深呼吸第25页

平淡的幸福

我俩盘腿坐在地上，双手自然垂放在两腿上，反复几次深呼吸，然后我开始轻柔的说:"今天真是美好的一天呀！爸爸妈妈爱我，哥哥保护我，我很幸福，也给他们带来欢乐。

锦绣运途·2023-10-08 18:43

我又想起了那句话

停笔抬头深呼吸，随之而来是又一阵疲惫。睡意，黑洞般把人吸扯进去，让人摆脱不得，逃脱不得，眼前的字渐渐的重影模糊，眼前一黑，心里真的想就这样沉沉睡去。拿笔摇头，战立，我告诉自己，不，不能睡。嗒，

xl_6ea5·2023-10-08 15:59

2019-08-22

深呼吸，对抗焦虑。再回头看看CPA要求的四轮复习法，还没做到的。继续纠正跟进。一轮要打基础，立框架，所以重点是听课程理解知识点，搭建CPA复习的框架。（这个有，不牢固）二轮要巩固加深知识点，所以要

微尘众_6259·2023-10-08 09:55

（整理）送给2018-23班同学的第二封信（2018年6月2日）

想想我们一年来的辛勤耕耘，孩子，深呼吸，平心，静气，微笑，自信。我羡慕别的老师可以回忆与学生共同拥有的一千多个岁月，而我因为常年带高三，与每届的学生相处仅仅300天左右。

红语文·2023-10-08 05:30

洗SUI功吐纳呼吸的基本呼吸方法

长呼吸有别于深呼吸;深呼吸是瞬间吸满，长呼吸是慢慢吸满。四、长呼吸至

道家养生dwgf36·2023-10-08 02:10

2022-01-30

当我们有压力的时候，可以通过深呼吸唱歌，跳舞，跑步，听音乐，减压。所有的担心害怕都是感受而来的，一念之间在天堂，一念之间在地狱。超越压力其实很简单，超越思维上的限制。思维一变，前途无限！

晨语妈妈·2023-10-08 02:05

打第三针新冠疫苗

护士向我说放松，我深呼吸一下让自己放松。一针下去不是很疼，前两针的时候还有点胀痛，这次我估计有后劲。打完后观察半个小时再离开。最近各地又出现疫情，一定要多加防范，好好注意，没事尽量少外出。

谢寒1·2023-10-08 01:19

在下郑公子，2018，我们一起极致践行

今天带女儿去山里看看风景，先生是宅男，即使阳光再好，都和他没啥关系，山道崎岖，错车擦刮，打电话求助，得到的不是关心和解决方案，而是责怪，我深呼吸，轻声制止，不想在人前失了态度，确定自己能独自处理，于是冷静协商

郑公子vega·2023-10-08 01:46

女孩，不要让那个人毁掉你。

女孩呆呆地盯了一会儿暗下来的屏幕，深呼吸，再次解锁，亮屏，还是没有。心里空空的，有些疼。手指在半空纠结了许久，划开

易安々·2023-10-07 22:08

如何带动全家一起“运动”

呼吸，好多家庭中的人不会深呼吸，也不常用深呼吸，没有这个习惯，通常多是短促的胸式呼吸，有时简直只会喘粗

范伊娜·2023-10-07 22:58

让人看了心酸的故事

她擦干眼泪，做了几次深呼吸，将心理的怨恨吐露出来。

心雨驿站·2023-10-07 21:14

余生很长，何必慌张

备好茶，煮一壶水心中的焦虑不停迂回一直在面对一直在逃避面对存在问题逃避生活问题习惯在夜幕降临时深呼吸有惊无险又过了一天这种心态持续了多久自己都不知道努力用不同的方式来掩盖自己的无能却没有努力用不同方式来提升自己的能力可恨还是可悲始终要成为曾经厌恶的一类人吗

世界患者·2023-10-07 19:33

炊事班的故事

山里的空气适合深呼吸，那空气里有令人闻之欲醉的魔力，我想负氧离子一定高得惊人。可惜我只在

叶放牛·2023-10-07 14:07

非暴力沟通三读

我深呼吸几次，慢慢去体会她的感受。孩子爱玩，不愿意做枯燥无趣的作业，我也能够理解。那么现在的问题就是如何让她去主动学习？

飒飒风_d009·2023-10-07 12:22

头脑一刻也闲不住

试着打坐，深呼吸，回到内心，感受到自己对自己的束缚。我明白那些都是虚幻，真实的我就在这里，不管肯定与否我都在这里，我本来就很好

觉察者·2023-10-07 07:09

有些害怕了

前天感觉不能深呼吸，昨天去慢跑时，就发现问题了——的确呼吸有些困难。自己也是吓怕了，没有跑完固定的里程就赶快回家了。今天也不敢出去跑步了，在家狂喝了一天的茶水，稍微舒适一点了。不管怎么说，还是不

流萤edu·2023-10-07 06:42

今日练习分享

当你感到“糟糕”时，或者压力，紧张时，请停下来，深呼吸1分钟，链接你的身体，放松她，并回忆那些曾经让你感到满足的时刻，或者充满快乐的时刻，花点时间，集中焦点寻找你曾经经历过的正面事情，然后再带着美好的感受做此刻的事情

Monaa·2023-10-07 06:17

2020-05-02

她努力的甩了甩双手，做了一个深呼吸后，走了进去。“请问，你们这里还招人吗？”穆林问门口

mulin0809·2023-10-07 05:49

2022-03-21

下次再情绪上头时，试着先做几个深呼吸，再从0数到100。不逞一时之快

青冰l·2023-10-07 01:27

无业青年3

我深呼吸几口，然后点了一支烟。脑子里慢慢回忆起今天要干的事。先去做兼职，然后把身份证复印件交给女房东。先吃早餐。我常年吃的是韭菜馅以及腌菜馅的包子。因为这边这两样包子做的比较

贤扯·2023-10-06 21:44

感受爱

当你觉得你缺爱的时候，请你深呼吸一下，让自己一点一点的慢下来，看看你已经拥有的是什么，或者去看看花花草草，也许还会看到蜜蜂和蝴蝶，当你去欣赏一些东西的时候，你会发现你更爱你自己，你内在的自我形象好像也在悄悄地发生改变

彬_7a6e·2023-10-06 21:18

饮食减肥营~D2：呼吸也能瘦

3.呼吸训练方法①瑜伽垫，盘腿而坐，全身放松（可以站立也可以坐椅子）②保持脊柱垂直延展，想象一根绳子吊着自己③右手放肚脐下方，左手放腰后方④吸气充盈腹部，呼气腰部收缩4.深呼吸利用工具为

正在成长的妈妈·2023-10-06 19:06

2022第一个失眠的夜

再晚一点突然间感觉心脏有点难受，深呼吸深呼吸，不敢翻身，慢慢的慢慢的终于平静下来了。大概凌晨四五点的时候睡着的吧，总算是睡着了，早上起来头发和脸异常的油，上班了无精打采，居然浑身发冷，起一身鸡皮疙瘩。

小美_4566·2023-10-06 16:44

第四次作业

好几天的深呼吸，感觉身体不再那么沉重，轻快了许多，从前上下五楼累个半死，喘的不得了，双腿像灌了水似的，这两天感觉走楼梯时腿部没有那么沉，一路跑向三楼，后面的楼层还是有点吃力，但稍稍调整下呼吸还是可以马上恢复体力到

AmeliaChen·2023-10-06 15:15

疲倦的一周|54周得到

记录感受，缓解情绪，多深呼吸，恢复常态。（20190422）D382贰｜礼品今天是读书日，早上就收到了叮当送来的“知识大礼包”——樊登读书会，非常喜欢的礼物，谢谢叮当。

过云雨Milo·2023-10-06 13:52

春

图片发自App闭上眼睛，深呼吸，让春的气息和太阳的余光，溜进心里一

一了寻·2023-10-06 12:06

冥想初体验

第一天早晨起床冥想的时候，两次深呼吸完身体很紧张，心跳得急促，吸气到一半就卡住了，吸不上气了，呼气也做不到彻底。

简心的世界·2023-10-06 11:31

relax yourself

跟自己说深呼吸，深呼吸，深呼吸。。。别人都会过得更好的。

追寻生活的狮喵·2023-10-06 10:51

那些一直坚持一直爽的小习惯

①可以先用手挠挠头，让自己微醒一下；②再轻轻转动一下脚踝，活动一下肢体；③深呼吸一两下后再爬起床。而不是听到死亡闹铃后，立刻睁眼起床，一天的精气神都要被毁了。

boomboomba·2023-10-06 08:02

（二）

我深呼吸，闭了闭眼。午后的阳光那样温暖，但却好像是把人烧出了一个洞，那

榴莲芝士五花·2023-10-05 19:30

生命陪伴喜悦之道

生命陪伴心语系统:（当下）此刻就是支持我成长的最大机会（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

露颖_·2023-10-05 19:54

管理消极情绪五步法

第一步：积极暂停，深呼吸，闭上嘴，迈开腿。第二步：认知觉察，自我对话。1）我怎么了？我出现了什么情绪？2）引发情绪的事件是什么？或者是什么事让我产生了情绪？3）我为什么会愤怒，要发火？

风儿_b2d3·2023-10-05 17:23

生命陪伴心语第二十四天

深呼吸一二三。我看见了我的情绪和想法。这不过是我的情绪和想法而已，我要什么呢？但我可以选择什么样的情绪和想法来支持我达成呢？这是我生命中独一无二的体验，这对我提升生命品质有什么好处呢？

洪畅hc·2023-10-05 15:42

孩子的感知力

启蒙：内在感知1.感知自己的呼吸：深呼吸感觉：可以吸气三秒这么长吗？一起试试看，谁可以吐的慢感受：呼吸可以放松2.感知自己的情绪感觉：提问—观察身体的变化—自己的

阳光下的小菜花·2023-10-05 07:52

开始锻炼吧

昨天半夜醒来，感觉到心跳快，最近半个月莫名的感觉心跳比之前快了，虽然快了不多，但是我能感觉的到，一测要达到80了，确实比之前快了很多，怎么也醒不着了，深呼吸了好久好久，心率也没慢下来，这时候我都感觉自己撑不到明天了一样

亦宝宝·2023-10-05 07:38

秋风里的小城味道 - 草稿

骑车穿梭在随风飘落的红黄落叶中，微微闭眼，深深呼吸一口浸润着甜蜜桂花香味的空气，整个身心都变的甜蜜愉悦！喜欢这满城都是桂花甜蜜香味的美好感觉！谁说秋天是伤感而凄凉的？

时光码头拾光记·2023-10-05 04:21

木棉花开了，春天来了

而我走在河边的阶梯坐下，拆下口罩，深深呼吸着空气。多好～有些老人在聊天，有着小孩的嬉笑声和哭闹声，有人在打羽毛球、跳绳，还有几个在慢跑的人～最可贵的不过就是你我都健康，哪怕生活紧迫，我们还在一起。

歡笨笨·2023-10-05 01:24

当你心烦意乱的时候你该怎么做

坐好，深呼吸，闭上眼睛放空自己3分钟，忘记所有正在打乱内心的事情，专注当下。保持自信，相信自己能够做好。

standineachothe·2023-10-05 01:51

如何处理情绪触发

每当即将情绪失控时，想象自己在驾驶一辆即将失控的汽车，你要做的是必须刹车-让自己停下，深呼吸-让自己保持冷静，觉知当下情势，反思可选方案，做出最佳应对抉择！

Mocatime·2023-10-05 00:45

Forsage就是全球首个去中心化无限循环共享矩阵模式智能合约

深呼吸3秒钟，安静的阅读完这篇文章；这篇文章将会100%改变你在区块链行业的财富命运；无论你过去做过任何盘、任何CX、任何区块链项目，你都会发现赚钱的人只有3%，剩下97%都是韭菜！

佛萨奇forsage·2023-10-04 20:14

十一第一天

鸟虫声四起，和着青草的味道传来，闭着眼深呼吸，心旷神怡，是了，这种感觉只有乡间老家才能给到。猫咪对大自然有着天生的好奇，在地里翻滚、追着小虫起舞、到处寻找带着露珠的狗尾巴草…好不惬意。

天真女子·2023-10-04 15:00

听雨

下午去了健身房，觉得人还是要走出舒适圈，于是冒着大雨，一手撑着伞，一手握着共享单车来了附近的健身房，一路上并没有人，路边的树林让我感觉好宁静，深呼吸几口气就到了地方，一个小时的撸铁让我流了差不

wilson2021·2023-10-04 11:05

2021-08-02

2落地资源第一步：调整l状态，深呼吸充许自己去实践。第二步：感谢欠款的人

书香心雅·2023-10-04 09:15

不要不要的难受

不要不要不要的难受……才发现、我这种人真的好无能吖，我这种人很没用、面对现实很可笑的无力，自认为的算了、自认为的善、或爱、事实很不屑、很可笑、很懦弱的可悲，……啊，深呼吸一下，还是很可笑，一个空间傻傻等待

神道仙灵·2023-10-04 08:59

困顿中找到灵感

6.在聆听大自然的声音时练习深呼吸。7.画出或画出窗外的景色。8.观看《地球》DVD，

相逢一笑307·2023-10-04 06:21

不做情绪的奴隶

当预感到情绪到达某个临界点时，请深呼吸十秒钟，告诉自己:不要做情绪的奴隶。

向上的力量·2023-10-03 20:16

生命陪伴喜悦之道2018/02/23