. / Ph.D.)耶鲁大学医学院精神医学系博士,美国神经精神医学学会认证医师,美国精神医学学会会员。在...
你将收获了解大脑的运作原理和疲惫的原因消除大脑疲劳的七种休息法精神医生推荐的五日简单休息法金句精选1.如果他们的内心始终无法好好休息,那再怎么度假和娱乐都毫无意义。(第48,49页)2.大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来:对过去的事情心有不甘,对未来的事情充满不安。(第67页)3.不能只追求短暂的放松,而应该寻找从根本上能解决问题并长期有效的方法。(第175页)内容目录:一、冥想与正念的科学依据