糖类第8页

《饮食术》

第二章：符合医学原理的正确饮食法新常识1.糖类是肥胖的重要原因新常识2.热量与肥胖没有关系非常是由血糖上升引起的，控制摄取提升的血糖值的糖类就可以减肥.这就是肥胖的真相。

Fairy小辰辰·2023-04-06 08:21

芳姐减肥经验谈6：想要瘦的快，5点教你减少对含糖食物的依赖

其实身边太多像这样的的人，明明知道糖类食物吃多了，对身体不好，但就是喜欢，总是忍不住吃。你想知道为什么吗？今天芳姐就从以下三个方面来和你分享：一、为什么人们喜欢吃糖类食物？

芳如水·2023-04-06 04:39

饺子的魅力

人们每天所需要的蛋白质、脂肪、糖类等各种营养，在饺子里都包含了：面粉做的饺子皮—

伊人烟火·2023-04-06 02:39

纤曲线教你最省钱的减肥方式，轻松减肥就靠它！

1、禁止吃任何含糖类食物糖类食物是导致肥胖最大的元凶之一，如果钟爱甜食想减肥，就忌口吧。糖类食物进入体内会使胰岛素升高，迅速合成脂肪。糖类食物包含：甜食，面食，加工食品等。

纤纤曲线·2023-04-06 01:25

糖尿病饮食怎样好呢？什么水果降血糖呢？教你选对时间降血糖！

yican6111·2023-04-05 18:12

如何与青春期孩子相处

身为父母都知道，无论是母乳还是牛奶喂养婴儿断奶后的营养非常非同小可蛋白质，维生素，脂肪，糖类等样

han满天星·2023-04-05 10:40

不一样的鸡蛋羹

先把鸡蛋打开，放点玉米面、放点肉馅、再放点切碎的豆角、为了补钙，可以不放盐改放虾皮，再放点水，最后再放点打碎的黑芝麻，它为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂

王琴wq70·2023-04-04 19:53

糖尿病饮食有什么要求？该怎么预防好呢？

一旦发现有高血糖，应该立即接受治疗，治疗应以饮食为中心，避免暴饮暴食，减少脂类和糖类的摄入，尤其注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。

jiaofan0780·2023-04-03 15:19

我们该相信科普知识吗

我们会参考食物中的各项营养含量来搭配每日的饮食，主要包括蛋白质、脂质、碳水化合物（糖类）、维生素和矿物质这几大类，尤其是碳

黄旷·2023-04-01 23:09

2022-10-05 秋季养生水果

但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。3.柑橘中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳

雨露_108c·2023-04-01 13:08

2020年2月28日

我：不可以，不能买糖类食品宝贝：泡泡糖不属于糖类食品，只是它的名字里带了个糖字而已。又一次被你说

快乐的鸣妈·2023-03-31 15:54

2020-12-04

人们一直认为，肥胖的罪魁祸首是脂肪，但这是一个天大的冤案，真正的罪犯是糖类，而且引发众多生活习惯病的原因也是糖类，这一点已经渐渐为人所知，到底什么是肥胖呢？肥胖，是怎样造成的呢？

湘潭文少·2023-03-31 09:06

无糖食品可以放心吃吗？

除糖尿病患者和血糖偏高者外，当今许多健康人群出于健康目的，也开始自觉减少糖类的摄入量，选择低糖或无糖食品。哪些食物是无糖的，“无糖”真的是无糖的吗？非全无糖无糖型食品的概念源于国外。

单层石墨烯·2023-03-28 21:20

25件你正在做的事情会引起心脏病

6.经常性的过量使用糖类或含糖高的食物。7.过度饮酒8.没有在医院进行过有关心脏的检查9.饮用低糖汽水10.患有未曾治愈的心房纤颤（A-Fib）。11.过度睡眠12.缺乏社会交往.13.

恶梦初醒·2023-03-27 21:06

今日科普：糖尿病适宜蔬菜之黄瓜

【降糖原理】黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，能抑制身体中的糖类物质转化成脂肪，而且黄瓜的含糖量极低，含水量非常高，所以黄瓜是肥胖型糖尿病患者的理想食材。

健康管理师徐萍·2023-03-27 09:40

有氧和无氧，你真的懂吗？

同样，人类在运动中也要燃烧燃料，人类的"燃料"是糖类、蛋白质和脂肪。这些"燃料"都储存在人体的细胞中，当你运动时，

月半减脂·2023-03-27 08:37

如何保持精力旺盛

不过作为一个科学少年（现在算中青年），干啥事都需要有严密的科学道理，做起来才有劲，我几年前就知道糖类摄入过多不太好

蘇可可·2023-03-25 20:27

两分半轻食误区需警惕

其实不然，素食也会导致营养过剩，而不健康的肥胖者大多数是因为热量摄取过多造成，他们或认为素食热量不多，其实不少素食都是富含糖类的根茎类食材，热量可是

桐珊蔡蔡籽·2023-03-25 16:41

教材：生物（上）

支持复制粘贴读书笔记目录第一单元走近细胞与组成细胞的分子第1讲走近细胞课题1细胞的多样性和统一性课题2使用显比例微镜观察多种多样的细胞第2讲细胞中的元素和化合物课题1细胞中的元素和化合物课题2细胞中的无机物课题3检测生物组织中糖类

漫游在云海的鲸鱼·2023-03-24 20:57

30天红薯减肥法

3、纤维素和果胶阻挠糖类变脂肪红薯中富含纤维素和果

文文sun·2023-03-24 14:35

吃香蕉可以减肥，看看怎么吃吧

首先，我们要从热量上认识一下香蕉：一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐白饭量(150克220卡)比起来，卡路里要低得多，而且香蕉富含丰富的维他命B1、B2:促进糖类和脂肪的代谢，

植瘦健康君·2023-03-24 14:14

镇静，提高睡眠质量，多喝百合汤

同时百合分营养丰富，富含淀粉、蛋白质、多种糖类及钙、铁等营养成分，具有良好的营养滋补作用，特别是对病后体质体弱，神经衰弱等病大有裨益。中医认为，百合性甘微寒，常吃可养心安神、润肺止咳。

爱吃的大君·2023-03-24 00:01

嘎啦苹果

二、营养价值苹果营养丰富，含有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、铁、钾、锌、维生素A、维生素b、维生素c及纤维，另含有苹果酸、酒石酸、

念念承包你家的水果·2023-03-24 00:06

2020-12-18

天然海洋益生元天然碱性低聚糖，与脂肪糖类等带负电荷的物资结合形成生物大分子物质，阻止人体的消化吸收，从而使糖类和脂类物质排除体外。

d4f85abb1512·2023-03-23 12:07

周总结12.2--12.8

营养课这周了解的是糖类、蛋白质和脂肪，结合初中生物学的内容让她背诵了几个主要内容：人体生命活动所需要的

妈妈爱学习·2023-03-22 22:23

周末餐桌上的安排

香煎沙丁鱼解读：番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等

南极舰·2023-03-22 13:18

爱惜身体，从小做起

早上起来小区空腹跑个1.5km左右，吃东西严格注意，脂肪，果糖类严格控制。不久坐，时常起来活动一下，时常跟进别人工作（跟进的时候注意别太急，商量的语气），自己主要负责好框架梳理。

JustinKo·2023-03-22 08:32

轻断食的方法有哪些，轻断食的正确方法

形成规律就好了，比如每逢周一，原则上尽量减少糖类的摄入，每顿饭吃上一两颗鸡蛋，吃上一两根黄瓜或者是一些低糖的水果，一定是低糖水果！等等这些就可以理解为这是一种轻断食，如果让我来

道家传统养生dwgf36·2023-03-21 16:20

做饭

1西红柿炒鸡蛋步骤：①热锅→倒油→加鸡蛋②热锅→倒油→加西红柿→放葱姜→加盐→放糖块→放水→加鸡蛋营养物质:能量1312水分340.4蛋白质27.2脂肪18.4糖类10维生素A620维生素B0.92维生素

三千家幺·2023-03-21 14:45

您的年龄睡多久才合适？原来一直都做错了！

你熬过通宵之后，第二天不仅需要咖餧啡餧因的支撑，你还会大量摄入糖类。长期睡眠不足会使瘦素（leptin）水平降低，却使饥饿素水平升高，让你的饥饿感更强烈，也让你变得更胖。

励志一生·2023-03-20 22:07

膏方中常用糖有哪几种？

膏方中添加糖类或蜂蜜，可以矫正中药苦味等不适气味，增加膏体稠厚及药物浓度，使膏滋药具有良好的稳定性，不易变质。

庆娴食品坊·2023-03-20 20:49

什么是减肥后才明白的道理

4.戒掉零食和含糖类饮料，你就已经成功了一半了。5.早上喝一杯黑咖啡可以提高你的基础代谢同时也会给你提神。6.长期熬夜会导致肥胖，所以每天要保证足够睡眠。

七月晴天里·2023-03-20 15:50

细胞生物学

细胞的基本共性：1，相似的化学组成，各细胞的基本构成元素都是C,H,O,N,P,S,等几种，这些元素所形成的氨基酸，核苷酸，脂质和糖类是构成细胞的基本构件。

操控者·2023-03-20 12:39

聊一聊吃零食这个话题,到底能不能吃零食？如何选购零食？

零食是指非正餐时间所吃的各种食物，包括各种饼干、糕点、糖类、油炸食品、腌制食品、膨化食品、水果等等。但是零食怎么选怎么吃，那是有讲究的，吃的对，为健康加分，吃的不对，可就要为健康扣分了。

泓樾大苏·2023-03-20 03:39

剩下的胡萝卜菜

因为胡萝卜不仅有营养（我专门查了查：保护眼睛、通便、增强免疫力，胡萝卜含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1

付嫣然·2023-03-19 14:53

吃水果为什么不能代替吃蔬菜

这是由于水果和蔬菜所含的糖类及作用不一样造成的。水果中所含的碳水化合物，主要成分是蔗糖、果糖、葡萄糖之类的单糖和双糖。当这些单糖和双糖被吃进人体后，只需稍加消化或不需要消化，即可以被人体小肠吸收。

简什么·2023-03-18 07:40

肝通宵之后的第二天正确打开方式

2.一定要记得吃早饭，不要吃糖类食品，只吃谷物和蛋白质。如果早饭想要来杯咖啡，那么只能喝一杯，不能过量。3.要出门走走，晒晒太阳，记得别戴墨镜噢。4.投入当天的工作时，先做最难的活。

EeTtAa·2023-03-17 18:39

《你是你吃出来的》5：碳水化合物平衡

碳水化合物也称糖类，说白了基本上可以等同于我们的主食：米饭、面条、大饼、红薯、土豆等。但主食吃多了并不会生成超多的能量，而是以化学能的形式储存起来，形式上却表现为多余的脂肪。

cshuangc·2023-03-17 13:54

跑步分享~跑后饮食

运动过程中消耗肝糖，营养补充时当然以碳水化合物为主，但如果光是补充糖类，可能没有办法达到最佳的效果，建议以糖类：蛋白质3:1的比例进行补充。

Roy0628·2023-03-17 11:09

糖尿病人的饮食禁区，请您坚决避免

小白百1·2023-03-17 09:21

油性皮肤祛痘小知识

1、尽量减少甜食及咖啡的摄入油性皮肤的人们往往肝火比较旺盛，而像糖类和咖啡这一类的饮品食物会让肝火更旺，从而使内分泌轻微失调，在激素的催生作用下导致痘痘一点点冒出。

拼命三郎白衣秀秀·2023-03-17 06:47

随笔：花花肠子

原来是血液指标中的肿瘤标记物指标，糖类抗原72-4值特别高，医生强烈建议随访复检。正好最近公司事情不是特别多，上午去中山医院消化科复诊。

遇见骑蛋君·2023-03-16 11:11

知道高糖类食物对孩子的影响吗？

图片发自App我们孩子一旦断奶，我们可能会给予他们来历不明的辅食，方便面、饼干、馒头、面包，蛋糕，各种加工食品，精米，精面这样的淀粉类食物，这些都是高糖类食物，也就是书本上所说的高碳水化合物，这是导致现在的儿童免疫力低下班

注册营养师阿小·2023-03-15 18:57

碳水化合物

1.分类-糖类，寡糖，多糖①糖类分为单糖，双糖，糖醇。

舒曼宛·2023-03-14 19:26

那些年，惜命的我们踩的养生坑

1.五谷杂粮粉因其简单、方便而流行但本有助于健康的杂粮磨成粉后却极易伤身本来杂粮中促进肠胃蠕动的膳食纤维消失了有着丰富碳水化合物的杂粮磨变成粉后仅剩下了淀粉和糖类营养专家提醒常吃五谷杂粮粉会使血糖提升长此以往极易引发糖尿病本是希望吸收慢一点

无极太极齐平凡·2023-03-13 14:00

炎热夏季，这道开胃菜你吃过吗?

图片发自App茭白，别名高笋，茭白富含膳食纤维、糖类、多种维生素及矿物质，其营养价值较高，所含营养素易被人体吸收利用，茭白甘寒、性滑而利，既能利尿祛水，辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦而止渴

拾味生活·2023-03-13 13:25

这6种食物，正在加速你的衰老，建议少吃

1.高糖食物-糖分摧残皮肤长期摄入高糖食物不仅会增加肥胖、糖尿病、高血压等疾病风险，还会悄悄让你的皮肤变老...经常吃面包、糕点、饼干、糖果等含糖食品，喝奶茶、果汁等含糖饮料，会使体内过多的糖类分

营养e生·2023-03-13 09:53

苹果是温性的

苹果既不是凉性，也不是热性的，它是一种温性的水果，苹果口感比较好，味甜，所以适合我们食用，苹果中含有丰富的糖类、有机酸，包括丰富的维生素、矿物质。

图文共享·2023-03-11 16:44

哪个牌子的氨糖效果好？营养屋谷比利以高氨糖含量抢占“C”位

一时之间，氨糖类产品遂成为最受关

刀语M·2023-03-11 10:15

脂20是怎样做到科学减脂的？

低升糖采用低升糖类的碳水化合物，降低刺激胰岛素的分泌，减少脂肪的合成。科学测量脂20=体脂率<20%体脂率达标是健康达标的重要指标。脂20智能蓝牙体脂秤，5秒可知体脂率。

脂20·2023-03-11 07:46

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