肌肉酸痛第4页

郭召良：广泛性焦虑障碍的咨询目标

因此，广泛性焦虑障碍的咨询目标应当包括如下这些方面的内容：•降低生理自动唤醒的总体水平（如坐立不安、肌肉紧张、睡眠紊乱）；•减轻对担忧的关注（如控制担忧的困难、不能集中注意力等），把担忧降低到一个合理水平

鸿蒙小筑·2024-08-24 12:45

2021-10-22每日检视Day335

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。

洒脱转身·2024-08-24 12:10

训练发展阶段

冯蒙恩·2024-08-24 10:50

健身一定要喝蛋白粉吗？

死肌肉，都是激素。蛋白粉一停下来就会变成普通人。图片发自App如果蛋白粉真的有那么神奇，健身房的意义又在哪里。吃点粉就能变

一名被健身耽误的作家·2024-08-24 07:41

健身第193天

早起醒来，意识是较清晰之时早起看书，会有意想不到的收获训练:有氧跑:30min划船机:10min肩臂:20min拉伸按摩:10min心得:训练姿势正确，以免左右肌肉变得不一样大~

奔跑的Danielle·2024-08-23 18:25

固柢锻炼日记——下雪天屋内锻炼固柢浑身暖和真惬意

今天嗓子眼有蒙着感觉的范围缩小，舒适很多，感觉喉咙肌肉很有弹性。气温突然变冷，屋内固柢，手脚暖和，浑身暖和的感觉真惬意！挺幸福的！

柳磊2020·2024-08-23 16:29

小心身体这5个迹象，你的免疫力下降了

5个迹象提示“敌军入侵”1、感到疲惫如果在一段时间内感到做事情没有兴趣，常出现心有余而力不足的情况，或是长时间超负荷的工作后出现头痛、失眠，感觉全身肌肉酸痛，并且一时半会儿恢复不了时，说明你的免疫力降低了

御珍堂养生健康·2024-08-23 15:14

悟医道真（七百五十八）

脏真濡于脾，脾藏肌肉之气也。”柔软微弱者，长夏之脉也，然必于和缓中，微带软弱，方为平调之脉。若软弱之脉多，冲和之脉少，是长夏之湿土气胜，病应在脾。

妙手柯楠·2024-08-23 05:09

2020年10月11日，panda出生的第552天

今天是胖哒换药的第一天，头孢地尼分散片，三代头孢，好消息是，还算立竿见影，胖哒的鼻涕明显少了很多，坏消息是，麻麻生病了，今天醒来就开始明显不适，嗓子疼，肌肉疼，头疼，感觉浑身都是不舒服的，而且开始发烧，

小妖怪潘达·2024-08-23 03:20

《身体与空间》作业个人阐述

作品模仿陈忠祥老师之前的一个作品，“硕大的肌肉，激情的拍摄，搞起来！”在画面空间中，身体随着音乐节奏举着稳定器晃动和拿着长焦“大炮”镜头，展示着摄影器材像是在狙击拍摄对象、物体。

小宋真逗·2024-08-22 22:30

2023-09-22

这种疾病以运动障碍、静止性震颤、肌肉僵直、姿势异常和运动缓慢为主要临床表现，发展加重后会严重影响患者的生活和工作。下面咱们来好好了解一下这个帕金森病。

疑难杂症科普·2024-08-22 22:20

160班——我们的第四十一天

好的，闭眼，困意袭来，肌肉的酸痛让我无力对抗潜意识。终于，一觉睡到凌晨一点钟。

凝涵·2024-08-22 21:22

快速阅读训练D13

3-4-1眼球操练习时，保持昨天的速度，第三组训练时眼部肌肉略感酸痛，移动速度与昨天基本持平，略有提高。定量阅读330行，划语义单元词语12个。

诚实的果果·2024-08-22 13:50

今日科普：糖尿病必需矿物质（2）

矿物质-镁（主要功能）：1、调节神经和肌肉活动；2、维护骨骼的生长；3、辅助钙与钾的吸收；4、维护胃肠道和激素的功能；5、参与体内能量的运转；6、激活多种酶的活性。

注册营养技师慧恩·2024-08-22 05:16

运动与不运动差的不止是体魄，更差着一股精气神。

当我们的肌肉在日复一日中萎缩，器官强度在日复一日中下降的同时，我们的精神和灵魂也在同步地被岁月销蚀。你以为的“怎么舒服怎么活”却只会让你自己看起来，越来越不舒服。

卢小宥·2024-08-22 03:18

2023-09-18

有氧运动、平衡训练和柔韧性练习等都可以帮助改善肌肉强度、平衡和柔韧性。2.维持健康的饮食：均衡饮食对于维持整体身体健康很重要。建议多摄入蔬菜、水果、全麦食物和富含纤维的食物。

健康正能量·2024-08-22 03:35

2023-10-31

帕金森病是一种神经系统退行性疾病，其特征是运动功能障碍，如肢体颤动、肌肉僵硬和运动缓慢等。这些症状会导致患者在日常生活中的姿势和动作变得困难，并且容易导致姿势不良和肌肉功能减退。

疑难杂症科普·2024-08-22 01:39

陈露健身房苦练只为完美身材大长腿太迷人

只见她将一根弹力带固定在膝盖以上的位置，不断牵扯弹力带，这样可以使腿部肌肉更加紧实，使双腿看起来更为纤长。背景音则是篮球击打地面的声音。她写道：“练。”

Sandy体育风云·2024-08-21 23:27

100天30本书读书计划（2018-06-11）DAY 62

【书名】当我谈跑步时，我谈些什么【作者】村上春树【读书页数】51--128/187【读书时间】2018年6月11日【精彩句子】01肌肉难长，易消。赘肉易长，难消。

一个姜姜·2024-03-29 15:58

❤️ 美娟感恩福记 32/365

感恩信守承诺完成✅的一天感恩连睡梦中都惦记着“感恩”，夜晚睡的香甜，好感恩，谢谢感恩好手艺，营养早餐，开启了美好的一天感恩感恩健身，让自己的身体肌肉变得结实，painisweaknessleavingthebody

让一切都成为你的助力·2024-03-29 12:44

微笑

微笑是有技巧的以前有人这样说我还不相信总以为微笑就是把嘴角上扬那么简单，怎会还需要什么技巧可现在我明白了，当时告诉我那人的良苦用心因为周围的人都在微笑真正的微笑远不是嘴角上扬那么简单肌肉的拉扯与心里的感动有着天和地的距离

竹夜君·2024-03-26 22:02

小白的健身之路从这里开始！

很多健身小白刚一踏进健身房，就迫不及待地想要上手，说要跑个步热热身，却攒足一口气跑到体力不支，然后第二天就全身酸痛瘫在床上

大地_九云·2024-03-26 10:39

倪海厦-神农本草经笔记（三）

桂枝汤的目的是解肌用的，那如何让肌肉里面的水，用汗发散出来？比

火帝养生·2024-03-25 01:14

《健腹轮》——浮世心境 2022-10-14

如今的它已然不再拥有曾经的风光，虽然还在我用力的时候隐约可见肌肉的轮廓，但在放松的时候似乎和一个充气的轮胎没啥两样，这真是让我郁闷了好久无法释怀。

零下1度的刺猬·2024-03-22 06:46

加油！

明星有钱，但也不是就有时间，有时候夜里还在拍戏，她们也只能抽时间在健身跑步还要保证自己联系全景图，不要被运动的酸痛影响。有很多事情，但不来，等不到以后再去做。等我们退休了，身体不行了。

朵朵心香·2024-03-20 14:16

重塑大脑

大脑就像肌肉，是可以被锻炼出来的，而且可塑性很强。我们所做的任何事都会导致大脑的变化。学习时，神经细胞会移动，会膨胀变大，加强与其他神经细胞的连接，或者断裂分叉，与新的神经细胞建立连接

高能磷酸·2024-03-20 00:12

2022-03-24只睡5个小时的体验

昨天晚上十二点多睡得早上六点左右醒的，太困了，今天早上一看只睡了5个小时，起来后浑身肌肉酸痛，没有力气，眼睛很疼，因为昨天晚上看了电视剧余生请多指教，故事一般般，但是有甜甜的爱情尤其是两个主演都是人气很好的

偲儿·2024-03-17 09:27

另类欧利蒂丝庄园2

“我有点累……”她确定了伊莱身上没有攻击性和厌恶的情绪，紧绷的肩膀肌肉向两边垮下，埋着脑袋轻轻嘀咕。“那就早点休息。今天辛苦了。”伊莱嘴上拿话先应付着，心里觉得少女应该是有求于他。可是到底是什么？

腐朽乙女心·2024-03-16 17:48

挥汗如雨，酸爽如你

心目中瘦成一道闪电的愿景被改变，健康结实的肌肉，优美的线条，平坦的小腹，紧致的肌肤……原来健身不只是瘦，

taiyangsun·2024-03-16 13:19

傻小哈的魔都日常——第一百五十七天

到时间了，早晨起来晨跑，今天跑步时候呼吸倒是没有没什么问题，心肺功能已经适应了这样的运动所需，但是不知道为什么，大腿和小腿的肌肉条会出现酸痛的情况，也不知道是不是跟热身、拉伸有关。

傻小哈·2024-03-16 04:51

婴童医话（一百三十七）

脾主肌肉，气逆上冲而为填胀，元气下陷而为囟陷也。

妙手柯楠·2024-03-13 22:35

2023-07-16每日检视Day257

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不

洒脱转身·2024-03-13 12:01

与帕金森同行，锻炼出希望的力量！

这是一种影响神经系统的疾病，会导致震颤、肌肉僵硬以及运动障碍等症状。但记住，尽管它带来了挑战，生活的品质和活力依然可以通过适当的方法得到增强。锻炼对于任何人都是

2401_82694149·2024-03-13 08:31

故事：一夜惊魂

“咳……”轻微的咳嗽声从我的床底下传了出来，还有像老鼠一样的动静，我的肌肉都紧绷了起来，我的脑海里闪过一条新闻。

梅花润雪·2024-03-12 11:51

感染病毒第三天

在我的体内，病毒“作战”是有章法的：第一、二天，横扫全身，不留死角，导致我浑身酸痛，骨肉分离，硬生生让一个每天跑步

军花日耕·2024-03-11 19:39

我心目中所喜爱的那一些音乐

古典时期的音乐（三）罗曼•罗兰是这样来描绘他心目中的贝多芬；他身体魁梧，肌肉发达、个头矮小粗壮、肩膀厚实、长着一张黑红的脸，一看便知是风吹日晒使然。

晓地说·2024-03-11 10:58

VBA窗体控件练习2

传统认为，人的记忆类型是不同的，有的人是视觉记忆者，有的人是听觉，有的人是嗅觉，有的是肌肉记忆等等，由此衍生出要针对个人制定出不同的学习方式。而人们

猛犸象和剑齿虎·2024-03-08 21:31

抛夫弃子的女人阿岚之同学会（1）

有一个幸福美满的家庭，40岁老公高健是一枚帅叔，高健爱好健身，满身的肌肉走到街上回头率很高！但是他的收入一般。每个月工资四千多，正经的铁饭碗。所以业余时间充裕，他不喝酒不吸烟，就这一个爱好。

石疯聊情感故事·2024-03-08 13:54

年夜饭

图片发自App今天早上起床和先生儿子一起去公园跑步，由于之前的腿部肌肉拉伤，今天只能小跑一会，然后一家人去真功夫吃了早餐，从来没吃过这么好的早餐，哈哈中午回来没做饭，就把昨天的饭菜热了一下，开始搞卫生和做年夜饭啦

vicky2019·2024-03-08 09:00

豪侠群像传.第六十六章一语震惊百派人（原创）

燕复冲脸上的肌肉颤了颤，眼睛一动都不敢动，生怕稍稍一动，就

清酒浊衣·2024-03-08 03:45

病痛教会了我

文|过云雨见:看过两个医生，我吃了快两个月的中药，全身的酸痛依旧没好，总是在身体周围四处乱窜，一下子肩痛、手痛、膝盖痛、手脚趾痛。经常四肢酸痛无力，类似僵硬病症。

过云雨Milo·2024-03-06 12:07

如何减掉脂肪：5种方法有效燃脂，学会就赚到了！

但是重量训练不可少，因为增加肌肉可以增加你的基础代谢率！最重要的还是饮食控制加上睡眠充足。如果大家没有时间去健身房，下面5种方法可以尝试一下。1.走上楼梯离

小熊猫健身·2024-03-06 06:31

叶华芳随笔第1036篇：

风湿和类风湿最大的区别就在于风湿它会波及心脏，而类风湿它会导致变形，最要命的是它把筋骨肌肉三块一起牵扯粘连，所以早上起来的时候会很僵硬，甚至不能动。我现在很少看直播了，看那些不痛不痒对自己没

叶华芳随笔·2024-03-02 19:53

跷二郎腿，爽一时，毁一生

图片发自App2.小腿部位的肌肉受到挤压，会影响下肢血液循环，使静脉的压力增加，导致静脉曲张或血栓。

Katie_LL·2024-02-26 11:19

什么是肌萎缩侧索硬化？

肌萎缩侧索硬化（ALS），俗称「渐冻人」，是一种神经系统疾病，指上运动神经元和下运动神经元损伤导致患者逐渐出现并加重的肌无力、肌萎缩、吞咽困难、喝水呛咳以及说话不清，伴有肌肉跳动，检查身体发现腱反射（包括膝跳反射等

五行济元汤疗法·2024-02-25 12:21

筋膜枪哪个牌子好?好用性价比高的五款推荐

筋膜枪作为时下火爆的运动单品，深受众多运动达人以及健身爱好者的认可，市面上的筋膜枪品牌众多，但很多品牌存在不适合国人肌肉特点、震感太强甚至损伤肌肉的问题，为了帮大家避坑，小编反复测评了三十多款，今天给大家分享筋膜枪哪个牌子好

高省APP珊珊·2024-02-24 21:37

深圳的副热高压亲吻

为何莱卡，因为生活--司马南召一直在寻思着为什么强度不大的周末羽毛球让右手酸痛，今天才明白是因为平时鼠标手所致，文件写多了，一天下来更严重了。

imosa·2024-02-24 05:35

高考倒计时329天——白日梦

运动后觉得腿上的肌肉和筋都很酸，就躺在床上休息放松。老公走过来跟我说要请几个老同事吃饭，他说了几个人的名字，其中一个人的名字我很熟，跟他说那不是我同事吗？他说那是他的同事。

逆风飞扬你的笑·2024-02-23 22:48

情人节到了，你能想到NBA哪几对著名的“情人”呢？

然而，NBA是一个猛人聚集，肌肉男泛滥的篮球联盟，肯定不会出现我们所理解的那种”情人“，但是这其中却不乏一对对“不是情人，胜似情人”的同性“CP”,那么大家能想到哪几对著名的“CP组合”呢？

雅客聊球·2024-02-20 23:07

如何培养孩子的勤奋感和自信心

此时，孩子由家庭教育转变到了依赖学校和少年组织，孩子在心理认为必须要在同伴中占有一席之地，靠自己的肌肉、靠自己的知觉和身体去应对挑战、

作家小渡渡·2024-02-20 22:49

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