饮食

2023-10-12晨间日记

今天是什么日子起床：3：40就寝：8：00天气：晴朗心情：愉悦纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：脾气习惯养成：英语，写作和演讲，穿搭周目标·完成进度从今天开始学习·信息·阅读健康·饮食
赚米养家·2024-08-25 15:03

2021-6-2晨间日记

学习·信息·阅读在读《五种时间》健康·饮食·锻炼今天没做瑜伽人际·家人·朋友和儿子关系有点疆。和同事还算不错，只是今早有两件事又刷新我的认知。工作·思考
咪粒·2024-08-25 14:42

NO.194 每日复盘211107

今日饮食1.早餐，玉米半根，燕麦片50g，牛奶250ml，鸡蛋一个。2.午餐，食堂用餐，快餐一份。3.晚餐，在家用餐，西红柿鸡蛋汤，蒸鲈鱼，西兰花，胡萝卜炒肉。
石头爱写字·2024-08-25 14:02

20220420晨间日记

3/21起床：7:00就寝：00:30天气：晴，2-14度任务清单听excel课叠衣服学习·信息·阅读这一周的主题是学习excel，昨晚听了第一周的基础课，有点超级简单健康·饮食·锻炼好像又有点着凉感冒了
徐x_x徐·2024-08-25 14:27

2020-5-11晨间日记

上岸今日三只青蛙/番茄钟写完17万字的文章看《鲁迅全集》看20篇论文成功日志-记录三五件有收获的事务1、书还是看得少了，得加油2、多尝试3、多记录仪式感财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数
煦雾·2024-08-25 11:23

日精进第二百零六天

2、比改变：合理饮食，每天坚持做运动。加油(ง•̀_•́)ง第7天&说到做到，目标—103、比付出：世界不曾偏爱哪一个不劳而获的人，亦不辜负每一
午后_46a1·2024-08-25 09:11

怀孕期间最头疼的事

而怀孕期间，吃多了体重上去了，还不能通过减少饮食来减重，也不能加大
来时的紫玉·2024-08-25 08:59

气虚患者不能吃什么食物

很多人都会有气虚的问题，除了要对症用药治疗或者补气外，饮食上要注意不要进食耗气的食物，以免加重症状。那么气虚患者不能吃什么食物呢？
搬砖的猫2222·2024-08-25 06:14

郑欢洋好习惯践行 8/90天打卡

言行一致立规则＃孩子第四个30天目标：：）番茄土豆炖青蛙✅：）30分钟玩✅：）早睡：8:15睡前准备❎：）运动❎家长第四个30天目标：：）早睡早起：22:30✅：）收集、排程、执行❎：）一周菜谱；阳光早餐；健康饮食
曲蔓地·2024-08-25 02:26

宝宝“白天不睡，晚上兴奋”，这些睡前习惯要注意！

这种情况下，我们可以从这几个方面去帮助宝宝：第一，建议大家从饮食上入手。因为宝宝的脑神经本身就比较容易兴奋，如果这时候
金宏基生物·2024-08-24 22:15

2023-02-06晨间日记——清清周复盘01

优践行感恩感恩工作感恩老公感恩婆婆周目标·完成进度90%践行好习惯早起5天写宝贝成长信5篇手摘《秘密》8篇读书及笔记3次凯格尔运动30组完成3次（提醒自己）多微笑3次赞美和感谢（自己及身边的人）5次健康·饮食
冰清言心·2024-08-24 20:54

2022-04-07 晚餐决定你的体重和寿命!

近些年来，随着越来越多的人都开始注重养生，很多人也开始减肥等，而“轻断食”的饮食习惯也变得越来越流行，许多人也开始纷纷效仿。甚至许多减肥的朋友还通过不吃主食来减肥，还有一些人直接不吃晚餐来减肥。
雨露_108c·2024-08-24 20:16

牛排，你选几分熟？

并且专业的吃货不仅对本地饮食文化了如指掌，对很多地方饮食乃至配方都很熟悉。那么我们说说牛
芝麻牛刀·2024-08-24 18:24

几道菜让你一身轻松，排毒养颜又瘦身！

如果长期不规律的饮食容易让毒素大量的积存在身体中，会让身体处于亚健康的状态，降低了抵抗力，容易引起各种疾病，另外到了夏天天气炎热很多人没有食欲想吃一些清淡可口的食物，给大家介绍哪些食物既清淡可口又可以排毒呢
天同美食·2024-08-24 16:12

幸福感

记得我上学的时候，无论刮风下雨，都没有人接送，我必须习惯凡事靠自己，无论学习还是饮食起居。
本仙老四·2024-08-24 14:09

读《遇见未知的自己》

>>身体层面，比如说饮食或者是运动；心理层面，就是每天检视，在今天，是谁或是什么事情让你产生了负面情绪，然后向内探索原因。>>或者你也可以让自己在面对每天遇到的人、事、物中，学习“臣服”的功课。
甜甜的小可乐·2024-08-24 13:49

2021-6-17晨间日记

改进：作息时间表和饮食质量，普通球队的比赛不看，早睡早起
青原行思·2024-08-24 11:27

【20190320晨间日记】梨子35/100

图片发自App-心情-要更加努力的心情【早起】坚持早起打卡57天-饮食-001完成：没有点外卖002未完成：五分蔬菜或水果（青菜、菠萝）-运动-平板支撑两分钟-PMP-完成：做题【快速阅读】《零秒工作》
梨子讲书·2024-08-24 07:01

不吃主食，真有降糖降脂功效吗？作者 医学界专家

最近，不吃主食的饮食方式似乎很火，传言它可以帮助减肥，甚至治疗癌症，无比神奇，令人心动，也令人迷惑。其实，它的出现已经有近百年的历史，在美国风行一时也已经好几年了，不是什么惊天新闻。
若木lulu·2024-08-24 04:08

婴童医话（一百三十三）

手足软者，脾主四肢，乃中州之气不足，不能营养四肢，故肉少皮宽，饮食不为肌肤也。口软者，口为脾之窍，上下龈属手足阳明，阳明主胃，脾胃气虚，舌不能藏，而常舒出也。
妙手柯楠·2024-08-24 04:48

感恩日记第232篇2020.12.24

母亲主持家务和忙装修方面的学习与沟通，并做出美味饭菜保障我们家的健康饮食。4.我万分荣幸并深深感恩这鸟语花香的季节，一切都是那么的美好.5.我万分荣幸并深深感恩我所拥有的所有金钱，并
贝宗禹·2024-08-24 03:51

我在新疆（饮食篇2手抓饭）

说到新疆美食，很难不想到手抓饭，来新疆五年，手抓饭一直是我最喜欢吃的当地美食，新疆抓饭虽然看上去原料大致相同，但是似乎千人千味，网上搜索抓饭由来，大部分说抓饭是一个医生自己药食同源无意中的发明。，事实上在维吾尔语中抓饭念为POLO,自波斯语，这地道的民族美食还曾经是个舶来品。仔细一想这抓饭为何能从舶来品变成为一道当地美食呢？两河流域的古波斯国和生活在天山昆仑山附近的游牧民族，自然地貌相似，天山附近
申谂峷峷·2024-08-24 01:50

三七养生歌

图片发自App吃饭：三分肚饥七分饱遇事：三分忧虑七分欢吃菜：三分咸度七分淡外出：三分坐车七分行饮食：三分荤菜七分素健身：三分娱乐七分练穿着：三分凉意七分暖图片发自App
Selena瑜琪ma·2024-08-23 22:52

自己的玄幻小说境界的设定

修炼境界（一百五十万顿力=三百万龙马之力=3千龙象之力=1天龙之力）练体（养生：最开始的阶段，是刚开始修炼所以处于打基础的时候，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛；练力：就是通过奔跑
掠杀仙王·2024-08-23 21:36

悦读在路上

王冬冬，中原焦点讲师心理咨询师，持续记录638天（2019.9.4）阅读打卡第421天：《儿童与青少年焦点解决短期心理咨询》；《熙琄叙语》；《饮食滋味》《思考中医》。
和佛陀去赏花·2024-08-23 19:26

2023-07-02 日计划/复盘

希望能给你启发：一、习惯养成✅写作文笔练习、✅运动天鹅颈1次✅跑步/步行30分钟以上✅✅饮食健康早上喝咖啡+豆浆+黄桃✅午餐：羽衣甘蓝粉+鼠尾草籽+牛奶/豆浆+红薯+鸡蛋✅晚餐：健身餐+榴莲✅✅复盘与日记累计
逃熙·2024-08-23 17:42

本心气质生活～觉察

运用反省七个步骤当中的第一个步骤，像观察情绪一样觉察你的一日三餐，当你想要吃零食的时候，当你控制不住饮食的时候，你要问一问自己：为什么我要吃这个东西？努力寻找“吃东西”背后真正的原因！
奔跑的芳芳2018·2024-08-23 17:06

2020-3-24晨间日记

一般纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.8.9年级资料发放2.确定好值班时间改进：1.用完东西放回原位习惯养成：保持午休时间周目标·完成进度工作80学习2学习·信息·阅读南京传健康·饮食
lilytang666·2024-08-23 16:56

图卡共修:21天图卡《解码青春期》

我担心孩子患上了饮食失调症我担心孩子患上了饮食失调症关于这个话题我们首先要讲的，还是父母或者监护人在健康饮食习惯方面给孩子树立榜样。“孩子学不会家里没有东西”，基本上家庭里有的东西都会代际传承。
馨蕊_3392·2024-08-23 14:40

2023-4-15晨间日记

一是懒人英语打卡，二是完成八段锦，三是一起吃饭改进：不要煲电话，习惯养成：晚上临睡前八段锦，中午坚持走路回家周目标·完成进度：周六周日加班完成慢阻肺项目前期工作学习·信息·阅读：睡前再预留时间完成阅读健康·饮食
仓鼠zhi轮_2·2024-08-23 13:24

2022-3-23晨间日记

健康·饮食·锻炼一日三餐按时吃饭，注意劳逸结合，加强锻炼：步行半小时，静蹲3，俯卧撑60。工作·思考·创意·
菲雨桐520·2024-08-23 13:00

2021-6-6晨间日记

一年一度高考考务会任务清单：教案已完成党员笔记还剩一些昨日完成的任务，最重要的三件事：火锅继续，昨日一些菜品已吃完改进：理发，留起刘海，感觉瞬间变小习惯养成：早睡早起周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食
鲸默2100·2024-08-23 12:19

2020-3-2晚间日记

没有叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：考研本月重要成果：坚持学习中今日三只青蛙/番茄钟没有成功日志-记录三五件有收获的事务也没有财务检视正常，没有支出，没有收入人际的投入没有开卷有益-学习/读书/听书英语学习健康与饮食今日步数
换一个昵称·2024-08-23 12:53

产后饮食减脂课笔记（一）

减脂是有很多途径的，主要是通过我们的控制饮食和体育锻炼，本次课程就是专门来说饮食要怎样控制。很多人一说减脂就会想少吃多动，但少吃并不是那晚饭少吃一点或者我一天少吃一顿，有很多东西是需要注意的。
宁子bb·2024-08-23 12:52

2023-4-14晨间日记

任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：完成日更写作，到菜园去锄草，和女儿散步改进：要早睡早起，锻炼身体习惯养成：每天在日更周目标·完成进度坚持日更10多天了学习·信息·阅读每天看书，在微信听书上听书健康·饮食
d0d3c6aaec3a·2024-08-23 10:31

2023-01-09 今天暴食了

近期一直坚持的清单饮食方式在今天突破了，可能是平淡久了，终归是要爆发一次的。
人见人爱的蘑菇·2024-08-23 09:10

【孟母堂】爱子七不责，你做到了几条

比如“爱子七不责”，七不责即：对众不责、愧悔不责、暮夜不责、饮食不责、欢庆不责、悲忧不责、疾病不责。有效的批评能让孩子如沐春风，虚心接受，不恰当的批评却让孩子感到不舒服，引发孩子的叛逆之心。一、
每个人的孟母堂·2024-08-23 07:41

熬夜之后吃什么养生2023-02-04

2、维生素A，建议在白天正常饮食的时候适当吃一些动物的肝脏，蔬菜选择胡萝卜以及其他绿叶蔬菜。3、水溶性维生素，维生素C可以选择猕猴桃、橙子、鲜枣等。
ffd7b3b7d90f·2024-08-23 06:22

2023-10-28晨间日记

今天是什么日子起床：5点就寝：11点天气：阴心情：好纪念日：任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事
且行沧桑酒·2024-08-23 06:13

2019-12-20晨间日记

˘)叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：年会抓钱游戏抓一万本月重要成果：准备百人瑜伽活动财务检视今年是不顺，钱不顺，明年全部都是钱人际的投入重新洗牌开卷有益-学习/读书/听书今天听樊登读书健康与饮食今日步数
背锅小魔王·2024-08-23 06:40

2019-8-12晚间日记

改进：习惯养成：周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.中午天气热，吃浆水面解暑。2.3.思考·创意·未来
雪山牧场·2024-08-23 06:06

2019-2-8晚间日记

今天是什么日子起床：9：30就寝：1：30天气：阴转晴心情：好纪念日：初四公公生日任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：过年亲人相聚改进：早睡习惯养成：早睡睡前日记周目标·完成进度上班学习·信息·阅读读书健康·饮食
和路雪·2024-08-23 05:36

女性生理期训练注意事项

第一天：建议休息做好腹部保暖和饮食的清淡，同时可以适量多吃一些含铁比较丰富的食物以保证血液的再造，苹果，菠菜，牛肉都是不错的选择，不能吃刺激性的食物。
叫我博文·2024-08-23 05:29

2023-4-17晨间日记

可以任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：1.季度干部会纪要2.预约仁爱医院检查3.小区溜娃1小时改进：重新燃起了英语学习的热情习惯养成：阅读与晨间日记学习·信息·阅读《自学大全》《乡土重建》健康·饮食
孤独de冥王星·2024-08-23 02:38

重视身体

值得重视的还是那个乳腺结节，一定要按时复查，当然更重要的是保持心情的愉悦，病由心起，一点都没错，自己很清楚这个结节就是那段心情抑郁而来，中医的理解是因气导致的结节会更难消，所以也一直强调要心情愉悦，注意作息跟饮食
静_631c·2024-08-23 02:50

2023-4-14晨间日记

二是完成慢阻肺项目计划，三是完成改进：晚上吃完饭就开始八段锦，一到单位就开始一天必须做的事情习惯养成：早睡早起周目标·完成进度：基本完成，今天收官，往前赶学习·信息·阅读：拿出部分时间练习演讲，多诵读健康·饮食
仓鼠zhi轮_2·2024-08-23 00:49

2023-5-12晨间日记

就寝：00:30天气：晴天心情：沉重纪念日：叫我起床的不是闹钟是梦想年度目标及关键点：本月重要成果：今日三只青蛙/番茄钟成功日志-记录三五件有收获的事务财务检视人际的投入开卷有益-学习/读书/听书健康与饮食今日步数
99e98d3dc66b·2024-08-22 23:16

糖尿病人吃橘子，是“升血糖”还是“降血糖”？望你早点搞清楚

血糖水平的波动是由多种因素综合影响的，包括饮食、运动、药物、情绪等。而食物中的糖分是影响血糖的主要因素之一。橘子的糖分主要以果糖和葡萄糖为主，与其他水果相比，橘
陆家·2024-08-22 21:17

NO.262 每日复盘220213

今日饮食1.早餐，米粉一碗。2.午餐，炖鸡汤一碗，炒青菜，胡萝卜炒肉。3.晚餐，杂粮米饭一小碗，炒腊肉，豆腐炖肉，炒莲藕。自我提升1.看书《历史的温度1》90分钟。2
石头爱写字·2024-08-22 21:28

2023-3-28晨间日记

改进：写作制定计划习惯养成：早起，阅读，写作周目标·完成进度学习·信息·阅读健康·饮食·锻炼俯卧撑标准姿势34个，跪姿12个，深蹲49次人际·家人·朋友工作·思考最美好的三件事1.2.3.思考·创意·未来
火球四十·2024-08-22 20:28
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