深呼吸

外星空@内子宫

提笔间，突然莫名地有些眩晕和不适，这种感觉已经多年没出现过，那是一种像猛然失血过多的眩晕、休克感…我本能闭上眼睛并深呼吸，想让自己进入平静的状态。
子零光之使者·2023-10-03 14:24

觉察日记31：情绪突燃

【今日情绪觉察】今天我最明显的情绪：麻木（-200）它的颜色是：灰色它像：乌云深呼吸几次，我感受到它停留在我身体的：顶轮我感受到情绪带给我的启示：本周几乎每天都是3个小时以上的会，整个脑子快宕机的感觉，
悦尘ceeport·2023-10-03 09:46

那些久远的记忆……

夏日已至不/念/过/去不/畏/将/来一切从深呼吸开始摆脱源于内心深处的困扰又是一夜狂风，漫天沙尘。早起看着天色不错，虽然还有风，依然决定出门晨练，不想公园因为风大暂时关闭，可谓乘兴而来，败兴而归。
玉蕊黄芽·2023-10-03 03:15

和自己待在一起

感觉胸口压了一块大石头，黑色的，异形，深呼吸无果，遂心生探望。
聆锌·2023-10-03 00:53

驾驭你的工作工具

有规律地进行深呼吸有助于减
趁早行动·2023-10-02 19:44

补：Day 19_呼吸_20200716_四

当念头聚焦在呼吸上时，会十分惊讶平日里竟然完全没法做到深呼吸，总是浅浅地吸气，再急匆匆地呼气，好像前方有什么急得不得了的事情在等着似的。
时光_慢·2023-10-02 19:52

走了

喷头里流泄的冷与热挑动着我的肌肤哒哒哒的脚步声如魔音穿耳可我再熟悉不过深呼吸蹦门关上了你走了仿佛没有来过一样只有黑暗中刺眼屏幕中赫然躺着的五个字我走了，不见你还是走了最近常听小姑娘说的一句话你走了真好不然我总担心你要走可我还是舍不得
安之_cn·2023-10-02 13:50

2021-01-18二年级上学期期末考试

温馨提示:1.开考前5分钟坐到座位上，深呼吸调整自己的心态，告诉自己:认真、细心，我可以的，加油！2.下笔告诉自己书写
仰望启航·2023-10-02 11:06

爱情派对 - 薛明媛 【抖音热门音乐】分享

爱情派对-薛明媛【抖音热门音乐】分享爱情派对–薛明媛歌词别把我当成了你的玩具oh因为我讨厌这爱情游戏你眼睛瞟东瞟西整天游来荡去我深呼吸打包你踢出去突然感觉天气闷热为何不来一场暴雨让人群奔跑逃离和你对视让你窒息听你胡扯奇葩道理只有一头扎进冰箱里我才能冷静看你
5d611ea5a3a2·2023-10-02 08:38

在北极静默一分钟

我们迫不及待地站在冰面上，深深呼吸一口北极点的空气，冰冷清冽，凛然本真。从高高的“50年胜利号”甲板看冰面，
特仑苏欧巴·2023-10-02 02:10

2019-03-05

现在的早晨醒来就是中午，很少见到黎明了，也碰不到这种清爽新鲜的空气，深呼吸一口，感觉风都可以听得到。可我还是因为没有睡好吧，今天一天都很困，现在也是。
幼零·2023-10-02 02:34

2022-11-21

3.深呼吸，静下心来别着急吓着孩子，做三个深呼吸后与孩子沟通探讨，小丫头也不是不会就是
幸福芳芳·2023-10-02 02:00

克服紧张情绪的办法

1.神奇女侠式加深呼吸2分钟。2.看自己偶像的照片。3.回想曾经最能够让自己有成就感、自豪感的事情。4.把自己想象成你要做的那件事或那个领域中的大牛。5.记录下当时的情绪，进行自我分析和自我对话。
Becomevaluable·2023-10-02 02:15

相视一笑

相视一笑你便知我便了会心一击无需多一个细胞世界已经很美好如清晨的氧气深深的深呼吸清甜流遍全身微笑这一刻害羞的无处可逃
杰西和克罗·2023-10-01 19:29

2018年“最佳”女友指南

可女生就算心中火再大，还是要深呼吸冷静再冷静，说白了还不是因为爱。以下这些条件，就是作为一名优秀女友的最佳指南。
我走路带风carina·2023-10-01 19:06

意识创造梦境

生命陪伴心语系统（当下）此刻就是给我享受爱、体验爱、表达爱的最好机会；（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?
如意心虹·2023-10-01 19:17

演讲紧张，怎么办？3个方法让你淡定从容

002或许你会想到这样的方法，比如深呼吸，或者准备充分。这是对的，不过我们总会发现，似乎还是不能很好地克服紧张。原因
英语老师洪泽荣·2023-10-01 13:54

2月15日生命陪伴心语体验第22天

生命陪伴心语系统:（当下）此刻就是支持我成长的最大机会（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
永红凤凰涅槃·2023-10-01 13:30

瑜伽日记

深呼吸着，水打到身上有点麻木的感觉，使劲摩擦着皮肤，冷水浴后精神了不少。今天冷水浴了7分钟。瑜伽体式
韩瑞琳Rachel·2023-10-01 13:33

清晨的公交

也许应该深呼吸一下，毕竟早上情绪波动大的话不利于心脏。只是觉着应该记录下，就写下来了。希望看到的朋友有个美好一天的开始。图片发自App
凯鲜僧·2023-10-01 13:40

2020.1.5 《学习方法与学习习惯的培养》观后感

针对如何缓解孩子考试紧张的情绪，郑教授说，在开考前十分钟时间里同学们要闭上眼睛把要考的科目在大脑中快速回忆一遍，当老师开始发考卷的时候如果你特别紧张，可以通过做深呼吸的练习来缓解一下，也可以通过想象一些美好的回忆来缓解考试前的紧张情绪
钰航的公主妈妈·2023-10-01 12:52

深层次的爱，让你轻盈澎湃

内心深处充满爱外界自然就光亮了白天有太阳[太阳]夜晚有月亮[月亮]和星星✨图片发自App把心放空灵感受到清净就会闻到芳香漫山遍野沁透香气扑鼻芳香四溢充满活力天地灵气透过身心图片发自App连呼吸都是轻盈顺畅深层次的深呼吸让你通灵超级轻盈自在
富足喜乐爱自己上仙·2023-10-01 11:13

丰盛日记第五十一天

我深呼吸后跟他说，我老公就是顾家的男人，这种事都不要我操心，这么快就安排好了。我对他的回答是有想法的，也许我问的不太对。但是我也不管他哪一天修的，只要修好了就说明他把家放在第一位的。我也夸他了。
欢喜自在2019·2023-10-01 10:57

今日摸底考试

疫情休课期间，学习了心理学，对催眠及积极心理暗示稍有感觉，于是，在语文科考试之前，让孩子们轻轻闭上眼睛，先做三次深呼吸放松一下，然后，我用柔和缓慢的语调，对孩子们进行催眠:我是认真的孩子，我很喜欢今天这场考试
谦卑安静·2023-10-01 09:54

关于当下的情绪

接着可以做三口深长的深呼吸，深深地吸气，感觉气息经由鼻孔进来，充盈整个肺部，
天上有神仙·2023-10-01 04:59

方方每日复盘｜当遇到一些事情的时候，可以深呼吸，不要在大脑纠结，将用纸和笔写下来是最好的方式

图片发自App没有反思的人生不值得过！方方复盘转化为微能力！今天我做了哪些工作？早晨起来唤醒瑜伽20分钟，之后吃了美味健康的早餐，然后去健身房练了一下背部训练，一个小时训练加洗澡，来回也折腾了两个半小时。中午洗了下内衣，下午上了三节私教课。然后晚上吃了最喜欢吃的陕西口味肉夹馍和馄饨。晚上准备去财慧美演讲内训学习。图片发自App今天为自己目标做了什么努力？上午掌握到了背部发力。今天为自己的健康做了什
水蓝儿的能量站·2023-10-01 02:58

巷幽幽，情幽幽……

巷幽幽，情幽幽，睡眼已惺忪，风尘烟雨，古巷花深，芊芊葳蕤，片片思情，不忍深深呼吸一次，唯恐改变气息流转，不忍多看一眼，真怕打扰了她的宁静浅情……图片发自App巷幽幽，情幽幽，一帘清梦渡闲愁，弱弱的弯藤，
问我归何处·2023-10-01 01:39

2018年2月27号

生命陪伴心语系统:（当下）此刻就是支持我成长的最大机会（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
郭新胜·2023-09-30 23:20

2018-05-11-梦中映射的真实感受

因为他的意识就是他的全部，他活在自己的世界里而我们，只是常人，所以，我们有梦因为我们“真实”的活在世界中世界也真实的证明着我们的“生命”未曾注意到的一举一动都在梦中进行了回放想要伸手抓住却不可得醒来，深呼吸回忆画面细节逐步展开其中有开心也有愤怒但是
寒冬之城·2023-09-30 23:51

深呼吸方法

睡前做深呼吸
清清子衿923·2023-09-30 21:34

我只是去上了一堂游泳课，就想了好多

教练教我深呼吸，用鼻子呼出来。水刚淹没到鼻子和耳朵的时候，一阵恐慌。好像马上要进入另外一个世界，冰冷的、不受控制的。小时候曾经溺水的记忆又一次涌上心头。
刘伶的酒·2023-09-30 16:17

阴天好心情指南

深呼吸，吐气。再呼吸，再吐气。感觉到皮肤下面、胸腔里的浊气慢慢离开自己，就好像二氧
Rita_Margherita·2023-09-30 14:35

薛孟涵109期亲子践行90/90

90天打卡累计天数：90/90【宣言:控制情绪，深呼吸3秒，离开现场！
A优异你看得见·2023-09-30 09:39

2018倒计时中，你最后这个月的财运会怎样呢？

放松~深呼吸，默念“我12月的财运会怎样”，凭直觉选择~A正义-12月你手边的很多事情都在计划中，很难在短期内见到钱，千头万绪的事情需要处理，压力也会蛮大鸭，精神紧张也会影响到你的财运哦，尽量放松心情、
占卜师Karen·2023-09-30 09:11

《遗忘》

世事繁忙亲力亲为何其累家庭琐事相互猜测何其烦微信朋友圈微博蹭热度抖音开视频忙上加忙累上加累何不选择遗忘遗忘放下手机放下工作呼吸空气深呼吸吸气看看绿色植物听听路边音乐吃吃摊上小吃别有一番乐趣外面的世界很精彩外面的世界也很无奈暂时的遗忘暂时的放放原来可以轻松不少原来生活真的可以没有手机还会有不一样的画面约上三两好友聊天喝酒谈天说地娱乐八卦别有一番滋味这才算是活着这才是生活图片发自
起始新生·2023-09-30 08:54

我已长发及腰(39)

图片发自App栾馨强作神情自然出了门，她藏在衣衫里的身体想挺的更直，胸脯高高耸起，她无声的深呼吸尽量缩小疼痛的承受，同时更在意会不会有熟人看见她，偏偏王磊带了弟弟王凯从院外小解进来，这座大院的人讲卫生是不成文的习惯
戒者为王·2023-09-30 05:50

可复制的领导力D22

倾听可以分为三个步骤：深呼吸提问复述。深呼吸有助于帮助我们平稳情绪。提问要注意多问开放性问题。而复述能够使时间双方的信息确保理解一致，避免出现问题。
萌萌萌啊萌·2023-09-30 05:39

生命陪伴，喜悦之道

生命陪伴心语系统:（当下）此刻就是支持我成长的最大机会（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
殷建兵yjb·2023-09-30 01:13

此身 此刻 此地

这是成年后养成的一个习惯，深呼吸，将意念约束在这一呼一吸之间，安静下来。这样的方式，被运用在很多时候：即将生气的时候、被误解的时候、生理期烦躁的时候。
泥步修行者·2023-09-29 22:34

果木成林（11）

深呼吸了一会，将汗湿的手掌在外套上擦干，穆诚凝神屏气，聚气于指，按下了决定命运的门铃。穆诚听到一阵拖鞋拍打地面的声音响起，逐渐靠近自己。
季节性风湿·2023-09-29 21:57

2018-4-9分享第78天

生命陪伴心语系统：经一事，长一智我本是爱：此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会意气用事：深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?
何丽花·2023-09-29 21:28

薛孟涵109期亲子践行88/90

90天打卡累计天数：88/90【宣言:控制情绪，深呼吸3秒，离开现场！
A优异你看得见·2023-09-29 20:53

品德的培养

当感到憋屈时，思索一下，这可能是你小心眼了，当不能忍受要发作时，请做瑜伽深呼吸！这样避免冲动，做出后悔的事或说出后悔的话！为此每天要做5分钟瑜伽呼吸，做一小时瑜伽。
d41a3a7732d4·2023-09-29 15:43

醉庐闲话（二百二十）——放好心态

因为昨日的尘埃落定，内心自然是有些不甘心的，但事实已然如此，改变已不可能，所以在一番心理挣扎之后，做了个深呼吸，有了一些心理建设，调整了一下，心情果然要好一些了。
暨阳酒徒·2023-09-29 12:03

事事皆学问，事事皆素材

那么对于喜欢写作的人来说，任何他所经历的事情都可能成为他的素材，这样的类比，应该还有许多～所以下面这段就来自于今天一件小事的触动，也假装自己是个爱写作的人～今天给家里打电话，可能是加班比较累所以言语中夹带着一种我以为是深呼吸的叹气
狗哥在生活·2023-09-29 12:59

亲你

我想不停的亲你，就像寒冷的冬日，不停的感受手掌被手套紧紧裹挟的那份温暖我想不停的亲你，就像炎热的夏天，总是忍不住，喝一口，再喝一小口，再喝一大口的，那冰冷的啤酒我想不停的亲你，就像慵懒的午后，我闭上眼睛深呼吸
学说话的年轻人·2023-09-29 10:33

这些常识，你知道几条？

不宜长时间停留在冬季雾气中.9、冬天不宜把围巾当口罩用.10、冬天早晨不宜洗头.11、健身前热身活动很重要.12、运动损伤应"冷"处理.13、步行适量能使大脑更年轻.14、步行最有利于中老年人健康.15、深呼吸不利老年健康
虛靈子·2023-09-29 09:14

在日常生活中陪伴自己成长

生命陪伴心语系统:（当下）此刻就是支持我成长的最大机会（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
贾敏智JX·2023-09-29 07:51

孩子的教育（四）——破功

因此，抄了一小会儿，遂放弃去打坐，坐是坐下了，心脏那扑通跳的厉害，平日里心是沉的，今日哪哪都是躁动不安的，我尝试深呼吸，觉察身体细微的感受，这种努力在坚持了几分钟后以浑身瘙痒结束—似乎有很多小蚂蚁慢慢在身上爬动
婴宁嫣然·2023-09-29 07:11

2020-01-04

14、握着拳头，深呼吸，轻轻给自己打气，就让我从失败中成长，在成长中一步一步走向成功吧，我坚信自己，只要刻苦勤奋，戒骄戒躁，那离破茧成蝶的那天，肯定不远了……21、阳光总在风雨后，不经历风雨，怎能成功?
赵旌彤·2023-09-29 03:14
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