睡眠仪第41页

113钟小葵丰盛日记2019.3.15

今天早上起床晚了，昨天身上过敏，身体不舒服，睡眠不是很好，到了早上7:00出门，然后急急忙忙带着女儿去赶校车，校车已经准备要开走了，校车看到我们还是停下来等孩子上车后才开走，非常感谢司机的贴心照顾。

钟小葵zxk·2024-02-01 18:11

对付失眠，19个随时可做的小训练，助你轻松安稳地睡个好觉

每年的3月21日，是世界睡眠日。这个日子的由来，是因为世卫组织调查发现，27%的人有睡眠问题，为了唤起人们对睡眠的重视，把这一天定为世界睡眠日。

紫薇花开803·2024-02-01 18:23

今天谈谈学习的事

听了书和做了笔记只是学的过程，也就是你知道了这本书好，但是要做到习，就得从知道到学会，就像我听睡眠革命这本书一样，我会把知识点列一个清单，然后照着上面做，现在已经养成了好的睡眠习惯！

蔡晓坤樊登读书会会长·2024-02-01 18:47

睡眠与时间的小讨论

这次来讨论一下睡眠和时间的问题。昨天是周五，我病了，发烧到38.5度。所以我请假回家休息，昨晚十点就睡觉了，一直睡到今天早上8点才起床，居然睡了差不多十个小时。

阿赵3D·2024-02-01 18:05

2021-07-23 读书卡片NO.787《斯坦福的高效睡眠法》第二章为什么人生1/3的时间都在睡觉

全书思维导图阅读打卡第205天作者：西野精治页码：30-50我见1、睡眠的使命①让大脑和身体得到休息。夜晚，如果副交感神经不能顺利占据主导地位的话，人就会难以入睡，睡眠也会变浅。

人生由我1314·2024-02-01 17:07

沁恒微WCH32v003驱动ST7735S硬件spi+DMA调试小坑(2)

上一篇文章：沁恒微WCH32v003驱动ST7735S硬件spi+DMA调试小坑-CSDN博客老规矩，先用逻辑分析仪抓取一下波形。

小白学习嵌入式·2024-02-01 17:01

保持健康身心，感受活在当下

睡眠，很多人睡眠不好

隔一隔·2024-02-01 17:56

Python Flask简单博客开发学习笔记（一）——开发准备

目录1.python环境配置国内镜像进行安装需要使用的python库2.Web前端开发库文件的下载3.了解HTTP协仪4.Flask简介一、python环境配置———国内镜像（豆瓣为例）-在Windows

小白也编程·2024-02-01 17:49

超实用的智能行车记录仪 20紧急碰撞视频为行车安全再加料

现在的行车记录仪是司机朋友出行的必备品，但还远远不够。

车传人·2024-02-01 17:27

早睡和忙碌是治愈一切的良药

殊不知，长期睡眠不足，大脑得不到好好的休息，供养不足，容易出现暴躁、焦虑的坏情绪。而坏情绪是会传染的，越想做好一件事情，却无法集中注意力，越容易办坏事情。

公子李的梦呓·2024-02-01 17:54

思语时间管理675天

君超➕多鼓励、多陪伴、少批评2021.10.27675/100010月关注：【早睡早起】训练目标：保证充足睡眠（6:30起床9:30睡觉）1、家长：（1）每天自我学习✅（2）每天送给孩子一句鼓励夸赞✅（

君超sy·2024-02-01 17:06

保持充足的睡眠

我们看到了早起，却很少会去看睡眠时长。因此，我们在早起时，有时候是以牺牲睡眠为代价的。库克四点起床，但是他九点左右就睡了。我们想早起，但是有没有做到早睡呢？

边安·2024-02-01 16:34

蒋星源复盘Day7

职场女性）个人标签自我管理导师，时间管理践行者每天定计划复盘，成为更好的自己今日情：️️️️️日期：2020年12月10日，周三四坐标：重庆铜梁天气：晴起床睡觉昨日入睡：22：59今日早起：04:56睡眠时间

23她的时间凤儿·2024-02-01 16:07

第五十八天打卡!

今日饮食:早:一个发糕+一个鸡蛋+一碗豆浆午:四勺燕麦+一勺红豆薏仁粉+一根香蕉+半片捷森加:很多个冬枣图片发自App图片发自App晚:今日运动:45min椭圆仪健身操第三套碎碎念:我真的是有些急躁，但是最近太忙也没什么时间为了自己的体重发愁和伤感

泡什么菜·2024-02-01 16:22

睡着了就不饿了

最起码的自律得有吧，先不说吃不吃，整的我睡眠不足八小时，脸上会长痘痘的，会没有精气神的，有啥别有精神，没啥别没钱……好像整叉劈了！

忘己渡生·2024-02-01 16:09

冬季最佳跑步时间在什么时候？

而晚上跑步，可以促进体内热量的消耗，有利于减脂瘦身，也能提高睡眠质量。晚上尽量结伴而行，选择明亮处，晚上跑步不宜晚，免得运动过量，大脑过于

跑者刘楚楚·2024-02-01 16:37

2019.07.20

手机过度使用，既影响人的视力，又影响人的睡眠，又会导致身体健康受影响。甚至由于时间不能保障，又影响了正常的工作和学习。避开并远离手机，做计划，精确时间，把/天中最重要的事情提前做计划，规定时间内做兑

紫smile·2024-02-01 16:56

『阅读•思考•灵性新苑‖第五辑/659/1001』《重塑自我：如何成为一个很幸福的人》12 作者：[加]尼尔•帕斯理查译者：王凯

杏仁体是人类大脑中最古老的组成部分，肩负着发现问题的职责，就如同一台问题扫描仪。想想看，就在你的大脑里藏着一台问题扫描仪，不分白天黑夜地运行着、工作着。

景熙惟·2024-02-01 16:56

LPC804开发（8.IIC通信）

1.前言早上正点原子的逻辑分析仪到了，那正好分析IIC过程会比较舒服，SPI的协议我也更新了，最后把完整的波形已经放到了最后，大家有兴趣也可以看看。

weixin_51686526·2024-02-01 15:58

碎碎念

好了，睡眠才是最好的免费保养品，晚安好梦。

M曼君·2024-02-01 15:33

2019-06-16 色彩空间

由于人类视觉系统的特点，人们在三色系统方面投入大量的资源进行数字成像，特别是电视摄像机、数字化仪、显示器、打印机等，使得三色模型具有特殊的重要意义，比较常用的三色色彩空间包括RGB、HSV、HLS、Lab

崔冬明·2024-02-01 15:00

2022-07-26

这么晚了我在帮别人看个技术问题，忘记时间了”（因为身体原因，皇上药必须餐后两小时吃，而且吃这个药必须喝一大杯水，晚饭太晚就会影响睡眠时间，所以特别需要注意吃晚饭时间）。

1cd4f551710d·2024-02-01 15:51

人生=赌场你=玩家

今天看到一个很有意思的视频，他讲说一天有24小时，去掉8小时的睡眠时间我们还剩下16小时醒着的时间。一个礼拜有七天，也代表我们一个礼拜有112小时是醒的。想象这个

Mr_Listen·2024-02-01 15:09

转述时间管理100讲第五十八讲【运动】运动的意义仅仅是健康吗？

而运动睡眠饮食就是给自己充电，如果加上冥想，那就是3+1的习惯。和工作交叉进行，就可以做到充放电。我们都知道睡眠非常重要。而

leafyv66·2024-02-01 15:37

D7 今天给自己放了个假

今天给自己放了个假，主要为了放松一下身心，同时补充一下睡眠。为干渴的躯壳再补充补充元气。虽说是放假，但也并不是无所事事的呆在家中。

贫叨叨·2024-02-01 14:25

5.1打卡

1.运动散步3公里，俯卧撑个2.睡眠深度2小时45分浅度4小时55分3.读书，长乐路饭后读，4.练字练字2个5.英语ep3篇158.159.160跟读158№复习，dd3篇6，反思，学习之后要有复习，才是真正的学习

新的一年1·2024-02-01 14:44

项目风采展示【TRDa】

桌面功能介绍：1：支持本地音乐、三方音乐控制播放展示功能；2：支持陀螺仪3：支持蓝牙列表显示。

CHNE_TAO_EMSM·2024-02-01 14:10

这样的人在生活中更容易栽跟头

一次演习中，许三多口袋里揣了俩鸡蛋给班长，结果被蓝军的红外成像仪扫了出来，全班暴露。高城气得驱车从几公里外赶过来，要求许三多当众把俩鸡蛋吃掉。幸运的是，三多碰到了一个好班长史今，呵护他，关心他。

黄芽白·2024-02-01 14:01

2022-12-20 新冠简单思考

2、判断何时送院：每家必备“医用血氧仪（氧保夹）”，若小于90，应注意，若小于80，应立即送院就诊。3、用药原则：只用最简单的药，避免复杂的药。建议只用（1）泰诺（2）克感敏。其他药物，在国

新峰666·2024-02-01 13:24

丫丫老师锦囊2

时间是实际睡眠时间。闪光点：认和知的认识。对行动客观做评价。青蛙可以变成青蛙数量。实践——检视——找方法——实践的过程，是由知道变成做到的过程。2检视三步曲：1）目标写回顾30天目标进度达成情况。

郝翠芳·2024-02-01 13:48

2018-12-10 记录一下本站第一篇文章

2018-12-10记录一下本站第一篇文章我是做美容院仪器、曼迦弗兰冷敷敷料修复面膜的，如果有朋友看到可以联系我，18016007072.主要经营的OPT无痛脱毛仪，激光洗眉机，大型调Q激光，多功能一体机

manjufran·2024-02-01 13:18

夜间反思日记

今天晚上被小孩折腾到了十点多，这几天孩子的睡眠习惯变了，正好是调整阶段，育儿知识一定要紧跟上，不然跟不上孩子的成长。我在想，培养孩子的过程也是我培养自己的过程。

早起的雨小桶·2024-02-01 12:23

Linux 中断、抢占、锁之间的关系

为了解决这个冲突，操作系统不得不在任务之间不断的切换，让一些任务运行一段时间之后睡眠，然后从原来处于睡眠状态的任务中选出一些来继续运行。这种从一个运行的任务切换到另一个

chenyuping666·2024-02-01 12:35

夜微凉，心在何方

长夜漫漫无心睡眠，独自漫步于河堤之上，在路灯的照射下，与影共赏平静河面。旁边的行道树在风中无叶摇曳略显凄凉，偶尔一辆车呼啸而过带起尘烟滚滚，环顾四周一片朦胧。

清风圣夜·2024-02-01 12:11

我想对您说

有一天中午，我的头忽然变得很疼，并且我很想睡觉，起初我不以为然地以为这只是睡眠不足造成的，但是后来我越来越头疼，和想睡觉了。于是同学们告诉了老师，老师从我苍白的脸上看出了，我发烧了。

卢俊宏·2024-02-01 12:16

长期熬夜，睡眠不足会引发的问题

图片发自App上学时熬夜打游戏，熬夜看小说，熬夜赶论文，熬夜去嗨……久而久之，熬夜对我们来说，变成了一种习惯，到了晚上总觉得还有什么事情没有做，于是刷刷微博、刷刷朋友圈，转眼几个小时就过去了，在我们没意识到的时候，夜就被我们熬了大半过去。我们享受熬夜，享受那种众人皆睡，我独醒的状态。在夜晚我们思绪活跃，灵感迸发，创意十足。无论是玩乐、消遣、工作，在夜晚都会让我们觉得更过瘾、更兴奋、更有想法。短时间

沐尘人·2024-02-01 12:38

心愿

我不想活成春天的模样千娇百媚的招风惹草我亦不想活成夏天的模样热情奔放的让人受不了我亦不要活成冬天冰冷的冰着一张冰脸我想我想活成秋天活成沉静的幽雅的秋天在秋的丰富内敛的底蕴里我沉默地睡眠静静地老去

小风徐徐·2024-02-01 12:59

生而为人，何其我幸！

文|与释我们在睡眠的时候，应该只有思想在动，身体是基本不动的，有时做了噩梦，感到恐惧，在梦里非常害怕，喊呀，跑呀，可是实际却并不能做任何有效的动作，很多时候，把我们生生地吓醒了，一身冷汗，拍拍胸脯，“我还活着

虞_人·2024-02-01 12:24

精力管理实践中

睡眠也在调整。很多实践实在去验证理论。冥想对我很好用。很快。5分钟可以恢复精力。黑咖啡。可以让我很爽。还没有用咖啡+小睡我觉得还不需要。真的学会是在实践。有意识自己的精力。

萱雯雅梓·2024-02-01 11:17

试着去和负面情绪交朋友，你将会变得更加平和与快乐！

或许是因为前几日工作节奏太快，睡眠有些不足，今天起来身体不太舒服，加之下午做了一点之前一直犹豫要不要做的事情，并且在做的当中感觉不是很好，所以心情一下子就受到了影响，整个人都变得很消沉与烦躁不安。

了然予心·2024-02-01 11:44

饥荒年代造成的饮食习惯

我的母亲已是耄耋之年的老人，我总是津津乐道于她的睡眠习惯很好。她每天的睡眠时间可以超过10个小时，我想正是因为她的睡眠时间充足，她的身体机能回复得快，身体各种系统才得以正常运转。今天晚上，我去三哥

吴继红·2024-02-01 11:40

《脑学生活》-情绪训练营第11天

学习时间：3.25学习人：素素调整思维状态：怎样增强自己的“思维免疫力”一调整：平衡生活（合理安排好时间，经常运动，充足睡眠）积累正面（1感恩练习2自我肯定）专注当下（1训练自己专注的做一件事情2进去心流状态

素素_1265·2024-02-01 11:29

《变态心理学》第七章心境障碍和自杀

我自己感觉此前有轻度的双相冲突，就是读书时比较投入，全身兴奋，睡眠时间少，莫名的兴奋；等这股劲过去以后，慢慢的就会进入轻度抑郁状态，浑身无力，想躺平，然后过一段时间以后又会重新进入轻躁狂。

心喜欢生0003·2024-02-01 11:57

早起忽略6件事很吃亏

图片发自App闹钟不合理清晨时大多数人可能还处于深度睡眠期，如果突然被闹铃惊醒，血压和心跳会迅速升高。目前已有因闹铃而猝死的案例。

享天·2024-02-01 11:02

人工智能手机或将测量万物，用户隐私安全成难题

人工智能手机，可以测方向、测重量，测长度，测温度，测水质，测果蔬糖分，测皮肤年龄，测心率、测血压和睡眠，测交通道路车况、测运程、测面相、测寿命、测心理、测智商、测情商、测运势、测八字、测年龄。

杨二木雪·2024-02-01 10:59

《鬼谷子》，一本被禁两千年的旷世奇书

北仑情·2024-02-01 10:41

失眠

过年回来之后，突然发现自己的睡眠质量越来越差，到今天已经连续三个晚上失眠了。

songer007·2024-02-01 09:19

写在米苏两周岁

你睡的少了，就怕你睡眠不足。你不拉便便了，就担心你肠胃不舒服。夏天怕你热，冬天怕你冷，晴天怕你晒，雨天怕你湿。有时我

张济远·2024-02-01 09:53

不惑之年，疑惑多

如何提高睡眠质量？困惑二，每天总有不交作业，不及时订正作业的同学。随便作业多少，总会有人不交；随便课代表怎么催，作业很难收。如何改变这些娃的坏习惯？……

忞恏·2024-02-01 09:51

夜晚正是狂欢时，你居然想叫我早点睡

吾聊职场·2024-02-01 09:23

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