睡眠仪第44页

日更2021.10.13 ＃挑战2021的成长

今天早起时间:9:40夜间睡眠时间:9:10今日状态:5分今日天气:晴今日要事:笔记✓教资今日学习情况如下:【健康饮食】来源：B站-[励志的安子薇Alivia][健康管理师殷志新][80/20原则：80%

小叶要加油啊·2024-01-31 14:15

睡觉睡不好，拼死也徒劳

比尔盖茨曾经说过：“我犯的最大的决策失误，都是在睡眠不够的情况下做出的”。上一期的文章中，我们引入了“精力金字塔模型”，通过这个模型我们可以看到，处于金字塔底层的，是体力。

易哥开讲·2024-01-31 14:57

晚上睡多久跟死亡率直接相关！你熬的不是夜，熬的是命！

研究发现结果如下图：图片显示：成年人睡眠时间在6.5—7.4小时之间，死亡率最低，而少于4.5小时或高于9.4小时，死亡率明显增高。

读出新菜·2024-01-31 13:59

乳腺纤维瘤

症状：睡眠不好，月经不准（时提前，时推迟）常常生气，前段时间胸胀痛，去医院检查是乳腺纤维瘤。

青年中医成长录·2024-01-31 13:46

元旦前后

心态转变了之后，这几天我发现了一个全新的不一样的自己，每天即使没有8小时的睡眠时间，也能精神饱满，干什么都特别有规划，目标感很强。在工作过程中

老佛爷驾到·2024-01-31 13:04

那个爱上父亲的女孩——读《心经》有感

许小寒二十岁，绫卿也是刚过二十岁不久，小寒爸爸许峰仪不到

文婉豫·2024-01-31 13:53

IO接口

一般的输入/输出设备都是机械的或机电相结合的产物，比如常规的外设有键盘、显示器、打印机、扫描仪、磁盘机、鼠标器等，它们相对于高速的中央处理器来说，速度要慢得多。

Silence_王凯·2024-01-31 13:23

我的字典里没有恨

跑步的运动量对于睡眠有很大的好处，我最近深睡眠的时间增长了。看来健康是需要自己时刻维护和关注改进的。拓展开来，无论做什么，怎样做，都得花心思，精力，投入人力，物力，感情去维护，去关注，去改进。

四妹_39eb·2024-01-31 12:16

武汉疫情下，如何让孩子合理使用手机

英国的华威大学的杰勒德·凯都博士说过，孩子使用手机过长会引起会破坏孩子神经系统的正常功能，从而引起孩子的记忆力减退，头痛睡眠不好的症状。长时间会造成孩子焦虑脾气暴躁，做作业，上课注意

天涯xia·2024-01-31 12:02

了解一个人一首诗就够了——杜甫《茅屋为秋风所破歌》

自经丧乱少睡眠，长夜沾湿何由彻！安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜！风雨不动安如山。呜呼！何时眼前突兀见此屋，吾庐独破受冻死亦足！1今天我们

子弈妈妈·2024-01-31 12:38

STM32——USART

采集，定时器等，在STM32中是通过内部硬件电路实现的，可以通过指针操作相应的寄存器，来控制硬件电路，通过读来获取电路状态，通过写来操控电路；而有一些功能是STM32内没有集成的例如蓝牙无线遥控，陀螺仪测姿态等

开心的龙·2024-01-31 12:13

羽仪和外公外婆之一

8月25日周二晴羽仪的奶奶要动一个小手术住进了医院，羽仪昨天和爸爸晚上坐广州到常德的火车，今天早上到。外公外婆早上不到5点就起床了，开车到常德火车站，约7点钟接到羽仪。文凯旋即回粤。

大尾巴狗·2024-01-31 12:10

2018-09-05

该睡的时候睡不着，其实是一种很难熬的状态，并非如我小时候，睡眠太好整天睡不够、反而会羡慕失眠的人那会儿想的：睡不着多好啊！

风起怡然·2024-01-31 11:36

好久不见【215/365/】

天气转凉以后我的睡眠却没有变得特别的好，很多个夜里我都会做梦，梦见的这些人都不是我白天所思，一觉醒来又让我想起了这些人，我与他们在时间、空间上都已经非常遥远，甚至都已经失去了联系的线索，情感上都已经陌生的只能存在于记忆里

湖泖子·2024-01-31 11:02

使用网络损伤仪 HoloWAN搭建网络环境进行带宽预测开发和测试

云游戏平台测试，使用网络损伤仪搭建网络环境进行带宽预测开发和测试，HoloWAN网络损伤仪在带宽控制算法上，可以有效帮助调校网络预测算法。

陈磊_智能网络传输·2024-01-31 10:05

《富贵不能淫》译文

景春曰：“公孙衍、张仪岂不诚丈夫哉？一怒而诸侯惧，安居而天下熄。孟子曰：“是焉得为大丈夫乎？子未学礼乎？丈夫之冠也，父命之；女子之嫁，母命之，往送之门，戒之曰：‘往之女家，必敬必戒，无违夫子！’

田老师·2024-01-31 10:30

日本环球影城来一次“后悔”，来二次想“跳楼”，第三次时我服了

当我们去环球影城的时候，我们看到一些可爱的东西，拍照留念，再一次看到了世界著名的地球仪，很多人都在那里拍照，我们寻找了不一样的角度，再次拍了一些！您可以购买快速通行证，避免常常的队伍。

小生活新姿态·2024-01-31 10:50

山海看世界·2024-01-31 10:35

价值人民币740万的建议

生物钟调节身体重要功能，例如：行为、激素水平、睡眠、体温等；生物钟和你的健康息息相关。你什么

阳光菲飞·2024-01-31 10:40

爬虫学习笔记-selenium交互

1.导包fromseleniumimportwebdriverimporttimefromselenium.webdriver.common.byimportBy2.打开浏览器访问百度页面,睡眠2秒url

DevCodeMemo·2024-01-31 10:10

好好睡觉你就赢了……

人的深睡眠有两个阶段，第一个阶段是在11点，第二个时间是在凌晨2点，所以必须在这两个节点之前进入睡眠状态，深度睡眠有很多好处，除了深度缓解疲劳，美容养颜也在这个点，深度睡眠使得细胞张开，皮肤迅速进入呼吸状态

哈喽说你好·2024-01-31 10:18

周总结

经过一周的早睡和充足睡眠（晚上24点前入睡）后，身体和脸部明显感觉到轻松舒适，气色也随之变好，高高扬起的马尾辫也回来了，今日来学习前还特意涂了口红。

后知后觉的蜗牛_·2024-01-31 10:38

2021-01-28

2021.1.28早睡早起，睡眠最近一直还可以。慢慢会自己觉察。晚饭时讨论早饭吃什么，你说没想法，饺子可以哇？然后讨论汤底用什么，灵机一动，瘦肉打底，真还可以。东北大饺

小兔子456·2024-01-31 09:09

早上起床，有5个“长寿”习惯，若占一个，恭喜你身体会比较健康

早上起床，有5个“长寿”习惯，若占一个，恭喜你身体会比较健康习惯一：慢起床人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升。

小娜每日说·2024-01-31 09:34

教你如何选择合适的色差仪？

我们应该买什么样的色差仪比较适合？这应该是南北潮在接待了那么多色差仪客户中非常常遇到的问题。首先想选择合适自己的色差仪，就要了解什么是色差仪？它是用来做什么的？色差仪是一种用于测量物体颜色差别的仪器。

tuliaoz·2024-01-31 09:27

周检视10.15-10.21.2018（21组-徐金叶）

一、健康早起：5/7这周对自己的要求降低了，让自己的睡眠时间多一些。好几次都是打完卡以后继续睡觉。这周冥想坚持下来了，报名参加了now的21天挑战赛，每天坚持冥想打卡，促进习惯养成。

Jimmy_zs·2024-01-31 09:39

汽车诊断之UDS入门-应用层时间参数P2和S3定时器，寻址

P2定时器如果ECU无法在规定时间内完成对诊断服务的判断，服务器便向诊断仪发送延迟的负响应。P2Server:表示从ECU接收到请求消息到开始发送响应消息之间的定时器性能要求数值，通常取50ms。

落叶成花·2024-01-31 09:35

我的2020中秋国庆假期生活

早上六点多开始卫生间的门就咯吱咯吱开了闭上，水流声哗啦哗啦不绝于耳，还有断断续续的交谈声，对于一个睡眠质量不好有点声音就醒的人算不算一种折磨。于是我闭着眼心里明镜似的耳朵里收纳着各种声音装睡。

悠尤我心·2024-01-31 08:21

2020-08-23 日记345 调整孩子的睡眠时间

也因有时半夜一、两点才睡，对孩子大吼大叫，但发泄情绪只会使情况更糟糕，无力，我的情绪发泄只是讲自己的感受，比如对孩子说，妈妈要早起上班，睡眠不足很难受，妈妈太困了，受不了了，妈妈很累。

李子88·2024-01-31 08:24

辰辰日记十

生怕睡眠不足昨晚更是十点就上床睡觉。昨晚老爸不乖喝酒去了，让妈一个人呆

谷子·2024-01-31 08:35

早睡变成了一种奢侈

为了孩子能保证睡眠时间，一般让他十点前关门睡觉，而我们俩，最近半年都是十一点以后才睡。

茉莉小茶·2024-01-31 08:48

2019-04-20

我的睡眠质量很高。可我这一年多来，除了极个别的一两晚，我每晚都做梦，我梦到凶杀，作案，逃难，等等。我很累，我的脑子在晚上也要转。我真的很累很累。后来爷爷走了我频繁梦到，就哭，梦里哭，醒了哭。

先生忘言·2024-01-31 08:43

北魏孝明帝元诩

高阳王雍，富贵冠一国，宫室园圃，侔于禁苑，僮仆六千，伎女五百，出则仪卫塞道路，归则歌吹连日夜，一食直钱数万。李崇富埒于雍，而性俭啬，尝谓人曰：“高阳一食，敌我千日。”

一顾倾城·2024-01-31 07:42

设计师们注意了！使用“特殊字体”被索赔150万？看看你中枪了么？

殊不知，随着方正、汉仪等字库公司维权行动的开展，很多公司都因为侵权问题，被要巨额索赔！小编在浏览器上随即搜索了关键词：“字体侵权案”，这搜索结果，还真是让人毛骨悚然！《九层妖塔》因7字侵权就

圆脸广告人·2024-01-31 07:44

智慧妈妈分享，晚睡晚起算熬夜吗

其实只要满足两个条件，就都不算熬夜，那就是有规律的睡眠和充足的睡眠，只要满足这两个条件，都不算熬夜

智慧妈妈分享·2024-01-31 07:43

晨间日记---不完美

感觉到了轻睡眠状态。还是不想醒来。绞尽脑汁，怎么办呢？昨天队友给她买的蝴蝶翅膀到了，还背着翅膀跟闺蜜玩了一会儿。我突然想到：“闺女，那个蝴蝶翅膀能背着去学校吗？”

慢草·2024-01-31 07:12

来一次苔藓般的睡眠（诗歌）

萨满鼓系列图片发自App时晓伟（石船先生）其实我们和苔藓一样都寄宿于大地之上不同的是苔藓有绿色的根茎而我们喜欢漫步天空的草原为了一场夜雨她沿着整个山脉巡逻哪怕森林的安睡被意外中断也要光临蘑菇的盛宴她比我们少一个季节却一同穿越干旱而今年的春风和去年的夏天总在同一街道上出现为什么所有的时光在胡同里都显得如此短暂高大的北方为何缺少南方广阔的温暖苔藓并不在意别处的每次花开也不打扰其他树叶的忙碌她在台阶栈道

石船先生的醬汤·2024-01-31 07:06

学习路上的6大”拦路虎“

3节锦囊：轻松躲过学习路上的6大”拦路虎“没时间学习学习时无精打采坚持学习难想学学不进学完就忘学了不会用No.1『没时间学习』每个人的时间每天只有24小时，同样的一天，有些人利用率高，每天保证8小时的睡眠时间

i木槿·2024-01-31 07:23

项城市丁集镇徐营村文化广场新建项目-竞争性谈判公告

项城市丁集镇徐营村文化广场新建项目-竞争性谈判公告(招标编号：中仪竞谈-2023-210)项目所在地区：河南省一、招标条件本项城市丁集镇徐营村文化广场新建项目已由项目审批/核准/备案机关批准，项目资金来源为其他资金约

晴南标书制作·2024-01-31 07:53

卢携《临池诀》

张怀瓘《书断》称上官仪师法虞公，过于纂矣。张志逊又纂之亚。是则非独专于陆也。王叔明《书后品》又云虞、褚同师于史陵。陵盖隋人也。旭之传法，盖多其人，若韩太傅滉、徐吏部浩、颜鲁公真卿、魏仲犀。

风规自远·2024-01-31 07:28

计划在心中，行动力满满~

这两天使用了课程里的R90睡眠法和计划清单，效果开始稍有显现，首先，感觉有了计划就有了动力，今天是休息时间，不用上班，按平时的话肯定是要睡懒觉，至少八点才准备起来，头天晚上定好了计划，准备七点半起床，时间还没到

寻找Smile·2024-01-31 05:35

无拼搏不青春，无奋斗不甘甜

所以说，亲子时光真的是有“保质期”的，孩子呆在家长身边的时长，除去在校时间和睡眠时间，折算成年来计量，屈指可数。十二年的求学时光，犹如一场马拉松长跑，现已开始发力，渐入冲刺阶段。

静心悟教·2024-01-31 05:34

2022-11-17

疲劳、压力过大、睡眠不足、饮酒和吸毒等，均可以诱发癫痫发作，应该尽量避免，另外，新发其它疾病，也

说痫话·2024-01-31 05:42

今日记录，9.18

一共不到三个小时的睡眠，一片吐司，两片schinken，两片45%的youngcheese，一杯milchkaffee。换了车右前侧辅助转向灯，加了玻璃水，就出发了。大约5.45到D。

先努力个100天·2024-01-31 04:13

窗外

今天的天气有点迷蒙下着淅淅沥沥的小雨还有旁边建筑工地叮叮当当的吵杂声远山却像披上了婚纱——朦胧中显示了几丝婀娜路上行车井然有条但，没有大城市的熙熙攘攘这便是一个更加安逸的家乡——可以有甜美的睡眠20220521

桓舟子·2024-01-31 04:39

2020-04-24 再论早起

他跟我提了个建议，就是晚上吃完饭，有直播就看直播，没直播学两个小时就可以睡觉了，没必要牺牲睡眠时间，吃力不讨好。

天才白痴钱钱钱·2024-01-31 04:49

生活中的创新

而手电筒和导航仪同时使用往往会对只有一个的时候带来不便，如果将两者结合起来，可以起到事半功倍的效果。如上图所示，手电照亮的同时，也将指引道路的箭头投影了出来，这样既可以照明，同时也可以避免迷路。

抽筋的鸡腿_64fa·2024-01-31 04:09

2023-09-28 幸福手记第5周

写手记的时间被很多事情占据，只能等静静的时候了——#写字那些事儿#浅睡眠的时候，脑海中有时候会浮现给孩子们讲解写字的情景哈哈哈啊哈，着了魔。每天早晨就是期待见到孩子们的任务反馈。

陈小沉呀·2024-01-31 04:27

如何不加班，还能元气满满?

冒然早睡会影响睡眠④从源头解决，早晨的手机有毒。（2）睡前看纸

暖心的彩云·2024-01-31 03:39

推荐频道

睡眠仪