后，第一天出来拉练——集体游盘山。一路上,我们排着整齐有序的队伍，阵阵秋风吹拂着我们的脸颊，凉爽极了。
天蓝海蓝蓝·2020-02-15 21:16

互帮互助

印象中上一次徒步是大学军训的拉练，从头一天晚上8点徒步到第二天早上8点左右，整个人累垮了，所以听说要徒步50公里，当时觉得很难，甚至做好了“牺牲”的准备。
王荣增·2020-02-15 12:29

［练对三大项］爱也硬拉，恨也硬拉

硬拉练哪？练背？练腿？告诉你，哪都练！图片发自App背：整个过程中，下背部肌群（如竖脊肌）一直收紧，做等长收缩。到顶峰阶段锁定前，上背肌群（如背阔肌）发力收缩。
小奶油雪糕·2020-02-15 06:56

宋加武庐山拉练感受

先说一下自己在拉练中的状态，第一天腿抽了，不知道抽了多少次筋，落队了，比队伍大概晚到了半小时，第二天差点落队最后追上了，第三天走完觉得还可以再走最少20公里没问题。
宋加武·2020-02-15 02:13

徒步图什么

我并不满足想到的逃离钢筋水泥丛林，放飞疲惫的这层意义，也不否认锻炼身体、开拓视野、拉练孩子、亲近自然的种种出发点。当我再次登上山顶看见满山茶树和蓝天白云的时候，一种醍醐灌顶垂青了我。这
暗香绽永夜·2020-02-14 16:40

初尝越野跑

约好早晨6:05统一从小区出发，其实我醒是特别早—4:50自然醒，却怎么也睡不着，也许是兴奋吧～～～（其实只是一场拉练，我似乎兴奋过度）6:00新疆时间6:00天还蒙蒙黑，在岁月的带领下，一姐、小艾和我
Alise_7f00·2020-02-14 16:16

无法预见的是遇见

图片发自App看到好友与前几年认识的朋友去“拉练”～～徒步+骑行，以这样的形式迎接2018年。
采菊东篱623·2020-02-14 13:22

清明踏青无趣？唉，又是一个老了童心的大人

平时在这儿走过就是走过，看见就是错过，哪有什么新奇和细细品味，长年累月的习惯熏陶下，自己这工科男压根就已经淡了文人骚客的爱祖国大好河山的浪漫情怀，出去玩变作了长征的拉练，看到山是山，草
用心玩儿的小超·2020-02-14 09:45

第三章 花开（8）

最后的合唱《相逢是首歌》让大家自然地想起来入校以来的日子，一起训练一起拉练，一起哭一起笑的场景历历在目，每个人都感慨相逢真是一种缘分，不偏不倚正好在此时此地遇到你，就像一首歌，绵绵流长。
贝雷帽的春天·2020-02-14 08:24

完成一次“超半马”是怎样的体验？

那会，抱着挑战自己的心态报名，并且为此进行拉练，比赛那天，以两小时以内的成绩完成了。从此，开始了跑马的不归路。回头想想，喜欢跑马最大的原因是：在跑步过程中，可以心无旁
林含键·2020-02-13 20:56

我的驾考之路，一段催人泪下的孙子时光。

这次学车，好的和坏的东西，总结了一下：好的：1.会开车了，科二是没怎么练，但科三是真的练了好久，差不多得有20次了，尤其是三天考场拉练，
随清风去·2020-02-13 15:50

泛华大步走，火炉山茶艺文化行

上午享受了首席经济学家讲座的知识盛宴，下午我们就进行强健体魄的户外拉练。这正应证了著名的那句话：身体和灵魂总有一个要在路上。火炉山的自然气息浓厚，除了爬山小路之外没多少人工痕迹。
集团人力资源部高管中心·2020-02-13 07:02

极限与突破

今天的任务是环城拉练，时间九十分钟，路程将近一万米。任务下达了以后，队员们争着当队伍的领头羊，一个个像极了向死而生的勇士。迈出校门，任务便开始。看！队员们都昂头挺胸，气宇轩昂，眼睛
初中张硕·2020-02-13 03:54

9.11-9.13北京华美天海拉练活动（经理视角）

一:拉练建议:拉练得主要目的是磨炼个人意志，挑战自我极限。1现象:众人身体素质和心理素质参差不齐，相同任务强度，有人筋疲力竭甚至半途而废，有人轻松完成。并未找到自我极限。
墨行天·2020-02-12 22:19

2019清明节假期为什么要去恩施鹿院坪徒步？

众多户外爱好者的健步拉练之地。历史沿革明末清初，裴氏兄弟因躲避战乱，发现了鹿院坪，因鹿引路走出困境，所以称此地为鹿引坪，后因鹿成了人们的好朋友，经常光顾人们居住的院落，便将这里叫成鹿院坪。
野小游轻户外旅行·2020-02-12 13:55

何为自律

许是周六的长距离拉练有点过火，到今早起床，似乎还是没有歇过劲儿，腿儿也不是疼也不酸，但就是没力气，早上四点起床，简单拉伸过后穿上跑鞋出门，两条腿儿一前一后有节奏的前行，但因感觉吃力，遂以扭动腰身以减轻腿部肌肉的用力
生煎鱼片·2020-02-11 19:58

单身狗前的一期消极节目2nd

在拉练时，你想过谁的名字？一个人走在校园里，你希望与谁邂逅？在投出了一个漂亮的三分球回望看台时，你在寻找谁的眼睛？你容不得别人说谁不好哪怕是玩笑话？如果有一个答案，那么
良月弦·2020-02-11 14:23

少年军校学生进行拉练活动

为培养我校少年军校学员具有顽强的毅力和坚忍不拔的精神，按照训练计划，2018年10月18日下午，全体五年级学生、正副班主任老师、教官及德育处几位老师共计180人从学校出发步行至芦苇荡风景区进行拉练活动。
沙小黄老师·2020-02-11 10:37

穿沙记

公司为拖拉机战队安排了一次体能拉练活动：库
王安迪·2020-02-11 07:08

打卡21:登山大叔好戈和十堰学妹

早上刚看了核心课小伙伴分享火车认识新朋友，我就立刻学习啦战地吉普大叔：吃完早饭，刚上公交，就遇到了准备去登山的大叔，看我也是外出装备，就攀谈起来，原来大叔原来退役后一直把登山当做休闲，我也聊了我昨天的拉练
Pilgrims日记·2020-02-11 01:39

晚上拉练

城里人真会玩，呵呵，我只是说说这个行动很有意思。没有想过去逃避，只觉得这很有意思。最近很适应学校的生活，每天就想教官说的那样单调重复可却充满意义。不知道这样的日子是不是以后会很难忘。可以聊聊内心的希冀，可以忘我形象的放肆大笑。。我在这努力去关心同学，虽然有时候不小心搞错她们的喜好，但我在尽量去做好。坦言是一个很直接的行为，面对权威我觉得我应该去大声说出我的想法，我得努力去发现问题，不能什么都不过脑
楠解·2020-02-11 00:28

锡马日记—且跑且珍惜

可它又开玩笑的让我在二月底一次25KM拉练后的恢复跑中跑伤了膝盖。
AsakuraYoh·2020-02-10 23:29

恒大放错人？3场4球打爆欧洲球队

中超中甲休赛期，不少球队都会选择到海外拉练同时踢热身赛，本赛季中甲升班马梅县铁汉也是如此，值得一提的是他们在这个冬天拿下了两位前中超金靴穆里奇和阿洛伊西奥，目标直指冲超。
安博电竞·2020-02-10 06:30

Hiking or 拉练

看到一朋友写在约旦的卡迪拉姆沙漠谷地的游记，提到营地提供的娱乐项目有骑骆驼、拉练，然后在拉练后面用括号备注hiking，一下子把我逗乐了。图片发自App终于发现拉练才是和hiking最般配的翻译。
aEstell·2020-02-10 05:02

刀客（三）

傍晚时，军令下来了，今晚要搞紧急集合和拉练。任务一下达，大家的神经又绷紧了。军校宿舍里，副班长杨天贵下达了通知。
瀚洋123·2020-02-08 06:52

后河露营日记

（我是学校登山队负责拉练的）基于去年也是我带的棋社的上一届队员去后河，初步了解情况之后，我也是欣然允诺。不过，有一点不太好，在出发前一天晚上的22：30他们才通知我具体
leeka·2020-02-08 06:06
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