音频焦点第60页

2022-05-06

张雲芳焦点解决网络课程学习坚持分享第1117天20220506（约练总383）在学习的道路上，听说读写缺一不可。

2018心如止水·2024-02-11 03:10

2018-12-18

你总是怀疑自己～你不知道是对还是错～你一会儿坚持一会儿放弃～你总是在意别人的眼光～在意别人怎么说～你总是后悔～最近给儿子买了一个音频的写作课，我先听了起来，很不错！挺适合想练习写作的自己！

开心_时间·2024-02-11 03:56

崔小蕊 20191019 焦点网络初级15期信阳坚持分享第44 天

今天收获：在咨询中如果听的不是很明白，一定要去好奇去澄清；不要低估孩子对父母情绪感受能力，父母的稳是孩子改变的定海神针；对于神经症性心理问题要慢下来，稳下来，要看到来访的不易，艰辛，努力等；有些来访会一遍一遍讲他的事，是因为他的生命故事没有被重视，被珍惜；可列出目前的几个目标并打分排序，并写出原因及可利用的资源可行动的具体措施，先找关键的且能实现的去做。今天约练感受：今天有幸做了一位母亲的咨询师，

向日葵_d7a7·2024-02-11 03:23

2019-03-04

yy学习群焦点日记分享第10天焦点学习小组日记分享第71天2019年3月4日幸福三问1今天我做了什么让自己觉得满意？将近一周的外出旅行结束了，疲惫又快乐的归来。

糖糖的空间·2024-02-11 03:18

中原焦点团队中29讲14周秋月坚持分享245天

《跳舞毯》前几天下单跳舞毯，女儿就开始心心念什么时候能早点到货。今天放学到家，就看到我放在门口的快递了。女儿赶紧拿进去，开始拆快递，我心想，安装这玩意没那么容易吧！会不会太耽误时间了？周二作业又多，晚上会不会来不及啊？不过，心里一边想着，一边压抑着想说话的欲望。因为另外一个声音会同时想起：孩子去安装电子产品，对她动手能力、理解能力都有帮助呀！而且她自己喜欢的东西会专研。所以两个声音一边在打架，一边

661cb705b9c8·2024-02-11 03:47

中原焦点网初第34期坚持分享第4天2022.4.9

谈“内向”、“不愿敞开心扉”在做咨询中的优势在小组群里，有老师提到自己很内向，不愿敞开心扉，担心“要做一个咨询师，语言组织表达能力是最基本的，自己常感无力”。于是，小组负责老师就提出让当事者和所有群里的老师“尝试看看在“内向”、“不愿敞开心扉”这些特点在做咨询师中的优势？”发表一些看法。这无疑是一个与真实生活紧密联系的问题，也是在负面情绪中，如何试着能找到正向的视角，感叹负责老师对问题的敏感性。带

爱尚教育·2024-02-11 03:08

镜子练习21天打卡第一天

许是吸引力法则吧在镜子练习开营前一天看到群里的链接果断报名很多人担心做不到跟不上我的潜意识里没有跟不上这个想法所有的念头都是在一念之间的想想当初的念是什么就会坚持下去今天开营闭目打坐思绪乱串这是我需要进步的地方听着老师音频的引领好多了试着感受身边都是爱你的人左边右边都是像是父母

花dian时间·2024-02-11 03:02

王珊中原焦点团队网络初级第27期，坚持分享第10天，2021年4月3日

放假啦，回家看了外婆，外婆今年78岁了，但是前段时间被电动车撞了还做了个手术，现在躺在家里需要人照顾，外婆今天一直和我说真是倒霉，倒霉透了，好好的走在斑马线被撞，我和她聊天一直想用焦点聚焦正向，聚焦现在和未来

王珊10·2024-02-11 02:47

中原焦点团队网中18期付伟坚持分享第226（109＋117）天（20200526）

昨天的咨询展示结合自己今天做咨询师得咨询约练收获如下1，保持中立，很难很难，只有接纳自己的无能，相信来访者自己的能力，不要高估自己的能力，不要低估当事人的能力，整个过程不要有自己的主观情绪，感觉有一种涉足其中，还要置身事外的感觉，太难了，宝宝做不到呀。2，人生除了助人，还有其他的重要的事，镜头拉长，所有的事情看淡。但咨询还是要进入来访者，设身处地的感受他，还要有不为所动的定力。泰山崩于前，不知道威

伟言大义·2024-02-11 02:47

中原焦点网中33期常巧茹约练收获总约练86次咨11次观16次

约练角色两场观察员，收获第一场1.咨询师的专注，在一起，以及热情，很耐心的把来访者遇到的事看重，不断澄清确实，那种不轻视，不随便，让人很动容，特别那种鼓励眼神，好奇语言，那种资源取向的问话让人很愿意去聊自己的经验，从而提升了能量，这是我学习到的。2，咨询师老师除了陪伴引导出自身做的不错的地方，能给予点睛之笔，就感觉恍然大悟，醍醐灌顶。我联想到做咨询中，如果来访者真的是需要有一些点，也是可以给一点，

温暖的家·2024-02-11 02:30

2021-03-14

中原焦点团队网络初23期坚持分享第263天，约练103场，本周9咨33（20210314）感谢来访者的信任，向我敞开心扉，让我看到她内心的不舒服，看到她生活中的不容易，让我体会到人生百态中的辛酸苦难。

如鱼饮水2020·2024-02-11 02:49

中原焦点团队焦点初级32期袁莎2022年1月6日坚持分享第46天

今天特别想跟队友吵架，但忍住了，先努力赞美队友，然后发现其实也没那么生气，就重新给队友编辑信息，队友看到这个信息是比较羞愧的。如果我上去就是一通的抱怨，不但起不到任何效果，还得大吵一架。原来经常和队友吵架，总想改变他，但却从来没有成功过，现在我从先改变自己开始，慢慢来影响他以后，发现他也改变了。亲爱的老公，我想对你说:在婚姻关系里，感谢你对我的爱，只要有时间就接送我和恺宝。感谢你每个周末的陪伴，让

aeffeeb5d38b·2024-02-11 02:38

2018-03-19（周一）反馈

《老男孩》90mins；2.早饭加音频，30mins；3.洗头20mins；#感想❇️脑袋里面被各种繁琐的事情东拉西扯着，导致临近下班点的时候，整个人反应慢了半拍，差点以为是一孕傻三年的后遗症。

NancyLuo·2024-02-11 02:06

读书摘抄—如何在考试中超常发挥一

中原焦点团队张红，持续分享1033天，2020年5月8日积极的心态触发超常发挥回首我的高考经历，我首先要感谢我的高中老师对我的激励，他的话给了我巨大的鞭策，现在看来那是典型的积极心理暗示（属语言暗示），

啊呦a7_94·2024-02-11 02:04

好父母智慧成长网络班：

焦点理论学习初级一班坚持分享第216天初级二班第121天:2021-3-28中雨从早晨开始下了一天，直到夜里十点才停雨，计划周六去浉河港，大山里面人家买茶叶。

墙角里的向日葵·2024-02-11 02:27

中原焦点团队杜红娜焦点网络初级21期平顶山坚持分享第310天（约练第124次咨来）（2021/01/14）星期四晴

约练收获（1.咨询师）：1.情绪出不来道理进不去。咨询师要先陪着来访者让她的情绪得以释放，如何让她释放：咨询师要保持敬畏之心，看到她想更好的心，看到她做的好的地方，看到她的不容易。2.具体化技术的应用。来访者值得挖的点要具体化，聊细，可能会有更多点出来。3.例外的寻找，如果一条思路走不通，可以跳出来，换一条思路找例外。4.咨询师应纵观全局，及时调整，机智应变，抓住关键点，聊透。第二场督导（2.来访

那朵红色杜鹃花·2024-02-11 01:32

不解释

张艳焦点网络中级七期坚持分享第388天人生在世，遭受误会或偏见是在所难免的。每每这时，耗费心力地解释，只会让自己心力交瘁。要说有没有应对办法，或许，不解释，才是最明智的做法吧。

柚橙妈咪·2024-02-11 01:15

企鹅号视频推广资源大全腾讯黄金资源都在这里了

媒体平台1腾讯视频PC端首页级、频道级推荐位：腾讯视频PC端首页焦点图腾讯视频PC端首页今日热门

千山月下霜·2024-02-11 01:09

中原焦点团队-焦点解决初34王丽萍持续分享48天2022.5.24周二《尊重与希望》

当事人创造具体改变时，咨询师将会深入探讨何以能做到及其产生的影响效应，以促使当事人能将可贵的改变有所维持与类化应用，继而带出滚雪球效果，当然，倘若发现当事人没有进步或某一方法无效时，咨询师则会鼓励当事人再做些不同的尝试，好让当事人保持在进行实验的努力，以及对结果的合理期待中。

王丽萍99·2024-02-11 01:41

rose中原焦点团队网络初级27期、中级27期分享第186天20211004

一晃回来好几天了，明天计划返程了。回来无非就是吃饭，睡觉，聊天。大家热闹的在一起，父母看着很开心。回来多了链接和了解，感谢兄弟姐妹对父母的照顾，虽然大家偶尔也会有一些小的不和谐，但总体还是一个团结的大家庭，回来一趟还是会被赋能。回去后恢复正常工作学习。自从离家多年以来每年假期都是回老家，几乎没有间断，一晃也有20多年了。时间过得真快，回家做绿皮火车，高客，K车，高铁，私家车，交通工具的变更也见证着

rosewshx·2024-02-11 01:07

2022-04-10

中原焦点团队焦点初级32期逄锦芬2022年4月10日坚持分享第141天第二章焦点解决短期治疗的反思与应用一、以解决之道为焦点。

逄锦芬·2024-02-11 01:27

中原焦点团队马祎蔓第340天约练第5次挑战计划第二周观1，来1共242次（2021.5.21）

助人助己，成己达人，成人达己当有此心的时候，每一场咨询收获都是意想不到的。我在咨询师的引领下，重新看到了自己做的有成效的。看到了自己在践行着学习。看到了可爱的孩子们是在成就着我遇事憋三秒。让真相飞一飞。稳。是定海神针。孩子的问题。其实是在考验家长的稳要会借助第三方的力量帮助自己。你的情绪是你的事儿，如果兼顾不到就兼顾不到吧父母的不稳。会给孩子造成一次一次的伤害有话好好说。说之前。先调整好自己的情绪

祎曼静美·2024-02-11 01:38

中原焦点网络初级班第32期学员呼坚持分享第45天2021年元月1日

人生路上，我们遇到的最大敌人，就是失控的情绪。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。不要小看情绪对我们生活的影响，很多人常常陷入一种情绪内耗之中而不自知：工作上被领导批评了，总觉得自己受到委屈，不断回想，总觉得对方故意找麻烦。生活中和朋友有了矛盾，一直回忆那场争吵，抓着对方的错误不放。一遇到重大事件的时候，翻来覆去睡不着觉，失眠；精力都耗费在猜测别人的心思上去，长期处于

简单_8c47·2024-02-11 00:21

中原焦点团队何旭辉焦点网络课程中21坚持分享总235天，中级第62天，2020.9.8

初级复训第十三次课程收获：1.所有我们容易出状况的地方，都是我们需要再完善、再学习、再成长的地方。2.大环境我们改变不了，接纳自己的无能，尽力做好自己该做的事。在沙漠中建一小块绿洲。4.做好我们能做的，照顾好对我们来说重要的人，协调好学习、工作、生活、家庭，做一个接地气的心理工作者，因为心理学最终是拿来服务于人的。5.目标的特点：正向、所欲、具体、可行。6.自我赞美比直接赞美更好用更能赋能，因为是

灿烂阳光66·2024-02-11 00:49

七大类工具与技术

Data_·2024-02-11 00:11

2018-12-30

周卫平焦点网络第十期坚持分享第306天因年末要聚餐，今天的分享得早点儿写。刚收到一本预定的李雪的书《走出剧情》，心中竟会如此忐忑不安。

心所安处·2024-02-11 00:04

稳住自己才能找到解决之道

焦点网络班第一期郑州何琴坚持分享第757天今天早上刚到学校没多久，主任就打过来电话问我出的一到六年级的课外阅读测试题进展如何？

依然化蝶·2024-02-11 00:16

No.11

下午看了两个小节的营养知识，上午也听音频课。总共1小时30分钟,感觉很好。今天运动状态也不错，开心！1小时力量加半小时快走。

玉茹_624f·2024-02-11 00:43

第16天实修内容

做法是手段，目的是取得效果，把焦点放在取得效果上，就灵活地不断修正

快乐天使_快乐飞翔·2024-02-11 00:43

咨询效果评估

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1543天。2021.08.20今天被问“咨询效果有评判标准吗？”一时没有反应过来，后来想起可能是想了解咨询效果可否评估。

诗心小鹿·2024-02-11 00:30

淘宝/天猫2023双十一如何轻松预约茅台酒？哪些渠道可以购买茅台酒？

在每年的双十一购物狂欢节期间，茅台酒的预约和抢购成为了许多酒类爱好者的关注焦点。本文将为您详细介绍淘宝/天猫2023双十一如何轻松预约茅台酒，以及哪些渠道可以购买茅台酒。

金钱保卫科长·2024-02-10 23:03

晨间日记

今日体重：62B、今日三只青蛙（也就是三件最重要的事情）[x]时间管理学习（晨间日记/音频学习/运动/打卡）[]练声[]锻炼[]看设计书[]听音频学习练声[]整理房间(优先做)[]看早起的奇迹C、昨日青蛙完成情况

尹木白·2024-02-10 23:01

《咨询约练收获49》

中原焦点团队王建花原创分享第62天第91篇。第6周第2次总49次。【咨询感悟】作为来访者，在今天的咨询中，感受了一次咨询的巅峰体验。感觉真是妙极了！

暖暖小乐乐·2024-02-10 23:58

2021-7-13周二中原焦点团队付淑平中16讲师13坚持分享第485天本周约练1次总约练212次

今天早上6：30约练咨询师收获：1.学习心理学后，感觉自己越来越敏感了。越学心理学越敏感能不能多说点呢？（倾诉被打断，不差钱儿，这两点儿带给自己的不舒服）2.你怎么看待这个想多了呢？这个想多了，给你带来哪些好处？哪些困扰？3.与老公的想多与小姨、同事的想多，你的感受会有啥不同？4.咨询师的憋住，适当的留白，能给来访者更多的思考，激发来访者更多的成长。5.倾听即疗愈。这显示耐心的倾听，保持空杯心态，

79d182f5e0a9·2024-02-10 23:49

王春雨中原焦点团队中24期分享第23天（2021.02.22星期一）

昨天晚上中级群里面有一个小组复盘的接龙，我看里面有几个人名是中24的，就也跟着接龙。今天到房间以后才发现是初26的第二次复盘，李晋香老师复盘的内容非常全面，而且李老师的声音也非常好听，我开麦说，李老师的课，我没有听够，还想听。我感觉李老师完全把刘老师的教学内容装在了头脑里，行云流水一般地讲出来，整整讲了50分钟，这是多么厉害呀，就跟讲微课一样。希望有一天自己也能够到这个水平。

春雨521·2024-02-10 23:14

一个人对了，一群人都对了

一个人在某一个区域传播焦点知识，结果有了一群人的持续抱团儿，一个人与一群人就这样互动、影响、成长。

华南帝虎·2024-02-10 23:13

2018-02-20

杨倩，焦点讲师三期，漯河，坚持分享417天，（2018-2-20）尊重昨天晚上有朋自远方来，我们在饭店吃饭的时候，朋友家的两个孩子想要去参观我们沙澧河风景区。

温心怡然·2024-02-10 22:57

中原焦点中19团队党秀丽分享304天，约练294次，6月27日，周六

294次，咨询师1.自己的事情自己承担责任，从小培养自尝后果，让孩子学会担当。2.青春期的孩子已经过了对父母的权威的依赖期，而转向同辈之间的陪伴。3.培养孩子能够自己控制自己，遇见事情吃了亏就进行自我调整的能力。4.一个少年长大之后，如果她没有秘密，没有朋友，那他将会很失落，这是成长过程必须经历的阶段。5.不同的方法陪伴来访者进行角色扮演讲故事，和来访者一起探讨解决问题的方法。6.来访者问观察员，

润物无声dang·2024-02-10 22:13

被低估的百度，因AI而重生

不过业界不少人士并不看好百度的发展，甚至称其公布了一个季度难看的财报，大家把焦点都放在百度的净亏损和市值上。而我却更愿意看到百度在AI领域的超前，甚至有可能让百度拥有弯道超车的能力。

科技银狐·2024-02-10 22:10

152 新的开始

好的开始是成功的一半，昨天还是很压抑，郁闷，方向模糊，今天就拨开乌云见晴天，老天不会让一个人无路可走，给你关上门就会为你留下一扇窗，调整好自己的心态，状态，重新出发，早上早早的起来，5点左右，听音频，并做思维导图

赵远东·2024-02-10 22:46

中原焦点网络初级班第32期学员呼坚持分享第298天2022年9月11日

因此，SFBT咨询师会十分重视当事人所表述的一切，并且持续抱有好奇的心。咨询师常思考的会是，要如何提出合宜的问句以及要做什么，才会使当事人回到他的实际生活中能有所帮助;而咨询师好奇的是，当事人想要的生活以及想成为什么样的人，而此,便会与当事人共同建构了这一“理解基础”。与此同时,明显可见SFBT咨询师需要去汇整当事人所言，但又需要保持其原貌,不分析或过度剪裁,其实存在一个很高的难度(Harry，2

简单_8c47·2024-02-10 22:31

复盘

1.从本单元中我学到的最重要的理念精读:长难句一定要认真分析视听说:课后回顾上课时不太听清的地方2.我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词精读:randomrelationalspontaneouslyextensivecontroversyexploreencounterhandlenegotiatemaintain

刘斌14·2024-02-10 22:18

晨间日记2021-5-16

活在当下，少说多做，知行合一早睡早起5：30～10：30英语+家庭+经络【今日青蛙】点亮自己的明灯早上：休息上午：搞卫生中午：午休下午：休息送杰上学晚上:跳舞经络音频2个【优秀是一种习惯，让开心成为一种习惯

蚊蚊幸福妈妈联盟·2024-02-10 22:49

焦点中原团队杨静分享第171天（2020.4.2）

焦点是不给建议的建议观察型的，根据对来访者的了解，可以建议在生活中做一些比较好的行为或者是做多一些观察；

空心郁金香幽香·2024-02-10 22:42

2021-08-10

中原焦点团队网络中26期坚持分享第436天，读书第43天，约练第248场，本周4咨83（20210810）未来已经发生的例子希望成真的例子是超越的例外，与来访者所期待的结果联系更加密切。

如鱼饮水2020·2024-02-10 22:39

提出奇迹问句后来访者的反馈

尚俊平，焦点网络中级，坚持分享762天，2018年5月21日，周一5当来访者的反馈是“事情和其他人会变”当来访者的描述是，世界为符合自己的利益而改变，或是一些不切实际的事，如变得富有彩票中奖等时，我们可以这样说

32598db751bb·2024-02-10 22:40

中原焦点团队李雪芹焦点约练记录第12次2020.0305坚持分享126天

要做到真正地接纳孩子，和孩子是一伙的。在两位老师的帮助下，我体会到了孩子的不容易，孩子已经迈出了一小步，昨天下午一直在听网课，为孩子高兴。感谢爱学习的自己，感谢奋斗中的自己，身教重于言传，做好自己，成就自己。

bc6194db2df0·2024-02-10 22:06

文件操作

文件（保存数据--永久的）文件都有后缀，不同的后缀表示不同的存储方式文本文件(存文字信息)----.txt，.word,.md等二进制文件：视频文件、音频、图片----.mp4,.mov，.avi,.mp3

丫丫姑娘_b55e·2024-02-10 22:05

2019-07-07 兜宝毕业前夕小聚

【早起学习】1.育心丽谦YY语音频道亲子成长家园语音早课。【亲子读经】学经：妈妈，兜兜。（宝贝年龄：兜兜6周岁6个月，果儿3岁3个月。）

兜果妈·2024-02-10 21:27

2021年12月1日中原焦点团队网络初级第31期党育坚持第51天分享

今天诸事不顺，需要发泄一下。事件一：班里一个相对还比较老师的男同学出于一份正义感，把班里一位女同学的弟弟（一年级小朋友）的脸，打了两巴掌，被打男孩的家长要讨个说法。事情大概是这样的一年级小朋友（男）把自己班一位女同学往男厕所里拉，被我们班这位正义的男同学看见了，就去说他，说着说着就打起来了。我通过电话和双方家长沟通了这件事，让他们继续调节。事件二：第三节音乐课我把班里一位写字像画鬼符的男同学（这位

3d947c9d58d6·2024-02-10 21:43

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