睡眠不足

忙忙忙

已经这样持续了很久，忙到给自己做一顿丰盛的晚餐的时间都没有，忙到每天只有一顿午餐都是敷衍，忙到每天睡眠不足，双眼无神。枕边的书放了很久，还停留在在那一页，说好每天再忙也要学的日语，也停在了那一课。
HAYA桑·2024-01-05 04:12

晚睡晚起算熬夜吗，长期熬夜的危害有哪些，睡眠不足怎么缓解补救？

由于睡得晚，导致的睡眠不足以成为人们健康的主要威胁。对此相当多的年轻人却不以为然。他们认为自己虽然晚睡但是也晚起，有足够的睡眠时间，不算是熬夜，事实真的是这样吗？
夜芒星星·2024-01-05 03:43

睡眠不足，有哪些可怕后果？医生提醒：心脏、大脑、免疫力最受伤

此外，睡眠不足可影响心脏窦房结控制心跳的电信号规律，增加心脏骤停(猝死)的几率。大脑功能退化：记忆力、情商、注意力、判断力下降(1)记忆力下降睡眠不足，记忆力会急速下降。您需要通
莫向身外求·2024-01-04 13:56

睡眠拖延

难道我们睡眠不足是因为拖延吗？我们来看看到底是怎么回事儿。“睡眠拖延”是荷兰的研究者引入的一个新概念。它是说：如果你总是在没有外界不可抗力因
许_洽·2024-01-04 11:53

家长在孩子的成长中扮演了怎样的角色

孩子不睡家长也只能是陪着，导致同事睡眠不足精神很差。我不禁在想，家长在孩子成长中到底应该怎么做，或者说应该扮演什么样的角色呢？以前我小的时候，家长一般都是不太关注学生的具体学习的，顶多问一下学的怎样？
寸夏·2024-01-04 11:40

Hi式复盘 Day 55/365 2019.03.12

【反思】眼睛的问题就是在向自己发出警告，自己用眼方式或者是生活方面有不正确的地方，用眼过度，或者是之前的睡眠不足导致抵抗力下降。本应该好好休息调整，但是自己还是会去看手机，去参与。
AkidL·2024-01-04 09:24

正月十五元宵节

睡眠不足，导致工作质量也很差。工作如果带着情绪去做，在容易的工作变的很难。做事就怕认真。认真了事情就变的简单容易了。
xue海洋·2024-01-04 06:49

睡眠时间

最近有时会感觉到精神状态不佳，总觉得睡眠不足的样子。
默行的星星·2024-01-03 18:10

在青海德令哈，我遇到了这样两个人

他的眼睛很大，有些轻微的血丝，和他干的活儿有关系，应该是睡眠不足。他刚一开口，本人天生具有的诚恳和善良就显现出来！他修车时很认真，话也不
货车司机牛二哥·2024-01-03 08:01

【夜惊症】——“世界睡眠日”健康宣教系列（10）

狐网近期发起的“3.21睡眠日”调查中，25%参与网友每天睡眠不足6小时，66%网友自觉睡眠质量不高。而参与调查者中有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人。睡眠障碍
兴时态_198812·2024-01-02 15:07

年轻人熬夜，该不该???

年轻人因熬夜导致的睡眠不足，发际线后移，脸上长痘，已经是一种正常现象。最近因为工作的原因，发现自己也步入"熬夜大军"。年纪越大越注意保养，越要早睡，而年轻人为什么选择熬夜？
温暖的小太阳2019·2024-01-02 06:58

这几个“伤害大脑”的行为，可能你经常这么做，难怪脑子越来越慢

瑞典的一项研究表明，大脑中的化学变化可能与睡眠不足后大
侯紅杰先生·2024-01-01 21:18

深夜杂感

一周得出现一次，许是睡眠不足，第二天能
飔叶·2024-01-01 20:55

2022-05-24 身体是革命的本钱，别让自己亏本了。

前段时间，晚睡、睡眠不足、暴脾气、爱生气等等原因，把身体都差点搞垮了。。。身体各种不适症状频发，作为女人，第一个问题是慢性咽炎反复复发，第二个问题是乳腺胀痛，第三个问题是肝气郁结，肝区不适。
CcLove平安·2024-01-01 20:35

失眠的我

我特别困，但又怎么都睡不着，妈妈还着急，怕我睡不醒，睡眠不足，还吼我：“你滚来滚去的干什么呢，赶紧睡觉，别动了，调过那边去睡”。然后我就可怜巴巴的调过去了，我都快气死了，心里想，我又不是故意不睡。
TT天天开心·2024-01-01 13:45

我居然才发现，睡觉也能培养意志力！

长期睡眠不足让你更容易感到压力、萌生欲望、受到诱惑。你还会很难控制情绪、集中注意力，或是无力应付“我想要”的意志力挑战。（在我的班上，总有一群人很赞同这个观点。那些人就是刚成为父母的人。）
阅读思人生·2024-01-01 11:22

【女人帮母婴】睡眠不足会变笨？宝宝每天睡多久正常？快来对照看看你家宝宝睡够了没？

不过孩子睡眠不足这个事，真的值得说道说道，毕竟长期睡眠不足，不光对爸妈的头发相当不利，宝宝也是真的可能变“笨”。宝宝每天睡多久就够了？劳伦•F•弗里德曼根据多国研究得出长期睡眠不足的
女人帮母婴·2024-01-01 08:52

让你告别失眠的最好办法

随着社会生活节奏的加快，婚恋、求职、升学、职场等压力越来越大，不夸张的说，失眠已成为困扰我们最大的疾病，如果长期睡眠不足，大脑得不到充足的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、
古风心理咨询·2024-01-01 06:09

2022-09-02

昨晚十点多就休息了，感觉好久没得这样轻松了，但是好像还是睡眠不足的样子，醒来不太想起，拖拉到七点，其实是有些茫然不知道该如何，停了下来确心不安静，所以焦虑。身体还是疲惫的吧！
人生过客艺嫦·2024-01-01 04:39

上瘾

这段时间过得有些颓废，天天睡眠不足，精力不集中，工作没心思。原因无他，只因近期一直沉湎于追剧和看小说这两样让自己深深上瘾的事情。上上周是追电视剧《长风渡》和《赘婿》，上周包括最近是看小说《唐砖》。
BL冰蓝世界·2024-01-01 04:48

2022-03-30

学生的两面你说困，你说睡眠不足，让你睡上三天三夜，让你睡个足，再让你白天黑夜的睡，恐怕会睡不着了，甚至会失眠。我就给学生讲，有个学生，拼了命的学习，我都劝他，别熬夜学习，伤身体。
体验者旁观者·2023-12-31 20:51

莫为失眠而忧虑

睡眠不足百病生，健康养生从不熬夜开始。中医称失眠为“不寐”，其主要原因大多为阴阳失调。
信念_f368·2023-12-31 09:40

假期随想

禹王亭三天半的假期很快结束，回想一下这个小长假是怎样过的：第一天下午，昏昏沉沉睡了一下午，恶补一下一个月来，朝五晚十的忙碌工作，导致的严重睡眠不足。
河北张海霞·2023-12-30 13:20

良好的睡眠是最好的保养方法

一、睡眠不足的危害1、导致皮肤暗淡无光，气色不好。如果前一天晚上睡不好，皮肤下毛细血管的血液循环就会变慢，呈现在
古风心理咨询·2023-12-30 11:41

熬夜=毁容！你熬的每个夜，正这样毁你的脸

图片发自App《2016年全民中医健康指数研究报告》指出，经常熬夜、睡眠不足的居民疾病状态是起居规律的居民的两倍多。熬夜，真的就是在玩命。
云彩有话说·2023-12-30 09:45

轻松一下，小笑话大哲理

正常的睡眠时间是晚上十点至早上六点,睡眠不足人会变笨.秋季温差大、要记得加衣，一定要照顾好自己的身子
凝聚才华·2023-12-30 05:33

二促第二天要保证睡眠充足

睡眠不足、睡眠不良会使人出现黑眼圈，更会加速皮肤衰老。所以，保持良好充足的睡眠，对人体健康、放松和良好的情绪是必不可少的，同时也能使人看起来更年轻。保持仪表得体保持年轻状态，试着从保持得体仪表开始。
熹禾·2023-12-30 02:06

最少6小时，你达标了吗？

来自：网络研究发现，长期睡眠不足和睡眠质量差会增加动脉中脂肪斑块积聚的几率，这种情况被称为动脉粥样硬化，它会增
zhaiyz·2023-12-30 02:07

浑浑噩噩的一天

对于年轻人而言，这也许不算什么，但对我而言，这已不是正常作息，有明显的睡眠不足。这也正说明，我已不再年轻。我确实没有熬夜的资本。本来就有飞蚊症，一没休息好，就更严重。而人的精神和情绪也会受到影响。
平静之美·2023-12-29 20:26

分享三个最简单的写作万能模板

列举式将手头拥有的杂乱无章的信息按要点分门别列后去具体阐述就是列举性顺序为：A整体构思-B列举要点1-C列举要点234.最后是总结当我们想阐述多个信息时，这个模板非常有用栗子：为身体健康发出的警告信号有以下三点第一是：长期睡眠不足第二是
Sarah的奇幻世界·2023-12-29 13:14

10个建议帮你有效解决职场压力

人如果总是睡眠不足，夜以继日地工作，很容易使自己感到疲倦，易怒，这种工作状态不仅会使自己压力倍增，还会使自己效率下降，创造力下降。2.学会发泄。
芝麻开花二姐·2023-12-29 13:18

♏花开家今天的窝-❷哒哒

在B站看着直播里面的学生正在努力的学习着，恍然想起那个时候的我也是这样度过一天又一天，每天早上五点半起床，十二点半睡觉，睡眠不足是经常的事情。
晨光花开·2023-12-29 05:21

闲不下来的我

因为睡眠不足早晨就困的不行。昨天还跟朋友聊天说我从来都不睡回笼觉，可是今天我就实现了例外。
梅花香时·2023-12-28 19:07

《快眠大全》：和饮食相关的睡眠健康知识

而长时间的睡眠不足，也对人体健康产生了很多负面影响，快速进入高质量的睡眠，对于我们每一个人来说，都很重要。《快眠大全》这本书，就是一本非常全面的教给我们快速入睡的方法书。
清茶_d544·2023-12-28 18:09

2019-09-29

眼部八大问题来看看你中了哪一箭1.眼部黯沉、黑眼圈造成原因：睡眠不足、盐分摄取过多、或眼部卸妆不彻底造成色素沉淀。
JUJY纪芝·2023-12-28 17:36

闫贵忠老师教育思想选

失眠、休息不好是因为我们少了运动、少了劳动，懒得行动、不想干活是因为我们睡眠不足、休息不好。阴阳互根、阴阳互用。站起来是天、躺床上是地，天动地静、天经地义，生命本来就是一片有动有静、有经有义
魏杰_a179·2023-12-28 14:01

锻炼日志 2022年2月16日

但是，昨日睡眠不足，加之锻炼量增加导致起床后，身体状态不好，只能重新返回床上，继续睡觉，恢复体力不足：睡眠不足，身体状态没有恢复解决：长距离跑步后，当天晚上早睡，保证七个小时睡眠，恢复体力收获：得出结论
晟逸·2023-12-28 14:25

午夜了，夜很静枕边的她伴着静静的唏嘘梦乡中，而我睡不着在码字！

我知睡眠不足熬夜伤身，可是心力憔悴的我好像不配昂贵的夜。整个人，满脑子都是挣钱努力，无奈于自己只是一个技术人儿渠道有限！自我唏嘘人不能尽其才，空有挣钱之情空悲切。
形如风·2023-12-28 11:39

短记/闲记

可能是睡眠不足的的缘故，学习与工作做起来不是
c迎风奔跑·2023-12-28 11:50

2018-12-12 日记

事情七七八八做完，已经22点46分，时间需要管理一下了，最近感觉时间效率不高，睡眠不足。
失落的一角meets大圆满·2023-12-28 10:57

睡眠是你的超能力

睡眠不足和你的生殖系统和心血管系统，甚至和你的免疫系统都有关系。当我们少一个小时睡眠时，我们看到接下来的第二天心脏病发作会增加24%。当我们睡眠充足时，我们看到心脏病发作会减少21%。
我心飞扬_16·2023-12-28 04:15

日拱一卒无有尽，功不唐捐终入海

可以很确定说，最近，我就进入了这种状态，在这一周中，几乎大半的时间睡眠不足。这让我不得不重新去审视自己计划设定的合理性。
韦明_微习惯践行者·2023-12-28 01:25

写在2022年第一天的一点感悟

最近连日来的加班，每天睡眠不足5小时，严重缺觉，眼睛充满红血丝，整个人异常疲惫。连续奋战近一个月，终于在年底的最后一天圆满完成工作，交上了一份满意的答卷，也收获了属于自己的累累硕果。
燕子成长记·2023-12-27 18:40

2019年8月10日

叫外卖的时候发现附近有了家食其家，就叫了份鳗鱼饭，但是好像外卖的量比在店里吃少不少……另外外面一直天色昏暗狂风大作，不愧是台风天【躺床火纹，因为睡眠不足的原因毫不意外地打到一半睡着了……醒来之后也快五点了
真昼之月·2023-12-27 11:53

睡眠在质不在量

所以有的人就会以时间换取睡眠不足的空间。岂知这样不但解决不了问题，反而会造成心理负担。越睡越困，越睡越懒。身体一般是白天消耗，晚上入睡后生养、修复。
老山大夫·2023-12-27 06:54

保持充足的睡眠，才更有利于减肥

睡眠不足的人容易胖，充足的睡眠有利于减肥充足的睡眠可以加速组织修复，帮助瘦素和生长激素顺利合成。瘦素能抑制食欲，促进细胞的新陈代谢，减少脂肪囤积。生长激素也能促进脂肪代谢。
营养师茶茶·2023-12-27 03:38

疯娘，你是最伟大的母亲！

长期的劳累加上睡眠不足，她两眼一黑便晕倒在小河里。河水虽不太深，
988eae3296f9·2023-12-27 00:53

2021-05-11精力有限

没有人有三头六臂，一个人的时间精力就是有限的，哪怕你牺牲了睡眠，多出来的时间，实际上，还是在弥补你睡眠不足导致的效率低下。我找到了快速进步的节奏，所以不想其他任何事来干扰到我。比如没有意义的闲聊。
自律更自律·2023-12-26 17:02

梦

最近因工作原因导致睡眠不足，只要一有时间，就想补觉。昨天从9点睡到10点15，醒来犹记得梦境。大哥一身绿军装，还有弟弟。哥哥要走，似乎很急，我们并没有阻拦。
不带手机的zitta·2023-12-26 13:59

是封闭还是转移

昨晚睡前，与海鱼妹妹聊天，最近两个月我肥胖不少，但是不正常肥的那种，面部浮肿那种，估计跟我最近忙又睡眠不足有关，当然还有十月份与之前情绪有关吧。说我担心的事情吧。
简单人D·2023-12-26 10:54
上一页 2 3 4 5 6 7 8 9 下一页
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他