腰背肌筋膜炎第45页

完成好过完美

很多时候，一些人无所作为不是因为不想做事，而是一根筋地最求完美，追求一些就绪，最后什么都没做成。虽然我们一直说追求卓越，要努力实现最后的1%，但是这并不意味着我们不接受部分改进。

Yoyo_45d6·2023-11-30 19:13

塑形改造 90天第八十三天打卡

塑形改造90天第八十三天打卡目標：體脂10%,減脂為主，增肌為輔調整計劃：體脂10%，增肌為主，減脂為輔減脂原理：卡路理消耗大于攝入增肌原理：练得好，吃得好，睡得好記錄日期：2019.02.05原始體重

Hekmanman·2023-11-30 19:15

家庭成员间的关系对孩子成长的影响-（动力学观点）

第二，肛欲期（1-3岁），其快乐来源为忍受和排粪便，肌紧张的控制。第三，生殖器期（3-5岁），其快乐来源为生殖器部位的刺激和幻想，恋母或恋父。

俊0509·2023-11-30 17:10

2019-03-19

五味规律多食咸——则脉凝泣而变色咸先入肾，过于咸，大骨气劳、短肌，心气抑多食苦——则皮槁而毛拔苦先入心，过于苦，脾气不濡，胃气乃厚多食辛——则脉急，而爪枯辛先入肺，过于辛，筋脉沮池，精神乃央多食酸——则肉胝

葆和堂·2023-11-30 17:28

一直被忽视的牛排，一点都不输给三大经典牛排!

板腱所处运动较少的部位，肉质一般比较细嫩，也没有其他牛排难嚼的肌膜组织。；反之运动频繁的部位，肉质比较柴。这就是我们所说的动物肉质"柴嫩"理论。并

呼啦侍家·2023-11-30 17:17

五律·秋苇

老骨形神美，儒肌气脉芳。流年诗酒伴，独立俏斜阳。

芦苇片语·2023-11-30 16:55

2019-02-19

有的人很想健身，想着健身增肌，有型，可是这种念头会因为一些其他原因而打消。其实，健身并不是还有外在的一些可塑性，健身还能对身体的健康有一定的影响。那么，坚持健身有什么好处？

火鸟健身·2023-11-30 16:27

今年，这一款小甜点又要火起来啦！

原创作者affrayzhao食材鸡蛋3只（蛋液117克）牛奶60克黄油120克糖粉120克低筋面粉240克奶粉10克小苏打3.4克无糖发酵酸奶146克色素白色、粉色黄油（馅）35克巧克力（馅）11克棉花糖

摩玛食堂·2023-11-30 15:56

进周

目前各项检查费用：1月～8月，估40009月双方大体检费用，1900+26009月其他小检查，84+15010月国庆期间检查：560卵巢囊肿+子宫腺肌症+卵巢早衰，情况不容乐观，但是自己会以乐观积极的心态面对接下来的治疗

伊谢尔伦的歌·2023-11-30 13:49

放气式+鸵鸟式

图片发自App口令：山式站姿自然呼吸双脚打开吸气：双手自体前向上抬高双手保持与肩同宽呼气：以髋部为折点手臂带动身体向前向下压低上半身将手中放在双脚掌下方掌心向下吸气：抬头舒展眉心坐骨向上腰背脊柱伸展呼气

ennnnn_熊大·2023-11-30 13:08

医学专家谈氢聊（第五期）：风湿不胜愁,氢水或可托

强直性脊柱炎多以腰背疼痛为主要表现,

金琯科技·2023-11-30 12:06

我们五个人之绍兴寻笋干

『老大』成稳中带腹黑霸道中带毒舌；『露PD』正直一根筋；『安安子』无敌纠结幸运小宠儿；『小跟班』总爱事后马后炮的思想摄像师；『周周子』爱笑善良的小作精。

绿茶先生·2023-11-30 10:30

体态指南第18讲：O型腿（膝内翻）与高足弓

膝内翻胫肌与股骨夹角大于180度观察指标：1、膝关节患者双脚踝并拢观察膝关节间距离2、Q角髂前上棘与髌骨中点和髌骨连线与胫骨粗隆的连线夹角3、足弓高度足弓高度远远超过一个手指高度，判断高足弓O型腿（膝内翻

徒手治疗师·2023-11-30 09:49

教你在家做油泼棍棍面，用两手一搓轻松就搞定，一顿两碗不够吃

大学的时候每一次从外地回到西安，第一顿必吃的就是棍棍面，筋道的面条吸入喉咙中，再混合酸酸辣辣的口味，一筷子夹上面条和青菜，那味道简直在口中爆炸好吃了，而且在外地卖棍棍面的也比较少，尤其是我特别喜欢吃配菜很多的

素菜大全·2023-11-30 08:28

妇科超声

子宫肌瘤：1、子宫增大或正常2、肿块多发时，表面凹凸不平3、肌瘤呈圆形低回声或等回声，周围有包膜4、肌壁间肌瘤使内膜移位、变形，粘膜下肌瘤显示内膜增宽、增强早期妊娠：1、子宫随孕龄逐渐增大2、孕囊于闭经后第五周显示

水笔仔o12530·2023-11-30 07:20

小习惯日历 20221024

天有意识保持微笑第98天每日阅读分享第84天窄距俯卧撑第66天睡前在成功记录本上写下未完成的事、担忧的事、明日重点第65天完成上面一个习惯，合上成功记录本之后上床睡觉第65天靠墙单臂俯卧撑第45天提醒自己挺直腰背第

习惯微积分·2023-11-30 07:32

天枢穴肠腑传道之枢

天枢穴可以抑制空肠运动，促进结肠运动，对肠腑疾病有双重作用，还可以增强肠道平滑肌收缩，兴奋躯体神

厂厂九九·2023-11-30 06:39

世界骨质疏松日—为健康加“骨”劲！

腰背疼痛，身高变矮，弯腰驼背，甚至发生骨折…后果是很严重的。国家卫生健康委员会公开发布的调查结果显示:骨质疏松症已经成为我国中老年人群的重要健康问题，50岁以上人群

西域绕天山·2023-11-30 06:55

食管癌与贲门癌

吸烟、饮酒及营养缺乏等5.遗传易感性6.食管的癌前病变：食管慢性炎症、反流性疾病、贲门失弛缓症、缺铁性吞咽困难综合征、瘢痕狭窄、白斑病等食管的病理类型食管浅表癌病变值累及上皮、固有膜或黏膜下层，未侵犯肌层

晨翕·2023-11-30 06:07

自制南瓜软排包，香甜柔软

今天分享一个南瓜软排包，香甜柔软，拉丝的效果非常棒，南瓜的味道非常浓郁食材表：鸡蛋1个、食盐2g、酵母3g、牛奶60g、蜂蜜10g、黄油25g、白砂糖30g、南瓜泥120g、高筋面粉300g、表层蛋液适量

陈大仙儿·2023-11-30 04:49

灵枢八段锦之呼吸法门：闲谈“炁”二

脚小拇指通膀胱经，脚小拇指用力，腰背就热了，心一加热，膀胱

灵枢八段锦·2023-11-30 03:09

2019-01-01

图片发自App治疗角膜炎或是皮肤，粘膜的病变，则需要有新生的组织取代因维生素A缺乏而产生的不健康组织。图片发自App在饮食改善后两个星期，可以使皮肤干燥的状况消失，恢复滋润＂知识改变生活＂

知识改变生活·2023-11-30 03:46

2018.7.31《平凡的世界》第八章

好词：捆绑恍然大悟同情沉默号召气恼心急火燎操磨面黄肌瘦浮肿哭哭啼啼光宗耀祖嚎哇哭叫喷香轰轰烈烈大风大浪神神经经嘟囔批判院畔好句：玉亭脸上是一副同情他哥的神色。这同情是真诚的，因为这终究是他哥嘛！

彧泽·2023-11-30 02:47

每进步一点点（自然界，人体）

白，黑五化：生，长，化，收，藏五气：风，暑，湿，燥，寒方位：东，西，南，北，中季节：春，夏，长夏，秋，冬人体五脏：肝，心，脾，肺，肾人体五腑：胆，小肠，胃，大肠，膀胱人体五官：目，舌，口，鼻，耳形体：筋，

丁志宏·2023-11-30 02:35

2020-03-04 膝外翻

同时，膝内翻往往伴随髋外展肌群短缩。那么是不是膝外翻应做髋外展肌群强化训练？膝外翻常常是由扁平足导致的。我还没有弄清这部分的原理。由此启发我，进行髋外展肌群强化训练，足底平衡重建训

两颗核桃·2023-11-29 23:49

腱鞘炎的象数疗法

肝主筋，进而关节屈伸不利。饮食方面少吃生发及辣的，避免肝旺。可以使用铜砭（没有可以用普通刮痧板，效果略差）反复刮指关节，直到

淳德全道_·2023-11-29 22:10

禁制山下始入道！——《仙逆》有感

但关键时刻王林忽然甩出了蛟龙筋，这跟蛟龙筋使得孟坨子不由一顿。就是这么一顿，让这位化身中期的大修士，成为了兽群的猎物。王林并没有看到孟坨子死亡的画面，他只看到兽王额头上的金色指骨点在了孟坨子头上。

为she着迷·2023-11-29 20:37

父亲节快乐

去年的父亲节可以说是很难忘了一年过得好快今年的父亲节很快乐筋长一寸延寿十年哈哈哈加油顺利顺心❤️！图片发自App图片发自App

众知·2023-11-29 20:37

久坐腰痛？姿势不对腰痛？你需要看看这篇！

快节奏的生活，除了上班还是上班，难得放假也只想躺着，时间一长腰背就出现各种疼痛；好不容易想着运动一下，却因为没有专业指导，出现各种不专业健身后遗症。其中，腰痛成为最多一种后遗症。

人鱼线vs马甲线·2023-11-29 19:57

塑形改造 90天第五十天打卡

塑形改造90天第五十天打卡目標：體脂10%,減脂為主，增肌為輔調整計劃：體脂10%，增肌為主，減脂為輔減脂原理：卡路理消耗大于攝入增肌原理：练得好，吃得好，睡得好記錄日期：2019.02.05原始體重：

Hekmanman·2023-11-29 19:25

得了足底筋膜炎要不要做手术？疼痛科专家更推荐居家疗法，效果毋庸置疑！

得了足底筋膜炎要不要做手术？疼痛科专家更推荐居家疗法，效果毋庸置疑！得了足底筋膜炎要不要做手术，这是很多有足底筋膜炎朋友正在面临的难题。足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。

冷水热点·2023-11-29 19:24

2022-03-07

讲的有点难了听的凑合实际练起来估计就废了开心的一点在于中午顺利的下载了Python看着书里的步骤很顺利的就完成了午饭吃的也好开心轻食看着就很健康美味除了里面的牛肉有点让人嚼不动外平时吃牛肉的时候也总是有这种感觉像是一块大肉筋一样在嘴里蠕动的来回来去却总是也不断白白辜负了牙齿的努力明天还要再点水果捞我好爱下午的我格外感谢昨天晚上自习室的

l__ynn·2023-11-29 18:25

打网球之前需要做的热身运动！

头部动作打网球时经常需要转动头部，特别是在发球及打高压球动作中，头部更要大幅度后仰才能看到球，所以事先充分做好头部的绕环及前后左右各个方向的低头、抬头、侧头动作，可以防止颈部肌

昱航网球教学分享·2023-11-29 16:54

好好活着

与其多心，不如少根筋，与其红了

东魁·2023-11-29 16:57

无题

疲惫及筋髓，无力抑情思。古井封印破，有你入梦来。最近太累，又抑制不住某些思绪，这是要生病的节奏。好好休息一下吧，好有力气把你继续封在遗忘的角落。

汤圆主人·2023-11-29 15:39

第4天《今天怎样做教师》案例8-10

3老师死心眼，学生就难免“一根筋”。师生打得“激情燃烧”，局外人从思维方式角度看，师生“彼此彼此”。

小乔的美好时光·2023-11-29 15:54

2021.7.29 佳豫觉察日记

2021.7.29佳豫觉察日记做功课谐振式呼吸，腰背挺直，静坐30分钟。伴随着呼吸，我很快的进入频率，只是感受那分觉察和觉知。

你好佳豫有约·2023-11-29 15:04

《素心凈心禪拍療愈》問答135

问：请问眼睛的结膜炎（眼球黑白连接处长出一点小肉疙瘩）也是用手掌的小鱼际拍打眼睛吗？还是如何拍呢？师：最好用掌心拍眼球！可以用小鱼际拍打，好像不如用掌心拍眼睛好点。

正心堂素心·2023-11-29 14:55

双休日正是做分析的好时机

今天上午原准备骑行去，但天气阴沉沉的一副要下雨的模样，于是在家做八宝豆浆，利用豆浆机工作时机去外面早餐点过早，回到家中刚好豆浆熟了，又转头做面包，将热豆浆盛入面包机中，搅拌鸡蛋、蛋白粉、色拉油和盐，添上高筋面粉

白话不易·2023-11-29 11:59

感觉大腿筋拉得挺厉害。☞还有些体式练习不到位，很有挫败感。但成功是在失败基础上的。继续加油(ง•̀_•́)ง。☞找到次一点的发力节奏，不硬撑。无瑜伽，不楠天每日健身口号：每日一练，健康无限。

楠天下的太阳花·2023-11-29 11:52

NK免疫细胞疗法：缓解患者痛苦，让膀胱癌不再扩散

膀胱癌根据临床特点的不同可以分为非肌层浸润性、肌层浸润性、转移性三种，针对这三种不同类型的胰腺癌，有着不同的治疗手段，只有根据自身的病

末世闲语·2023-11-29 10:29

德瑞列奥自驾流水账（二）：D1 上海飞法兰克福

我不知道哪根筋搭牢了，回答他“17d

燚森Ethan·2023-11-29 10:54

想家了就包顿饺子吧！

婆婆是个爽利的人，剁馅儿当当当几刀完事，常有斩断了肉连着筋的。我和大宝开玩笑说，看见没？这样用筷子一夹，硬的夹不动的

孤竹月_e19c·2023-11-29 09:52

开髋+扭转串联体式，打开髋部，滋养脊柱

在运动时，骨盆会发生旋转，从而带动腰椎以及整根脊柱参与运动，过多的旋转，会让脊椎段产生更多的代偿运动来保持力的传递，严重的代偿会使椎体发生的位移越来越大，有些还会造成椎间孔隙变窄，这也是很多人经常会下腰背疼痛的一个原因

七彩霞健身瑜伽·2023-11-29 08:24

不高兴，今天

微信家长，也能猜到的结果，屁用没有，只会徒增自己的烦恼，但也不知那刻哪根筋搭错，没几句就呛了起来，放下电话，内心开始反思，要是自己做

东心水·2023-11-29 08:15

2022-03-23

肌强直：这也是帕金森病人动作变慢的一个原因，姿势和步态的异常是因为肌张力增高会有一种

洛希极限距离·2023-11-29 05:25

老了吗？

阳光透过阳台射进客厅，即便被早晨的冷冽刺疼腰背，但现在这一刻，真的很温暖。我喜欢当下的状态。今年经常会出现一个念头，我不再年轻了吗？昨天一家人都睡大了，为了不影响上学，上班，我当了一次专职司机。

浪矢杂货店·2023-11-29 04:04

成长日志（9）

腰和骨盆涉及的肌肉和骨骼，给我们进行了形象化的科普，颈椎有7节（七点上班），胸椎12节（十二点午餐），腰椎5节（五点下班）；内核心有盆底肌，膈肌，腹横肌，多裂肌循环启动来完成。

8e6fce2e229e·2023-11-29 04:11

与以白著称的江疏影戚薇比却不落下风，雷佳音的牛奶肌竟这么秀！

2018国剧盛典中，许多明星都来到现场，当天晚上可以说是星光熠熠。江疏影身穿着一席金灿灿的V领长裙，裙子上的亮片在灯光的照射下格外的吸引观众的眼球。从拍到的图片可以看出，穿上这样一件较为紧身的裙子居然没有一丝赘肉，把江疏影姣好的身姿勾勒出来，看着优雅十足！精致的锁骨和纤细的手臂让其看着多了一丝性感，但是最让人羡慕的当然还是她那白皙的皮肤。虽然认真的时候看着非常的高冷，但是一笑起来却让人觉得十分温暖

八卦CJ社长·2023-11-29 03:07

2020年小目标

1.消除颈纹（低头看手机太久了，有了颈纹）2.消除斜方肌3.瘦小腿4.坚持做兼职5.坚持学习英语要买的护肤品：1.资生堂红腰子精华2.兰蔻大粉水3.olay小白瓶4.资生堂悦薇眼霜5.雪肌精水乳6.雪花秀水乳我

克洛伊·2023-11-29 03:53

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