肌肉酸痛

健身 Q&A 记录——有什么减轻肌肉腿的方法?

大家互粉，共同进步～问题：有什么减轻肌肉腿的方法?描述：本人女，170cm125斤。由于骨架大所以锁骨明显并且胸前能看到骨头的痕迹。
大胡子美少年·2024-09-08 14:13

氧颜 给你好容颜

此类产品是一次性使用，为即开即用型产品，安全卫生，有助于放松眼部周围的肌肉，缓解眼部疲劳的产品。携带方便，可随时随地使用氧颜热敷蒸汽眼罩研发初衷眼睛是心灵之
氧颜科技·2024-09-08 13:23

冬天泡温泉的好处？泡温泉必备物品清单

以下是冬天泡温泉的一些主要好处：淘宝/京东/拼多多/唯品会/外卖等平台超级红包|活动无门槛红包https://www.chaojiyouhui1、放松身心温泉的水温通常较高，可以放松肌肉，减轻压力，舒缓紧张情绪
金钱保卫科长·2024-09-08 08:57

2024口碑最好的筋膜枪品牌排行榜，筋膜枪哪些品牌的最好用

筋膜枪是一款非常优秀的放松肌肉工具，众多的品牌当中应该如何挑选呢？有权威机构统计了最新的2024年筋膜枪品牌排行榜口碑前十！
高省张导师·2024-09-08 08:41

一股电流窜上脑门，4th time

动作放慢，可以感受到肌肉爆炸的感觉O(∩_∩)O2.2.5公斤哑铃，俯身，一条腿跪在椅子上，一只手撑在凳子上
MissHungry·2024-09-08 01:17

2023-10-05

手抖是一种常见的症状，可以因为各种原因引起，例如神经系统问题、肌肉病变、药物副作用等。尽管饮食无法完全治愈手抖，但合理的饮食习惯可以帮助减轻症状，并提供身体所需的营养。
健康行者·2024-09-07 23:57

【日精进打卡第535天】

姓名：陈权公司：青柠养车【知~学习】《轻课口语》打卡第627天【行~实践】一、修身肌肉锻练二、努力1、全力以赴销售2、三、谦虚1、三人行必有我师2、趴在地上看对手和世界、站在山上看挫折和困难四、反省1、
水青柠·2024-09-07 20:36

老爸患病这两年

基本用不上力，再加上长时间卧床，没有受伤的腿也有点肌肉萎缩了。下楼，成了老爸需要攻克的最大的难关。为了可以下楼，每天我都要督促他在家里的楼梯上多加练习。
只要一个湫·2024-09-07 17:52

2022-08-27 世界上最强壮的牛，实则最虚弱

这个名号一听，你头脑中肯定立马就想到“肌肉”，如
罗卜luobo·2024-09-07 11:51

013脾气老不好？多半是吃错东西！

钙钙除了和骨骼、肌肉的功能有关，还
无事不登三宝店·2024-09-07 11:07

如何画女生的腿？如何把握人体平衡点？超详细教程来啦

根据典型插图的头部和身体绘制肌肉。左侧是从后面看的左腿，右侧是从前面看的左腿。大块的肌肉表现为不规则的皮肤表面。膝盖和脚踝特别重要。2、下半身绘画表达虽然很好地表达了肌肉的适应方
架构师巴拉巴拉·2024-09-07 08:17

冥想体验——身体扫描

边吐气边把身体的疲惫感呼出去，再回到自然呼吸，感受呼吸，快速的从头到脚扫描一遍身体，感觉到有些部位紧张，接下来把注意力集中在脚部，细细地感受脚趾、脚背、脚掌的感觉，因为是单盘坐姿，所以能感觉到左脚背的酸痛
佳佳1014·2024-09-07 06:57

2022.12.26 新冠发作过程记录

新冠发作过程：1.乏力没胃口不想动12.202.早上5点冷醒起来搞卫生大扫除12点开始发高烧到晚上8点全身酸痛动弹不得头痛欲裂想吐没胃口12.213.白天正常，上午有洗澡洗头，搞卫生大扫除出去菜市场买菜做饭
她力量真美·2024-09-07 06:55

2021-5-17每日检视Day177

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-09-07 06:23

60天心灵写作-我热爱

我热爱运动，暴走，瑜伽，身体被虐后的的酸痛让
BlueCathy·2024-09-07 01:47

翰林学府大一班户外活动观察--沙池区

观察时间：2021年12月第三周观察地点：户外沙池区观察对象：沙池区幼儿观察老师：韩雪观察实录：玩沙是孩子的天性，幼儿在玩沙的过程中通过摸沙、铲沙、堆沙等运动锻炼了幼儿的大小肌肉，而且发展了孩子的想象力和创造力
6acda6bddc666·2024-09-07 00:00

就医

这一周脖子疼，只是起床用力的时候疼，而且只是肌肉疼而已。据我推测应该是肌肉受寒，湿气郁结。因为
卡壳了·2024-09-06 21:06

2022-02-08“看见自己”的力量39/365

原来我们对感觉的记忆也是一种肌肉记忆，而我们往往记住的都是不好的。
郑郑日上Abby郑·2024-09-06 12:30

陈萌 中原焦点团队网络初级23期 坚持分享第257天 2021年4月7日

由于没有热身以及没有经常跑步，前天直接跑了十公里，导致这两天双腿肌肉酸疼，有点儿影响正常走路。由此想到，做任何事都不是一蹴而就的。
萌萌_ac9c·2024-09-06 09:19

2020-09-11每日检视Day312

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-09-06 08:28

【Art Gym】Sketch Today Day 26 (P1)

绘画是一件手眼脑高度协调的事情，一但画到肌肉僵硬就得暂时停下来了，我
栖月·2024-09-06 05:24

日更 第53天 它能让你远离健康“杀手”（一）

1、健硕的肌肉2、正常的心肺功能3、合理的作息4、均衡的营养4、适宜的身体柔韧度5、药物答案是，正常的心肺功能。或许有读者会疑问，不是说健硕的肌肉有益健康吗？怎么会是心肺功能！你可以这样理解。
指北针的从零开始·2024-09-05 22:55

细胞在燃烧

接着全身发烫，细胞又剧烈运动起来，好像在身体里面燃烧，肌肉也慢慢地开始回
青草迎迎·2024-09-05 20:44

《海王》一场色香味俱全的“真香”盛宴

文|鱼袋海王让我想起一个男人，那个同样拥有飘逸的金发、傲娇的胡子、健硕的肌肉，想置他于死地的弟弟，性格中二且二，王族天选之子，而且都加入了一个拯救世界的联盟，对，就是雷神的扮演者徐！锦！江！
小袋电影·2024-09-05 18:22

放平心态

在生命里，不管有多少遗憾，多少酸痛，幸也好，不幸也好，都是过去，全是曾经，放下，就会轻松。于人生中，不管多少辉煌，多少精彩，多少波折，多少失败，都不会尽善尽美，努力了，就应该无怨无悔!
山东田夫·2024-09-05 18:12

胫骨骨膜炎的症状

导致胫骨骨膜炎的原因很多，常见的原因是胫骨的骨膜发生炎症反应，主要是因为胫骨上的肌肉接受过多的牵引力所致。一般是属于过于疲劳引起的。
小太阳qxy·2024-09-05 18:32

蠼螋 [qú sōu]

蠼螋[qúsōu]由左到右触角、甲壳、肢体、尾巴触角触角类型、须类型、蚂蚁、蚱蜢、跳蚤、探头、弹簧甲壳甲壳虫、七龙珠-比萨大魔王、龟仙人、短笛、瓢虫、乌龟、甲鱼、胸甲、甲胄、骑士、肌肉、腹肌、头盔、铁板
控期待的蛋·2024-09-05 16:39

冬天练习瑜伽需注意事项

若想大量排汗，就必须加强前期的热身环节，暖身虽然不一定要流汗，但暖身后体温上升可以使身体的关节和肌肉活动开来，这样天冷时不会觉得很多动作做得辛苦的。
瑜悦芝伽·2024-09-05 15:33

心情日志

脸上有了潮红，象是发烧了，只好拖着酸痛、僵硬的腿，走在回家的绿道上。身体乏力，所以，走的速度也较平时慢多了。晚霞已映满了西天，催促着归家的人们。
南极一翁·2024-09-05 13:51

2023-09-27

手抖是一种常见的症状，可以因为各种原因引起，例如神经系统问题、肌肉病变、药物副作用等。尽管饮食无法完全治愈手抖，但合理的饮食习惯可以帮助减轻症状，并提供身体所需的营养。
健康行者·2024-09-05 13:50

“我为什么总是瘦不下来？” ——活该啊！

“脑子瞎了的时候，有眼睛也没用”我经常用这句话告诫所有减脂的人要做的是减脂，而不是减水和肌肉结果，更让人无奈的事情发生了脑子好，眼睛好，不努力有毛用事情是这样的大概今年五月份的时候有一位小伙伴找到了我希望我帮她看看怎么瘦下来她人不是很胖
子书云·2024-09-05 12:12

传齐社读书笔记2020——《运动改造大脑》二

大脑和肌肉的反应一样——用进废退，而运动可以从生理基础上增强大脑的功能。运动让大脑保持最佳状态，有助于建立神经化学物质和生长因子之间的平衡。
传齐社读书俱乐部·2024-09-05 06:43

2021-5-28每日检视Day188

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-09-05 00:35

小丑（歌词）

渺小处的尘埃，哼着小曲，体验肌肉拉伸的真实与享受。最美的盛景呵！枯叶羞黄了脸颊，有力的粗糙的手掌，让她和同伴互相依偎，感受系于同伴的温度。人生的真实呵，不做小丑，脚踏实地。
小扬少爷·2024-09-04 16:37

2018-10-31 星期三 晴

昨天干完很轻松，全当出出汗了，但今天就不一样了，我发现胳膊腿背都开始酸痛，上楼梯都费劲，真是没法说，别人都没事，都不好意思说，强忍着酸痛，尽
锴博麻麻·2024-09-04 12:51

2018-05-02

体型是有点壮的，肌肉和脂肪都多(身上的肌肉除了斜方肌和大臂以外都不讨厌)，因为兼职和其他原因持续健身终止了，偶尔去上个瑜伽课跑跑步做做拉伸，体型变化就是肚子长肉了(极大不满)。
blablablurbling·2024-09-04 12:11

运动时，小腿抽筋怎么办？

“抽筋”的专业医学名字叫“肌肉痉挛（musclecramps）”，是肌肉持续性不自主的强烈收缩。一般在大运动量训练和激烈比赛时发生的抽筋属于运动性抽筋，另有夜间抽筋，两者均较常见。
足部健康与鞋研究中心·2024-09-04 11:42

筋膜枪Type-C快充取电(PD受电）方案

筋膜枪主要通过产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、促进血液循环及放松肌肉、可以改善肌肉酸痛的效果。
芝士爱沙拉·2024-09-04 10:08

彩铅：小红果枸骨

其叶、果、根均可入药，有清火、缓解骨节酸痛之功效。其常作为圣诞节装饰植物使用。起初画这株植物，是因为一眼觉得它的红果果太可爱了，红彤彤的，跟野山楂果很像
洛洛鱼小姐·2024-09-04 06:04

越活越年轻的5个习惯

80多岁的钟南山，有矫健的步伐，挺拔的身躯，一身的肌肉，秒杀了很多年轻人。80
木子读吧·2024-09-04 06:32

体力恢复好慢

我竟然感觉到了酸痛。果然阳了了之后身体整个机能下降了好多。慢慢恢复吧。
江南陈墨·2024-09-04 04:50

电脑正确坐姿—健康才是是第一生产力

腰背可以靠在靠背上，放松，让靠背承力放松肩部肌肉，不要耸肩，颈肩背不要前倾，不要用肩膀承力避免含胸驼背！！
pan_peter·2024-09-04 04:43

2023-09-03周六

跑完停下淌汗的感觉还是很爽，浑身有种轻松感，虽然之前瑜伽之后上身的酸痛感还在。昨天女儿作为迎新志愿者，接完新生第一时间就给我电话了，听得出来她挺开心的，算是弥补了自己大一因疫情防控，没能进校的遗憾。
巧的生活学习笔记·2024-09-03 23:26

2021-05-31

【日精进打卡第1498天】姓名：陈权公司：青柠养车【知~学习】《流利说》打卡第382天《羊皮卷》1、诵读次数：5182、实践分数：9493、实际得分：1467【行~实践】一、修身肌肉锻练二、努力1、全力以赴销售
水青柠·2024-09-03 14:53

应该给小孩子养个什么宠物好？

她边说边把乌龟朝我面前送，我惊恐地调动了腿上好几个肌肉群才勉强逃离她的黑手。我讨厌世上的一切冷血动物和昆虫，在我看来，乌龟就是比蛇多个壳而已，本质上都是令人起鸡皮疙瘩的生物。可对于女儿来说，乌龟是
万里挑园·2024-09-03 08:35

2023-06-12

3.日常锻炼：适度的锻炼可以帮助患者改善肌肉僵硬、肌肉萎缩以及提高平衡和协调能力，有助于缓解帕金
耳鸣耳聋好了·2024-09-02 22:29

蓝瘦香菇

最闹心的是手指时不时地抽痛、右侧小臂酸痛，鼠标手又泛起内心沮丧的波澜，心情变
伊甸浪子_4bf3·2024-09-02 21:30

社区医院or大医院，我选哪一个？

在治疗过程中，医生给我开的频率是0.5，我说按这个频率治疗，我没有感觉，我想调到1.0，医生说不能调太高，酸痛感会加剧，对身体有伤害。
风起时1210·2024-09-02 17:25

拉伸运动的重要性

第2个好处就是它可以把我们的肌肉紧绷有弹性。我们这样经常去锻炼的话就尽量练部位，容易把肌肉练死，会有
姓赤名友·2024-09-02 17:44

背部筋膜炎的症状及治疗

背部筋膜炎是一种常见的软组织疾病，主要表现为背部疼痛、肌肉僵硬和功能障碍。一、背部筋膜炎症状1、疼痛：背部筋膜炎的典型症状是疼痛，这种疼痛在着凉、劳累或晨起时可能会加重，而在适当活动后会有所减轻。
2401_86414714·2024-09-02 16:43
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