肌肉酸痛

宝宝攻略 II 6-9月龄

趴着玩耍可以锻炼宝宝的背部肌肉，也有利于他们学习爬行。宝宝在生理和情感上已经有了很大的发展，他们可以爬来爬去，成为家里的一名活泼小成员啦。我们家乡有
春上小芳·2024-02-14 16:55

kin5红龙波超频的红蛇

我们身体表层的皮肤、肌肉，甚至血液、细胞里，留存着我们很多记忆与情绪等，运动
信时光·2024-02-14 16:23

从未让你骄傲，你却，待我如宝

稍微活络下肌肉，我踏着轻快的步子开始跑了起来。一边慢悠悠地听着歌，一边欣赏着抬头可见的旖旎风景。身体渐次地有了节奏，没有了最初的不适，竟有些许身轻如燕的轻松
阿森DL·2024-02-14 15:20

运动前后都要适当补充碳水化合物

众所周知，运动要消耗大量的能量，机体主要能量来源是肌肉和肝脏中储存的糖原，平时就是通过不断地消耗代谢加快，不断需要能量的供应，机体储存的糖原就会大量的消耗。
小燃老师·2024-02-14 15:34

20190615-双盘半小时第四次，爆发

坚持下去自然会练到肌肉。半小时到了，左腿靠近小腿弯那里有些胀麻，其他感觉不大。昨晚女儿玩手机到两点才睡。说不担心生气那是假的。这不，一点小事就
格格妈咪修行记·2024-02-14 14:52

深蹲时，膝踝部的动作细节

目录导读：腿部专题安排：（点击蓝字超链接跳转）〓腿部训练的8大益处〓腿部肌肉认识〓蹲类动作现状〓深蹲，没有绝对的标准〓深蹲的85类动作〓髋关节影响下的深蹲个体差异〓女生如何训练才能显的腿长〓深蹲常见的8
健身干货分享君·2024-02-14 14:02

术业有砖工

快如变脸我挥一挥手地上全是汗天空飘来一片云影子落在我身上如果风停止不了请原地转圈让它陪我多一会想起三岁女儿的话爸爸在哪里回来陪我玩呀我咬紧牙关一步两步向前走想起妈妈的话我掐断手中的香烟凉茶大口大口地灌今晚早点睡我望着那飞机云越来越长夕阳在我的肌肉上黝黑发亮
康康杂货铺·2024-02-14 14:06

20190716文字摘抄

就像肌肉
冬天的海_b4e7·2024-02-14 13:57

『晨间日记』2019-04-13

跑步，运动，一定要保证睡眠时间，身体需要恢复，肌肉需要生长。昨天，突破了30分，今天突破8公里，加油!今日阅读，《文心》预备多读几章。
平凡生命·2024-02-14 12:33

《经营与会计》第三章 彻底实行筋肉坚实的经营

/格雷公司/宁波盛和塾诚敬组，格雷读书会同心队何绍成,这是我每天至少一篇文字的第900篇文字(2021/12/13)《经营与会计》第三章彻底实行筋肉坚实的经营企业发展必须长期持续，好比人体，血脉通畅，肌肉结实
晋慧绍成·2024-02-14 11:51

全身肚子最容易发胖？这8个误区，你肯定不止踩了一个！

内脏脂肪高的人，内脏上依附着大量的脂肪，肚子就会特别突出；由于身体构造和生活习惯等原因，腹部肌肉不像四肢那样每天都能运动到，也更容易堆积脂肪；腰腹部为身体的重心位置，肉肉也会以腰腹部为中心，一圈圈向外扩散
营养师轻妞·2024-02-14 11:16

2022-12-01

居家隔离半个月，今天刚走出小区，突然感觉膝盖很痛，可能太久不走了，肌肉已经退化了，即使走了这么一段距离。
dugu云天·2024-02-14 11:00

塑形改造 90天 第三十天打卡

天第三十天打卡目標：體脂10%,減脂為主，增肌為輔減脂原理：卡路理消耗大于攝入增肌原理：练得好，吃得好，睡得好記錄日期：2019.02.05原始體重：62.75kg原始體脂：15.3%脂肪重量：9.6kg原始肌肉
Hekmanman·2024-02-14 11:55

90天D31体重体质改善计划 2019-03-20

今天体重：63.7G（吃完晚餐后）️目标体重：60G90天减重10斤增加肌肉【❤️缘起️】1.年初发现肚子、腰围明显变大，吃东西无规划，吃太多，影响肠胃健康。
Ivan萧耀之·2024-02-14 10:16

看见孩子

她说因为自己要登记每个爱阅读小朋友的名字以及他们正在读的书籍，把她手都写酸痛了。我赞美她是个有领导才能的孩子，并表扬她为其他同学做好了榜样，是个懂得为他人付出的孩子。
hl越望越远·2024-02-14 08:34

【最大摄氧量】知识分享

最大攝氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人的极限水平量，单位时间内（通常以每分钟为计算单位）所能攝取的氧量称为最大攝氧量。
张大军·2024-02-14 08:19

2022-12-23

再回到床上躺着休息，大盐袋子烙烙后背，肌肉放松了不再那么难受。焦点放在自己这里，跟随自己的心走，照顾好孩子家人，等会给老妈打个电话看家里爸爸和奶奶身体怎样。无论这一刻
woaini1314·2024-02-14 06:26

跑步知识分享～热身

这样，全身上下的肌肉都被拉动起来后，就可以进行跑步了。如果你有过拉伤的情况，必须要在原地做扭身动作，并且把重点放在四关节处。图片发自App
Roy0628·2024-02-14 06:27

致奋斗的自己之减肥

对于现在的一切没有任何借口看着庞大的身躯我陷入沉默孤独的肚子如同一个常胜将军骄傲的挺着胸膛他人的言语刺激着我的尊严不经意的话语刺痛我的神经我陷入沉默沉思了很久终于决定改变一切重新开始一个动作两个动作无数个动作改变着我的躯体无声的疼痛那是脂肪在燃烧那是肌肉在呐喊那是尊严在反击全身的血液在沸腾全身的肌肉再反扑加油为了告别从前的自己奋斗为了击破他人的讽刺你是最强的少年你为自己骄傲
炎世·2024-02-14 06:38

日记：后遗症感想

昨天高高兴兴打了一个多小时的篮球，我就该知道今天会有肌肉酸痛的后遗症，这样也充分暴露了我长时间没打球运动的真相。
无为Forward·2024-02-14 06:49

2021-11-22每日检视Day11

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④
洒脱转身·2024-02-14 06:37

（四圣心源）读书第三日

肝主全身的筋膜，肝气的盛衰会体现在手脚指甲上，心主全身的脉络，心气的盛衰决定气色，脾主全身的肌肉，脾气的盛衰决定唇色，肺主皮肺气盛则皮毛润泽，肾主全身骨骼，肾气盛衰决定头发的状态。
zhongzhihoong_小·2024-02-14 05:04

2023-11-04

手抖是指手部不自主地抖动，有的时候手抖还伴有其他的症状，如肌肉僵硬或运动不协调等。在中医中，手抖归为内科病，多肝肾虚弱、血虚、气虚等有关。
健康正能量·2024-02-14 05:30

2021-3-28每日检视Day127

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。
洒脱转身·2024-02-14 05:14

2020-12-29

12.28总结昨天一天自己是很难受的，整个人全身酸痛无力，发冷，这是我很久没有的体验了，让我知道，平时的锻炼是多么重要，身体健康是最重要的，好好爱自己在我很难受的时候，孩子们都很支持我，独立去完成自己的事情
5df8bc1353a5·2024-02-14 04:52

跑步之后……

昨天开始大腿有点酸疼了，弄得自己哭笑不得，从没有连续跑2小时，能坚持下来自己也觉得不可思议，不过这一场跑下来更加觉得自己是可以参加全程赛季了，人生换一个战场来拼一次，来弥补以前的遗憾也不算输……早上想找个酸痛的借口赖床不起来的
南山默少·2024-02-14 04:53

2020-04-29每日检视Day177

健康：①身材曲线——香肩美背，腹部肌肉紧实，臀部微翘②神态：眼睛有神，笑容亲和③健身房每周不少于4次。④游
洒脱转身·2024-02-14 04:18

骨膜炎的临床症状

无菌性炎症一般全身症状轻微，常可表现为全身疲倦无力、全身酸痛、食欲不振、怕冷等症状表现。
小太阳qxy·2024-02-14 02:03

2022.4.13《高大上的感官课，在家也能上》观后感 八幼+闫丽静

二：肌肉的发展和骨骼的发展不是同一时期，在适龄的年纪选择适龄的玩具，不但促进孩子的感官
木子程_95cc·2024-02-14 01:01

柔韧性≠灵活性

很多人把柔韧性和灵活性搞混了，柔韧性指的是肌肉柔韧性，而灵活性指的是关节灵活度，它们的都需要进行训练，但由于有些训练方法有些相似导致人们误以为这两者是同一样东西。
期待您的成长·2024-02-14 00:11

说说冷水浴身的作用

它大概是说其一是可以增加肌肉，第二是可以提高免疫能力，然后呢，可以预防抑郁症，防治抑郁症，嗯，还有最后一点，他
自在天狐·2024-02-14 00:01

绘画板绘丨人体素材学习参考图分享给大家

这种问题的存在，主要还是由于，对于脖子部分的骨骼结构和肌肉分布了解不足所导致的。好啦，更多绘画知识请加群715087165，不定时分享干货素材
漫域视觉·2024-02-14 00:01

#读一页好书#《知己》

很多人现在健身实为健体，追求四肢的肌肉，但不顾五脏六腑气血。
木木碎碎念哇·2024-02-13 22:09

【孕期营养】胎儿孕育的原点——如何补充蛋白质

蛋白质是孕育新生命的基础，胎儿及母体的新生组织主要成分就是蛋白质，这包括胎儿的皮肤、肌肉、内脏、骨骼、血液等等。胎儿的身体组织，主要成分就是蛋白质，这些蛋白质都要通过母亲的食谱来提供。
荷语微光·2024-02-13 22:18

人体各部位肌肉

劲部背部胸部肩部手臂腰部腿部协调的比例才会看起来身材好。当代人群劲部劳损滑脱生理弯曲变形现象普遍，劲部连接到很多血管神经，练习过程中用力一定要轻，缓，柔。胸肌，从肩部到锁骨到胸骨到前锯肌。按体积分胸大肌和胸小肌部位上胸部下胸部。胸部的练习主要是推拉类的动作，可以通过推拉角度、负重以及抓握器械的宽度，对胸部肌纤维进行一个多方面的刺激，主要表现为让肌纤维长度变长，肌纤维的粗度变粗。背部，主要表现为肩胛
书芽虫·2024-02-13 21:41

♥柠檬瘦

柠檬瘦有些人可能会问什么能瘦的糖果好不好对身体产生副作用或者反弹造成身体伤害这个我要跟大家普及一下随着现代市场科技的进步产品越来越多但是也有好坏之分首先魔女是一款瘦脂的产品我们体内的质量是有脂肪既然骨骼水分组成骨骼的密度较大相对而言我们曾经做过实验发现同样质量的肌肉和脂肪体积差好几倍这是因为脂肪密度大这也是为什么有些人体重差不多但是看上去就是比较瘦或者胖是因为体内脂肪存在相对多回过来说市面上很多
龚啾函·2024-02-13 21:02

随笔

说的是美国新上市一种药，是治疗小儿脊髓性肌肉萎缩的药。药特别贵，1448万。而得这种病相当于绝症，会因为呼吸衰竭而死。据统计，每8000个孩子就有一个得这种病。然而，得这种病穷人不能治，但富人可以。
晚风CB·2024-02-13 20:38

【007-028】书读不下去怎么办？硬读！

《自控力》这本书里也提到过一个理论，说人的意志力就象肌肉一样有极限，当意志力不断被消耗削弱的时候，人就就会出现自控力不足的情况，坚持做的事情发现做不下去了。
读书求得间·2024-02-13 18:36

关节养护有多重要？比你健身还重要！

健身的时候往往需要关节的参与，大家都知道训练时要注意，不要拉伤肌肉，不能体力透支，但关节的养护也至关重要。如果养护不到位就可能会导致疾病的发生。而关节弹响，就是关节疾病的警钟。
人鱼线vs马甲线·2024-02-13 18:24

春天迎来流感小高峰，这些攻略一定的收好！

通常急起畏寒、发热，体温达39℃至40℃，乏力、头痛、全身肌肉酸痛等中毒症状明显，呼吸道
医见封喉·2024-02-13 17:09

2019-04-15

.要谦虚不要骄3.要每天反省4.活着就要感谢5.积善行思利他6.不要有感性的烦恼二.今日分享长久不运动，就不知道自己身体有多差，周日跑了15分钟，就已经跑不动了，汗还没出来，心脏已经受不了了，然后大腿酸痛一整天
小尤_7795·2024-02-13 16:58

游泳耳机排行榜前十名，精选四款热门游泳耳机排行榜品牌推荐

在水中的阻力是地面上的十二倍，这使得游泳成为了一种全身性的锻炼方式，能够让身体的每一块肌肉都得到充分的发挥。然而，在享受游泳的同时，你是否曾想过如何让这项运动更加有趣、更具挑战性呢？
数码科普小芋·2024-02-13 15:37

2022.2.10觉知日记

踮起脚尖，才看得到后面的同学，小腿肌肉胀痛。后来，我干脆回到班上，同学们才依着我的思路回班级了。5.拨云见日，说出真相：同学们有想法，其实是自己的想法在不断涌现，当我们做自己
晖智·2024-02-13 15:56

2018-09-19

升职加薪""漂亮的肌肉""流利的英语""可爱的孩子""爱你的老公""那么，你愿意舍弃什么呢"这是一个值得让人思考的问题。人生中的得到与付出都是成正比的。
FineYoga小汤·2024-02-13 14:54

2018-11-06

血液透析常见并发症1、肌肉痉挛：透析中或透析后数小时内发生局部肌肉强直性收缩(抽筋)，疼痛剧烈，一般多出现在下肢，腹部、前胸也可发生。
jw8868·2024-02-13 10:51

承受

对于事业，能承受996乃至8116+8，就很有可能收获财务自由；对于健康，能承受肌肉拉升和心跳加速的痛苦，就很有可能收获充满活力的身体；对于学习，能承受苦读和寂寞，就很有可能收获崭新的知识和眼界；对于理财
毕嵘时间管理·2024-02-13 10:29

疾病断诀

落在日上没法定丙在年上坏眼睛，落在月上肩膀病，落在日上阑尾炎丁在年上脑神经，月上心脏血液病戊在年干鼻窦炎，落在月上胸膈肌，落在日上胃不好，落在时上小腿疼己在年上皮肤病，己在月上脾胃病，己在日上腹部疼，己在时上肌肉病庚在年上骨牙齿
通山方良金·2024-02-13 10:57

过思伤脾，思则气结

思虑太过，会伤及脾胃，引起食欲不振、腹胀腹泻、头脑胀痛，甚至肌肉消瘦等症状。长期思虑过度，还可能会影响心神，造成神经系统功能紊乱，轻者经常失眠，形体消瘦、重者则会神经错乱。
-_Matrix_-·2024-02-13 10:18

杀死内心那个恐惧社交的小怪兽

现实中的你，是否害怕那些人多的社交场合，担心自己会陷入尴尬、无法应对，是否会主动回避自己可能成为注意力焦点的场合，并对即将到来的活动或事件感到焦虑……除了这些心理反应，你是否还会有心跳加速、肠胃痉挛、肌肉紧张
西达雅·2024-02-13 08:20

《甲骨文趣释》28

上臂是最显肌肉的地方,凸起的肱二头肌是强有力的象征,所以旧时常把皇帝倚重的大臣称为“股肱之臣”,犹如现在说“左右手”或“得力臂膀”。尋，寺，寸，尺图片发自App像双臂张开以量长度。
以我观书以书观我·2024-02-13 08:23
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