深呼吸第27页

你骗不了她

人上了点岁数，晚上觉睡的就少，张阿姨早晨5点钟便起床，起床后顺着幸福路向西，拍着手走到德馨公园绿树环抱的小广场上，先利用健身器材活动一番手脚，做几次深呼吸，然后往北顺着大通街走人行道遛弯儿。

乡野故事实验室·2023-09-28 20:44

2022-02-16

我深呼吸，头低垂下来，闭上眼睛、大脑片刻休眠的感觉比较舒服，感受着呼吸带动着肩膀一起一伏。现在这是什么状态？上班综合症？工作能力不足导致的自我过低评价？

自由心流·2023-09-28 16:02

被数学折磨的一天

平时遇到这种情况我会深呼吸，然后反复给自己说：亲生的亲生的亲生的……可是，今天我也没绷住，一开始还耐心给妹妹讲题，一讲就会，一做就错，错了再讲，再讲再会，再做再错，同样的问题无数次的错，气得我捶胸顿足。

雅静_1790·2023-09-28 13:46

深呼吸

再吸一口氣走吧，別回頭，別惋惜經典的一幕己過去我早已看得很清楚在被壓迫得窒息的長跑中你需要我給你一次深呼吸深呼吸，使勁呼吸就是全部意義無論道路是新舊是崎嶇你己獲得了新的生命力我嗎，不必顧及我會站在山頂上目送你遠去

墨究·2023-09-28 13:32

失眠的朋友看过来两分钟助眠法帮你轻松入睡

入睡时把脸想象成情绪的中心，闭上眼睛，慢慢地深呼吸

不谈理想·2023-09-28 11:04

冥想专注，重获祥和与喜悦

缓慢的深呼吸，观照每一次呼吸，与它合一。放下一切，把你自己想象成一颗被丢进河里的鹅卵石。鹅卵石毫不费力地沉入水里。它以最短的距离下沉，最后沉到河底，沉到那最佳的休憩处，自始至终不沾染任何东西。

伊乐_Ji·2023-09-28 05:00

我加入日更计划的第一天

闭着眼，深呼吸，想象自己的未来生活，忽然有无尽的动力和希望，因为我发现自己是深深热爱写作的。至于写作能够给我带来什么，我现在决定不再抱有太多功利态度。

适来释去·2023-09-28 01:45

小结(出自《网络素养》最后一节）

·深呼吸！并且问自己你的注意力到哪儿去了。这两个简单的动作是你掌握社会化媒体注意力的第一步，也是强大的控制手段。·学习从注意他人开始。让你的孩子知道你正在注意他们。在孩子

O钟靖欣·2023-09-27 21:22

午后的宁静

连给自己心理暗示的深呼吸都变得不连贯，那不知名的忧虑堵塞在心口，柔弱的呼吸不能使其动弹一分。那种状态会不知觉的进入我的身体，然后渐渐的离去，我的思想，仿佛那一团浆糊。

林夕在苦茶树下·2023-09-27 21:37

6.23日志

深呼吸以后，什么都不做，等待着他自己的解释吧。＂当我这么想的时候，感觉这样不对。为了马上平复心情，发这个信息给死党。没

楚楚蒙·2023-09-27 21:17

随笔10

“深呼吸，我努力，保乐观，我可以”，把努力作为基底，品味努力的过程，逐渐享受努力的乐趣，若不具备天时地利人和，

敞响·2023-09-27 19:30

4月4日生命陪伴体验

生命陪伴心语系统此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会深呼吸一二三。我看见了我的情绪和想法。这不过是我的情绪和想法而已，我要什么呢？但我可以选择什么样的情绪和想法来支持我达成呢？

永红凤凰涅槃·2023-09-27 19:26

第十七节

运动：1、走出去运动，不要被潜意识左右，行动可左右潜意识2、认知层面1、深呼吸2、冥想不分好坏

上玄月_lxl·2023-09-27 19:12

中原焦点团队初33期王小梅第二十六天分享

在发生事情的当下，以鼻吸嘴吐的方式，进行几次深呼吸，借由呼吸来平稳与安顿自己，才有可能继续与孩子从容对话。3聆听孩子。

黄金书·2023-09-27 17:43

用拇指来回切换

无想法的打着字来回切换微信等着某人的文字过来一遍一遍一直在等感觉你会来很灵的直觉依然在切换依然很安静播放着温柔的音乐房间里弥漫着的烟飘来飘去如此自在吹一口气你就跑远消失在空气来回切换依然在等待做个深呼吸吐出剩余的烟将烟蒂轻轻按下音乐随之停止换到下一曲拇指双击切换还会来吗

文字堆砌·2023-09-27 14:46

由心而发

嗯，有些意想不到的事情会突然的出现在你的面前，或者是你没有想到的，你预料不到的事情突然发生，那么我们有两种方法，第一，静三秒，深呼吸，然后心平气和的去面对，第二:在心里默默的说，太好了。

刘家鞋业·2023-09-27 14:29

2022年5月3日《儿童纪律教育》培训感悟-武雪云+春蕾一幼

在我们看到某件事而内心感到崩溃的时候，可以面向窗外深呼吸一下，没有必要立即对这件事情做出决定。

d2947c02af32·2023-09-27 10:14

今日思考

在情绪上升起来的时候，深呼吸。2）开始冥想，调节心理和情绪。3）孩子目前是最重要的，要多陪伴孩子。不要

快乐麦兜·2023-09-27 07:39

《给自己买一束花》宋佳若顾云恺小说已完结【全篇阅读】

顾云恺深呼吸，电话号码回拨了过去，电话半天都无人接听，一排衬衣扣已经解开

云轩书阁·2023-09-27 07:58

快乐飞旋

累了吗放下背包踢踢石子深呼吸张开双手拥抱阳光感受春的气息阳光下柳絮飞扬这快乐精灵舞动裙摆翩翩起舞慢慢地闭上眼悠悠地多美妙轻轻地我飞舞旋转着旋转着都市在脚下变得越来越模糊蓝蓝的天我们的世界多美丽悠悠扬扬心灵不再疲惫背上背包我们继续前行找寻希望的太阳

正念观祥·2023-09-27 04:30

2018/12/31能量分享稿

6、经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。7、养植物，并精心照料它们，观察它们的生长。8、放一首喜欢

秦帆深圳·2023-09-27 02:49

课堂上使用手机应对

我，深呼吸了半天事件：英语老师告诉我女儿在课堂上玩手

芝妈·2023-09-26 20:37

《怎样先处理情绪，再回归理性脑?》中原焦点团队刘优丽坚持分享第535天

那么接下来，请大家轻轻的按摩身体里那个情绪聚集而不舒服的位置，做几个慢慢的深呼吸，闭上眼睛默念自己的名字，亲爱的✘✘，我知道你很……(生气)，没关系，你可以这样的抱抱你继续——揉揉，按按，深呼吸，不评判

红太狼的幸福生活·2023-09-26 19:33

Lil Jet 我真的没想好伴奏高品质beat

请看此处联系进行试听↑↑↑↑↑↑伴奏：https://share.weiyun.com/5MsGaZx（请复制以上链接到浏览器地址栏打开）歌词：他们说Jet你还年轻那就先别那么浮躁很多事情你看不清楚对你来说像是毒药深呼吸松口气只不过是一场游戏别再把他看的太重要先把烦恼装进抽屉放肆的享受着舞台先别怕他们听不懂你是伴奏里的主宰拿着

b4b575b0085c·2023-09-26 19:59

2018-02-23

生命陪伴心语系统:（当下）此刻就是支持我成长的最大机会（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

殷建兵yjb·2023-09-26 18:26

【宣泄解压】自己就能做的解压——想象放松法和深呼吸放松法

今天，我们来继续关注面对高压力、高节奏的学习、工作和生活，如何做到有效的自我调节，从容应对。想象放松法是一种经典的放松训练，方法简单、实用，初学者可以在别人的指导下进行，也可以根据个人情况，自我暗示或借助于磁带录音来进行。首先，找出一个曾经经历过的，给自己带来最愉悦的感觉，有着美好回忆的场景，可以是海边、草原、高山等，用自己多个感觉通道比如视觉、听觉、嗅觉、触觉等去感觉、回忆。以一个你最舒服的姿势

奇才心理公益热线·2023-09-26 17:18

Interesting Minds Think Alike

我心里想到一个字，遂问小V可有一个字形容他摇头晃脑深呼吸的满足感。他写下一个"馥"，正和我想的一样。心有灵犀的小游戏令我俩都很开心。嗅觉变得敏锐，更容易体验到幸福感;对文字的感觉亦如是。

Grace_OY·2023-09-26 13:46

敛神气，秋容平——同读黄帝内经第十七课四气调神大论之四

秋天属金，是养肺的季节，深吸气，慢吐气，把浅表呼吸变成深呼吸，使

心即佛·2023-09-26 13:42

命运，靠自己转弯

我们只能面对现实，只有面对存在的问题，然后深呼吸，告诉自己，不必躲避……人活一辈子，一场辛苦，一场幻象，不合适的心态，肯定会活出无尽的烦恼，给心找一处安宁所在，必定活出一场祥和，活出自己的真我色彩

西堂沉梦·2023-09-26 13:03

爱自己

这次旅游结束收获满满的光深度疗愈身体的频率懂得了淬炼身体需要一个特殊的环境环境和我们的身心灵分不开主要是否能够发现带给人类的是什么高原反应是有压力在压力中寻找答案那就是天道结合认识自己有哪些不足是一个很好的方式方法接纳一切的体验就是顺应道的无为而治安住在当下而顺应自然深呼吸与天地

华红霞·2023-09-26 13:24

夫妻智慧第六天2021-12-11

此刻你正处于愤怒的不安全里，这是源于你跟老公交流儿子的天生气质，以及如何与儿子互动，他不耐烦，转移话题（2）内观：不安全感，我想告诉你，我看到胸腔扩大，想深呼吸，皱着眉头，自己回房间了，用力的关上房门，

Diana_58d9·2023-09-26 12:41

比遗憾，我怕过谁！

做了个深呼吸，路垚迈着优雅的步伐走到窗边的位置。蒋方舟起身主动伸手问候道：“你好，我是蒋方舟。”“你好，我是路垚。”歉然一笑，路垚抱歉道：“不好意思，谢谢你等我！”

乌木_·2023-09-26 12:04

当你想生气的时候，看看这几句话，就不会生气了

忍不住的时候，你就深呼吸，在心里打一个问号，问问我自己，人生就是一个过程，以后还能活多少年？每一次生气，就是浪费时间，毫无意义。做人，与其生气，不如争气。

天高云淡_e864·2023-09-26 09:08

倒计时299

深呼吸！深呼吸！深呼吸！！

小姐吉祥·2023-09-26 06:54

深呼吸，放轻松

今天起的有点晚。难得的好天气，我却焦躁了。感觉一堆的事情要做。想要乘着天气好，赶紧把衣服洗了晾晒起来；屋子里太阴冷，想要出门晒晒太阳，毕竟好多天没有见到阳光了；想要带孩子出去做做运动；想要去买念了好久的那家兔头；可是，又见不得家里的不整洁，想着要做个大扫除。眼看着十点多了，再过一会儿要开始做午饭，吃过饭还得去学校一下午。我心急火燎，女儿还睡得香，老徐优哉游哉的在屋子里晃荡，我突然就感觉到了胸中的郁

快乐的喜羊羊·2023-09-26 06:35

江南雨

用心聆听，深深呼吸，江南雨，镜花月，寄一缕清风，远离笙歌。伴着她的邂逅，身体微微开始变化了。脸渐红了起来，心渐快了起来，我有些不好意思了。缓缓地伸出手，我想简单地试探一下

鹿城庸·2023-09-26 05:35

【随笔】软弱与坚强

当我的双脚再一次踏上地面，当我再一次深呼吸迈开步伐向前跑时，我以为自己能像过去那样，毫不费力的拿下五公里的距离，然而现实却给了我一记响亮的耳光，如今的我在跑到第二公里时，就已经汗流浃背气喘吁吁，心跳更是直接飙到了

华月琉璃·2023-09-26 04:43

接受自己法

深呼吸、放松。2．把注意力集中在体内潜意识上，对它致谢，并且请它让你与过去成长过程中的自己沟通。请潜意识让这个成长中的自己呈现出来，即是一个有景象和声音的情况。

朵拉丹·2023-09-26 03:18

桂花开了

桂花的香气其实很浓烈，距离桂花树还有很远，就已经闻到花香，这香气甜甜的，有一种浓郁的迷幻的味道，很好闻，却不敢深呼吸，总觉得的会醉倒在花香里。最近冷空气频繁活动，南下。

家有俩男宝·2023-09-26 02:37

咖啡日记

1、猫咪抻筋拨骨这个动作类似于伸懒腰，当向上拉伸时，全身放松，肌肉松弛，配合深呼吸，可以吐故纳新，通畅经络，拉伸肝经，使肝脏得到“锻炼”。2、春

馨菲儿萌萌小心情·2023-09-25 21:49

自然醒来，自是活生生的我

打扫街道，扶起大树，被砸碎玻璃的车用拖车拖去维修，受伤的人清理伤口，擦拭干净整个空间，并把紧闭躲避好几日的门窗打开，晒会太阳，深呼吸，放空，静。然后整理房间

青花绿夏·2023-09-25 21:19

为什么？闺蜜和我总喜欢上同一个男人！

很多事总在我们的念念不忘中被遗忘，但一些冥冥的巧合，真的是一个深呼吸过不去的。你和你的好朋友“刚巧”喜欢过同一个人吗？SoulerStory闺蜜和我为什么总喜欢上同一个男人？

芳甸路灵魂编辑部·2023-09-25 17:36

任振华伊川焦点团队坚持分享第79天总256天（约练第86次）——20210130《建构解决之道》读书笔记-第三篇“焦点解决短期治疗于危机干预与情绪困扰的应用”P245－－250

赞美往往会让处于危机冲击下的当事人开始放松、深呼吸，甚至会滚滚落泪。赞美使人有一种自由性，可以恢复他的尊严，并且确认与肯定自己的要求。例外可赋能地帮助当事人确认生活

月明风清_鸦岭镇西窑小学任振华·2023-09-25 17:21

读《如何练就好声音》

1、瑜伽的深呼吸练习对声音有帮助。气乃声之源，会呼吸才会养生。

梦凡_2018·2023-09-25 15:25

打骂孩子是一件很离谱的行为吗？

因为有心理预期，所以哪怕再混乱的场合，我都能很好的控制住自己的情绪，深呼吸几下，很快从抓狂中冷静下来，带孩子离开现场，然后自己收拾残局。有一种情况例外。

刘秒惜·2023-09-25 12:35

辩驳

一连串的深呼吸后，她开了口。“不，我并不好。喜欢写字的人往往有个毛病，乱揣测别人。”她虽有所准备，还是怔住。谁承想是一句都聊不下去的？“不不不，这只是问候的方式。人们用来表示友好，你知

鹤鹭·2023-09-25 05:39

腰酸背疼

在水里哆嗦了一阵子，深呼吸把头埋进水里适应一下，才觉得没那么冷了。这次感觉又比前几次游泳有进步了些，差点就可以一下子从一边游到对面了。

落叶碎碎念·2023-09-25 04:24

塔罗阿坤：你心中的Ta，会找你复合吗

占卜规则：深呼吸三次平静内心，心中默念占卜问题，从下面四张牌中凭直觉抽选一张最有印象的塔罗牌！ABCD解析在下方，选完再看哦A：星币十牌面显示，对方是受了很严重的情伤，你们最近很难见面。

塔罗占卜师阿坤·2023-09-25 00:11

当年的大帅哥变成了胖老头儿

下午开会一个半小时，要求全程带N95口罩，一个小时以后，我觉得呼吸受阻，就把口罩提起来一点，做深呼吸。再好的口罩戴时间久了估计都得缺氧，至少我是这样，很难受。三点多散会了。

晴悦·2023-09-24 23:26

谁的生活不是一地鸡毛

无数次深呼吸和强打起精神，扛不住领导10点多，又或是周末还给我打电话。有时候真的想不接电话，不回消息，内心多了很多“被迫”。周而复始，已经别扭着干了一周的活儿。我问朋友，究竟是公司内外充实

李玉芳Shirley·2023-09-24 23:08

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