读美国健康心理学家Kelly McGonigal《自控力:斯坦福大学掌控情绪的心理学课程》之积极地看待压力,压力就能转变成动力
写在前面今天我们要谈的是“压力”,这个词恐怕没人会感到陌生,那种心率加快,血压升高,呼吸急促的感觉,是不是闭上眼睛就能体会到。不管贫富和际遇,只要还活着,人总要面临这样那样的压力,小时候有学业压力,长大了有经济压力、工作压力和养育压力等,即便是向公司领导做个汇报或参加面试都会让人倍感到压力。通常压力会引起人的焦虑,愤怒,烦躁,抑郁,自信心减弱和消极被动的行为。同时研究还发现:压力过大会提高人类43