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空无一物训练营30天总结

✅初步整理书房，书柜1下柜D4:一次性整理自己的衣柜，规划、归类、定位。✅拍照留存，购置整理箱、整理抽屉。D5:继续衣柜整理。✅完成秋冬衣物整理。D6:继续衣柜整理。

晨铎妈妈·2022-02-15 03:35

宅家的日子，回忆美好的旅程：

稻城亚丁D4：昨日，我开启了一条“挑战不可能”的翻山越岭之路，此行徒步来回六个半小时，行进10.5公里（也许常人不足为奇，但一路在山石中高山缺氧爬行到4600米海拔处，对于我这个长期缺乏锻炼的胖子实属不易

龙之潭·2022-02-14 10:09

平均收现天数（D4）

课程笔记总资产=流动资产+长期资产流动资产=现金+应收账款+存货长期资产=长期投资+厂房、设备等应收款账周转率：就是蔽日施工单位厂家的吊车，一年能出租多少次，肯定是越多越好，发挥这项资产的使用频率。“平均收现天数”又称“应收款账周转天数”公式是：可以理解成“应收款账这个资产出去做生意，平均需要多少天能收回现金”。（比如吊车出租出去，多少时间能收回现金）公式中的“期初=上期期末”比如我们要计算201

mr鑫m·2022-02-14 06:38

D4 现金占总资产比率

一、五大数字力总体思维导图根据五大财务比率，MJ老师创出江湖利器——独孤九剑来帮我们分别理解。“独孤九剑”具体的说是九个圈圈、六支剑。它们代表了财报上最重要的指标，并将财报的重点完美结合解读，让我们迅速看懂公司综合能力简单介绍九个圈圈：利润表中：销（营业收入也称销货收入）、毛（毛利率）、营（营业利润）、净（净利润）和EPS。资产负债表中：现（现金占总资产比率）、应（应收账款）、存（存货）、资产翻桌

筑景·2022-02-13 23:05

骑行中国80天-河北唐山到加德满都：D4，走在乡间的烂路上

张家口后城镇-宣化区，100km，晴。以前从北京到张家口走的是110国道，当时赶上河北段整体修路，加上拉煤的大车众多，一路上苦不堪言。这次从省道过来，煤车是没有了，路却走的过于极端，被导航引到一条陈旧的乡道上。发觉情况不妙时已经来不及改了，只好硬着头皮骑了3个小时烂路。S353路况还算不错，连续的隧道穿过燕山，直通谷地错误是在过雕鹗镇之后。地图建议的是一条笔直通向宣化的路，可以节省十几公里，但是路

卡卡西北·2022-02-13 22:18

京城七日（二）

D4：明十三陵➕朋友家认识叶子是此次进京住青旅的最大收获，我们相约成了彼此书友群里的新队友和英语学习partner。

00CelineZ·2022-02-13 20:31

#教育增长圈#-教育操盘手2期-1组Reach-day4-项目资源系统诊断

DAY4作业主题：项目资源系统诊断D4作业模板项目名称：（可隐去公司名）项目背景：一、启动资源评估【市场容量】（1）目标用户：0-6岁+英语启蒙（2）用户规模：现有市场8000万，每年增加1200万（3

职场大表哥·2022-02-13 03:36

D4 爱自己 20180511

刚才与一位ASKA学员聊微信，在她眼中的我和我自己看我自己，真的是相差好多好多。我对自己有诸多的不满，所以昨天晚上吸引来的人都是在说我如何如何的不好。看上去是别人在批评我，其实是我自己在批评我自己，我的内心中对自己充满了批判，所以别人就这么对待我。如此看来，爱自己的课程，我真的没有好好的学习。我很在乎别人对我的评价，特别是对我不好评价的时候，我就会把自己深深的陷在负面情绪里面，觉得自己一无是处，不

务本168·2022-02-12 22:42

教育增长圈#操盘手训练营第4期#7组伊婷，D4–项目资源系统诊断

D4成功率和短板作业模版——项目资源系统诊断7组-伊婷项目名称：（可隐去公司名）项目背景：一、启动资源评估【市场容量】（1）目标用户：5-18岁孩子家长和10-18岁孩子，素质类教育（2）用户规模：千万级

笑乐妈育儿·2022-02-12 11:01

祥和父母学院21天打卡实战营第三期打卡D4天悦实战悦成长

今天早上儿子高高兴兴的睁开眼，丝毫没有受到昨晚的影响，昨天晚上不知道他怎么了一直哼哼唧唧的不要自己玩，我去洗衣服，他一会就叫我回来，给他弄机器人，他自己就是不弄，我耐着性子一直给他弄，偶然间我看到他在一边偷着乐，最后我要去洗澡，他非不要我去，这个时候可能是之前一直压抑着自己，我吼了他两句，他很不情愿的叫我去洗澡，然后他自己又玩了一会，我当时一般洗澡一边后悔，不该对他发脾气，然后洗完澡，我去哄他睡觉

王利平_a4b6·2022-02-11 23:26

D4总结

昨天忘记总结了，今天一定要连接上，昨天没有买下个月去海拉尔的票，导致今天买的时候只剩十几张了，昨天如果去火车站是一定能买到下铺的阿。计划性真的很差。昨天依然算是失眠，晚上买牛奶，在睡前喝掉，而且十点要躺下了吧。最起码躺下敷面膜，或者手部护理要做到位阿。还有从今天开始打算打车回家了，所以晚饭就要精简了。今天晚上吃了自己不喜欢且贵的食物，真是错误的小决定阿。P.①对自己时间的把握真的是很差阿，一节课两

有文化的喵·2022-02-11 17:27

D4 爱自己 20180712

爱自己D41.镜子练习。今天的镜子练习让我感觉真的是太好了，特别是从前额拿出CD片的动作，我做了好多次。就是感受到很多不好的信念都被我给扔掉了，并且在镜子前面读释放的语句，也让自己感觉一边念一边在释放。今天听到音频里说的一句话，“因为你够爱自己，才能每天在做这些功课”。我一定会把镜子练习持续练习下去，因为我爱我自己。今天还有一个新的发现，就是当我觉察到自己心情低落的时候，我会马上拿出镜子或者跑到镜

务本168·2022-02-11 09:09

【高效阅读】D4 终身阅读者

坚持高效阅读，持续锻炼精英思维。宇宙公民坚持高效阅读的课堂训练，这是第四期的分享，下面是今天的收获。上节回顾：「高效阅读九步法」的记忆口诀「准备读写说」，目的：获取信息+分享知识。（详看D3）如何做到终身阅读者？总结本节：分享「终身阅读七步法」，与你身边的赋能小伙伴坚持分享，相互监督，共同成长。F1阅读途径多样化从思维导图来看，「阅读途径多样化」明显是终身阅读者最重要的知识分解环节，对阅读来源一定

杏二三·2022-02-11 08:36

D4 情人节陪加班

午餐时见的名阳，很开心。一起大排档吃的，很愉悦。我想，以后自己的孩子一定是要让他自己好好成长。不要过多的包办，这样反而限制孩子成长。午餐罢，跑马陆踩葡萄。讲真，热闷了。嘉定一起加班，晚餐吃的兰州拉面。早起日更，情人节陪加班。20190807

范琳琳123·2022-02-11 05:44

雪梅感恩100日记D4

清晨自然醒来，感恩我的生物钟每天准时提醒我起床。谢谢你，我最最亲爱的身体～～特别感谢我家老童一如既往每天早睡早起，一切都安排的妥妥当当。今天早上突然觉得我也可以尝试“提速”的节奏啊！这样我就有充分时间去拜访一个茶友友喽～～于是洗漱早餐都貌似挺快捷起来啦～～感恩亲爱的雪梅，你值得拥有不一样的人生体验！大胆去吧，你的人生可以更加精彩！图片发自App感恩自己的坚持，早起打卡，原来真的可以帮助我养成早睡早

亲爱的雪梅·2022-02-11 00:09

时间管理d4

1.早上起来听了时间管理两小段。慢慢发觉其实不单单是定三件事，而是有目的系统的为大目标的三件事。目前对于这三件事还是有点迷茫。尤其是关于自己的。2.晚上回来看到ze吃冰激凌，当时有点抱怨他爸爸没有用高效能事务管理的办法，没有配合。我也有点生气。该认真跟他沟通。我的想法重在能力和习惯的养成，让他觉得有能力会自由。3.晚上一起玩字卡。他做ze做小老师教我不认识的字。又做了玩转数学，有一个找规律的他还是

嗨新新新·2022-02-10 23:01

【教育增长圈】6组-赤脚大仙-第四次作业

Day4作业主题《第三课作业主题》D4成功率和短板项目资源系统诊断----6组-赤脚大仙项目名称：（可隐去公司名）项目背景：一、启动资源评估【市场容量】（1）目标用户：职场3-5年以上偏高管人群（2）用户规模

赤脚不大仙·2022-02-10 21:37

A【周检视】7组卫丹丹D4周（4.7-4.14）

一、健康1.在基金营当助教的这一个星期，每天大概都在23:00多睡觉，早上在6:20左右起床。到上午9:00就犯困，下午15:00还要在补一觉。2.完成去医院体检。二、家庭比起上周好一点点，但还是很少关心家庭。三、效能1.听波波老师分享：笔的故事2.了解了咖啡冥想。3.听了9段第一讲。四、财富上个星期店里生意不太理想五、休闲周六带孩子去看了魔奇英语-《三只小猪》六、觉察1.易经课没听（下周补上）2

Grace丹_ae8b·2022-02-10 21:08

94号#百日生涯营#心理D4涂鸦日

涂鸦日：现在有一个越来越火的职业叫做绘画心理分析师，TA的工作内容是通过解析来访者画的画来解读来访者的内心世界和潜意识。根据这个原理延伸出来的引用有HO卡牌，房树人等心理咨询模式。这些模式都是通过具象的绘画作品，让咨询师开启了解你的一个途径。今天你们就随意创作一幅涂鸦，想画什么就画什么，然后找到群里的2位你没交流过的小伙伴，把你的作品发给TA看，并让TA来帮助你解读你可能的3个性格特征。图片发自A

Diana_cao·2022-02-10 16:52

D4项付国逐字稿RC训练营Day3

开场：你看前面我讲的，大家以前认为投资大脑是最好的投资对不对？然后这么认为的请举手，你会发现这也是坑，你会发现我们投资大脑投入了很久，投资成了一种负债，所以这句话是错的，是伪道理，你这么说出来大家都会有一种诧异，所以前面你可以铺垫一些，在这里铺垫，这个段子就讲完了。海明教练：龙场悟道，名人见证，玩转得到大学、秋叶商学院、混沌大学，易效能……案例：今年我也会带大家去贵州龙场游学，下个月去阳明先生龙场

项_1c5f·2022-02-10 05:26

红燕百日感恩行D4天（2018.6.27）

感恩今天分享会画上圆满的记号，谢谢谢谢谢谢！今天下午深圳整理师团队与一个女性私密保养的团队共同做了一场红酒下午茶分享沙龙以清理为主题～从外在居住空间~再到身体的内在空间，清理女人的两个“房子”~~一个：与家人的温馨爱巢[爱心]一个则是女人的私密空间[爱心]新的想法、新的尝试分享会结束后朋友们意犹未尽还继续聊呢图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App感恩一早收到白骨发来的轻断食佣金红

红燕_4471·2022-02-10 02:59

光纤跳线和尾纤的区别是什么?

还有其它如以塑胶等为传输媒介的光纤跳线;按光纤跳线连接头结构形式可分为：FC跳线、SC跳线、ST跳线、LC跳线、MTRJ跳线、MPO跳线、MU跳线、SMA跳线、FDDI跳线、E2000跳线、DIN4跳线、D4

广州辉澎信息科技·2022-02-09 19:43

D4赞美自己，感恩生活

2019.6.7每天都有小感动【1】赞美自己，创造不可思议的一天*5：30起床，六点到了体育活动中心，天亮的早，大厅没开灯，也不算黑，值夜班师傅坐在大厅的沙发上练习吹小号呢，已经好几次听他吹，想起个曲子吹一段，还没听他吹一首完整的曲子呢，有个爱好，已经很好了。师傅和我打招呼，来这么早，我说一会儿就来人了，他说：“约好了？”，我说“不用约，他们来的也早”。到更衣室换好衣服，进了网球馆，还是先开窗，又

老小孩儿·2022-02-09 05:00

选电子书还是纸质书-《思考快与慢》领读-D4

领读第4天我们读书的时候如何选择电子书还是纸质书呢？电子书和纸质书各有优势，也各有缺点。电子书最大的优点就是便宜，携带方便。一个kindle就能装下一个图书馆，或者说它本身就是一个移动图书馆。它的最大缺点就是想系统把握文中内容和快速查找看过的资料不方便。特别是有些伙伴看pdf版本的，基本上就失去了查找功能。电子书给人的视觉感受基本上都是一样，哪怕你是换了一本书，你看到的屏幕和自己都是一样的，并没有

潘少侠·2022-02-09 04:33

内外一致第二周D4

胃痛休息了2天，作业也拉下了，感觉没有什么内容写，不知道要写什么。回想自己生活中很多时候就是这样，做事情之前思前想后的纠结，迟迟不行动，不知道怎么开始，其实真正做起来所有的问题都迎刃而解了。抓住当下的感觉，内外一致的表达自己的想法，不压抑、不回避

9ef31e8d8cd4·2022-02-08 21:17

#带团队D4:【让心灵契约落地】【晋升通道和人才盘点】#

年度和季度回顾：让心理契约落地如何通过跟下属做年度和季度的回顾，把你们之间的“心理契约”具体化。一张《个人发展计划表》“工作回顾”；“个人优势和机会点分析”；“探索职业兴趣”；“下一步计划”。年底员工先填写，你补充和批改，再和他用1小时左右的时间1对1的谈话，最后记录共识部分。之后每个季度沟通一次，把每个人的发展计划表进行回顾和调整。“工作回顾”你要注意下属在组织发展方面的贡献；“个人优势、机会点

Melody的小本本·2022-02-08 13:07

《绩效构建》读书心得D4

今天读到的是第三章，内容是：流程与惯例——工作层面在理解了第一个层面（员工）之后，我们看的是组织的绩效问题可能存在于非人为的层面之上，这就好比，当我们对一个组织进行绩效诊断之后，发现其员工几乎就是完全符合绩效目标要求的，但这个组织就是运作不好，具体表现有：产品或服务的交货期过长、客户常常的抱怨和投诉，员工不停的加班……。对于这样的问题现状，有不少管理者都会认为是组织的管理出了问题，但到底是什么问题

礼明·2022-02-07 18:24

学爸笔记【9】- 暑假打卡D4

2019.6.30到月底了，周末。上午外出，下午开始。今天重点仍然是物理，周末两天一鼓作气把初中的电学拿下两单元。最近的重点体会，就是自学过程要加大做习题的比重。不然虽然飘得很快，但是留下的盲点太多，还可能返工。特别是应对中考这样的区分度不高的考试，练习量不足，还是不够的。客观题，特别是选择题要多刷几道。原因是这类题做得快，也有利于发现知识上的盲区。不听网课，节奏太慢！即使1.2-1.5倍速播放，

2Ha·2022-02-07 10:23

D4天晓玲的感恩日记

1感恩我的细胞，他们只为我一人而活，他们让我的脸部的肌肤洁白，细腻，有弹性，恢复了青春活力，我爱你，感恩你，谢谢你。谢谢，谢谢，謝谢2感恩董雪为我的作业调整照片格式。谢谢。谢谢，谢谢3感恩红燕不厌其烦的为我传递作业信息。谢谢，谢谢，谢谢4感恩张聪发红包给我，开启了我黄金能量的流动，钱宝如潮水般的流到我，我敞开笑纳。谢谢，谢谢，谢谢

灵幸_张晓玲·2022-02-07 02:04

A【周检视】6组高尚D4周（4.7-4.13）

记录本周温馨时刻及点滴成果一、健康&家庭以前觉得健康重要，但这种觉知只是停留在口头层面，3月底因为爷爷和父亲相继因病住院，妈妈也重感冒，家里除了病号，还有外婆和孩子需要照顾，我不得不放下工作，投入一团糟的家庭状态。过去我一直认为家事是很容易，不需要什么技术含量的，等我自己面对的时候发现它比工作难十倍百倍不止。家里面每天的事情是做不完的，而且都是一环扣一环，哪一个环节做的不好，下个环节的节奏全被打乱

尚2018·2022-02-07 00:01

感恩福记D4

感恩建州老师早会的政策布答，让我更清楚我们内训的最新政策。感谢老王同志的早餐吃得很开心，今天真的是美好的一天啊！今天很有动力去学习桂兰老师的实操课。感谢公司的同事送我们去公司学习，感谢蛋蛋老师给我们课堂上带来的激发潜能的鼓掌操，感谢蛋蛋老师给我们带来精彩的游戏，玩也需要技巧的，哈哈！图片发自App今天上午都是技术实操课，昨天有如何更快的处理斑的技术，今天学如何提取红血丝，如何处理痘痘的技术，如何点

安琪_ee87·2022-02-06 23:17

小西妈双语工程打卡第375天:1704期193号Tomc2018.6.3

4.阅读牛津树七14D4,15.16.17D2,海尼曼7本D1.又加了两本D4,中文,这几天对历史很感兴趣，自己看了人类简史和中国历史地图。5,妈妈，无。6.录音录像：无。

紫夜1606·2022-02-06 17:45

洛克菲勒留给儿子的38封信D4

信心决定了成就的大小。让我想起以前非常神奇的事情。我和考试有关的。就是每次我有预感自己一定能考过的时候，那这次考试我真的就考都很不错。但是完全没有信心的时候，那那次考的确实很糟糕。这在我的整个印象当中都非常的深刻。每当想到这些事情的时候，就觉得非常的神奇，但是现在来看的话，就是一种心理暗示，强大的作用。目的就是一切，我非常的赞同。非常简单的一个例子，就是如果在街上毫无目的的走着，就是像散步一样纯打

简悦健身·2022-02-05 23:50

#教育增长圈#-教育操盘手2期-4组赵起超-day2-项目资源系统诊断

D4作业模板项目名称：（可隐去公司名）项目背景：项目落地在哈尔滨，做哈尔滨三个区域的代理，目前5年，接手的时候已经3年。是少儿英语赛道，主做线下。

Ausnia·2022-02-05 21:03

第11期讲师训复盘第五天

大家好，我是今天的讲师D4郭亚丽。1、从小事，锻炼讲师洞察力我昨天到武汉已经很晚了，从深圳回来，大家都很关心我，说：海明教练不要太累了！

锅巴家·2022-02-05 01:04

2019-08-20 L3 钢琴作业

作业电路图，如上：1.画出一个蜂鸣器，初始化产生一个C4：（图如上）2.让2弹出C4的音调：3.让3,4,5,分别弹出，D4,E4,F4的音乐：4.画出一个开关的线路连接图：（图如上）5.初始化弹奏出C4

wangyouyi·2022-02-03 15:26

思维导图内训课打卡D4总结

很遗憾昨天没有把大家的第三天打卡总结传上来，对此有些内疚。今天已经是大家自主打卡的第五天了，对于第四天打卡的总结我是很有感触的：大家都太棒了，因为我发现大家的导图真的很有水准，而且非常难得的是大家都在坚持！看了上面的图，大家一定会觉得不错吧。是的，真的非常不错，甚至我有些不敢相信，大家是刚刚开始学习思维导图。今天与大家的指导和交流主要说了这些方面：一、思维导图的思考要点二、思维导图的绘制要点三、作

礼明·2022-02-03 13:21

做自己 20180806

----修蓝博士郑伟娟爱自己D4镜子练习:在面对镜子说出自己的愤怒的时候，感受到自己很没有力量。我知道自己把很多想说的话，从来都不敢说出来，让它藏在了我的心里，任由让它伤害我的身体。

务本168·2022-02-03 09:14

D4记录，亲子英语启蒙

今天是亲子英语启蒙第二期的第四天，今天决定开始记录，是因为今天确实有点小小的激动。在和monna互动了三天hellohello英语歌之后，没想到第四天当monna没想到手是hands，而我提示hellohellocanyouclapyour时，啊咘会马上接上hand的音。要知道在这四天和monna的互动中，啊咘全程都在玩自己的，没开口说过一句。可见孩子输入真是在不经意间，一定的积累后就会慢慢输出。

雨铃_爱·2022-02-03 08:51

85号蛋挞#百日生涯营#D4检查日

检查日：每个月固定开销里面1和2是必须的3和4是可有可无的5是每个月不定时有的（如果有就必须要开销）图片发自App

橙子112·2022-02-03 00:55

游记I 晋西南古建行-D4 运城盐湖验核酸，小巷深深藏早餐

截至11月25日晚，上海疫情已变得十分紧张。据说有三个人途径上海，并被检查出核酸阳性。尽管我在23号上飞机前赶紧做核酸。眼下48小时已过，很有可能会在某个景点因为超时间而被拒。今天首要任务是把核酸做掉。昨晚换成民宿，房间内果然没有烟味，但得自己解决早餐。由于这几天运城市内进出，我已熟悉解放路和凤凰路以及运城火车站一带。运城是一个成熟有生活气息的城市，这里的人清晨会在南风广场跳舞，晚上则会在凤凰街夜

禾叶兄弟·2021-12-04 23:21

日更D4：亲测有效的四种读书笔记法

今天分享我写读书笔记的实践经历。以下这种画书的方法，相信大家都不陌生哈哈，最后都是一团乱麻~1、带着做笔记的困惑，首先接触到的是熊猫小课家的“高效阅读”课，课程提供了两个笔记工具：速读划线法和一元笔记法。（1）速读划线法，建议按类别划分笔记：1）你认同的内容，可以划线+0符号；2）有疑问的内容，划线+？符号；3）关键词，画圈或括号；4）对自己特别有启发，或者特别重要的观点可以贴上标签。需要注意的是

丽萨的成长空间·2021-11-07 10:58

我想吃榴莲蛋糕

【无戒90天王牌小说课D4，脑洞课】阿明来自海南，从小就特别爱吃榴莲。自从来到青岛工作，就不太能吃到新鲜正宗的榴莲了。但是，每次给自己过生日，必定点榴莲蛋糕。

西西坚持·2021-10-02 15:01

品牌营D4/7思考题 & Jenny 每日精进 _2021-09-24

品牌营D4/7思考题Jenny学完今天的课，我的收获有3点启发和3个行动：01第1点启发：个人品牌的定位。可以是自己想成为的身份，并不是必须要求当前就已经在某一领域做到了卓越。

JENNY极简成长·2021-09-24 23:14

一切都是最好的安排D4(7.18）藏民家访夜游布拉达宫

D4(7.18）藏民家访布拉达宫夜景布达拉宫早晨起来，拉开窗帘，还在下着小雨。拉着行李来到宾馆餐厅吃早餐。早餐品类齐全，档次不低，热腾腾的牛奶酥油茶都有，中西面点小吃丰富。茶足饭饱，上车启程。

聆听松涛·2021-09-07 21:57

【感恩日记255】2021/8/26 周四

我深深感恩今天是美国作家司各特伯格《天才的编辑》D4阅读：一个人的成熟，从学会放手开始。主要讲了珀金斯怎样帮助沃尔夫渡过感情难关:在爱情中，最难的从来不是跨越世俗障碍，而是维系感情的温度和活力。

麦坡·2021-08-27 00:00

易效能90天践行第8周-DKU整理术

感恩遇见，我是来自北京的286期D4组学习委员@刁玉彬。

雕弓·2021-08-21 19:32

微信小程序+MQTT+esp8266温湿度

第二、温湿度测试在这里插入图片描述这里使用的是D4口。

巴法云·2021-08-20 18:48

家庭里不可或缺的角色—老公-每日一省D4

今天看似又是没啥写的一天，就翻看一下前三天写的，我突然发现这三篇文章里面，少了一个在家庭里很重要的角色--我的老公，孩子的爸爸，我开始沉思这个问题。这就是一种真实的忽视。家庭里每个人的角色、责任和义务是不同的，也是不可或缺的。而我把专注力放在孩子身上太多了，看我流水账似得文章竟然没有他的影子，这个发现让我内心很震惊…可想在生活中这种忽视…不敢深想…感恩老公在生活中爱我比我爱他更多…以后我会把家庭里

小阿仙·2021-08-17 20:49

帶娃行天下——2021/7/2成都

D4下午：三星堆古蜀國的秘密在成都平原的地下掩藏了幾千年后終於面世。这不經意地一獻身震惊了全世界，成了世界第八大奇蹟，将人们带入了新石器時代晚期。

大糖二糖·2021-07-12 17:08

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