羽毛球热身拉伸

2022-2-25晨间日记

心情：嘿嘿任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：看完了女驸马电影做了肩颈拉伸周目标·完成进度《过得刚好》看一半了，希望一年能看完五十本书。五十音一定可以背下来的！
玫岐琯子·2023-12-06 05:28

67-2019年7月21日

晚上我和他一起去文体中心打羽毛球和排球。小子羽毛球技术虽然还是很幼稚，但是比以前有进步，母子俩来来回回也可以打上十来个球了。天热，稍运动就汗流浃背，打了15分钟羽毛球，母子俩散了半圈步，开始打排球。
苏苏_39b3·2023-12-06 04:57

【CSP】202309-2_坐标变换（其二）Python实现

试题编号试题名称时间限制内存限制问题描述输入格式输出格式样例输入样例输出样例说明评测用例规模与约定评分方式提示`Python`实现试题编号202309-2试题名称坐标变换（其二）时间限制2.0s内存限制512.0MB问题描述对于平面直角坐标系上的坐标(x,y)(x,y)(x,y)，小PPP定义了如下两种操作拉伸
丷从心·2023-12-06 04:57

每日随笔

2018.12.14运动打卡第47天自主训练：热身走10分钟，器械20分钟，椭圆机30分钟每天习惯性晨间活动了，有了一种惯性，身体力量感在逐渐增加。感受很好。
源依·2023-12-06 03:15

高效率慢生活第十天

青蛙和日历早睡22:15早起6:08一、兴趣:、兰心书院《跟巴黎明媛学到的那些事》、B组小打卡二、学习:时间管理100讲、《吃掉那只青蛙》、《非暴力沟通》阅读十分钟、福慧醒觉三.运动:晨跑、靠墙站15分钟，拉伸运动
杨恩烁·2023-12-06 03:07

因为热爱，所以坚持，因为梦想，所以坚持。

锻炼完，按照教练的要求拉伸，一点都不能偷懒。今天我特别想讲的不是锻炼的好处，而是刘耕宏最吸引我的地方。一次直播马上结束，刘耕宏跟大家聊天，说了这么几句，你们的梦想还在吗？还在坚持吗？
丽君_静待花开·2023-12-06 02:48

做自己不好吗？

算了，不想了，困=_=今早7:30-8:00体能训练17分钟，舞蹈10分钟，拉伸5分钟。感觉不错，继续坚持～
猫眼姑娘的精进之路·2023-12-06 01:47

CBA6月15号复赛无望，但可尝试热身赛，因球员的状态需要激活！

时至今日，CBA各俱乐部依然没有收到相关的复赛通知，看来此前CBA公司第一次递交的复赛方案目前还没有通过，并且此前媒体报道的联赛6月中旬重启的承诺再次落空。要知道CBA联赛重启的消息一次次落空不只对粉丝的打击颇大，就是对球员的打击也不小，自从CBA联赛自从1月中旬休赛以来，他们的训练就没有终止过，而复赛后取得更加出色的成绩就是他们的最终目标。并且在目前相信有很多球员对于媒体报道的CBA复赛消息都是
垣坤篮球·2023-12-06 01:04

慵懒的周末时光

下午约着好朋友一起去运动打羽毛球，两个人亲密无间，无话不谈，一呆在一块就会成为话痨，
治愈叨叨·2023-12-06 01:43

了解昆剧

昆剧《墙头马上》《墙头马上》听到过好多次，是在追《如懿传》时听乾隆皇帝提到过…为了帮月半仙儿了解昆剧热热身，只好在网上查大量的资料。却是越查越喜欢昆剧这个百戏之祖、世界非遗了!
dc74ea826749·2023-12-06 01:18

第十三天

晚上回到办公室退和颈椎特别痛，之前在健身房教练的小伙伴帅气的大飞帮我做了颈椎的拉伸，可爱的丁丁帮我颈椎按摩，好感动哦(⊙o⊙)！回到宿舍亲爱的威威有帮我腿部拉伸瑜伽。只想说，有你们真好！
Anne贝儿·2023-12-06 00:39

听课感悟1

沐真老师的第一堂热身课，完整地听完了。我自己给沐真老师的课定义为能上能下，上，有高度，下，能落地。资源溢出其实我们每一个人都有自己的资源，要有这个自信。
燕子01·2023-12-05 23:08

一路有你的美好Day621

5.赞美自己鼓起勇气出门，陪久哥打羽毛球，其实也不是特别热。6.赞美自己刷抖音刷到妈妈麻包谷，就给妈妈发了视频，看到了爹地妈咪。我的感恩日记：1.
果果儿guoguo132328·2023-12-05 23:59

锻炼日志 2022年8月24日

2022年8月24日星期三早晨5:30晴五点半多点出门跑步状态还不错没有疲惫感，双腿也比较轻松加之天气凉爽，虽然配速一般，但是体验还不错返回后，做拉伸因为有了约定，所以开始练腹早餐前做平板、卷腹，臀桥还要继续加练问题
晟逸·2023-12-05 23:50

《陪你走过小学六年》 （十）乐极生悲(上)

居住的环境是有意选择的，九零年代的商品房，一出门就有个大平台，孩子可以踩踩自行车，做游戏，打打羽毛球等等。
飞扬云淡·2023-12-05 22:15

默剧的那个周末我学到了什么

一上来是做游戏热身，Larry老师不发一言，我们围成一圈，靠观察、试错确认游戏规则。我以为不发一言就是默剧-错。Larry老师说默剧也可以发声音，声音与否不是默剧的判断依据。那什么是默剧？
Cindy辛小迪·2023-12-05 21:17

雨天里的回忆

因为搬家，你加了附近的羽毛球群，并和群里的陌生球友约好第二天晚上一起打羽毛球，并说道:“风雨无阻。”好巧不巧，第二天毫无征兆得下了一天的暴雨，地势底的地方水都快淹到膝盖处。
笛斯·2023-12-05 19:27

一个陌生女人的午夜来电（四）

终于到了“事发现场”，但是曾放置手机的台面上什么都没有，整个停车场空空如也......老公说：“刚才我们对面停的那辆白色哈弗车牌号是**158**，我无意中记下的，应该不会错，而且我们整个热身过程车上都有人
帅气祥云·2023-12-05 19:11

健身第148天

2019年1月4日健身打卡：动：快走+慢跑4公里，拉伸10分钟。静：打坐20分钟。图片发自App所谓圆满，一部分是真实，一部分是想象。我们往往无法接受一半的真实，而愿意接受有瑕疵的圆满。
崴崴一笑·2023-12-05 19:35

轮滑集训第三天

早上春寒料峭，可是你们跑步热身后你就大汗淋漓了，我慢慢给你脱下了羽绒服。之后的训练我惊讶地发现你比以前学的好很多，姿势要标准一些了。
剪烛西窗_d70d·2023-12-05 19:52

KT足球《直线带球》

其实我在周二的下午已经看了直播，因为那天是数学老师的课，我也没有办法去上课，所以我自己先学习了一遍，就在昨天中午我们孩子去电教室上课，我们先在室内听老师的讲解，今天是我们的丁丁教练，首先他让孩子们先练习热身运动
王丽娜河南商丘彭庄小学·2023-12-05 18:27

回家太早，是要被亲妈叫去跑步的

我穿了夏天的运动服有点凉，在家做了简单的拉伸就跑起来了。虽然是黑乎乎的，但是沿着乡村公路还是跑得很舒服。换了别的活动，这点叫我起来起床气估计得犯了。
向行·2023-12-05 18:05

多学习，多分享，分享快乐【148】

爱家、爱孩子，爱羽毛球，戒烟十三年！昨天参加小儿子的家长会，大家都像幼儿园的小朋友一样，正正规规坐着听课，老师讲完了，一个小时，老师汇报的小朋友上个学期的生活和学习状况，布置了本学期的朋友的学习任务！
爱运动的奕强·2023-12-05 14:21

全球与中国电泳漆市场：增长趋势、竞争格局与前景展望

电泳漆具有高拉伸强度和高设计弹性等优势，使其成为生产车门模组、底盘、保险桿梁、引擎盖、车轮、前齿轮和引擎等汽车零件的制造商的首选解决方案。
Miora_0511·2023-12-05 14:23

迟到后的狂欢

今天下午是老爸值班，下午我们早到的来到了学校，因为我约好了和张可凡他们一起打羽毛球，我去老爸去要先回奶奶家吃晚饭。我在家干着急没办法。
硕舒·2023-12-05 14:13

你还在用笨的方法打击你的孩子吗？

女儿热热身后开始了每晚三圈的跑步，我跑不动，只能跟在她后面快步走。
雪绒花飞·2023-12-05 12:31

客厅里，好拥挤，但这个感觉超级棒！！

而且，最后和几位邻居姐姐，去小区健身器材那做了拉伸。想换个工作，不想勾心斗角的这些人……在健身器材拉伸的时候，有一位姐姐，是在大学生宿舍管宿管的。
幸福小玉米·2023-12-05 12:14

110回老家

下午和孩子们一块玩更是花样百出，跳绳、跳高、羽毛球、呼啦圈、踢球、放风筝，小家伙们都玩的很开心，大点的很懂得照顾小朋友。小莱莱还是很不配
窝窝头_6145·2023-12-05 11:55

诚信的力量

老乡喜欢运动，于是相约爱人，晨起打羽毛球。老乡挥舞着300多元的球拍，嘲笑爱人只拿几十元的球拍打球。就这样一日日运动着、快乐着、相处融洽着。一
完美人生耿秀珍·2023-12-05 10:37

打羽毛球

时间过得真快呀，转眼间要开学了，我的水假作业也做完了，心情真轻松，今天下午我就带着羽毛球的装备去打一次羽毛球。吃过饭后，没到几时，我们就迫不及待地拿着羽毛球拍，羽毛球一起向三期的羽毛球场奔去。
陈政熙·2023-12-05 10:22

羽毛球

如此美好的天气自然要进行一些户外活动，下午和我们小组织里的其他小伙伴一起打打羽毛球。上次打羽毛球还是去年在鞍山，依然记得那天雨后的羽毛球场上我摔了一大跤，隔着裤子波棱盖掉了一大块皮。
张炀·2023-12-05 09:41

中原焦点团队网络中27王彦玲坚持分享第424天 第113场约练，来46次，观是25次 ，咨42次，2022年5月1日

早上起来背部和胳膊依然有点疼，那就做一组瑜伽拉伸动作，接下来有跳一组操。虽然运动的过程中依然有点疼，有些动作不能做到位，那就接纳自己的做不到
Janeenry·2023-12-05 06:54

7月6日，晨跑第二天

早晨，5点半起床，骑自行车10来分钟到长安区公园，5点50分起跑，一口气从公园东门经过北门，跑到南门，再稍做休息，后半程跑得稍微放松，跑跑走走到大门口，和搭档一起做做拉伸，锻练结束，舒服极了，开启新的一天
一千克温度·2023-12-05 06:49

打羽毛球

今天晚上，我和姐姐打羽毛球。姐姐打过来，我打过去。我打的很高，姐姐姐打不住。当时姐姐打的也很高，我也打不过去。妈妈来了，妈妈和姐姐打了一会儿。之后，我又和妈妈打了一会儿。我们玩的可开心啦。
徐梓桐·2023-12-05 06:44

运动前这样做，你会受益匪浅。

图片发自App无论是什么样的运动，在开始之前一定要做好热身运动热身运动也有一定的规律性图片发自App当然，来到体育场，一上来就是两圈跑步的热身，然后在拉伸这样也可以，但是这在无形中对人体的损伤还是有的比如对膝盖的损伤图片发自
牛头木马·2023-12-05 06:21

十万个我知道之九

3.现代羽毛球运动诞生于英国。4.朱熹的学派被称为考亭学派，其学被称为闽学。5.唐三彩的基本颜色主要是黄、褐、绿。6.形容夫妻、情侣之间感情很好，俗话说“有情饮水都会饱”。
淦淦来了·2023-12-05 05:48

腰酸背疼

我和老公出门去公园篮球场去打了近一个小时的羽毛球️，将近一年没有打球了，但是球技还是没有好生疏，运动的感觉真是太好了，运动后全身细胞都在跳舞的感觉，忑爽啊！回家后坐了一会儿起来，感觉腿痛，手痛啊？
hxk古月·2023-12-05 05:39

玩具盒健身俱乐部

每日分享2019年4月6日玩具盒健身俱乐部小知识分享肌肉为什么要“松解”和“拉伸”?
黄玉龙_0246·2023-12-05 05:26

私教课堂（三）

2019-1-16周三六点到七点健身课堂运动时间：6：00~7：00运动项目：海豹跳动作要领:双脚交叉，双手交叉（只算热身运动，40*3）小碎步动作要领：快，一个字，快，脸上的肉要颤抖！
swagsmile·2023-12-05 03:29

运动记录09/26/21｜熟悉的感觉又回来了

做拉伸的时候，感觉很好，能运动是非常好的，今天计划是跑10公里。休息了那么多天，跑起
零肆壹伍·2023-12-05 03:16

高效率慢生活第13天

App2019.3.1青蛙和日历睡觉21:40早起5:38图片发自App一、兴趣:、兰心书院《轻断食》、B组小打卡二、学习:时间管理100讲、《吃掉那只青蛙》、《非暴力沟通》阅读十分钟、千聊形象课程三.运动:晨跑、拉伸运动四
杨恩烁·2023-12-05 02:56

纤体瑜伽：

调息头热身大臂外旋手臂上举-->侧腰拉伸扭转左右剪刀腿单腿顺逆时针画圆战姿：蹲式幻椅屈膝-->往旁侧-->腿伸直向前双角式战一战二祈阳站前弯俯卧：骑马新月斜板30S前后平板活动脚尖-->平板交替跨步--
一口奥利奥·2023-12-05 02:56

别拿你的无知随意挑战他人的底线，你用剪刀剪开的何止是裤裆？

文/三日近几年，人们迫于工作生活的诸多压力，愈发的爱走进健身房，拉伸下腰部及四肢，重塑下肌肉线条，怀揣美好期待办张健身卡，有条件的还会请上一位私人教练，享受一对一的健身服务。
我秀生活·2023-12-05 02:24

4分钟tabata翘臀训练

4分钟tabata翘臀训练1.臀部热身2.臀部双深蹲3.双脚交替跳深蹲4.半脚掌深蹲（绷脚背）5.深蹲转体6深蹲抬腿（勾脚）7.螃蟹步8.早安式提胯臀
心灵之舞·2023-12-05 01:26

周末My Free Time～周报

周六晚上一堆羽协的人加入战斗，被虐的不要不要的，真的是喜欢上羽毛球这种东西，太爽了，每一次挥拍，防守，吊球都在渐渐进步。
我叫何家明·2023-12-05 01:32

商业智能领域中零售分析的妙用

BI除了通过动态表展现数据外，还可通过丰富多彩的图形去展现，并且能对图形做拉伸、分块、旋转、透视等多种处理，以更直观可见的方式来展现数据规律。同时还
彼岸發·2023-12-05 01:48

《正面管教》之家庭会议

她眼睛明亮，抢着说：“该我来感谢了，感谢妈妈每天做饭给我吃，感谢妈妈每天晚上讲故事，感谢妈妈周末陪我看电影，感谢妈妈陪我玩放风筝，踢足球，打羽毛球，给我买故事书和玩具”。她一口气说了好多，让我
幸福的鸭子·2023-12-05 01:53

每日一练©瑜伽之直挂云帆式0612

基本记录：五项1，健身项目：瑜伽之直挂云帆式2，健身目的：活动髋部，拉伸腿部肌肉。伸展背部，滋养脊椎神经，放松背部肌肉，治疗背痛等。挤压和收缩腹部，使腹部器官功能得到增强，消除胃部疾患和腹部鼓胀感。
楠天下的太阳花·2023-12-05 01:19

2022-12-9晨间日记

写作再延长，阅读时间延长习惯养成：为了以后想要的生活努力周目标·完成进度顺利进行学习·信息·阅读听书《巴比伦首富的秘密》，正视自己的债务，做出规划，不要有奴隶的心态……健康·饮食·锻炼吃早餐，午餐，多喝水，拉伸人际
罖罖亽亽·2023-12-05 00:53

财富高效能复盘

，也是一直忙碌着，虽没做纸版复盘，可潜移默化里，我在实际中都开始了我的实际行动，：首先，继续坚持了早起比平时多活出了半日，坚持早起不间断544天；其次，开始了每周的不间断的运动，每周至少2次健身运动，拉伸运动
易芯闲沣清合·2023-12-05 00:07
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