羽毛球热身拉伸第54页

表格与框架

没有数量要求，不写的样式就是用默认值例：background:#bfaurl(img/3.png)centercenterno-repeatfixed;表格用户信息用户名密码用户爱好性别男女爱好足球篮球羽毛球乒乓球你喜欢的明星范冰冰林心如赵薇赵本山刘德华周杰伦自我介绍可以创建一个重置按钮

阿朝狠酷·2023-12-05 00:07

每日复盘day45

个目标1、早起（目标早晨5:25起床打卡21天）√2、朗诵诗歌(目标每天早上朗诵一首诗词，仔细听提出至少1条建议）3、读书（朱元璋传，目标：4月1日前画出xmind图）√4、健身（目标：椭圆机45m+拉伸

大喜丸子耶·2023-12-05 00:28

“野球友”的劝诫

“野球友”者，在标准羽毛球场外打球的球友也。

莽夫乱语·2023-12-04 23:36

第一次打篮球

我体力一定没有以前好了我就做一个热身我就感觉我呼吸困难。脑袋涨。但是练完了之后脚还是疼。我一定得勤加练习才能把体力给练回来。

绿贝壳8·2023-12-04 23:45

2020-08-25三年之约（DAY5）-舟子

一、作息打卡二、运动打卡A拉伸运动（墙壁游泳）+B背部力量练习10分钟（私教瑜伽动作）+C前后木棍摆臂50下+公园快走两圈+压腿30下+深蹲20下（挺直腰背部）+发声练习三、课程打卡四、学习打卡今天打卡学习了

林燕清2020·2023-12-04 23:12

最爱听你说话，充满哲理

孩子说:穿黑吊带的妈妈是酷女郎我被别人打羽毛球误伤了一下，没什么大碍，孩子很认真的教育我:你这么多年书白念了，你应该说小伙子你别打的呢哇，我要过一下

我叫在水一方·2023-12-04 22:47

2018-11-08

2、打羽毛球半小时。3、做俯卧撑100个。二、齐家：1、打电话

Weisx·2023-12-04 22:50

2021.2.11周四484

中午有风，臭丫头非要打羽毛球，闹着脾气，最后出去试了试确实有风，才换上滑冰鞋，出去溜了一圈，这才满意的回来了！晚上吃年夜饭，丫头用饮料敬爷爷奶奶酒！听着外面噼里啪啦的鞭炮声，等会儿看春晚！

飘舞樱花·2023-12-04 21:36

2021年12月4日星期六晴(105) 老铁又相聚了

上周浩雨跟代梓彤没有在一块，这家伙跟我念叨一周，这周两人终于相聚了，在踢球时候居然闹矛盾了，浩雨踢了一会足球以后，大朵儿妈妈带来羽毛球，浩雨打羽毛球，两人意见不一致了，代梓彤气呼呼的坐在路边，最后还是浩雨妥协了

浩雨妈妈·2023-12-04 20:09

LCR 171. 训练计划 V 23 12.03

两套计划仅有前半部分热身项目不同，后续正式训练项目相同。请设计一个程序找出并返回第一个正式训练项目编号。如果两个链表不存在相交节点，返回null。如下面的两个链表：在节点c1开始相交。

路灯与猫·2023-12-04 19:49

每日总结3

昨日晚上没有打羽毛球，在家里基本上是晚上六点钟玩到了睡觉前。还想看小说、坚持到不想睡觉。结果12点多睡着了、还没有关床头灯。今天的目标：看书的时候记录一下事件始末、玩游戏的时候记录一下时间始末。

卢璐璐oOoO·2023-12-04 19:51

一场深秋的百公里越野故事（三）

出发起点茶博园的舞台上射灯闪烁，暖场的教练在台上卖力地舞动着，台下的百公里选手们，四下散开，跟着节奏进行热身运动。每年的武夷山越野，我们小跑团都组织参加，也作为跑团大家庭的一次年中聚会。

华哥_咸鱼·2023-12-04 19:37

.9图片详解

9图片的原理其实相当于把一张png图分成了9个部分(九宫格)，分别为4个角，4条边，以及一个中间区域，4个角是不做拉升的，所以还能一直保持圆角的清晰状态，而2条水平边和垂直边分别只做水平和垂直拉伸，所以不会出现边缘

赖毛不是酒_·2023-12-04 17:23

周末

一周没跑操，妞感觉还是疼，脚上有两块黑青，不知道是不是跑操后没拉伸引起的，明天需要再带他去看看。儿子的咳嗽不见好

家有半亩花田·2023-12-04 15:53

35岁真的是职场分水岭吗？

在中国运动员基本到30岁就退役了，而国外的一些运动员，30岁甚至40岁还依然活跃在一线，例如两个丹麦的羽毛球职业选手。丹麦的职业选手让我惊奇的不仅仅是他们的职业路径长，更让我惊讶的是丹麦的很多职

每月读本书·2023-12-04 14:46

健身第172天

个3、腿:2组力量，40、60个4、背:4组力量，60、20、20、405、腿:1组力量，506、臂力:20/102次循环7、三角肌:前、中、后束各15个8、肱二、三头肌:各209、有氧跑:20min拉伸

奔跑的Danielle·2023-12-04 14:09

2021-08-28成功日记

1.日常打卡得到打卡✓学习强国打卡✓百词斩打卡:刷中考词汇50✓小打卡英语朗读打卡✓小打卡朗读者打卡✓微信读书打卡✓2.运动少女背打卡:15分钟✓平板支撑打卡:30秒4组✓跳绳打卡:跳绳0分钟拉伸4分钟

HHzhao·2023-12-04 14:26

真实就足够打动观众【151】

爱家、爱孩子，爱羽毛球，戒烟十三年！今晚正好有空，陪小儿子，看了会电视，发现他现在七丶八岁的年龄，开始喜欢看战争片，就收了一片国产的优秀电影《小兵张嘎》，让他一起看。

爱运动的奕强·2023-12-04 13:45

“红旗杯“第十四届东北地区大学生程序设计竞赛-热身赛

ProblemAProblemDescriptionMo’salgorithmcansolvesomedifficultdatastructureproblems.Likethis:Youaregivenanarraya1,a2,…,anandmqueries.Ineachquery,wewanttogetthemodenumber(thevaluethatappearsmostofteninas

think-weige·2023-12-04 12:25

2022-01-10考试第一天

进场和热身注意问题乒乓球检录乒乓球考试现场铅球不让带入南门，只能在附近草地练习三级跳和百米都在检录处附近的大广场由于所有球类不能带入烤成，铅球只能放在外边，这导致在这些球类器材在周转方面出现了一些问题，

1a81b61bc899·2023-12-04 12:23

模式无处不在

跟女儿打羽毛球，我总是站在原地不动。有的球其实我稍微跨一步就能接到的。还怪女儿打的太近。弄得娘俩每次都不欢而散。她就觉得我不想陪她玩，根本就是敷衍，没有想全力以赴的陪她打。其实是我的模式所致。

多多少少7·2023-12-04 12:18

拉丁舞学习注意事项

肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

meter369·2023-12-04 11:09

2月17日日精进

今天下午带家人去温榆河边跑步、打羽毛球，运动需要带动，父母和儿子下午都不太愿意出门，运动微微出汗后大家都觉得特别畅快，都说应该每天都坚持运动，如果你爱你的家人就带着他们运动，带着他们养成健康的生活习惯！

一世惊鸿·2023-12-04 08:16

四个腿部拉伸动作，打造修长、轻盈的双腿

虽然说有点夸张，但经常拉伸，使身体和心灵都处于灵敏的状态，对于身体是非常有益的。拉伸是每个人都会做的一项活动，在你感到疲惫时，会不由自主地伸个懒腰，让自己放松一下，其实这就是在拉伸。

七彩霞健身瑜伽·2023-12-04 08:52

发展体能练习———羽毛球筒的开发与创新

通过学练，使学生学会利用羽毛球筒制定科学合理的体能练习，运用不同的方法发展不同的肌肉群。通过学练，提高学生协调性、灵敏性，发展学生的上、下肢的核心力量。

dba724ad88ec·2023-12-04 07:05

很有用滴拉伸放松

动作一：大跨步拉伸。在金教练的快节奏突击训练下，之前慢腾腾不敢拉不敢动的动作竟然很快就完成了，果然办事不能磨叽。

独孤屏·2023-12-04 06:50

忆故友

你我因羽毛球结缘，又因数学同校无份，相隔甚远，说好毕业相见，谁知竟成永远，说好彼此生日时互寄照片，可有通往天国的邮局吗？曾经合照两次，照片上只有我的影像，连摄影师也觉得奇怪，难道一切冥冥之中皆已注定？

苹果桃·2023-12-04 06:59

游泳之二——泳池里的两个阿姨

去游泳一是因为办的是年卡，不去浪费，二是这段时间在坚持跳绳，不知道是不是跳前热身和跳后拉伸没有重视，膝盖后面有点疼，只好暂时用游泳替代跳绳。果不

长袖善舞js·2023-12-04 04:18

前瞻！德国公开赛半决赛，国羽有望提前锁定三项冠军，混双望突破

北京时间3月12日晚上9时，2022德国羽毛球公开赛半决赛将开打，国羽有多达8项闯入半决赛，有望提前锁定三项冠军。具体情况如下：女单方面，陈雨菲对阵张艺曼，何冰娇对阵安冼莹。

虫大话体坛·2023-12-04 04:07

2018-10-29 断舍离

还有之前打羽毛球时买了一个袋子，买了就从来没有用过，落满了灰尘。还有之前养猫时，买的一个藤筐。之前有一套餐具，拿出来了两个盘子，两个小碗，还有一些也堆在杂物间里。前阵子，碎了一个盘子，有时觉得

Jinling10·2023-12-04 03:04

太痛了！各种“神器”买来却积了灰尘！

（倒不是说这个工具不好，如果你因为有了它提高了你的锻炼频次，让你腿部肌肉得到有效地拉伸，双腿的柔韧性更好了，它帮助了你，那就是有价值的。）

吉吉积极向上·2023-12-04 03:04

生活琐记:有你真好

20140730昨晚八点，儿子又跟院里的孩子全家去羽毛球馆打球，说十点左右回来。快十点时，他打电话回来，说：妈，还得再等半小时才能回去，那个伯伯

逊珏逸卓·2023-12-04 02:11

充实的一天都忘了手机的存在

做了15分钟的瑜伽拉伸，前屈能够屈的下去，好开心！图片发自App转移地方到海滩上进行呼吸法练习，142看到自己气不足，火呼吸右腹部疼，音乐没结束我就停止了火呼吸，

利丽_7131·2023-12-04 02:34

何时拉伸最好，运动前还是运动后，只有懂得拉伸原理都可以

应该什么时候做拉伸？运动前，运动后马上做，还是运动后等一段时间在做。其实都是可以，很简单，拉伸什么时候都可以做，因为拉伸对身体是健康的，但是做拉伸也要一些有效的原理，今天我会教大家最有效的做拉伸。

林谦·2023-12-04 01:10

老公今天在家休息

到广场，看着人比较多，没有空闲的台案，下楼衣服穿得有些薄，感觉有些冷，做了一会热身运动，不想打球了，于是打电话问老公收拾好了吗？他说可以出发，我就开始

悠远感觉·2023-12-04 01:07

libtorch cuda推理时间测量

主要需要解决一个GPU热身问题和cudaCPU同步问题。

微凉的衣柜·2023-12-04 00:06

2022-03-22

2、居家运动：跳绳、打羽毛球、轮滑、踢毽子、跑步等等。3、疫情防控正面意义：让我们更加严谨，养成一个好习惯，勤消毒，勤洗手，戴口罩，积极锻炼身体，提高免疫力系统。亲子共同运动，让爱流动！

万霞老师·2023-12-03 22:04

等待

在学校与伙伴们打了一下羽毛球，在嬉笑中出了不少汗，真是爽快！回到家7：30左右，儿子还没有回来。老公说，快了，不着急！就这么看着电视，等儿子回来一起吃饭。看了几次钟，已经8点了，怎

梧桐雨_·2023-12-03 21:50

运动因人制宜如何健康的运动？

健康的运动，应是把握好时间，一般在早晨，或午睡、晚睡前，不宜太过激烈；运动要适度，不宜一次性过量；运动项目要因人制宜，符合自己的兴趣……小常识一、运动前准备工作在运动前最好先做个10—15分钟的热身，然后才进行主要的运动

舒乐泰·2023-12-03 21:12

大扫除

先从客厅开始打扫，首先用可以拉伸的小拖把把天花板和墙壁的灰擦掉，没想到真的很脏，然后把新买的中国地图和世界地图贴到擦干净的墙壁上，接着把地板擦干净，最后把从网上买的DIY的镜子装在靠入口处的墙

非鱼_3f8b·2023-12-03 21:56

2021-07-28

可等三公里跑完了又想着再坚持一公里吧，最终还是跑完了五公里，半个小时拉伸。出一身臭汗，瞬间神清气爽，比早上刚起床轻松多了。我锻炼完顺道出去买了早餐，今儿吃油条、豆腐脑。我们家有我这么个爱做饭的主儿，一

知心爱人_0161·2023-12-03 21:17

白琼格焦点解决初级十期坚持分享第45天

老公弟弟是羽毛球迷，最近要去看世锦赛，可是父母不同意，甚至到了对抗状态。回来婆婆在那说，他们在那说其实他已经20好几了，可以为自己的行为负责了，所以父母其实大可不必操心，让他自己去决定。

潼宝的开心果·2023-12-03 21:49

时光留下的印迹

每一次抬头，都能看到羽毛球从蓝幕划过，月亮弯弯的，高高地俯视着你们。每次的肌肉击拍，顺着你的力度方向，又是一次羽毛球的飞跃。对面的人仍在，仿佛回到最初的时候，球总是偏离球拍。

皮氵·2023-12-03 20:44

晨起时段摸索D44

晨起时段，第44天，2018-10-27周六跑步+随笔+PICOST看文献一、晨跑3公里培养早起习惯，【晨起时间】6:00【项目】跑步3公里17分钟，然后慢走和拉伸【详细描述】（1）晨跑3公里：目前晨跑

杨晓花_幽兰·2023-12-03 20:30

打工人的第5⃣️3⃣️-「梨形身材」空腹运动第4⃣️天

自制玉米香肠土豆煲仔饭晚餐：生菜鸡蛋火腿三明治零食：小鸡面2袋【9.16运动】空腹晚间训练：无氧训练：Ⓚ帕梅拉10分钟全面瘦腿训练打造性感美腿ⓀⓀ帕梅拉12分钟瘦腿训练·臀&大腿&小腿Ⓚ有氧训练：Ⓚ4000次跳绳燃脂挑战Ⓚ拉伸

AmazingEve·2023-12-03 20:37

运动快乐

放开吧，随便打，丑就丑，边打边开怀大笑，打羽毛球感受到自由，正如今晚一起围个大圈踢毽子一样。运动让我快乐！

卡勒姆·2023-12-03 19:41

198/1000 国庆第三天

边拉伸/靠墙300，答题满分。最后去园区拿车，发圈3条。给先生合伙人发消息感谢；给对公徐老师发消息建议好玩的地方；给二姨发消息问候。完成早安问候视频录制，更圈。回到101，完成语文学科规划学习。

范琳琳123·2023-12-03 19:26

每天运动一小时，幸福生活一辈子

这几天我迷上了羽毛球，每天都会在大课间里和同学们打羽毛球。我的羽毛球的技术不仅越来越好，而且我的身体也越来越好。两个大课间我都在不停的打羽毛球，就是总共打了一个小时。

见贤思齐21·2023-12-03 18:22

冥想体验——深度放松13

今天进行深度放松身心的练习，冥想前先进行蝶式运动，腿依然很僵硬，贴不到垫面，上身也不能挺得笔直，找到一个中间点，能接受的大腿疼痛感及上身最挺拔的位置，抖动双腿，几分钟后，膝盖和大腿由拉伸的痛变成轻微的酸痛

佳佳1014·2023-12-03 16:27

锻炼日志 2022年10月21日

日星期五上午10:30晴早上没起来跑步上午的时候先做无氧锻炼平板，俯卧撑，卷腹，反向曲腿下午的时候准备去跑步虽然在东北的秋天但是，下午还是很热三点多穿着短裤短袖就出门了绕着龙井跑了两圈完成半马二十一公里返回后，拉伸问题

晟逸·2023-12-03 14:24

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