睡眠不足第4页

儿童四项最基本的权利是什么？/520亲子成长迹 008/520

如学习超时，孩子睡眠不足，就是侵犯生存权。2.发展权。充分发展其全部体能和智能的权利。如学会欣赏孩子的“胡说八道”

鱼水得渔·2024-01-25 00:44

20190225

04这几天孩子不舒服，导致睡眠不足。今天没有读写。05晚上参加写作营开班，本来想语音，结果正巧孩子们缠着不放。发现自己写得有些简单了，准备在语音里加点内容的呢。06晚上女儿英语课，我英语打卡。

金牛勤·2024-01-25 00:33

2019-02-28

今天又是很累的一天因为今天不做早操，所以可以睡到7点起，我发现可能是我睡眠不足，痘痘又长了，唉，悲惨啊！

也许可能大概吧·2024-01-24 20:20

给史多多的第514封信多多啃苹果

你好，史多多今早多多四点半就醒来了，小家伙昨晚睡的很晚，八点多睡的呢，但这么早的起来，明显睡眠不足呀。早上小多多拉的臭臭是几个类似羊屎球似的，妈妈在想是不是喝水少了。

七千22·2024-01-24 19:57

不吼不叫：如何平静的让孩子与父母合作

做事力不从心，睡眠不足时，你要把孩子托给亲友照顾，把所有的一切都放下，好好的睡一觉。感觉完全没有自己的时间时，

小楠zll·2024-01-24 19:07

痛点

生完孩子，身材走形，皮肤变黑，睡眠不足掉头发。俨然一个黄脸婆的形象，让我拒绝任何外出活动。老公鼓励我，开导我，可我始终说服不了自己，觉得自己就是拿不出门，再也回不到从前。现在瘦回来了，脾气又上去了。

大树家的凡凡·2024-01-24 18:00

不服老不行

可能睡的时间有点少，起床后头一直昏昏沉沉的，而且还哈欠连天，我不由心说，真是老了，稍微睡眠不足就精神萎靡不振。搁从前，别说还睡了四个多小时，就是通宵不睡，第二天我也会精神抖擞。

云飘碧天·2024-01-24 14:43

熬夜不好，但是

睡眠不足，很容易感冒。所以还是应该调整过来。白天写。上周忙得不成样，这周应该会好些吧。写了很多草纲，来不及铺衍成篇。每天又都有新的杂事触发杂草一样的情绪。虽是无用之感，却也不吐不快。

辋水沦涟·2024-01-24 12:27

看看你的头发

②、脑力工作者如，IT行业，因为脑力工作者，精神压力比普通人大，又经常熬夜，睡眠不足，作息不规律，很容易催生白发。

草原军哥·2024-01-24 11:27

算法之路（一）

1.睡眠不足；2.被动学习和重读；3.强调标记或画线，仅仅是强调标记或画下大段课本内容并不会让你的头脑记住任何东西；4.偷看问题的答案并且认为自己已经理解了；5.填鸭式学习；6.忽视书本，只做习题；7.

D. Star.·2024-01-24 06:43

二胎宝妈写作新手

现在一眨眼我都过30岁了，还是两个孩子的妈，带孩子比工作都劳累吧，每天半夜都要起来至少两次奶娃，睡眠不足。没结婚的害怕结婚，结婚的羡慕未婚的。到了一定年龄，遇到对的人，结婚也不是最好的选择吗？

若素善缘·2024-01-24 03:11

为什么要坚持早起？

如果只是早起，却不早睡，那么睡眠不足将会让每次早起和每天的白天都变得无比痛苦，困意无处不在，浑身乏力，不在状态。这样的情况下人只会想要去补觉，而不是工作学习。

爱写作的卫仔·2024-01-23 19:37

2018-02-10 在家比上班还累

在家就休息一天，买菜，做饭，洗澡，洗衣服，这一通忙之后，还睡眠不足。好在妈妈身体有些恢复了，家里还有个开心果的宝宝，所以，整体心情还不错。再细说说妈妈的健康状况。

奔跑的马齿苋·2024-01-23 19:31

免疫力的症状有哪些？如何提高自身免疫力？

1、易困，总是感觉睡眠不足在身体没有生病的情况下，经常感觉没有精神、犯困，甚至是在早上刚起床的时候就感觉身体疲倦，无法清醒，这时候就需要注意，你的免疫力可能下降了。

健康顾问SAM·2024-01-23 19:21

2019.5.22【作业】拖延症100.26-27

身体缺乏运动，长期睡眠不足。健康就会受到影响。因为计划中的事情没有完成，心情变得烦躁。不愿意接受新任务。

夏日粉荷·2024-01-23 07:55

实用育儿之宝宝的第15个月－睡眠时间和午睡问题

醒来昏昏欲睡的孩子睡眠不足。整天在家里和院子里追着蹒跚学步的孩子，孩子的午睡时间是你当之无愧的奢侈。这是一个机会，你可以赶上朋友，阅读，或只是休息。

Lisa妈亲子育儿·2024-01-23 06:01

吾日三省吾身(7.22-7.24)

7，睡眠不足导致的着急心慌，总感觉有什么事没做！8，发生什么事情都无关紧要，不要影响自己的心情状态心态！9，不能打游戏，占据太多时间了，晚

张小龙灬·2024-01-22 16:12

讨厌的补课班

曾今我是多么无忧无虑，可就在升入高年级之后，一切都乱了套．由于疲劳过度，加上睡眠不足，我成了班里有名的＂国宝熊猫＂．咳，一切都是补习班害的！有时我会想，补习

102e009c2008·2024-01-22 13:41

姿势不对，起来重睡

如果你有睡眠不足或入睡困难的问题，可能你需要换一个睡势来改善你的睡眠情况，你的睡姿对你的睡眠质量有很大的影响。不同的睡姿可以带来不同的好处，同样也适合不同的人群。

亮岚·2024-01-22 05:01

早睡早起22天｜吃水果的仪式感：快乐吃水果

特别是在给女儿们喂奶的那一年时光里，长期的弯腰驼背，长期的睡眠不足，导致我的腰椎、肩膀等都存在一些问题。在断奶后，我越发感觉酸痛明显，尤其那个时候的

朝辞暮尔·2024-01-22 01:04

早起日志 2022年3月30日

30日星期三4:20晴晚上嘚瑟了，十一点多才睡早上醒的很早，不过还是等到四点二十起床洗漱整理，写完字，五点多，躺床上歇着六点眯了一会，六点半起来收拾，七点出门跑步七点半回来，八点半出门问题：起得早，还是睡眠不足

晟逸·2024-01-21 21:50

2021.2.4第330篇

早上被电话声吵醒，醒了就起床做饭，这两天可能是睡眠不足，有点头疼，吃完饭老样子，孩子写作业，我收拾家里！

厦小一年级二班孙心姚孙卫强妈妈·2024-01-21 15:17

真正的问题，往往不是我以为的问题

昨天描述了当前我遇到的问题：睡眠不足6.5h，导致身体容易疲惫，情绪波动。而进一步思考：什么原因导致睡眠不足呢？

三叶日行记·2024-01-21 12:30

第十七次做全员核酸检测

昨天就是这样，大部分时间都在弥补前一天的睡眠不足；以至于居委会的庆云打来电话我都没有听见，当看到后，还以为又有什么事呢?

明并表微·2024-01-21 11:30

中原焦点团队网初网中第30期胡晓阳持续分享第130天 20220620

想想那几年自己状态不好，睡眠不足还要加上孩子学习问题，整个人的状态非常的颓废好生气，每天都感觉很累，因为休息不好，脑子嗡嗡地响。

1c1b7e2f4dfa·2024-01-20 16:23

头疼

最近接连外出，感觉睡眠不足，今日周六在家休整。不料，下午许是睡得太久，醒来后发现头疼，刚开始没在意，想想过会应该会好，谁知一直到晚上没见消退。

xiaohui806·2024-01-20 08:30

2020-04-09

看到脸色的瑕疵很清楚但是一秒就转念，前段时间睡眠不足长了痘痘。看现在睡眠充足了痘痘慢慢的消下去了。

7f0bb82f1620·2024-01-20 01:32

期待闺蜜聚

激动的我有些睡眠不足啦……提前把假请好，不管怎样，开心第一！我将会是最后一个到的，因为不好意思请太多假（此处捂脸）春天了，连个适合约会的衣服都找不出来，难道这就是换季的另一大信号么？嘻嘻嘻！

登山者游戏·2024-01-20 00:55

2019-07-28日思4

昨日上午完全没了印象，皆由睡眠不足，一直精神恍惚。下午一直在写辞职信，感觉还写得不错，辞职一事，还在纠结，患得患失，犹豫不进，但是没有一点时间花在学习之上，何等悲矣！

我忘记名字了·2024-01-19 18:00

孩子上课注意力不集中怎么办？

3.孩子作息时间不规律，睡眠不足。睡觉时间不固定，睡的晚起的早，睡眠不够，白天精力不济。4.孩子过早使用电子设备。为了带娃便利让孩子用电子产品来代替陪伴的时间，导致

天堂鸟_2726·2024-01-19 17:17

2021-08-24

工作和生活压力比较大的人群，家庭环境一直处于紧张状态，身体过度疲劳，长时间的睡眠不足，出现了心理障碍，不节制吸烟喝酒，高盐饮食以及高胆固醇饮食，总是喝含有咖

耳鸣小贴士88·2024-01-19 17:11

【不安腿综合征】——“世界睡眠日”健康宣教系列（14）

狐网近期发起的“3.21睡眠日”调查中，25%参与网友每天睡眠不足6小时，66%网友自觉睡眠质量不高。而参与调查者中有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人。睡

兴时态_198812·2024-01-18 23:12

好累好累

今天又是睡眠不足的一天，本来可以好好的在工位上对着电脑发呆放松一下大脑的。哪里知道下午的时候，我们办公室的人全被生产部拉去做壮丁了，一整个下午，我几乎都在生产部包装产品。

钢牙小白兔·2024-01-18 16:07

《斯坦福高效睡眠法》：高效睡眠有妙招

睡眠不足一旦堆积，会债台高筑，会缩短寿命。短时间睡眠受遗传基因影响。有人只睡很短的时间也没有关系。不睡觉的女性会越来越胖。睡眠期间短与肥胖、糖尿病等疾病的发生有直接关系。

沉鱼落雁小仙女·2024-01-18 10:43

控制自己的情绪和行为，做个心智成熟的人

早上又在四点多起来，睡眠不足，会导致精神萎靡，身体乏力，情绪低落，看来真是年龄不饶人！所以早上起床后，当某人讲起杨振宁和他的小妻子，还有男人找女人有利于事业成功时，情绪当场爆发！

读出新菜·2024-01-17 16:41

阅读魔都（3）——让爱心有处安放

因睡眠不足，很担心凌晨两点的熬粥。可又想参与，别人可以天天做的事，我只做一次就这么难吗？良心隐隐自责。

松竹友·2024-01-17 13:32

意外、人生

睡眠不足，一个月了吧！我现在就是自己在把自己往死路上赶，这样不行的，得回归正常睡眠了。生活太多的意外，也不知道哪天就中招。我想来一场人生的意外，可以一辈子的那种，但是想想就觉得是一件奢侈的事情。

墨凉非凉·2024-01-17 11:57

值得缅怀的日子

工作上也有相应的调整，由于睡眠不足的原因，时常不在状态，恍恍惚惚的。好不容易可以充电续航的假期来临了，然后昨晚睡前关闭了所有闹钟，想享受下这份一觉睡到自然醒的幸福感。

我的世界日光倾城·2024-01-17 11:13

早起日志 2022年7月6日

阴晚上十点四十多睡觉还是在一点多醒了一次然后三点多醒了最后，四点二十起床打卡洗漱整理好，穿戴整齐躺在床上准备歇一会五点十分时准备出门但是，外面突然暴风骤雨好了，下了一阵雨，地面都是积水跑不了步了躺在床上待着最后七点十分出门上班问题：早起基本完成，但是还是睡眠不足解决

晟逸·2024-01-17 05:24

为何忙碌

于是，事情一多起来，我就开始加班加点的忙碌，然而，这一个月的忙碌和睡眠不足，导致我连续几天下午的时候就开始犯困，头脑发懵，这让我意识到，我需要做出调整了。忙碌让人充实，让人感觉自己是有价值的。

凉白开007·2024-01-17 03:33

今日生活

本来决定今天早起跑步的，但无奈昨晚半夜被蚊子咬醒，深感睡眠不足，于是没有去跑步。不过相较于前几天，也还算早，得以在食堂吃了鸡蛋、米粉和稀饭作为早餐，再不尝尝早餐的味道，估计我的胃该不习惯有早餐了。

暖心的自由书写·2024-01-16 17:24

一个人的生日我依然可以过的很潇洒

昨晚我睡眠不足。一直在想。别人发再多的红包也还不如一句在我面前的一句生日快乐。在深圳的朋友。离地铁站又要一两个小时。可以说成长真的要学会独处。今晚我去了老街来深圳不到三个家。我真的来老街三次。

人简不值得·2024-01-16 08:55

好好睡觉，你就赢了

长期睡眠不足，还可能会引起抑郁症、焦虑症等疾病。中国睡眠研究会的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。睡眠问题已经逐渐成为一个全

朋友圈文案·2024-01-16 07:01

齐帆齐微课（58）：“浓缩睡眠法”是为了缩短睡眠时间吗？

因此王老师经常感到睡眠不足，整天提不起精神的样子。有时候她也感叹：要是我每天只需睡上三四个小时就能精神饱满，那该

覃梅子·2024-01-16 05:04

学习的哲学

疲惫用脑则可能由多种因素引起——长时间用脑不休息，睡眠不足或睡眠质量差，饮食混乱导致大脑精力变差，患病导致大脑不清醒却强行用脑等。比较贴近我们所说的【心流】状态刻意练习在舒适区之外练习有明确的练习目

杨_92ec·2024-01-16 04:25

友吃| 当心！这些人最好别午睡，否则越睡越……

有研究表明，睡眠不足的人可能比睡眠充足的人更容易发胖

友吃·2024-01-15 17:47

睡眠公社邀你一起来

图片发自App人生匆匆3万天，用在睡眠上的时间按照道理说是要八个小时扣掉，经常睡眠不足的，一天六个小时来计算3万天就用去了1/4的时间。1/4呀就是7000多天，也就是20年。

水清明·2024-01-15 02:01

睡一个好觉吧

睡眠限制每天只在固定的时间呆在床上，比如12点到第二天早上8点，这样可以调整好混乱的睡眠打盹打盹可以补充晚上的睡眠不足，一般最佳时间是下午12点至5点之间咖啡与酒咖啡会让人保持清醒，难以入睡。

巴普伦达·2024-01-14 20:18

大年初一

没想到乡村也不准放鞭炮了天气：阴+雨心情：休假放松纪念日：对比去年大年初一，初到温汤，一切都是新鲜任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.早起2.去应显庙宇烧香拜佛3.去看了中华鲟养殖基地改进：今天睡眠不足

不吃老鼠的喵·2024-01-14 01:49

富养自己的竟然是睡觉

失眠、睡眠不足、睡眠质量低下、白天精神状态不佳、身体渐渐吃不消等副作用也随之显现。叔本华曾说过：“睡眠是我们为那笔在死亡时才收回的资本付出的利息。利息率愈高，支付愈按时，偿清的日期就推得愈迟。”

飞鸟_与鱼·2024-01-14 00:23

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