羽毛球热身拉伸第91页

2018.5.11

我主要学习了创建草图和拉伸两种命令。下午，我进行了练习，在练习过程中，拉伸后的图形一直有轮廓线，在请教老师后，学会隐藏线条。我对软件并不熟悉，以后要多加练习。

瑜_1a2e·2023-10-05 06:27

8.0践行打卡 D61

运动快乐1.运动瑜伽拉伸舞蹈散步2.阅读《樊登讲论语》每日阅读分享小不忍则乱大谋《被讨厌的勇气》补拖延10页3.三只青蛙1）：对接夏总回款2）：朋友儿子考学送红包3）：与匀馨对接祛斑售后坦然面对自己反思

星月格格·2023-10-05 03:18

聪明的管理者，懂得委曲求全

先热身不失为一种稳妥选择“萧规曹随”是中国人的传统智慧，实际上也是新官上任的一种较好的选择，即在上任后，不要急于公示自己的“

薛定谔的猫0218·2023-10-05 01:48

木棉花开了，春天来了

多好～有些老人在聊天，有着小孩的嬉笑声和哭闹声，有人在打羽毛球、跳绳，还有几个在慢跑的人～最可贵的不过就是你我都健康，哪怕生活紧迫，我们还在一起。坐着这里晒太阳，疫情快结束吧。我喜欢不

歡笨笨·2023-10-05 01:24

Cocos Creator3.8 实战问题（四）巧用九宫格图像拉伸

一、为什么要使用九宫格图像拉伸相信做过前端的同学都知道，ui（图片）资源对包体大小和内存都有非常直接的影响。

w风雨无阻w·2023-10-05 00:25

2018-09-12 水鸟式

功效：拉伸腿部后侧韧带，加强内脏及心脏功能口令：直角坐姿，屈双膝，脚后跟贴近臀部，双手十指相交握住右脚，吸气伸直右膝，微曲肘，尽量让腹胸额贴腿，立直上身，可以的话，勾脚尖，呼气，松开双手，右脚回落地面，

晚安小尾巴·2023-10-05 00:20

《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》06|提前规划培养斜杠思维，选择朝阳行业，先自我投资20210801今日复盘-970-917

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续学习《从极简到极致：在擅长的领域做一个厉害的人》这本书。今天将以第六章内容为主。

黄花儿香·2023-10-05 00:55

美好早安联盟（122）瑜伽记录

六点前到我们瑜伽早课集合，已经有到场的女神在静候练习了，向持续努力练习的女神们学习，加油，我和我们今天我们PF老师上线，PF姐姐我们带来静坐，折髋拉伸等。

张雅苑Momo·2023-10-04 23:47

不快乐时仍有喜乐

有了正面情绪时会戴着耳机，散散步，或者打羽毛球及向别人分享。但不去打扰别人，也不参与别人的圈子，喜

萍踪藻影·2023-10-04 22:31

2021-05-17

现在，我早早的睡下，闹钟一响，就起床做几组拉伸，然后充满活力的开始新的一天，这种感觉真

佳的自由派·2023-10-04 21:27

2020-05-07

1.热身（臀腿）：徒手轻跳60秒*2组（组间拉伸小腿）酸痛感4，吃力程度3，疲劳感3这一个动作比上次做的比较正确一点了，感觉到小腿确实受到了刺激，挺好的。

retainsmile·2023-10-04 20:34

晚间日记

早上5点半起来拉伸，六点到七点跑步。七点回家以后冲凉，做早餐。这样差不多九点半钟了。然后送先生去上班，再去常平火车东站。我去看发现跑空了。花了五块钱停车费。

咏梅Anna·2023-10-04 20:59

搬马桶

这个重量正好在我的拉伸区，使使劲能搬到

赤脚哥·2023-10-04 19:24

开心的一天

蒋先生送我出门坐车去学习晚饭间讲了个故事（学英语无用，王思聪删博）打羽毛球跳健身操蒋先生带孩子写作业收到贝贝老师发来的照片图片发自App

大绿摩羯女·2023-10-04 19:44

跑步心得

马上要跑仁寿半马了，昨天晚上去热身，达到了预期效果，找到了努力的方向。熟悉的事情，做起来总是得心应手。平时跑10公里比较多，昨天跑起来很轻松，配速5分半，56分钟就完成了，心中有点小喜悦。

傻傻的傻傻的·2023-10-04 19:09

沉默的大多数

我因为练羽毛球，所以对体校的霸凌略知一二。

高高高zo·2023-10-04 18:59

【Unity】两种方式实现弹跳平台/反弹玩家（玩家触发与物体自身触发事件实现蹦床的物理效果）

一、声明只实现物理反弹的效果，不实现蹦床会有的视觉拉伸效果，请自行找相关代码二、实现经过我的实践，我发现要想实现一个平台反弹的效果，要么就选择给player添加一个物理材质（平台加了没用），但是这样会造成一个问题

克里姆颂·2023-10-04 18:52

慌慌做“老师”

我们按照书上一套热身体式，进行了操练。朋友运用呼吸推动体式，学习了前屈、加强侧伸展等。通过发力点、呼吸的正确运用，朋友进步真是神速，坐立前屈做得很漂亮，会启动腹部力量了。

逍遥三游·2023-10-04 18:12

12月乐读会共学回顾

但是，从热身开始，我们就没有受“人少”的影响，孩子们非常自在，很热情，熟络地彼此打招呼。

满眼都是豆豆·2023-10-04 17:23

2018-06-17

图片发自App今天改变了健身的顺序早晨：热身+平板支撑+臀部打卡+拉伸中午：郑多燕健身操晚上：热身+平板支撑+拉伸每天活动量在两个小时左右，晚饭少吃等身体适应了现在的这种活动量再说

Queen_ab1f·2023-10-04 16:02

痛苦会成为今后重要的经验，所以一次也不要浪费

任何事物都有两面性，痛苦的经历可以扩展人的本性，就像肌肉可以锻炼、拉伸一样。如果今后有了痛苦的体验，你也可以将它看成是学习“新事物、新看法”的重要时机。

以琳1991·2023-10-04 16:03

2022-12-23人生愿望第54/100天#Monself#学习笔记#模块5：战胜拖延#目标纠偏

一、愿望达成情况中出现两种情况：第一种情况是原先的人生愿望在推进的过程中，被证明不是自己真正想要的，比如说每周跑10公里，当时觉得可以锻炼身体，现在觉得其实自己更喜欢打羽毛球第二种情况是因为环境的变化，

萧瑟归去·2023-10-04 15:11

每天进步一点点之健身篇

今天完成了21天麦大湿的《体态修正》课的打卡，同时完成不间断21天打卡的事还有每天早上跳绳1000下并做点小拉伸。人肉眼可见的瘦了。是很多人见到会说：“哎，你是不是瘦了？”

懒鬼Cindy·2023-10-04 15:21

0414-荟鲜-第五课第一次作业#裂变增长训练营#

1个点赞2、5月28日8:12，发圈的内容是晨跑，展现一种健康的生活方式，配有九张图，分别是跑步公里数，热身图片，跑的场地风景。10个点赞

09fa6b55a89d·2023-10-04 14:38

蹴鞠

热身运动须牢记，身体康健万事全。

我见众山皆草木唯有见你是青山·2023-10-04 13:15

《直击本质：洞察事物底层逻辑的思考方法》 08|20210813今日复盘-982-929

今日复盘：每天三件事回顾、反思、探究、提升一、今天完成了哪些工作1、健步走+跑步+拉伸+跳绳未进行2、读书今天继续读：《直击本质：洞察事物底层逻辑的思考方法》，作者是留美归国的艾菲。

黄花儿香·2023-10-04 13:05

《坚持星球声音训练营》第1期1营打卡第21天

今天的练习内容是:基本功、绕口令持续练起来，热热身，不过今天这个绕口令，会让你有两种极端的行为，要么把舌头“烫直”、要么摔手机，搞不定这个绕口令，总是心头痒痒。

聖彬·2023-10-04 12:24

周日

迎风散步，感觉风吹入骨子里，于是慢跑起来，热身后才可以抵抗这寒气。儿子发来信息，叫我们帮忙打印两份资料，方便的话打印好就给他送去。他的资料有点多，打印费用高而且不是很方便。

风轻云淡龙宝妈·2023-10-04 11:12

开工大吉，犇向未来！瑜伽拜日式唤醒“黄牛”干劲儿！

拜日式既可以作为热身动作练习，也可以作为正式的动作单独练习。拜日十二式的动作分解1.祈祷式山式站立，吸气时双手掌心合十，大拇指轻抵胸腔；目视前方。呼气时双肩下沉远离双耳。

学瑜伽的猫·2023-10-04 10:19

大年初一跑了20.21km

大年初一跑了20.21km20.21km，2021要顺吖现在家里不允许放鞭炮了，所以初一这天也睡到了六点多，早起吃了饺子，拉伸一下，便和我弟出发了。我去跑步，他去滑板。

是马小弟吖·2023-10-04 10:37

2022-11-28

CBA第二阶段，辽宁在做充分准备，打热身赛！

房老师391215·2023-10-04 07:52

在Word文档中插入矢量图片

如果插入的矢量图片是SVG格式，Word会自动将其转换为可编辑的矢量图形，你可以通过直接拖动或拉伸边缘来调整图片的大小。如果插入的是其他矢量格式（如EPS、AI等），则需要先将其转换为EMF或W

月♡下ღchase梦·2023-10-04 06:44

老药罐的减肥历程

――――――――――――――――――――――――――――――――最开始我想通过运动+饮食减肥，坚持了有一个月，晚上不吃晚饭，坚持跑步，打羽毛球，睡前做运动，瘦了有78斤，后来放假回家，大概一星期左右没运动

Beauty_68ab·2023-10-04 06:08

那些年，那些姑娘

你说这圈跑完了，还要在哪个已经被拆除的栏杆上做拉伸。等你的时间像是长的半生都过去了，现在回想不过也就30分钟。你说你要做天底下最美腻的女子，泡天下最帅的帅哥。我说，好好好，拉完腿了吗？拉完

原来是自己·2023-10-04 06:12

石浩田

小朋友们有跑出家门，做各种运动，有跑步，有跳绳，有放风筝，有野餐的，还有打羽毛球的………这真是一幅美丽的画卷呢。

d93eabf83867·2023-10-04 00:56

EasyMovieTexture

中将播放视频的地址（本地/URL）传送到Android，并完成MediaPlayer的初始化2>.Android创建一个Surface，并将其与之前创建的MediaPlayer绑定3>.结合视频绘制载体计算图像拉伸比

冰冰棒bling·2023-10-03 23:11

Day22━曾经沧海难为水，除却巫山不是云！

我跑完步以后啊，回来进行一个拉伸，早晨跑步的时候还有热的，每天那两个动作，一中午呢把对20个动作也搞定了准备吃饭之前，做了开营，一世的宣导和不二还有海吧发送，

学霸教练李斌·2023-10-03 21:29

2021-5-9晨间日记

今天是什么日子起床：6点就寝：12点半天气：晴心情：小开心纪念日：母亲节任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.工作任务完成一个小进度2.坚持日更3.每星期打一次羽毛球改进：时间比较赶，睡觉太晚，没有练琴习惯养成

会发光的七曜·2023-10-03 20:46

2020-04-20

生活明朗，万物可期1、每天多喝水2、每天上厕所3、每天做拉伸4、饭后不要立刻坐着，站起来走半个小时5、少吃甜品6、每天用泡沫轴滚一滚自己的腿7、时刻提醒并纠正自己的站姿和走姿8、抬头挺胸9、经常收拾自己

唐小二不吃糖·2023-10-03 19:07

LayoutBuilder的使用

如果图片在使用过程中，不要求图片的完整性，可以进行拉伸，我们就会使用其属性fit为BoxFit.fill，使用这个属性后图片就可以进行拉伸处理。

有怪兽变身奥特曼·2023-10-03 19:36

冥想第二百八十九天

2.下午跑步，帮助了一个小朋友做拉伸指导，跑的还特别慢。帮助人的感觉特别好。3.感谢兔兔分享了，营养的课程，和心流状态的进入。4.自己帮老婆抢了券。福报来了。5.给朋友分享了纪念币预约的事情。

danbing2226·2023-10-03 18:31

晨跑 |《八堂自然课》

今日晨跑跑量：4.43KM用时：30分07消耗：247千卡配速：6分47跑后拉伸一组。今日晨跑好久没有晨跑了，不跑的日子总是很不自在，能跑的日子总是幸福爆棚，爱运动，爱自己，更爱生活。

凝霜记忆·2023-10-03 18:52

2021年第9周复盘：（2.22—2.28）

生活篇：√1.每周打羽毛球：1次，跟同事打球，很舒服。2.每周外出手机摄影：0次。√3.每周做小扫除：拖地2次。4.每天锻炼10分钟：羽毛球1次+keep12分钟拉伸，共1.7小时。

花花的记录·2023-10-03 14:48

河堤

通常每周日上午跑完步，我和好友都会顺道来堤上吹吹风，做做拉伸运动，最后我们就会坐在石墙上谈近日烦心事。每次坐到快日中，肚子开始叫嚷，在友人再三的推拉下，我才恋恋不舍地从石墙

秋青·2023-10-03 13:53

2018-12-19

诵读1遍，共138遍巜活法》学习活法巜改法》第二章：人可以改变巜心法》第五章：关于欲望【经典名句分享】人生没有奋斗就不会随随便便成功【行～实践】一、修身：打篮球10分钟，俯卧撑0个60kg握力器0个打羽毛球

小胡子c·2023-10-03 13:40

俗世奇人之小牛（下）

上完课还可以打羽毛球，跳绳，踢毽子。踢毽子时一大圈人围在一起，你踢给我，我踢给旁边的人，转圈传，看哪次接住的人最多。男男女女混合在一起，笑声会冲到教室，引起孩子们围观。

安安哒语文·2023-10-03 12:01

身教胜于言传

打羽毛球、亲子共读半小时国学经典、千里跟读、看电视等等。今天我们来讲讲看电视吧。

杨奕宽a农美啊华·2023-10-03 11:05

2019.5.21 小赖 Day.21

今日跑量：3km绿野仙踪今日运动：林芊妤瘦腿操+keep马甲线养成+臀桥50个+美丽芭蕾拉伸今日饮食：图片发自App

赖阿赖·2023-10-03 10:09

运动记录11/08/64｜8公里打卡

虽然比较冷，但是运动的人还是很多的，我做完热身就开始跑

零肆壹伍·2023-10-03 10:20

保持对生活的热情

经常锻炼身体，坚持运动，跑步、打羽毛球、做瑜伽等等。

矛盾纠结的我·2023-10-03 08:59

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