睡眠不足第7页

开学综合症

没想到，我失眠了……被两个娃折磨得每天睡眠不足的老母亲，居然会失眠！说上班焦虑吧，也不是。现在对新环境虽然还是比较陌生，但并没感到焦虑，毕竟一切皆有可能，只能走一步算一步，没什么可焦虑的。

Zzou·2023-12-26 06:53

贪恋黑夜的美——《你生命的前七年》连载

可成年人夜晚睡眠不足，白天除了困乏，身体还很难受，在睡眠严重不足时，人的身体、心理、情绪都会严重失衡。很多个夜晚，你哭了，换完尿

琪_青雨·2023-12-26 02:50

亲密之旅第12课爱的行动带小组主持词

另外这一周工作很忙，没有和小组的小伙伴提前操练，今天睡眠不足，眼睛很累，头有点痛有点蒙，大家讲的内容比较烧脑，极度的紧张，几乎可以听到自己心跳的声音，再加上网络不稳定，会频繁的有10秒钟左右网卡，谢谢大家的耐心坚持到最后

闻美心·2023-12-26 00:00

这几天好累

就这样吧，真的是太累了，睡眠不足，中午都没有午休咳。晚上睡得晚，早

冲鸭_2ca8·2023-12-25 15:46

第四章体能精力——为身体添柴加火（2）

而睡眠不足，也是精力再生不足，对力量、心血管能力、情绪和思维能力都有深刻影响。睡眠如此重要，那就需要知道睡眠是怎么一回事。在医学上睡眠有五个不同阶段的周期，分别是入睡期、浅睡期、熟睡期、

梅梅_c7d4·2023-12-25 09:52

我确实是个笨蛋

睡眠不足or本身就笨导致不能思考，举一反三。化学上次自我感觉良好考D，刚好50%。

鸡翅女侠·2023-12-25 08:54

女孩和睡眠&睡眠不足的普遍现象和带来的影响

关于青少年的睡眠不足，一部分原因是青春期的睡眠周期发生了改变，因此他们需要更长的睡眠时间。但是我们必须得把他们叫醒去上学。逐渐累积的睡眠债对学习和精神健康都没有好处。不过，还是有解决办法的。

我和小妮子的日常·2023-12-25 00:32

2022-09-13

回想起备考那段日子，每天睡眠不足5小时，时时刻刻就抱着一个信念，不浪费一分一秒，抓紧一切时间学习，虽然累到奔溃，无数次想要放弃，有时嚎啕大哭，但咬咬牙也坚持过来了。还记得那天考完最

燕子成长记·2023-12-24 22:20

2019-07-10

今天总感觉头晕脑胀的，主要是睡眠不足导致的，昨晚小孩三更半夜发烧各种折腾，前天她们去游泳池那边玩水了，可能是泡水太凉了就着凉啦！上个星期放暑假后家里的小朋友都一起来玩了，所以每天她都玩得不亦乐乎。

谷幽_yan·2023-12-24 17:06

日常记录进行时 Day88-94

连续几天睡眠不足，晚上提醒自己不能看了，早点忙完早点睡。20200808丨第7/40天打卡项目名称：阅读《MarvaCollins'Way》项目目标：每天至少半小时，读完这本

贤记七生·2023-12-24 15:03

百度资源批量绑定二级域名程序使用方法

BAI-du一向在更换验证方法，再到旋转验证，点选验证，换了又换，算法换了一波又一波，自己很累，每日通宵战斗，导致睡眠不足，血压忽然升高，脑袋瓜一向都是胀得，只要思考东西就会胀，一向处在溃散边缘。

蚂蚁SEO蜘蛛池·2023-12-24 15:15

孩子你慢慢来，真的可以么？

九月二十六日，越过汽车的门，找寻合适的位置，睡眠不足的早晨在晃晃悠悠的公交车上看书，更让脑瓜显得迟钝起来。今天，周四，一周里面唯一一天本班只有一堂课的一天。

梓潇_af35·2023-12-24 09:48

流水的一天

6：30闹钟响，睡眠不足的我强撑着睁开眼睛爬起来，刷牙洗脸。想到今天满满的课时，都有点想退休了。7：05出门坐公交。到了公交站，看到大

拙绿·2023-12-24 08:53

2019-2-22日记

今天是周五起床：3:20就寝：1:00天气：好心情：好，睡眠不足，困叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：90天践行2.0本月重要成果：习惯养成中今日三只青蛙/番茄钟1.平安31楼图纸修改2.广珅酒店样板房报价成功日志

清风明月拂我心·2023-12-24 07:07

牛年第158练

久违的西铁营168，又兼昨夜睡眠不足，且凉了腰背和脖子，今日吾状态欠佳。吾姬/乔洋，开场两局负，15-21，16-21；最后近三局基本打平，19-21，19-21，18-15，主因北规姬栋防守给力。

和乐伯阳·2023-12-24 06:30

2022-08-02

睡眠不足:因为生活上的过度的劳累以及睡觉上的不足引起的癫痫病的例子还是非常见的,所以患者要早睡早起,保持充足的睡眠,保持良好的精神状态,这样才能对治好癫痫有

癫痫冷知识·2023-12-24 02:58

2022-04-02 阴转晴 21.51 家

小小宝下午只睡了一个小时，白天睡的时间越来越少，偶尔我会担心她睡眠不足，影响生长发育。昨晚和两个朋友聊起做线上兼职的事。我算是比较热心的人，会把自己觉得不错的东西推荐给朋友们。

远方有颗星·2023-12-24 00:11

要求孩子自律，要先从自己做起

连续两天都是这样，一点多睡，五点多就又醒了，严重睡眠不足。从昨天开始，小张学校要求按是学校的作息时间上课，每天早上七点上早读，并拍视频上传。于是，每天六点五十，我叫小张起床。看着小张

天边微云·2023-12-24 00:49

《自控力》第二章意志力的本能

打盹或补觉可以清除睡眠不足的影响。4、放松能让你恢复意志力储备。躺下，深呼吸，让“放松的生理反应”帮你从自控和压力造成的疲惫中恢复过来。

YangYang668·2023-12-24 00:40

12.5反思让自己更快成长

听课的效率最重要，睡眠不足会严重影响听课的。反思，再反思……既然这种安排有影响，那就重新计划。晚上刚好年段一起吃饭，我又走了一会儿路，回到家，已经八点了，儿子已经写完作业了。他听歌，我洗澡。

叶莹111·2023-12-23 19:55

2020-11-02|千日时间管理营|第九周

感受到睡眠不足，情绪有些起伏，并且应对事情的时候，感到不想做，其实就是感到累了。周末休息了两天，竟然睡了一整天，可见这周真的是累惨了。通过时间统计，发现这周的睡眠时间比想象中的要少很多。

刘萱688·2023-12-23 16:37

睡眠拖延

睡眠不足也是现在社会非常普遍的现象。原因一：心理性或者疾病带来的失眠。原因二：真是太忙了，没有时间。原因三：有时间，没失眠但是拖延着不睡。本文主要介绍了拖延睡眠这一概念，他是被忽视的一个重要的问题。

崔啊崔啊·2023-12-23 10:49

2021-8-3晨间日记

叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：年收入达10万本月重要成果：投资理财学习今日三只青蛙/番茄钟1.读书2.晨间日记3.复盘成功日志-记录三五件有收获的事务1.这几天总感觉自己时间不够，睡眠不足。

飞翔_8019·2023-12-22 02:06

育儿日记二

自从闺女出生，几乎每个晚上都在熬夜，不知道是不是长期睡眠不足的原因，头发大把大把地脱落，天天黑眼圈。这还没开学呢，开学应该会更辛苦。累啊，真是累！

糖宝2019·2023-12-21 19:16

《萝卜计划》行为与结果对照表

老师上课也会带领大家复习课本，上课认真听讲，也算是复习了，还有反对经常熬夜，睡眠不足的人大脑迟钝效率低。学习不仅需要时间，更需要效率和质量。没

茉莉蜜1817·2023-12-21 16:56

2022.2.27

唉，天天睡眠不足，嘴上鼓泡，幸亏可以午睡。扬同学今晚回家，想吃水果，没顾上买

河南麦子的书写·2023-12-21 16:26

2.0践行#周检视1/10～7/10

图片发自App一、健康睡眠：睡眠不足，因出游、回老家导致精力下降，收假需要调整睡眠质量。冥想：3天，环境影响没能坚持。

杏好有你_360d·2023-12-21 10:16

控制情绪

的闹钟还没有响，女儿已经醒来，翻来覆去不睡，可能是晚上吃饭的时候睡着了，晚饭没有吃的原因导致饿肚子吧，我立即起身去给她冲了奶粉，本来以为喝完就开始起床，可是没想到又倒头睡去，我想想算了，让她睡吧，晚会再喊她起，睡眠不足

有一种幸福叫心安·2023-12-21 03:31

2022-11-16

羊奶传奇有话讲|一个睡前仪式挽救你的“睡眠拖延”我们都知道，现代人尤其是很多年轻人存在睡眠不足的情况，有报告称超过七成年轻人睡眠不足7小时。睡眠不足可能的原因有许多，如忙碌，精神压力大，疾病影响等。

羊奶传奇·2023-12-20 20:38

【胡小豆日记13】:人算不如天算

睡觉睡得太迟，早上会因为睡眠不足，爬不起来。所以我想要提前做家庭作业。数学老师不让我们提前写数学作业，那我就写语文吧。今天也是一样，我拿起笔，预测了一下今天要做哪页。

祁小绎心·2023-12-20 14:32

失眠研究假装版

失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。偶尔的一次失眠，也许不算病，第二天能补睡就可以恢复身体正常。但是每遇刺激就失眠，是不是也是一种调控无能力的表现呢？

炫彩时空·2023-12-20 07:25

关注孩子睡眠！正能量传递健康！！！

儿童睡眠不足的负面影响1、影响长高原因是生长激素在人熟睡后分泌得多，高峰时的分泌量超过白天分泌量的5-7倍，而在非睡眠状态，生长激素分

跃闻武道·2023-12-20 02:45

Orion

长时间的睡眠不足可能会让人变得矫情与焦虑。在忙的焦头烂额的日子里，我以为我是个机器。可以无视痛楚，无视悲伤。在那些缺少睡眠的日子里，我吸烟，喝红牛，没日没夜的加班。

想睡觉的橙子·2023-12-19 22:24

2019-10-09晨间笔记｜《学会提问》读后感

这两天有点睡眠不足的感觉，应该是还没适应5点起床的节奏，毕竟过去一年都是5点45起床，一下子提前45分钟，估计要2-3个月才能适应吧。

书山寻路蔡学士·2023-12-19 17:54

自控力（原因篇）：我们为什么如此易向诱惑屈服，还如此拖延？

【睡眠不足、恐惧效应、低血糖、专注力不够、道德许可、传染、罪恶感】下面我们细细分说~1.睡眠不足假如小白前一天晚上熬夜玩手机煲剧，第二

白白桃b612·2023-12-19 16:17

你睡得好吗？

你对睡眠不足的危害真正了解吗？优质睡眠有哪些特点？我们又该如何克服睡眠障碍......今天，我不关心全人类，我只关心你，睡得好不

上善若水_8eae·2023-12-19 10:34

95.5%的小学生睡眠不足，如何让小学生睡够10小时？

爱读书的家长·2023-12-19 10:23

涅槃重生计划第四天

今天是周六，不用去上学，于是，我决定让他睡个自然醒，以弥补平日的睡眠不足。他这一觉睡到了九点钟，悠悠转醒，“妈，几点了？”他问道。该是知道自己起晚了，怕挨批评的紧张吧。“9点钟了，该起床了。”

辣椒7000·2023-12-19 06:18

「周更手账No.4」本周的至暗时刻

顶着阻力把窗户推开夜里的冷风就毫不客气的钻进来了，真的在下雪，地上正安静堆积起来的雪白，路灯下看的更清楚，纷纷扬扬，整整齐齐，寒冷，又带着温柔上次更新时说，不想展览黑色心情，这样一来，这周似乎没什么可以发的了，连续的夜间天窗，持续的睡眠不足

琦形乖状·2023-12-19 04:19

2022-10-4晨间日记

今天是什么日子起床：7:30就寝：昨天2:00天气：晴心情：睡眠不足的疲惫纪念日：国庆第四天任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：优化专业课

依布豆丁·2023-12-18 22:18

斜杠大V秋叶：学会碎片时间管理，把你浪费的光阴变成钱！

每个人每天都是24小时，为什么有的人的生活能够过得多姿多彩，吃喝玩乐、职场加薪样样不拉，而有的人只能天天加班，睡眠不足？这其实跟我们能否有效率的利用碎片时间有很大的关系。

品齐的职场工具箱·2023-12-18 02:22

考前须知

1、建立正面的认识，睡眠不足不会影响身体健康，也不会影响考试成绩。2、只

杜文霞·2023-12-18 01:48

粥教瘦减掉啤酒肚，还让他重回当年巅峰

我作为公司高管，步入而立之年后，工作压力大，睡眠不足，因为公司应酬相当的多，啤酒肚也慢慢鼓了起来。感觉到自己的身体大不如前，非常容易疲劳，爬两层楼梯就上气不接下气。

ycb0os·2023-12-17 14:35

都不容易

最近感觉睡眠不足，每天早晨醒来后总感觉还能再睡个回笼觉。上班日自然是不允许，小朋友也要上学。原本周六可以睡到自然醒，小朋友要参加比赛，又是一个兵荒马乱的早晨。

晨风happy·2023-12-17 13:12

凡人日记

作息时间的调整一时还略有点不适应，特别像我这个习惯晚睡晚起的种类，早上在七点前起床大脑就有睡眠不足的感觉。特别是在七点左右一定要休息，包括看书等活动均不可以，否则一整天都精神萎糜一厥不振

醉看红尘过客·2023-12-17 04:18

2019-2-25，间歇性的日更

不知不觉又开始焦虑，怀疑自己，怀疑人生，失眠，睡眠不足，眼睛也开始不舒服，干痒几天，昨晚竟然发现很多的血红，像红眼病一样。行动是解决焦虑的最好方法，继续坚持读书，坚持记录，用行动来遇见最美好的自己！

天边的蜕变日记·2023-12-16 13:01

2021-03-07

所以作业的质量很差，晚上睡眠不足就会导致另一天上课注意力不集中，这样导致的坏的结

20772贺靖萱·2023-12-16 12:56

亲子日记第128天

喊大宝起床，这家伙又犯了起床气，可能昨晚肚子疼睡得有点晚了，昨天又没有睡午觉，睡眠不足不愿起床，可是不起也不行啊，今天

双眼皮的小猪·2023-12-16 08:10

【惊心动魄的梦魇】——“世界睡眠日”健康宣教系列（11）

狐网近期发起的“3.21睡眠日”调查中，25%参与网友每天睡眠不足6小时，66%网友自觉睡眠质量不高。而参与调查者中有51%是年龄在20岁到30岁的年轻人。

兴时态_198812·2023-12-16 06:34

给儿子的第704封信倒换扑克，手法娴熟

你的关键词:扑克换牌娴熟、希利耳机书桌、下午帮爸照书、爸嘱看门防蚊、妈课归来六点、螺粉爸妹福买、钉课国学后吃、早洗睡读早起、妹爸早去跑步、我怕睡眠不足、起床扑克表演、雨小在家作业、桃子半个早餐、卧室换灯有光

用书信书写父亲·2023-12-16 05:12

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