饮食第10页

d61青鸟谈:动力认知→节食欲

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】①不吃油炸品②不吃喝甜品16:30→蟹黄瓜子5克20:30→卫龙面筋90克、早餐饼68克、菠萝碳酸饮料500ml、铜锣烧16克③不吃烧烤品④每餐七八分饱，同一食物不多吃随笔

青鸟爱吃鱼·2024-08-22 18:36

2023-08-04【日复盘】

文笔练习x1✅小说：故事大纲、作者号已就位，希望每天安排500字以上✅500字✅可以开始加快速度啦制作demo初稿、定位规划：待安排✅运动跑步/步行30分钟以上✅天鹅颈待安排跑步机待安排马甲线待安排✅饮食健康早晨

逃熙·2024-08-22 18:11

祝福高考学子们金榜题名！

学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.思考·创意·未来

宋会兵·2024-08-22 17:14

2021-6-16晨间日记

改进：有时候要淡定一点，不能太浮躁太谦卑习惯养成：每天跳绳1000次第一天周目标·完成进度本周跳绳打卡5天学习·信息·阅读和儿子一起读书健康·饮食·锻炼早餐好好吃，晚餐少吃或者

么么哒3·2024-08-22 16:16

减重10kg打卡【Day16】

20210218#减重10kg打卡（130-110）21天打卡累计天数：16/21【每天心甘愿情为减肥做一件小事】1.今早体重：129.8斤2.饮食摄入能量1000Kcal/天实际摄入1200千卡，多摄入

静待花开_问兰·2024-08-22 11:40

2023-07-29

幸运的是，通过适当的饮食调整，我们可以缓解便秘问题。便秘的危害肠道问题：便秘可能导致肠道问题，如肠道梗阻和肠胃炎症。长期便秘还会增加患结肠癌的风险。

方子小六·2024-08-22 08:43

《黄帝内经》第三十八天

（心开窍于喉）苦味能通到心气，平时饮食中缺少苦味，可以吃苦味的东西，如苦瓜和苦丁茶，苦咖啡，喝茶，吃锅巴，烤馒头片，吃苦对心神有益，苦味能把人的

晴朗的天空1·2024-08-22 08:42

2023-7-5晨间日记

今天是什么日子起床：6点就寝：天气：热心情：好纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：养成日更写作的习惯周目标·完成进度学习·信息·阅读每天学习，听书健康·饮食·锻炼今天跳了200

d0d3c6aaec3a·2024-08-22 05:08

2023-09-18

2.维持健康的饮食：均衡饮食对于维持整体身体健康很重要。建议多摄入蔬菜、水果、全麦食物和富含纤维的食物。同时，尽量减少盐、糖和饱和脂肪的摄入，以降低患心血管疾病的风险。

健康正能量·2024-08-22 03:35

2018-11-30

随着社会的进步，物质财富和精神财富都有了极大的进步，中国作为饮食大国，在吃的上面一向走在世界的前列，中国能把生物入侵的动物吃到濒临灭绝，其在饮食上的觉悟可见一斑。

膳茹堂·2024-08-22 00:20

你之所以胖，可能是因为小时候发生这件事！还不赶快甩锅

通常，我们认为，“肥胖”主要是由于饮食不节制、不经常运动等等因素引起的。但最近，我国学者开展的一项针对6到18岁儿童青少年、随访长达十年的代谢综合征研究结果，在权威国际期刊发表。

周围_5d19·2024-03-29 13:15

2022-2-13晨间日记

：糟糕纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：寒假作业，网课，画画改进：作业时间剪短习惯养成：网课不逃～周目标·完成进度数学卷子100％学习·信息·阅读《傅雷家书》《钢铁是怎样炼成的》健康·饮食

越亮也打烊·2024-03-29 08:20

2022-5-1晨间日记

否任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：确认月芽打预防针时间（5月6日）、确认月芽大便异常复诊时间（5月2日）、改进：自己要开开心心(*⌒∇⌒*)习惯养成：护肤周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食

逆风小马甲·2024-03-26 12:02

2023-4-11夜间日记

笔试复习，来贵阳参加资格复查，一个人出门改进：总是想打麻将习惯养成：每天记单词，周目标·完成进度去复试，去走向人群，去锻炼自己的勇气，遇事不慌处变不惊，胸有成竹学习·信息·阅读你当像鸟飞向你的山健康·饮食

一山一水一草一木·2024-03-26 07:23

2019-3-5晨间日记

晴春风和煦心情：有点颓纪念日：等待妇女节任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：第一天起步改进：胆怯的心习惯养成：读书周目标·完成进度想做就做不后退不胆怯学习·信息·阅读多关注一点时事不做睁眼瞎健康·饮食

龙梅_4c22·2024-03-26 03:34

2022-8-29晨间日记

今天是什么日子起床：5.40就寝：天气：多云心情：开心纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读上午复习古书下午看教材第二册健康·饮食·锻炼站桩40

明心279·2024-03-25 23:33

2019-6-29晨间日记

我家二胖死了图片发自App任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：我家二胖死了改进：节哀顺变习惯养成：节哀顺变周目标·完成进度我家二胖被车撞死的狗是好狗人不一定是好人学习·信息·阅读我家二胖死了健康·饮食

逗霸君·2024-03-25 20:17

2018-12-21

饮食合理荤素搭

娇子003·2024-03-25 12:29

大海用它的蓝唤醒我心中的绿（二首）

东海风我的大陆版图如此辽阔有一只鹰在天空之上盘旋让一个诗人用脚步丈量高山他的眼里每一滴泪水都是无边的大海大海用它的蓝唤醒我心中的绿绿色生活也在众人脚下无限蔓延我赞美男人昆仑泰岳一样的肩我歌唱女人黄河长江一样的腰我的山水中的饮食男女都有一张年轻美丽的脸我的母亲也是我的母亲也是火红的太阳我的母亲也是柔和的月亮我的母亲也是十月飘扬的旗帜我的母亲也是五千年文化文明

东海风_7eb6·2024-03-25 11:50

清晨日记DAY54/100

人生十大关注：1、健康运动：有（吴江公园散步）饮食：有情绪：开心喝水：有早睡：无（10点睡下，10点40分醒来继续写稿）早起：有，早上4点40分起床2、家庭父母：有孩子：有伴侣：有3、事业主业：写作，自媒体运营副业

文又又·2024-03-25 07:44

2021-9-7晨间日记

今天是什么日子起床：开心就寝：天气：好心情：一般般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事

912d3a0bc474·2024-03-25 01:39

6月目标

才能躺下来去享受自己创造的生活.6月份定个目标:11点睡觉,7点起床;python,go语言学完,找个好工作,开始上班养活自己.不再做白日梦,踏实地活着.每天去健身房打卡,先瑜伽再跑步,慢慢来;体重减到43kg,开始恢复饮食

流景·2024-03-24 21:50

2023-5-9晨间日记

财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书听书，60分钟健康与饮食今日步数：6241今日锻炼：走路今日饮食：按时吃饭一日三餐。好习惯打卡1、按时作息早睡早起。2、

德三努·2024-03-20 16:35

痰饮

痰饮的形成痰饮的生成大都是由于外感六淫，或者内伤饮食及七情内伤等原因而形成。由于这些原因导致肺、脾、肾以及三焦等脏腑气化的功能失常，水液代谢发生障碍，以致水津停滞而形成。

漫步_d0d4·2024-03-20 14:45

隔代教育的无底线宠爱，真的会给幼孩子造成不可逆转的性格缺陷。

今天和朋友聊起来关于老人带孩子的诸多问题，我们两个探讨了几个小时，她现在异常苦恼，自己做了点小生意，比较忙，平时孩子的饮食起居都交给了婆婆，自从婆婆帮着带孩子后，孩子身上的问题越来越多了。

喵喵小世界·2024-03-19 17:32

好人生的样子

好的样子一、身体要健康，运动要保持养成良好的饮食习惯，锻炼身体，培养健康的生活方式。为了拥有强健的体魄，不能懒惰嗜睡。需要在生理和心理上都进行积极的锻炼。锻炼身体和健康饮食对于提高体质是

雨寒老师·2024-03-19 08:32

东5.17工作日报

故事发生在午餐时间，杰西卡正在赶时间，最方便的事莫过于在快餐店买点吃的，但她正在减肥，追求健康饮食，所以她快速在菜单搜索脂肪含量低的食物，比较清淡少肉的菜品，当她看到水果沙拉，就一直在心里默念点水果沙拉

王少东0206·2024-03-19 00:46

2022-8-31晨间日记

：研究的功能，和老朋友保持联系，赚钱养家改进：说话做事前过过脑子习惯养成：沉默是金周目标·完成进度联系客户100，已联系50，需要到访10，确定到访3还需要努力学习·信息·阅读阅读《沟通的方法》健康·饮食

杨瀚波·2024-03-18 22:26

2021-5-30晨间日记

就寝：1：45天气：多云心情：好纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.加班2.日更3.学习改进：因为一个执念而熬夜习惯养成：努力变得优秀周目标·完成进度100%学习·信息·阅读暂无健康·饮食

会发光的七曜·2024-03-18 16:26

2020-3-3晨间日记

有风心情：与天气恰恰相反阴晴不定纪念日：不是任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：带娃，陪娃，逗娃改进：教娃，育娃，养娃习惯养成：每天都是围着娃转周目标·完成进度长了一斤学习·信息·阅读每天看一点点健康·饮食

Hi淘气宝儿·2024-03-18 15:15

2022-8-24晨间日记

今天是什么日子起床：5.15就寝：天气：多云心情：好纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读整理紫微斗数网课学习笔记健康·饮食·锻炼站桩45分钟早上红薯汤

明心279·2024-03-18 02:16

企业咨询中的“望-闻-问-切”之“问症”@2019.4.29.

今天继续探究企业咨询的中医观，从一首中医经典《十问歌》开始一问寒热二问汗，三问头身四问便，五问饮食六胸腹，七聋八渴俱当辨，九因脉色察阴阳，十从气味章神见，见定虽然事不难，也须明哲毋招怨。

小镇蜗牛哥·2024-03-18 02:46

2023-07-24【日复盘】

希望能给你启发：一、习惯养成✅写作有复盘✅文笔练习待安排，累计10次✅运动跑步/步行30分钟以上，待安排跑步机待安排天鹅颈待安排马甲线待安排✅饮食健康早晨：喝咖啡+饼干✅午餐：在御厨娘吃的黑玉米饭套餐✅

逃熙·2024-03-18 01:38

有远见的父母，把这10句话经常挂在嘴边，孩子的人生会更顺利！

父母要让孩子懂得爱护自己的身体，通过健康饮食、运动和锻炼来增强体质，确保身体健康。3.昨天已过去，明天还未来，我们能把握好的

邬玲子青晓溪·2024-03-17 18:18

中国常见的十大超级食物，物美价廉，营养价值超高，饮食中要多吃

国内很多我们平时常吃的食物，虽然看上去平平无奇，很常见也很平价，但可千万不要小瞧它们，不是非得多么昂贵的食材才有很高的营养价值，这些我们常见的食物里面也包含了很多超级食物，营养价值超高，而且物美价廉，我们可以多多摄取这些食物，帮助我们预防疾病，美容抗衰今天给大家推荐十款常见的超级食物：一、甜菜根甜菜根是一款营养价值很高的蔬菜，它的这些作用有：1、含有叶酸，抗肿瘤甜菜根中含有对人体非常好的叶酸，而这

营养师茶茶·2024-03-17 17:42

30天完美身材实验第12天

早起体重52.3（初始53.4）图片发自App一天饮食如下（还有干果未拍），喝水6杯图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App运动情况如下走路图片发自App睡觉时间图片发自App

Nanco南柯_人生整理·2024-03-17 03:15

2019-8-15

从新开始早起自律的生活任务清单最重要的三件事：写作，阅读，听课程改进：写作在规定时间内完成，写作思路快习惯养成：早起，反思，计划，积极主动周目标·完成进度新媒体文章学习·信息·阅读《陪孩子走过关键6年》《时间管理100讲》健康·饮食

朱珠牧场妈·2024-03-16 19:59

2020-8-13晨间日记

我就笑笑任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1：去游乐园2:吃烧烤3:明白了凡事要靠自己改进：对别人的期望太大习惯养成：写作周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事

154eea8f9be1·2024-03-16 17:15

2021-7-26晨间日记

今日三只青蛙/番茄钟日更308带宝宝服务客户成功日志-记录三五件有收获的事务日更307财务检视支出收入人际的投入人脉155开卷有益-学习/读书/听书道德经健康与饮食今日步数：今日锻炼：今日饮食：

职业群主黄子宸·2024-03-16 12:38

寻味中国 110 洛阳老街，油茶果子与洛阳水席

本文为饮食文化游记《寻味中国》系列第110篇，您可关注作者阅读相关文章。司马光说过：“欲问古今兴废事，请君只看洛阳城。”

冯晓晖·2024-03-16 11:02

第一辑饮食与健康

为早餐发愁的朋友，这里举个手！这次不分享食谱，给大家看下我是怎么准备早餐的。我觉得这是兼顾快手、营养、好吃的操作攻略了。把一顿早餐，拆成饮品、主食、鱼肉蛋、蔬果四个板块详细展开，学完后，至少有50种早餐可以搭配。01饮品制作简单+口味好+营养高早餐会喝什么？牛奶、蛋羹、果汁？果汁我是不建议的，糖分贼高。牛奶和蛋羹很不错，简单方便营养高，但总是这两样，孩子也很容易腻。试试偶尔做做豆浆、杂粮米糊，和牛

知行合一_ddac·2024-03-16 08:46

2020-1-25晨间日记

好纪念日：春节叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：退休生活本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务和老姐视频团聚财务检视给外孙压岁人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数

野老说史·2024-03-16 05:30

2023-8-7晨间日记

今天是什么日子起床：6:12就寝：12:00天气：晴心情：还行纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：坏习惯习惯养成：好习惯周目标·完成进度赚钱0%学习·信息·阅读一本小说健康·饮食·锻炼无人际

H_39bd·2024-03-16 03:49

认回父亲的爱

想起父亲也许是伙伴，也许是允许也许是权威，也许是严厉父亲的爱，默不作声，都写进了行动给你的陪伴，关心，帮助，支持那些故事，叫做温暖那颗心，叫做爱他有什么兴趣爱好他有什么饮食习惯他的人生，有哪些欢喜忧伤你们相处

喜微的心灵花园·2024-03-15 22:49

四十六

要饿一顿很容易，要坚持运动一个礼拜也很容易，但要长期保持自律的饮食和作息，真的很难。毕竟现代社会的诱惑太多了。随便逛逛朋友圈，都能看到各种美食的图片，想不动心都难。

林不饿·2024-03-14 21:39

2023-08-28【日复盘】

希望能给你启发：一、习惯养成✅写作早上复盘因为去复诊没安排文笔练习-待安排故事✅图文笔记-待安排✅运动跑步/步行30分钟以上✅天鹅颈✅跳舞舞蹈课✅去练习一下，有进步跑步机-待安排马甲线-待安排✅饮食健康早晨

逃熙·2024-03-13 21:28

睡眠能有效帮助神经纤维瘤患者康复

神经纤维瘤患者想要早日康复除了需要积极的治疗外，还应通过其他方面的积极努力，如饮食、生活习惯等。据调查发现，良好的生活习惯更有助于患者的康复，保证睡眠便是其中非常重要的一个方面。

乐一_d7c7·2024-03-13 10:20

关于正常人饮食规则的建议

同学群里发的“关于正常人饮食规则的建议”很棒，实录如下：人体营养素有七类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素、纤维素、水。

春姐666·2024-03-12 02:29

2022-4-13晨间日记

还清贷款本月重要成果：练好基本笔画今日三只青蛙/番茄钟读书打卡，日记，健身成功日志-记录三五件有收获的事务上午读完书，写完日记，健完身财务检视正常人际的投入跟一个朋友吐槽开卷有益-学习/读书/听书已读完书健康与饮食今日锻炼

新源点·2024-03-10 06:50

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